[美食介紹] 特色葡汁四蔬

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材料及份量:5.39.217.765 M2 t2 Y$ w- [1 j: d
蘆筍/西蘭花 150克[5安士/4兩]
+ W6 x) R* o7 J公仔箱論壇椰菜花 150克[5安士/4兩]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a) [/ C% U+ ]9 M
罐裝磨菇/草菇 90克[3安士/2.5兩]
/ z1 C# J# E: [tvb now,tvbnow,bttvb罐裝珍珠筍 90克[3安士/2.5兩]tvb now,tvbnow,bttvb# T5 b7 p, ]  {  V4 U1 Q
蟹柳 3條
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; Q( D2 a! z0 u# k2 {3 {. Btvb now,tvbnow,bttvb調味料:: S9 C; ]+ w- _6 o6 h- ?3 O
芡汁：
  ~  a, \' ~- c9 mtvb now,tvbnow,bttvb葡汁(椰味咖喱汁) 3湯匙5.39.217.769 a4 R% B% t" t' O& A
椰漿 75毫升[1/3杯]- V: E1 ?& \. X( \/ {  M! }) y/ g& ~2 h
水 250毫升[1杯]tvb now,tvbnow,bttvb3 w5 \( Z, s3 t
粟粉 2湯匙
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製法:% g& K* y. O7 i/ F
1. 將所有蔬菜切成小塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x$ C! y/ I9 f9 [/ Z/ y9 y7 \5 q
2. 蟹柳撕成絲。
# @( T( \' c$ J' |6 rtvb now,tvbnow,bttvb3. 將所有蔬菜放入沸水中煮至軟身，瀝乾後排放碟上，保暖。
* v- _" ]0 \! M* Otvb now,tvbnow,bttvb4. 用1湯匙油炒香蟹柳，拌入芡汁煮至汁濃，淋在蔬菜上，趁熱進食。