[美食介紹] 特色葡汁四蔬

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材料及份量:5.39.217.76: G. @/ W( f  T. w" ?$ k1 h
蘆筍/西蘭花 150克[5安士/4兩]公仔箱論壇/ W' I6 e% Y# ?4 H& j
椰菜花 150克[5安士/4兩]& W" A8 h# w+ [2 H
罐裝磨菇/草菇 90克[3安士/2.5兩]
9 c: r; o! G) i. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罐裝珍珠筍 90克[3安士/2.5兩]
) Z# `* P6 w$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟹柳 3條
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調味料:
$ @( [3 q2 Q7 r. @芡汁：
. ], j' y% }! o$ h6 D# S) k2 Ttvb now,tvbnow,bttvb葡汁(椰味咖喱汁) 3湯匙公仔箱論壇1 Z2 C- b+ ~; X9 p5 h
椰漿 75毫升[1/3杯]5.39.217.761 g9 T) s" z+ D  Z  c9 `; k
水 250毫升[1杯]
* v& o$ K* W7 N) ]' B4 @5.39.217.76粟粉 2湯匙
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製法:
  v$ p& m  c1 q/ X' `( Z1. 將所有蔬菜切成小塊。
1 N. u' H0 s0 |公仔箱論壇2. 蟹柳撕成絲。tvb now,tvbnow,bttvb% K5 k1 k+ _7 J+ g/ U0 U/ v8 P( n- W
3. 將所有蔬菜放入沸水中煮至軟身，瀝乾後排放碟上，保暖。& e% e9 M% A# h7 n4 b0 }
4. 用1湯匙油炒香蟹柳，拌入芡汁煮至汁濃，淋在蔬菜上，趁熱進食。