[美食介紹] 特色葡汁四蔬

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材料及份量:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M8 r" C, ]* I# a: J7 T$ b* g* F
蘆筍/西蘭花 150克[5安士/4兩]# l1 Y) R3 H1 U7 [! Q2 S3 W% `( T( X3 V! W
椰菜花 150克[5安士/4兩]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  F/ ^7 K/ P5 v0 q* c1 k, W2 P5 K* c
罐裝磨菇/草菇 90克[3安士/2.5兩]
4 i" z- `2 z3 d罐裝珍珠筍 90克[3安士/2.5兩]' f! @5 A% p+ d& j
蟹柳 3條- U8 [8 h5 d8 R( n$ E

5 K& X7 f& f6 p, h1 G! ftvb now,tvbnow,bttvb調味料:
( A9 H5 e, t  S. h芡汁：公仔箱論壇* D( ~- U' P- i
葡汁(椰味咖喱汁) 3湯匙tvb now,tvbnow,bttvb; m# ~+ M7 ?. c$ W4 |
椰漿 75毫升[1/3杯]
1 \$ ?5 t/ h4 h8 e9 a/ V5.39.217.76水 250毫升[1杯]tvb now,tvbnow,bttvb+ b& N$ c$ ~5 x/ C- b
粟粉 2湯匙
, Q8 R3 A2 [, m: e' U5.39.217.76) q. V2 x4 i+ ]$ I6 {0 o
製法:公仔箱論壇0 t& i% C- b" q: Y- u/ A, u
1. 將所有蔬菜切成小塊。
* Y# W% m2 U; h6 D  A: Stvb now,tvbnow,bttvb2. 蟹柳撕成絲。公仔箱論壇0 B  D/ d5 l- j' j
3. 將所有蔬菜放入沸水中煮至軟身，瀝乾後排放碟上，保暖。
# R: m7 I5 N  R2 O4. 用1湯匙油炒香蟹柳，拌入芡汁煮至汁濃，淋在蔬菜上，趁熱進食。