[美食介紹] 特色葡汁四蔬

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材料及份量:公仔箱論壇. z7 [* s& A# r! ?/ C! d
蘆筍/西蘭花 150克[5安士/4兩]tvb now,tvbnow,bttvb& O, i% v  U. B8 {# g8 H' S' G/ Y
椰菜花 150克[5安士/4兩]2 J; H+ o; k% I: N$ K
罐裝磨菇/草菇 90克[3安士/2.5兩]tvb now,tvbnow,bttvb- k/ r9 r; i& d
罐裝珍珠筍 90克[3安士/2.5兩]
. l4 @! U; \& }2 x$ W0 \( g5 w% S蟹柳 3條
7 @) X& T; e& d# c0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q, ~' g/ X) `- Z0 z* D
調味料:tvb now,tvbnow,bttvb, L& [; T4 E9 N
芡汁：
, e. t) c' s. W. D1 P5.39.217.76葡汁(椰味咖喱汁) 3湯匙
  o0 h$ O0 V7 Y( z6 }+ T, _公仔箱論壇椰漿 75毫升[1/3杯]公仔箱論壇- Z6 j* W2 [$ j3 @" `% t( _3 a, g( V
水 250毫升[1杯]公仔箱論壇: L" o& M1 k4 t( G0 o
粟粉 2湯匙) i7 c# y# P- F$ l& U: I% z1 ^" {" J
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製法:
" W9 `3 A; q" m& f$ Q+ W1. 將所有蔬菜切成小塊。# u1 a6 }! ^* e" w) T7 o, D
2. 蟹柳撕成絲。公仔箱論壇3 b. y7 c1 T- b0 H* c0 l2 C  K- w
3. 將所有蔬菜放入沸水中煮至軟身，瀝乾後排放碟上，保暖。公仔箱論壇  N0 e: i  U( k
4. 用1湯匙油炒香蟹柳，拌入芡汁煮至汁濃，淋在蔬菜上，趁熱進食。