阿卡羅瓦三文魚

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材料 tvb now,tvbnow,bttvb$ m3 J, |2 }, ^* f4 [: x
(足20位用，放在雪櫃中可保存1星期)
% N; Y* |( C4 h, U8 ?/ n3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。阿卡羅瓦三文魚1包
7 D4 U6 X8 j6 V( |: z0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b/ ^; y0 F4 Y) Z  _
胡椒粉適量
! m9 `) `3 t9 p# @1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F, v  `6 {- u& b$ c2 a
醬汁) y. S/ r. f& }6 o. @& k( S
牛油2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S6 U. Y% [# Y- D/ G
紅洋葱(切片)半個3 J) z' `* E+ U9 c  B' L. x
蒜頭1瓣
* e8 i9 {; V% \. D" Y公仔箱論壇安祖辣椒(Ancho Chilli)1茶匙
7 \5 D, s% a% V1 {# a- O公仔箱論壇番茄(切粒)6個
' v2 G; o6 h5 @! @# W5 k. u! {tvb now,tvbnow,bttvb番茄汁1/4杯
+ d( J+ q4 z" G5 v- X/ J5.39.217.76香蒜芥末醬(Roasted Garlic Mustard)2湯匙
- R8 _: E; _) r' q新西蘭麥蘆卡蜂蜜(Manuka Honey)1湯匙. ~0 m+ p0 J. u- G
黃糖2湯匙) {3 I$ O) ^1 i; V
紅指天椒1茶匙
: V- O: Y: h! ?- A* _  }紅辣椒1湯匙
% p# S5 m- n- E  O$ ^tvb now,tvbnow,bttvb油醋汁(Worcestershire Sauce)1湯匙 tvb now,tvbnow,bttvb% L% b) ^) `/ K! j/ ?6 K' d4 D+ i1 Z
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製法
& n; t) X8 b3 n1 s+ v5 X) B; s7 V5.39.217.761.先準備醬汁，將洋葱、蒜頭及安祖辣椒爆香，再加入餘下的醬汁材料。煮30分鐘，待其冷卻，備用。2 ^) P( A$ T2 J5 y
2.將阿卡羅瓦三文魚去骨切塊，用鹽及胡椒粉調味，放落預熱的熱鍋中，以高熱將三文魚表層煎香及封鎖肉汁。將預先準備好的醬汁平均地鋪於三文魚上，放入預熱焗爐。
  d( p0 i* M; I6 r9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.以攝氏150度焗約5分鐘至醬汁帶微焦便可。tvb now,tvbnow,bttvb3 @% N/ S. O  T, J3 A, ?" n4 d
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