阿卡羅瓦三文魚

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材料 公仔箱論壇- ]* Y2 ~# k. W1 l& K9 p5 y% H$ U
(足20位用，放在雪櫃中可保存1星期)% b' m# N8 j& b5 y7 x
阿卡羅瓦三文魚1包
: @2 c8 [" ^$ e" ^# _! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽適量5.39.217.76' y  O; o3 j8 L( E' H( ^5 ~' o3 V
胡椒粉適量
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+ m8 e( R+ \! K( r4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬汁
# G8 R0 q2 ?9 `5.39.217.76牛油2湯匙公仔箱論壇7 |! I9 C! b3 y: S" \, T
紅洋葱(切片)半個
" ~6 J" a' a6 t4 t. X: `& k/ [1 ?公仔箱論壇蒜頭1瓣
" V6 [; c8 w7 r& H" `" L" y公仔箱論壇安祖辣椒(Ancho Chilli)1茶匙
  I+ K" ?) R4 u7 f番茄(切粒)6個tvb now,tvbnow,bttvb% o8 y" S% l+ m- G1 X4 u8 `
番茄汁1/4杯tvb now,tvbnow,bttvb5 \# m4 E9 ~: s) s
香蒜芥末醬(Roasted Garlic Mustard)2湯匙
* P) g" y' T% O  @新西蘭麥蘆卡蜂蜜(Manuka Honey)1湯匙
9 K4 x" Z( ^8 Y* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃糖2湯匙5.39.217.76& ]* Z: p/ a( B$ t/ p/ G  [
紅指天椒1茶匙
9 @8 ]/ y) s$ Y! W4 M3 {( m# qtvb now,tvbnow,bttvb紅辣椒1湯匙
3 Y0 A6 M( l: A( Y油醋汁(Worcestershire Sauce)1湯匙
6 K& y  G5 ?/ I$ f" ^7 N! J5.39.217.76公仔箱論壇' `7 J& b7 g* A# I* v2 M0 g( d& _
製法
  x. L. ~: @$ _6 ^- C. b8 d5.39.217.761.先準備醬汁，將洋葱、蒜頭及安祖辣椒爆香，再加入餘下的醬汁材料。煮30分鐘，待其冷卻，備用。
. d" Z; r( \* ~7 L" Z. h+ w: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將阿卡羅瓦三文魚去骨切塊，用鹽及胡椒粉調味，放落預熱的熱鍋中，以高熱將三文魚表層煎香及封鎖肉汁。將預先準備好的醬汁平均地鋪於三文魚上，放入預熱焗爐。
6 X2 Y. _1 r$ J7 |$ j$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.以攝氏150度焗約5分鐘至醬汁帶微焦便可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^. r4 [# {% O2 i/ h$ A# P
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