1 鱼+豆腐 5.39.217.769 i, t8 Y9 V; J
1 f$ }% C5 T* k& dtvb now,tvbnow,bttvb 作用：味鲜，
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补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
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原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
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' z, b1 c+ Y L/ ?2 猪肝+菠菜
, u! S3 E/ Z6 M- J; S0 Y" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& d( l" H. t! b, ~0 u公仔箱論壇 作用：防治贫血。
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5 F- L7 g! ^( D2 ? 原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
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3 羊肉+生姜 tvb now,tvbnow,bttvb- F( ]8 S/ B1 C2 z2 y$ o
6 ]8 C8 t3 q1 y |" O* X; H: L 作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。 * M2 `% ^4 f$ O
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原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
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4 鸡肉+栗子
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1 }& a5 A& l" S( f6 j公仔箱論壇 作用：补血养身，适于贫血之人。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V) _# ]* D* q" p9 W
2 `2 t8 Z3 J8 S2 u2 R. j5 Ltvb now,tvbnow,bttvb 原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d" U5 u+ }7 M5 |
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5 鸭肉+山药 5.39.217.762 X' y! V0 W, w9 n
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作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。 tvb now,tvbnow,bttvb. ~ ?+ P6 U5 Q9 u8 |1 p! b
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原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺
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6 瘦肉+大蒜
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0 O* i3 k: Y1 ~3 d# V公仔箱論壇 作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
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6 B& _ Q2 Q1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
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7 鸡蛋+百合
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作用：滋阴润燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
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2 y5 O4 i+ N) B ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 芝麻+海带 公仔箱論壇) K* W; s# K# G+ f
( H( D! J' { `& B3 ` 作用：美容，防衰老。 tvb now,tvbnow,bttvb$ i {2 j c8 Q. O
" ]8 v3 V3 C! M# X2 L公仔箱論壇 原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。 tvb now,tvbnow,bttvb1 W. o- q* ~. D& m" |
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9 豆腐+萝卜 + z! z, f8 t! I( Q) t4 R: h
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作用：有利消化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c7 W# _9 H5 Y& R* V1 {
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。
8 y4 u. w' l5 A% A8 N公仔箱論壇公仔箱論壇* K2 N7 w% S9 z* G# _
10 红葡萄酒+花生 公仔箱論壇' g+ K8 ?* A! w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i+ y3 ]+ s: h: q+ A( Z/ K
作用：有益心脏 + x( m. R- K" o" U* p$ \5 T' A
; @4 |$ x' q' E! @6 y& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。 |
發表於 2008-3-2 12:07 AM
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