1 鱼+豆腐
* e" U! L J& v; b: ?5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' z' i4 f8 i3 M+ d公仔箱論壇 作用：味鲜，
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1 N6 N9 P( [5 Xtvb now,tvbnow,bttvb补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。 & i3 ~4 s% A1 u. O( P& o' W$ |$ Y
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原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
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6 s4 \3 V2 F: M( F公仔箱論壇2 猪肝+菠菜
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+ z3 }" ^7 d {; N 作用：防治贫血。
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原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
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3 羊肉+生姜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?# T! G1 @' k+ _/ {$ s
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作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
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原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
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- O# S8 `4 l* w; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 鸡肉+栗子 ! b" A5 _0 }+ V
. ~) L N" }1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作用：补血养身，适于贫血之人。
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5 J& h7 S0 w, A# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
* i2 y# V$ U( b" ^: g8 G公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: k0 k1 X) M9 P& L6 K& N% ~* j. d2 i) d5 c
5 鸭肉+山药 公仔箱論壇$ K+ R! e s: `" z. S8 O
: [8 f7 P* o/ Q2 m2 p$ B/ p: D' Gtvb now,tvbnow,bttvb 作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。 % F$ k( _3 O0 T
1 m9 C9 d1 |8 [公仔箱論壇 原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O B/ G1 d a! U- _5 h
! U ?! |, A$ E6 n' d+ c( J6 瘦肉+大蒜
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作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。 $ }$ A$ [6 a9 e$ M' f6 F( }
# _! c1 d" [) Z( }5.39.217.76 原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
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! X. P# G" t( x8 D( a$ v bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 鸡蛋+百合
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作用：滋阴润燥，清心安神。
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6 g! b2 ?6 {6 S; u& A( E5.39.217.76 原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
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X5 q; R8 Q) T8 芝麻+海带
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* P+ C) M0 \: b7 }6 @8 `+ _" }$ { 作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。
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9 豆腐+萝卜 5.39.217.76' D9 S( ^% `, p- D
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作用：有利消化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W) `* J$ q- _/ X
2 i: H# s6 `5 o6 V7 ~/ u 原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。
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8 u* x7 v" N, j5.39.217.7610 红葡萄酒+花生
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" m! ?4 k' a* f! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作用：有益心脏 ' V8 T9 L( F, D
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原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。 |
發表於 2008-3-2 12:07 AM
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