1 鱼+豆腐
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* _( n. }# q. ^4 b8 \; q- |+ h: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作用：味鲜，
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补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。 公仔箱論壇/ ^4 p' z5 w& ]4 A
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原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。 4 I* M- I* H* w( V
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2 猪肝+菠菜 公仔箱論壇! ^3 m; }( n- A9 S% Y" J! O0 V1 o
+ T) ^- d% q7 i/ L" `. X 作用：防治贫血。
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原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。 5.39.217.76$ i- E' Y8 h5 i
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3 羊肉+生姜
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/ Z, G7 F9 l% c: P" y7 |3 p) Mtvb now,tvbnow,bttvb 作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。 " k, H* a$ |) ]# b. A+ [' Z* m
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原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
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4 鸡肉+栗子
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% b/ K1 N8 @, P2 e6 g9 |5.39.217.76 作用：补血养身，适于贫血之人。
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% e' N* r7 ]) o7 O( s1 c8 F 原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
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4 i! q) `6 s8 Z* q2 b) ~' xtvb now,tvbnow,bttvb5 鸭肉+山药
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作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。 ' V; m; {9 K4 m0 G1 [, ^/ W2 o U
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原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺
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4 U7 `! i2 a2 t. ~' d6 瘦肉+大蒜 , A/ e8 d/ h; g2 T( f
2 b4 D6 R5 X4 Z6 W5 t 作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
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) U! |% H& l$ n3 Ktvb now,tvbnow,bttvb 原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
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7 鸡蛋+百合 " r+ t2 P3 L: m7 d
# b% N+ B/ B6 O' A1 c0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作用：滋阴润燥，清心安神。
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6 D9 b6 X6 t& f% j- g 原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
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: L) }9 w! C+ A# y$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 芝麻+海带 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m/ b& j2 A2 K) R e% n v, X+ S
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作用：美容，防衰老。 & E1 b! U: O, \
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原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。 . b G) l7 [; O8 m+ ?( ?5 B
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9 豆腐+萝卜
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- S3 p1 _. {; j Y0 w n! s9 }5.39.217.76 作用：有利消化。 2 A1 @; @2 q, x' o; P, x
( Z7 S1 v& E4 W* ]& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。
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10 红葡萄酒+花生
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作用：有益心脏
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$ k1 d9 O; W. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。 |
發表於 2008-3-2 12:07 AM
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