1 鱼+豆腐
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: K; I% Y s( B8 Z& i2 B6 V, F 作用：味鲜，
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: d$ C& a% g2 g+ |+ T, K' S3 c公仔箱論壇补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。 6 Q+ Y# i5 z, [$ C; R
# x$ r2 E. p; I: W* [+ E5.39.217.76 原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。 . i3 w5 e( @0 U5 ~; n
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2 猪肝+菠菜 tvb now,tvbnow,bttvb+ U! a7 i8 h: W) A$ y
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作用：防治贫血。 公仔箱論壇( t0 d. |- `$ y5 d* q/ H
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原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
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! B2 {. C/ n6 q* I& r/ e3 羊肉+生姜 & Q. e6 L# X. ]/ B6 {# T
$ |& J4 J. I) H6 U8 E' Z" z4 u) e: G* Rtvb now,tvbnow,bttvb 作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
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% Y& Y' M. `" V1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。 7 D2 d2 w! U) d9 A
8 n( ~# R1 u1 b* Q6 N* T1 l( |8 G/ |2 t公仔箱論壇4 鸡肉+栗子
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作用：补血养身，适于贫血之人。 2 G# h3 o8 z1 T+ l$ G2 }
$ C+ H) Z* A6 l公仔箱論壇 原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
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; ~ K. X1 A: V. h# O: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 鸭肉+山药 7 n9 a" X0 F( m) v
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作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。 tvb now,tvbnow,bttvb" R1 X9 [" L6 j5 o) b* c l
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原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺 tvb now,tvbnow,bttvb& r7 l; \: l4 d/ G z$ A! \
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6 瘦肉+大蒜 5.39.217.76- J* w+ W% m$ N$ v+ G% o) k
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作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y+ \3 d3 x' l' i s; N8 X
5 J: G% F/ X- B4 s9 w公仔箱論壇 原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。 0 u+ @" p4 N5 b" _
. q) F! S% z; Q( {7 U/ R! |# j7 鸡蛋+百合 tvb now,tvbnow,bttvb/ w3 h5 |1 s# Y; R0 w7 m; Z
+ l# ?3 ?& [5 {; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作用：滋阴润燥，清心安神。 * d6 k' |" h8 H3 j6 }. l/ O+ J
. K" M, Q+ H# S, d& K7 ?1 [ 原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。 9 L- w' E9 d4 v- K
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8 芝麻+海带 5.39.217.767 v* P+ O1 z7 W- j
& I( b& n$ V H$ |3 @7 u" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作用：美容，防衰老。
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) b; `( N$ X6 R# _ L7 i 原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。
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9 豆腐+萝卜
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。 公仔箱論壇- w) _* T9 T% `# J! _5 r# @
' W# A- \8 ]3 q' o; L0 y1 v" C10 红葡萄酒+花生
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作用：有益心脏
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原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。 |
發表於 2008-3-2 12:07 AM
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