1 鱼+豆腐
3 [$ Q; r/ z# w: n2 Q4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.761 Q3 v, G& y+ B
作用：味鲜，
. B5 y0 P7 T) C/ o+ M8 c: Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z# m+ C$ b3 A7 O- M
补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。 + W' N S* m* O" x+ o* ~. E
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原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。 tvb now,tvbnow,bttvb3 A2 q$ f/ B9 \! j
' Q% w( K5 d' Y$ |- Etvb now,tvbnow,bttvb2 猪肝+菠菜 / Z+ u6 m! z' l" n& D: ]* p
9 j7 z; H! g# {1 u1 M 作用：防治贫血。 , X0 J: V# a+ b& _
) K9 H! \3 l; U4 y; N 原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
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9 C# i; c. J) A- i: j3 羊肉+生姜
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* Z) |5 R! }( M- n* z) `5 `; f公仔箱論壇 作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
2 R( l: j% y, D d* S+ x/ E9 e STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [) O$ j0 h( H# j% C4 t$ ?7 E
原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。 公仔箱論壇" R0 o8 G# D1 A0 v& R& l q
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4 鸡肉+栗子
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% v, p) c+ |1 [# u- X7 z5.39.217.76 作用：补血养身，适于贫血之人。 5 e7 L4 v8 h! f( F W
, Z9 j" b) u) X9 c 原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
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5 鸭肉+山药
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作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。 5.39.217.76# i+ ^- R8 J: y( U3 C
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原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺
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' k; f. F, r6 ~$ }1 P/ Y7 qtvb now,tvbnow,bttvb6 瘦肉+大蒜 公仔箱論壇, F! {. p; ~. Z
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作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
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原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
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6 Y( U! D" y( e6 t) e7 鸡蛋+百合 & I: g3 `* D* X+ g+ H4 S+ C' L
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作用：滋阴润燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。 5 J2 Z1 L% o1 W# z$ V% m7 g' s: X
% Y# C5 v; J/ e7 y/ z8 ]5 j公仔箱論壇8 芝麻+海带
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0 \& d( q8 a! U$ I( z4 m$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。
+ @: p3 n% Q5 v8 Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T+ e1 i& ]4 j# x8 C- |
9 豆腐+萝卜
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+ Y9 x6 ]1 ?* t9 S" |7 _9 V 作用：有利消化。 tvb now,tvbnow,bttvb$ w: `* f* j* {) }9 @6 E) u" c
" {; a+ e* v7 f# m5.39.217.76 原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。
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10 红葡萄酒+花生
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作用：有益心脏
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6 o# J, E: s' s9 r# `1 ^ 原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。 |
發表於 2008-3-2 12:07 AM
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