1 鱼+豆腐
( o4 Q8 V1 I: R- u) c! ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G+ v3 I# u4 Z& c9 H& _
作用：味鲜，
6 x5 d: i5 _, d4 k. ^( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U7 k5 g% h" `1 X4 P
补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
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. k5 z6 f/ |8 U+ q3 V* p 原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
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& `' T' L1 o: I9 Itvb now,tvbnow,bttvb2 猪肝+菠菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A( I8 D2 [8 I) J
7 h- D7 m! ~, N" \( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作用：防治贫血。 / m, f. [6 V4 H& w; Y% ]
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原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
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6 O' f5 g+ ]! J" ?( `3 羊肉+生姜
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作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
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; U7 Z, @" X8 Y! U 原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
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; h/ \, b+ p7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 鸡肉+栗子
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作用：补血养身，适于贫血之人。 4 i7 O- V' Y& ^
: r2 N7 f$ H1 L3 }0 `1 w 原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
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5 鸭肉+山药 * `$ n$ ]9 G; {% z
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作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
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原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺
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6 瘦肉+大蒜
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作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
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原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
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( @2 A/ B1 C4 _/ Otvb now,tvbnow,bttvb7 鸡蛋+百合 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g+ ]9 P: Q/ H5 `9 U
+ o( k2 }6 `' Y4 z1 a$ h7 G& {1 Utvb now,tvbnow,bttvb 作用：滋阴润燥，清心安神。 * J, A1 [ \3 a5 y7 o
% h( |/ b% I' }4 G0 _8 D& @- y' V$ d5.39.217.76 原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。 4 G: q, [5 j! v. b/ I
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8 芝麻+海带
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& p0 A$ } `) s& I% y, i6 M. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作用：美容，防衰老。
- P. ~% D% G a1 t, ]' d7 [8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 N2 m# H+ T2 w5.39.217.76 原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。 公仔箱論壇0 P% b1 B+ h0 U/ X2 @
0 h9 z" x" k( ctvb now,tvbnow,bttvb9 豆腐+萝卜
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作用：有利消化。 tvb now,tvbnow,bttvb8 z, q2 ^; f" x4 H! ?
, F! |2 p) x) a/ i$ |0 u: t0 a" L 原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。 5.39.217.76. X# u6 a. a- R, |
3 L, E. f- \8 s2 p公仔箱論壇10 红葡萄酒+花生 " @5 a# A8 G: c
+ G, J% d5 J( w$ W* P+ I5.39.217.76 作用：有益心脏 5.39.217.766 h1 ~; t8 q7 g# f! g5 O: _# i
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原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。 |
發表於 2008-3-2 12:07 AM
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