1 鱼+豆腐
! ?7 g* K& S; ~9 p, G3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U5 i: ^/ c6 A+ Y( ^5 U2 e; @ ]1 q1 S# E
作用：味鲜，
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7 G4 T6 {/ k" {! C; \, J4 n5.39.217.76补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
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原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
2 h. W. j+ f. ~4 P+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ C/ Q Z: Q7 P. q: G; |- e; w
2 猪肝+菠菜
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3 n2 Q% J5 U+ u) ^" w, p 作用：防治贫血。
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- K9 w1 H; }# R# v/ e: M! v$ A0 Z" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。 tvb now,tvbnow,bttvb) ^& u$ e B5 i0 Q R. K
# X6 E( j) a* {9 R3 羊肉+生姜 公仔箱論壇1 R2 a3 P' G; e1 U
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作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
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原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
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) R g6 x+ S# [. N5 f4 鸡肉+栗子
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3 x; H r( `, [* H8 G 作用：补血养身，适于贫血之人。 公仔箱論壇# \. f3 n" a$ o. \& b
+ y2 Y/ B' q" C; ]& D% J/ o 原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
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4 n& ` i2 D, I! p4 Ttvb now,tvbnow,bttvb5 鸭肉+山药 - E5 E2 ?- o- {
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作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
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. |, f1 X0 U$ P9 h 原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺
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' x! |) U" |5 p Y2 H/ o) n- _2 @8 E# Rtvb now,tvbnow,bttvb6 瘦肉+大蒜 5.39.217.76" K& Q' q' z# ~9 t7 f {1 q
; P1 Q0 f. a3 R7 g4 x5.39.217.76 作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。 公仔箱論壇$ `+ Z. A0 @+ r* Z, K+ B/ j" j9 Q1 x
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原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。 公仔箱論壇& J d$ O; T0 u3 l$ e( I9 |. C
. X# n+ i, n/ q公仔箱論壇7 鸡蛋+百合
% |# Z) i# Q# T* l/ Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?8 V( A& R+ {4 Y
作用：滋阴润燥，清心安神。
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9 h. v9 z- I& Q. [5 m. S' S, I( Ytvb now,tvbnow,bttvb 原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
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' Q# o% K2 R2 `4 P T7 \8 芝麻+海带
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作用：美容，防衰老。 5.39.217.76. _% E& ]8 h! s
5 o6 t; o4 g& t; s 原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。
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9 F! i. R, _; J5 Y. e {! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 豆腐+萝卜 公仔箱論壇. I: x5 Z( S' Q9 x3 `7 D
+ [9 `( e& z H5 c3 mtvb now,tvbnow,bttvb 作用：有利消化。 : r6 @& w5 N$ l2 H6 f# y5 t
( G2 S, Z" ]2 ~/ h公仔箱論壇 原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。 " X0 e( z3 [3 A2 z$ ?
( I; v2 Y# o; n! p6 N' d4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10 红葡萄酒+花生 % W7 j9 N3 J- s
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作用：有益心脏 5.39.217.76( v6 b( c) f8 Q# `# H
% L) D2 N- o7 M公仔箱論壇 原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。 |
發表於 2008-3-2 12:07 AM
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