1 鱼+豆腐
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作用：味鲜，
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, M. n2 C$ f6 J- r1 q: [; z补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
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原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
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! O# E7 c& L9 e& V5 o2 猪肝+菠菜 5.39.217.761 Y0 m# n. G0 k: ~, I- Q
, s6 y! D1 H! ?3 `3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作用：防治贫血。
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8 o; w4 R4 W# y" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。 tvb now,tvbnow,bttvb) \1 m8 E! T* C1 U0 F
( ]0 \% U9 [. t" O5.39.217.763 羊肉+生姜
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作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
3 O$ @* a. z3 b- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 c+ _9 ]+ t% ]2 O# |+ l" g8 [3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。 * d6 Z" {( P( \/ K3 c8 v ^$ D
' X) G/ |! y/ W5 l3 S, f( n! l' f5 d公仔箱論壇4 鸡肉+栗子
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作用：补血养身，适于贫血之人。 ( Z [! U5 W% S, y2 Q. o _8 B# {# [
& U2 ?- ^' N2 {5 i7 U6 b 原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。 1 ~+ j' ~8 ~( d1 s) w4 J
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5 鸭肉+山药
' Q9 W; X! a1 M# z0 k6 N1 a* N; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 x, m4 \4 T4 S% k& u9 ^tvb now,tvbnow,bttvb 作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。 公仔箱論壇/ X6 C% y; ?- x E" e% v
6 V Y; k# o, z' `8 `1 g 原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺 ' ]" O% W! y6 w8 a$ I: ]; y. G
. p6 j" Z" q3 |/ p" v3 H6 瘦肉+大蒜 tvb now,tvbnow,bttvb* {, v& g# o. n# q( z- m6 k; {
]* m+ @/ ~, k# s( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
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2 q: B5 t# T8 Z% M+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。 5.39.217.76+ a8 k8 R# c7 n8 r5 h7 `
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7 鸡蛋+百合 5.39.217.760 H& {( c- Q6 }( I; D$ P3 V
: t, p3 W) |6 z5 `, ^ 作用：滋阴润燥，清心安神。 7 f, E1 [+ i) [
! g( v9 R3 ?9 Y( i) t& S1 z5.39.217.76 原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
9 H( h& B) l Y, E: \$ [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P, ]2 j4 ~% Z0 l' E2 U
8 芝麻+海带
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作用：美容，防衰老。
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0 E/ y' r, h$ a0 ~ 原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。
' C* r# V$ w4 s/ z- G6 A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d2 K+ ^& Q* M
9 豆腐+萝卜 tvb now,tvbnow,bttvb1 [/ T5 Q0 Y. V# Y& [/ I
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作用：有利消化。 公仔箱論壇+ ^, `9 {# F+ \9 @
4 c6 C6 ^' y) s" c; @- M6 H( U公仔箱論壇 原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。
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10 红葡萄酒+花生
6 B$ s* @/ u9 n {/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, a) H" [( Y% d0 ]4 J 作用：有益心脏
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原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。 |
發表於 2008-3-2 12:07 AM
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