1 鱼+豆腐 5.39.217.76$ B& u2 H' s3 o* X
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作用：味鲜， 5.39.217.764 W$ B* Q) Z W Q8 T
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补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
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原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。 7 s* J& W# E* [$ A$ @
3 G# d/ W; N/ \' F# ]tvb now,tvbnow,bttvb2 猪肝+菠菜 $ t$ P4 y. C1 p1 f0 ^; X
& V2 D0 S! M3 R* R$ s# M: ]5.39.217.76 作用：防治贫血。
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6 Q" w# U( ^' N% V* E0 n) o5 S5.39.217.76 原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。 + s/ t) Y; r: O- [% l! i1 y
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3 羊肉+生姜
% E' @# W1 d8 {2 ^. {2 g$ L5 |/ k) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ q5 r) ^* ]# L: k& X6 P公仔箱論壇 作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。 tvb now,tvbnow,bttvb, k; G4 c5 A2 m, [9 C# p
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原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。 tvb now,tvbnow,bttvb. \' S$ g4 }0 m& R% S
Y8 u! S/ G, l) E6 i4 鸡肉+栗子
+ Z. X2 o" E( f( [; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v/ M- @7 j/ l
作用：补血养身，适于贫血之人。
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3 B; X, B- o% O+ X0 f7 p, a4 {1 U1 p3 w5.39.217.76 原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。 公仔箱論壇' D7 v F; }2 x0 t* e: x2 O
1 f! B0 Y7 i! c0 E) n P7 c$ k. q5.39.217.765 鸭肉+山药
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# Z8 O/ S) i- o" C1 ^2 r' @, d 作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
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' C1 O9 f! Q8 v( ]# \0 O; U. |2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺 ( w; P3 z$ S, j! q' |
$ a8 B1 p* G; g6 瘦肉+大蒜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h: u6 [) z8 Y x
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作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。 " j# i" y/ S" S
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原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
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' s8 s# _0 x" O" J3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 鸡蛋+百合 公仔箱論壇' D* R( k6 m) c% X- x6 [! Q" H
9 d2 a* b! \/ x3 ]) a 作用：滋阴润燥，清心安神。 5.39.217.76- s! H7 e$ w2 Z4 C$ d
& {; V8 i% e( U7 b" B公仔箱論壇 原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。 公仔箱論壇4 M8 w# @# c8 F" H
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8 芝麻+海带
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作用：美容，防衰老。 ' M& a$ M4 W: R4 H+ `5 |: P, ~
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原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。 5.39.217.76( I0 h( H; g3 X
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9 豆腐+萝卜
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作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。 tvb now,tvbnow,bttvb% E x- V+ D; a8 R' c( K
) o7 Y. N" S1 A' p" ^9 E; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10 红葡萄酒+花生 7 {) O K% ?! G$ m" O% G, C
) A- S( a, o: {! { 作用：有益心脏
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原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。 |
發表於 2008-3-2 12:07 AM
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