1 鱼+豆腐 2 e S6 _4 A1 r
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作用：味鲜， tvb now,tvbnow,bttvb9 ?( Q" k6 Y4 g. ^+ L
$ f& `$ ~3 {/ K4 I" }+ a公仔箱論壇补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。 5.39.217.76$ c. m4 J1 L! m0 x7 }2 {
. X' J) ?' |8 Q3 C8 ?, J0 P8 N 原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。 公仔箱論壇 [& u+ f S; h- M! x; f2 d. T
) ]- w- {8 z: `8 B2 }tvb now,tvbnow,bttvb2 猪肝+菠菜
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7 i/ m7 ?3 ^6 @! b1 e' l 作用：防治贫血。 . d/ V- f3 B6 Y+ J- |& q
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原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。 tvb now,tvbnow,bttvb' N- s3 r/ x6 g3 o+ x9 W
. l0 Z0 t) N! F9 U) Y4 l9 X& Y5.39.217.763 羊肉+生姜
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作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
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: d, u, Q- E, @3 g5.39.217.76 原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
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4 鸡肉+栗子 5.39.217.76! x) B8 `: ?7 Q; B9 M9 q
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作用：补血养身，适于贫血之人。
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原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。 公仔箱論壇; w+ m' w) [7 j( Q1 N
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5 鸭肉+山药
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, [4 b6 {/ E1 r& Y* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
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原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s; H: v3 q% g. S$ z
5 m2 K _' I/ M. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 瘦肉+大蒜 / I( a3 c+ g4 M- a+ Q W- g
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作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。 5.39.217.76: o/ Z* h; Z! l0 d8 {
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原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。 公仔箱論壇/ t9 @/ u0 B/ {+ `4 S
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7 鸡蛋+百合 tvb now,tvbnow,bttvb i: S, o( T' S! Q; \
- j/ F6 X9 u. p2 @7 w; B. _' i1 a公仔箱論壇 作用：滋阴润燥，清心安神。 5.39.217.767 p. C% Y) J5 x" ` t: E
3 D0 g! W& L7 y( e 原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
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: b) f0 U1 U. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 芝麻+海带 * o/ `4 @+ I; Y) ?( p
1 T" v% J7 ^6 m+ G* m" W5.39.217.76 作用：美容，防衰老。
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( P4 {5 h8 y2 ]5 P5.39.217.76 原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。
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9 豆腐+萝卜 5.39.217.760 g3 K( s. w: k6 x( h& ^# w
0 q3 ]" M. K6 C+ E @$ Q5 B x9 k4 g公仔箱論壇 作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O8 d h0 a+ C' F
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10 红葡萄酒+花生
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作用：有益心脏 tvb now,tvbnow,bttvb7 M3 L, Y% o* q7 w2 `& n
7 v& i4 l$ f Q" P2 p% h; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。 |
發表於 2008-3-2 12:07 AM
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