[美食介紹] 家常炒饭, 有肉有蔬菜，营养丰富嘎

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; m) @- x: E# Z* y# F  n5 x! Q& z公仔箱論壇以上为原材料：A打好的鸡蛋（打鸡蛋的时候加点盐）B：葱头（切成末）C：肉糜D：青菜茎秆部分（切丁）E：青菜叶F：胡萝卜（切丁）G：葱末公仔箱論壇! ]# w, }4 M- O4 p  ?/ q2 S$ R7 ~
好有一个主角未在照片内，就是剩饭。0 y- h. O: g8 D) B
原材料的多少按个人口味定，能吃多少放多少。) j- Y0 C% r4 p  n

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过程：
' m: [9 j- W: y4 m$ p- v& G0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、热锅倒入适量的油，把鸡蛋先炒熟出锅待用。
. q1 t' b* T: T, x: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、再加入适量的油，热锅，加点盐，倒入胡萝翻炒（胡萝卜一定要在油里才能把营养成份分解出来），再倒入肉糜、葱头翻炒至变色出香味，加入少量料酒。
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3、加入青菜茎秆部分翻炒至熟，然后再加入菜叶子翻炒，同时加入适量的味精（或者鸡精）。公仔箱論壇' O: P" T9 ]) @, f4 F4 K( E
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4、倒入米饭继续翻炒至变软，最后加入炒好的鸡蛋跟葱末，拌匀，即可出锅了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @+ @) a1 [! Y  N) n* o

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& {2 c3 Y! X$ A2 I/ B9 M% g有荤有素，营养丰富，味道又好，而且很方便。公仔箱論壇! S; R8 F1 G* C$ g7 \& }4 l) M& P
至于原材料，蔬菜可以随便换，只要自己喜欢都可以加，我是在冰箱里就找到了这些东西，就即兴发挥了。
5 S* ?2 A; p8 Q7 ^' k/ }' [' U5.39.217.76青菜要注意把水控干了，不然容易太多水分，炒饭就会变成湿嗒嗒的了，味道就会不这么香了。
; w$ Y/ D( ~% N2 v1 O材料下锅的时候注意先后顺序，有些不容易熟，要先下锅，容易熟的后下锅就可以了。
& o7 {1 j! l0 y1 N7 K公仔箱論壇PP总是拍不好，不过怎么说还是看到效果图了，嘿嘿。。。。。。