[美食介紹] 家常炒饭, 有肉有蔬菜，营养丰富嘎

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" M7 q6 p7 o5 f) l6 j0 o% Ltvb now,tvbnow,bttvb以上为原材料：A打好的鸡蛋（打鸡蛋的时候加点盐）B：葱头（切成末）C：肉糜D：青菜茎秆部分（切丁）E：青菜叶F：胡萝卜（切丁）G：葱末* S% P0 m: m8 i* I
好有一个主角未在照片内，就是剩饭。
* C& W( ^# g. h* z5 G& Utvb now,tvbnow,bttvb原材料的多少按个人口味定，能吃多少放多少。
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/ R% h: {( G: p* x) R+ \$ Htvb now,tvbnow,bttvb过程：
! i1 x0 v$ C# W* X9 t( |+ ]tvb now,tvbnow,bttvb1、热锅倒入适量的油，把鸡蛋先炒熟出锅待用。$ k6 r7 c( F9 S7 w
2、再加入适量的油，热锅，加点盐，倒入胡萝翻炒（胡萝卜一定要在油里才能把营养成份分解出来），再倒入肉糜、葱头翻炒至变色出香味，加入少量料酒。
, I9 _, R; k3 [7 T$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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+ S  o4 i' C, C6 M公仔箱論壇3、加入青菜茎秆部分翻炒至熟，然后再加入菜叶子翻炒，同时加入适量的味精（或者鸡精）。) Z4 M! r0 V$ s7 D# k1 ~

% B! ^5 G& V& l% C5.39.217.764、倒入米饭继续翻炒至变软，最后加入炒好的鸡蛋跟葱末，拌匀，即可出锅了。  N0 L4 h7 p3 |. {. I

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, a, v# c- B% F5 I, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 V+ \8 y0 g( P+ B! i( g有荤有素，营养丰富，味道又好，而且很方便。
, c# z5 a2 F4 K5.39.217.76至于原材料，蔬菜可以随便换，只要自己喜欢都可以加，我是在冰箱里就找到了这些东西，就即兴发挥了。
, v, {% v8 A5 w! _9 w4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青菜要注意把水控干了，不然容易太多水分，炒饭就会变成湿嗒嗒的了，味道就会不这么香了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {4 g7 y1 H# \6 x# ^
材料下锅的时候注意先后顺序，有些不容易熟，要先下锅，容易熟的后下锅就可以了。
; S$ J* u: S( d) x, HPP总是拍不好，不过怎么说还是看到效果图了，嘿嘿。。。。。。