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[健康資訊] 治療便秘的小秘方

治療便秘的小秘方
  W9 ?( i' V- W" M公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 w" j& V- d. F0 a0 i4 M
◎多吃水果公仔箱論壇; M7 G' Y- G& w' `
像是香蕉、柚子、葡萄柚、蘋果…等,蘋果裡的纖維,能使大便變得鬆軟,便利排洩。另外蘋果裡的有機酸,能刺激腸子蠕動,有助排便。而午晚飯後,吃半個或一個葡萄柚,吃到通便順暢為止。
; N9 j3 j# @5 b  yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76: q- d+ r- Z; T+ Y' `7 K/ v0 {
◎地瓜飯
% d4 @% s( N4 F$ f9 }  L* t地瓜,味甘性溫,能滑腸通便,健胃益氣。含有較多的纖維素,能在腸中吸收水份增大糞便的體積,引起通便的作用。2 A' O$ W; T- E$ g

6 K: s3 E( M8 e  t- |公仔箱論壇◎糙米
, C; H( V7 e7 y9 [5.39.217.76糙米含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素B1、A、E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質,其中豐富的纖維質有助排便。
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