[健康資訊] 治療便秘的小秘方

curtlai

治療便秘的小秘方5.39.217.76* ~. h. l3 u7 g% ~+ t

1 y* `5 L- I% L3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎多吃水果
1 t- |' V! h# `. G$ o公仔箱論壇像是香蕉、柚子、葡萄柚、蘋果…等，蘋果裡的纖維，能使大便變得鬆軟，便利排洩。另外蘋果裡的有機酸，能刺激腸子蠕動，有助排便。而午晚飯後，吃半個或一個葡萄柚，吃到通便順暢為止。
8 ^% a2 O$ a1 p$ u# Y0 D' i5 d! d; u公仔箱論壇3 i% @1 C2 @* T  y& ]
◎地瓜飯1 `1 S2 d: j: i: X1 v! R
地瓜，味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水份增大糞便的體積，引起通便的作用。
* |  }4 O6 Z; ?tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ j# c% s& j5 M2 ?# X( L7 y5 F
◎糙米
! h" T" A% l1 r2 A0 e2 V: i公仔箱論壇糙米含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素B1、A、E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質，其中豐富的纖維質有助排便。