[健康資訊] 治療便秘的小秘方

curtlai

治療便秘的小秘方
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◎多吃水果
3 J7 q, }  O* `7 I) k: ~tvb now,tvbnow,bttvb像是香蕉、柚子、葡萄柚、蘋果…等，蘋果裡的纖維，能使大便變得鬆軟，便利排洩。另外蘋果裡的有機酸，能刺激腸子蠕動，有助排便。而午晚飯後，吃半個或一個葡萄柚，吃到通便順暢為止。
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7 D$ C6 o8 L" J  B, e◎地瓜飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u: [. A$ V0 l& G* L. V
地瓜，味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水份增大糞便的體積，引起通便的作用。5.39.217.76' y. k9 ^1 O) a$ m( D8 u$ g0 V
公仔箱論壇0 j  {; c; ~& u" U! ^! L5 Y. U" P
◎糙米tvb now,tvbnow,bttvb; j7 A$ R) v" {1 p+ l# a( u$ C
糙米含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素B1、A、E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質，其中豐富的纖維質有助排便。

爱情-天使

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jarita123

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小Mi

thz樓主>v<
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