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[健康資訊] 治療便秘的小秘方

治療便秘的小秘方5.39.217.76+ f& F7 |7 S5 ~1 W' V+ Y& t

& X- \5 d. [/ ?8 g+ m3 k+ l. ]1 q5.39.217.76◎多吃水果4 t6 v' y; a. d( u2 G
像是香蕉、柚子、葡萄柚、蘋果…等,蘋果裡的纖維,能使大便變得鬆軟,便利排洩。另外蘋果裡的有機酸,能刺激腸子蠕動,有助排便。而午晚飯後,吃半個或一個葡萄柚,吃到通便順暢為止。
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) d$ `( Z# n6 l' l. ]# u3 m◎地瓜飯公仔箱論壇: m* v; E/ J# F$ d8 r  B/ {* `
地瓜,味甘性溫,能滑腸通便,健胃益氣。含有較多的纖維素,能在腸中吸收水份增大糞便的體積,引起通便的作用。% S1 i6 v4 k& y  G/ h5 i$ t
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q; V! F" _, o3 {% i
◎糙米公仔箱論壇2 E' V" g. L0 b, ?& x: d) @* I
糙米含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素B1、A、E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質,其中豐富的纖維質有助排便。
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thank for sharing:onion14:
不要从自己的角度看他人的事
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回復 #1 curtlai 的帖子

thz樓主>v<5.39.217.766 o7 A4 h3 W  ]: y, i+ d' p/ ^8 M
我會試試下公仔箱論壇" U/ z# @3 r2 W2 U, S$ T, E
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