小感冒的家庭護理16法 ) x/ z# t- q Q
8 d9 X6 j% U) M* K6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。秋季晝夜溫差大，是感冒高發季節。如果是輕微的感冒，只要在家裏做好護理就可以自愈了。 公仔箱論壇* A8 U" ?, o; d/ L( T- q' r
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等癥狀。 tvb now,tvbnow,bttvb9 R# p5 }' \4 k8 E6 b
2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等癥狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒。 5.39.217.76* K; i6 p: u* D# e% W5 L# N( w
3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力。 5.39.217.763 L. Q8 S t K3 w
4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些並發癥，減慢每天的活動，避免過度勞累。 公仔箱論壇6 a1 ^& K; s- g; z$ e" @
5.避免參加聚會，以免過度消耗體力。 公仔箱論壇4 i* B( N8 a3 Z* g
6.註意保暖。 5.39.217.76* T( z+ F# B9 w3 p, h) C. r
7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g3 B3 D0 O2 P' u& K
8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力。
0 ?' A/ p$ {- k) d+ B1 E9.喝熱雞湯，有助於鼻腔粘液的流動，可加強體內排除病菌。
: j9 c" v9 G$ w8 g6 D10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質。 tvb now,tvbnow,bttvb0 D1 J) g8 n" e: A
11.勿抽煙，抽煙會幹擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙。 0 M2 j- T7 `( a8 q, _. F- p5 v
12.以鹽水漱口，可舒解不適。
' v- c, `4 F4 T8 C0 ^- h* ]公仔箱論壇13.淺啜半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡。
9 d. f- y+ V8 A8 b: L( r公仔箱論壇14.洗熱水澡。 + o- D/ A% }3 E# l! I" }
15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感。
: |/ W4 z* R6 \5.39.217.7616.服用感冒藥，如阿司匹林(小兒服用藥物需在醫生指導下）。 公仔箱論壇9 p g: Z7 N+ _" ~0 x) q
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不過如果你的感冒伴隨這些問題就不是小感冒了，建議網友們就不要再家裏拖著了，要趕快去醫院就診： tvb now,tvbnow,bttvb9 F; H) R9 G& @
1.發燒38.3度以上或小孩發燒。
# `/ {/ j7 o {: `. H5 B5.39.217.762.伴隨任何劇痛，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛。 tvb now,tvbnow,bttvb/ t' P, U- ]' [2 x5 ]5 G& ^
3.吞咽極度困難或食欲不振。
- D @" [" f5 A7 g4.氣喘或呼吸短促。 |
發表於 2007-12-19 11:06 PM
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