1. 椰 汁 + f: _) B3 N. N
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表 象 ： 不 油 不 腻 ， 与 橙 汁 、 苹 果 汁 一 样 有 益 健 康
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实 际 ： 1 v& |: `. H1 O1 q G
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 93 ％
$ } k3 F7 C& |3 C3 y4 N． 一 杯 等 于 11.4 茶 匙 油
/ u+ l& ]( U5 ^) m! w! s5.39.217.76- X, z- t; |# _: i4 ]; L
提 防 陷 阱 ： 含 椰 汁 的 甜 品 、 咖 喱 、 葡 国 鸡
4 F9 S. j! I) h% q公仔箱論壇健 康 建 议 ： 可 用 脱 脂 奶 代 替 椰 汁 5.39.217.762 Z: k7 O6 ?" W1 v/ T! Q Y: y
, G& h) J) r# P7 v" w# xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 M" R# }3 S3 C9 M0 t
2. 牛 油 果
7 p: F! e# D( [) ^: Q* J: A( S) l- e" ?公仔箱論壇
! F# r& k# U+ G/ ], J) J% Atvb now,tvbnow,bttvb表 象 ： 生 果 ， 含 丰 富 维 他 命 ， 有 益 健 康
$ A/ n" e9 [ B$ q5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb& N. t6 x( G4 v) _8 S# N$ c
实 际 ： tvb now,tvbnow,bttvb( p- J7 V) r- z7 M* l0 @* p; P
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 88 ％
1 G! q& P4 A9 a* Z． 一 个 等 于 6.5 茶 匙 油
: M5 U3 z; u8 J6 A公仔箱論壇. P1 J2 e/ g, Z( T" j) W
提 防 陷 阱 ： 榴 梿 、 花 生 、 腰 果
( p! u* v* {4 D$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健 康 建 议 ： 减 少 食 用 含 高 热 量 的 生 果
% D' E6 s- _/ [) o' {公仔箱論壇7 A( `2 G$ H: z$ [; m3 \+ {4 f
% M/ F f5 |( o5 O% v/ K( L' B) O/ a公仔箱論壇3. 鲜 竹 卷 公仔箱論壇! {/ `3 L" m# q9 P
. G, r" G8 ~" Q1 F3 t8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表 象 ： 豆 制 品 ， 含 丰 富 大 豆 异 黄 酮 ， 有 助 调 节 女 性 荷 尔 蒙
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实 际 ：
2 a! E% e8 E) r( e) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。． 脂 肪 占 总 热 量 ： 77 ％
/ e3 }! |6 l! K2 n5 m! u( n． 一 碟 三 条 等 于 7.2 茶 匙 油
: b. ]1 S7 C$ r F5 s! @3 g+ V) G公仔箱論壇8 H$ O* a: n! q
提 ? ?陷 阱 ： 经 油 炸 的 豆 制 品 ， 如 腐 皮 卷 、 炸 豆 卜 、 炸 枝 竹
; ^: k2 B( w+ G( \ R. h健 康 建 议 ： 以 豆 腐 、 豆 浆 、 鲜 腐 皮 代 替
( R* e$ u0 w) u9 {+ H8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @. M( t0 \1 Y+ y
5.39.217.765 G8 [7 s8 \2 H- p( g5 [
4. 热 狗 肠
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3 |3 Y$ k5 G! N- g5 F' ltvb now,tvbnow,bttvb表 象 ： 看 似 以 瘦 肉 制 成 ， 肥 肉 不 多 ( x- O; X J9 X6 m
5.39.217.76) l) m9 F* M, L- j' k( p9 n
实 际 ：
5 J% {- T" m- \8 _$ s' N: o． 脂 肪 占 总 热 量 ： 73 ％ 公仔箱論壇2 _) T$ k# C3 h7 o
． 一 条 等 于 2.5 茶 匙 油
$ |( j) q6 U9 ~+ P$ `. y1 R7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 e, P3 p% }! T4 f% ^提 防 陷 阱 ： 所 有 腌 制 肉 类 ， 包 括 香 肠 、 腊 肠 、 午 餐 肉 、 咸 牛 肉
9 |8 V- d+ c ztvb now,tvbnow,bttvb健 康 建 议 ： 选 用 鲜 肉 代 替
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s; g4 ^. U5 B3 O6 z, p
5. 沙 律
- _$ s5 T/ T# S/ n2 p3 stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 ^! z- f2 j! [1 H4 g
表 象 ： 无 论 是 蔬 菜 或 鲜 果 沙 律 ， 都 含 丰 富 维 他 命 、 食 用 纤 维 5.39.217.76) g- D: G# _8 j) u2 [1 `% Z
k* H* S9 r, Y4 }2 S) e5.39.217.76实 际 ： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W; }; f5 p' ~
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 72 ％
4 J, G8 x ]9 V& J" P5.39.217.76． 5 茶 匙 沙 律 酱 等 于 2 茶 匙 油
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- ^3 i. P; X" A8 M- r$ K: w& F/ ltvb now,tvbnow,bttvb提 防 陷 阱 ： 所 有 中 式 、 西 式 酱 汁 ， 如 奇 妙 酱 、 黑 椒 汁 、 烧 汁 等 公仔箱論壇6 U! ?4 ?* g- U, h$ u/ \: V9 P
健 康 建 议 ： 利 用 新 鲜 蔬 果 自 制 酱 汁
0 A" {8 ?. L; I$ S9 k4 wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q) x" G: m# q1 j9 v3 \" X
! b S/ H7 |4 W! i; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 干 烧 伊 面
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表 象 ： 健 康 的 素 菜 9 u7 l" \2 y1 Z+ n- B, [# p
0 U; ]$ U! _8 M公仔箱論壇实 际 ： ! [6 r6 r ]0 O7 V) }. J) u
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 78 ％
* f6 D# t# T( ~) l: Y4 t) T5 b/ e． 一 碟 等 于 23 茶 匙 油
5 r" h4 l' N8 P4 btvb now,tvbnow,bttvb) [4 d) k+ n2 n: P! J
提 防 陷 阱 ： 油 炸 或 加 工 时 用 了 大 量 油 的 面 食 ， 如 即 食 面 、 油 面 、 炒 河 5.39.217.76$ L3 O6 i; L# \0 v) L
健 康 建 议 ： 脂 肪 含 量 低 的 米 粉 、 意 大 利 粉 ， 并 以 上 汤 烹 调
; C" G/ R; n6 ^- Ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ o- C' _* k1 V3 b5 b0 h. q; x$ ?
! O* w( X8 T8 ]& K1 P9 {# |7 Z; V9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 牛 角 包 公仔箱論壇7 X! y; N' A3 w& W% O
公仔箱論壇5 N2 \0 W& P- o5 N3 P# s$ A, T
表 象 ： “ 斋 ” 包 、 清 淡 3 C$ O L% [( g( }+ }9 l* P9 N
$ A1 Q2 C: V6 k) e; k: U0 B5.39.217.76实 际 ： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h' E+ |+ U7 g% S9 L7 G2 {3 K9 Y
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 58 ％
" g/ J, A! L4 Q公仔箱論壇． 一 个 等 于 1.4 茶 匙 油 公仔箱論壇6 Y" p6 k- E( ~( `
0 R9 } r# @! |" C- Q
提 防 陷 阱 ： 酥 皮 面 包 、 曲 奇 饼 、 西 式 糕 点 都 用 上 大 量 牛 油
g- g) l) M) H' _6 B& _* a' Atvb now,tvbnow,bttvb健 康 建 议 ： 全 麦 包 公仔箱論壇' \& Q! Z- J9 @3 }
5 A7 K0 P+ u$ q% b, T) h5.39.217.765.39.217.76) D" e- a: n. q7 [5 e2 @7 M3 Q
8. 乳 酪 tvb now,tvbnow,bttvb" M* e1 Y+ d: R0 P# |. V6 G
* Q7 L j( Y; Ytvb now,tvbnow,bttvb表 象 ： 增 加 肠 道 益 菌 、 促 进 肠 道 健 康 1 k N0 u/ s, [' c6 h
! K- A4 U. ?; p/ L" P, H实 际 ：
" q" a' q' B' }: S1 G! v3 V1 m# I8 Jtvb now,tvbnow,bttvb． 脂 肪 占 总 热 量 ： 43 ％
3 }% y# J: z8 X/ k8 |' o公仔箱論壇． 100 克 等 于 0.6 茶 匙 油
3 R' l. Y: t% P( `tvb now,tvbnow,bttvb
" I4 E- o$ C+ V ]6 r `+ @5.39.217.76提 防 陷 阱 ： 全 脂 奶 及 其 制 品 ， 如 芝 士 、 芝 士 蛋 糕 、 忌 廉 、 雪 糕 5.39.217.76( _1 L4 p, P: p& C
健 康 建 议 ： 以 低 脂 或 脱 脂 产 品 代 替 |
發表於 2008-4-30 12:25 PM
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