1. 椰 汁 tvb now,tvbnow,bttvb! u( |1 X, Y! u& v6 f/ f
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表 象 ： 不 油 不 腻 ， 与 橙 汁 、 苹 果 汁 一 样 有 益 健 康
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" v$ L% @7 p2 }公仔箱論壇实 际 ： ; `/ v, f( g0 f' n0 p$ }
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 93 ％
& g8 i- F: E; l1 o+ s0 n． 一 杯 等 于 11.4 茶 匙 油 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A! T1 x# U [8 l( T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K8 W# @. q# ?- F
提 防 陷 阱 ： 含 椰 汁 的 甜 品 、 咖 喱 、 葡 国 鸡
, j2 _1 S$ F; E/ S" p* y: `tvb now,tvbnow,bttvb健 康 建 议 ： 可 用 脱 脂 奶 代 替 椰 汁
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% s: ~: ]# G! |$ M1 D2 F1 s, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ b0 c6 x @4 \2. 牛 油 果
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表 象 ： 生 果 ， 含 丰 富 维 他 命 ， 有 益 健 康
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& E6 |: b- t5 A. N5.39.217.76实 际 ： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r% p/ ~ B4 Y7 a, m
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 88 ％ $ ]: v. k2 C. G5 f
． 一 个 等 于 6.5 茶 匙 油 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C. N# W' o; ?0 x# _8 O5 ]2 g, t
" m9 Z9 t- T3 H8 ^9 F8 T" G公仔箱論壇提 防 陷 阱 ： 榴 梿 、 花 生 、 腰 果
7 i4 E- z2 {' ]9 r& r$ S2 T/ j6 C btvb now,tvbnow,bttvb健 康 建 议 ： 减 少 食 用 含 高 热 量 的 生 果
" I7 f6 D3 M* q6 |* l公仔箱論壇
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0 d' I L3 B1 F9 G5 N; f3 ]4 u& L+ Dtvb now,tvbnow,bttvb3. 鲜 竹 卷
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表 象 ： 豆 制 品 ， 含 丰 富 大 豆 异 黄 酮 ， 有 助 调 节 女 性 荷 尔 蒙
; K# @) @8 `$ P& R" T8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 Q9 M2 n! v) ~/ Y实 际 ：
' X" L; p" t# I1 S$ G! e4 w, ~' N． 脂 肪 占 总 热 量 ： 77 ％ tvb now,tvbnow,bttvb$ U: L2 F) H/ Q7 G( {
． 一 碟 三 条 等 于 7.2 茶 匙 油
3 x: x- } T) k( _. t# n% ?0 y& p公仔箱論壇% l' g: z5 S# @0 Y
提 ? ?陷 阱 ： 经 油 炸 的 豆 制 品 ， 如 腐 皮 卷 、 炸 豆 卜 、 炸 枝 竹
1 } B3 \6 G3 p健 康 建 议 ： 以 豆 腐 、 豆 浆 、 鲜 腐 皮 代 替
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0 @; ]8 p. M( K) Y8 V/ A8 W5.39.217.764. 热 狗 肠 ! G) n) h' i: C* F, Z1 a
; W" r" f0 m. i表 象 ： 看 似 以 瘦 肉 制 成 ， 肥 肉 不 多
0 O5 N p5 E" Y+ q0 otvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76( k* c$ y5 @+ o9 t5 Y
实 际 ：
U8 {; ?4 ?7 F2 S6 Q) V． 脂 肪 占 总 热 量 ： 73 ％
, o6 b5 J5 O. O' N' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。． 一 条 等 于 2.5 茶 匙 油
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提 防 陷 阱 ： 所 有 腌 制 肉 类 ， 包 括 香 肠 、 腊 肠 、 午 餐 肉 、 咸 牛 肉
6 F" I0 u+ n9 S* J; K1 c! ptvb now,tvbnow,bttvb健 康 建 议 ： 选 用 鲜 肉 代 替 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d A0 k( \9 l: g! U, B8 G1 t
, R# q4 ?; Q' d. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g+ ?% G/ g* ?$ {3 q& ]
5. 沙 律 tvb now,tvbnow,bttvb" X2 U0 e* F, q- ?0 q
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表 象 ： 无 论 是 蔬 菜 或 鲜 果 沙 律 ， 都 含 丰 富 维 他 命 、 食 用 纤 维
' v0 R. {, ^0 Q4 |" ^; b公仔箱論壇( r% {3 q( m1 {3 L" d
实 际 ： % ? W e8 \4 T% }; B; Z0 c, S* S
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 72 ％ 5.39.217.76# A5 i( H( Q" w T# B5 X
． 5 茶 匙 沙 律 酱 等 于 2 茶 匙 油 9 D3 x& W, M& L; ^$ C7 }; h3 g2 B
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提 防 陷 阱 ： 所 有 中 式 、 西 式 酱 汁 ， 如 奇 妙 酱 、 黑 椒 汁 、 烧 汁 等
! X) t" ~ s9 K9 V6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健 康 建 议 ： 利 用 新 鲜 蔬 果 自 制 酱 汁 5.39.217.76% @3 k) @4 o# Z% r2 Y$ O' H; o" Y
: v# d* @) z+ ]; ]; K% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 v& a$ W4 \! l* N2 W% _7 ztvb now,tvbnow,bttvb6. 干 烧 伊 面
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表 象 ： 健 康 的 素 菜
( [: e8 G% q' [7 I% n5 h5.39.217.76
7 N& S- X0 t- j" r# \8 E+ e5.39.217.76实 际 ：
- q( L8 l9 L5 E* D公仔箱論壇． 脂 肪 占 总 热 量 ： 78 ％
- o' _- F9 ~: b& D4 L． 一 碟 等 于 23 茶 匙 油 tvb now,tvbnow,bttvb$ p* N; Z, Z8 c# W: B
3 N0 J/ c" u9 P% D& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提 防 陷 阱 ： 油 炸 或 加 工 时 用 了 大 量 油 的 面 食 ， 如 即 食 面 、 油 面 、 炒 河
3 [0 y- i% Z# P+ i公仔箱論壇健 康 建 议 ： 脂 肪 含 量 低 的 米 粉 、 意 大 利 粉 ， 并 以 上 汤 烹 调 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t! H3 q3 L0 V) O/ x
% L& N0 h/ x, ^9 a# _" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76$ m) C6 X3 N9 j
7. 牛 角 包
8 v1 p# A. ?1 m; Y: K1 P) O公仔箱論壇" M. b+ L* L8 h0 c3 a' E0 {: i/ P, }
表 象 ： “ 斋 ” 包 、 清 淡 7 ^/ H" N) P( X! K
; X/ B4 [+ L" d9 h8 V7 ?8 P实 际 ： 5.39.217.76$ H1 h. V6 [' D4 l! o; N9 O
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 58 ％ 5.39.217.76/ |& U, [9 _9 v
． 一 个 等 于 1.4 茶 匙 油
0 `+ v- k- u( S. E x5.39.217.76
( V( y8 v( Y8 t9 g: |提 防 陷 阱 ： 酥 皮 面 包 、 曲 奇 饼 、 西 式 糕 点 都 用 上 大 量 牛 油
; a% I% ^ |1 ~% Y健 康 建 议 ： 全 麦 包
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5 X* ], ~: v( s8 x/ L( \+ S7 n2 b7 D公仔箱論壇8 R$ |7 P1 v' Q% k
8. 乳 酪 ! Q& Y+ D9 O2 H' F d y7 ~
, R3 d! R* F" `- z$ ]表 象 ： 增 加 肠 道 益 菌 、 促 进 肠 道 健 康 O, W5 _5 N+ C7 U7 Q
$ ^3 R7 j* c1 _) L! S公仔箱論壇实 际 ： tvb now,tvbnow,bttvb& E4 s* A3 h, K$ `0 Z
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 43 ％
0 p' h+ b$ G& W/ N) e． 100 克 等 于 0.6 茶 匙 油
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提 防 陷 阱 ： 全 脂 奶 及 其 制 品 ， 如 芝 士 、 芝 士 蛋 糕 、 忌 廉 、 雪 糕
( z, K& y* I% A! W$ y! G2 v2 q# k公仔箱論壇健 康 建 议 ： 以 低 脂 或 脱 脂 产 品 代 替 |
發表於 2008-4-30 12:25 PM
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