[健康資訊] 8大隐形脂肪食物

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1. 椰 汁
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  {: E7 Y$ a. {! h6 i# E表 象 ： 不 油 不 腻 ， 与 橙 汁 、 苹 果 汁 一 样 有 益 健 康 公仔箱論壇+ I6 C9 r6 M- B0 t

* B  k1 f; u# q; A2 Z! N实 际 ：
  P; x( [, e6 k  v" h6 t# j5.39.217.76． 脂 肪 占 总 热 量 ： 93 ％
$ s0 q& y0 r6 B6 N+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。． 一 杯 等 于 11.4 茶 匙 油 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h& Q* ?/ v5 Y& C3 x% W

. N  K! P: ~0 A. X) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提 防 陷 阱 ： 含 椰 汁 的 甜 品 、 咖 喱 、 葡 国 鸡
$ b: i; T; u# ]% C% v/ O4 X公仔箱論壇健 康 建 议 ： 可 用 脱 脂 奶 代 替 椰 汁 tvb now,tvbnow,bttvb5 Q! z! W/ U! \3 h& |

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* R" P* b$ x' q$ u: L0 t2. 牛 油 果 5.39.217.760 p6 C( D( F* T% [

. E$ ^2 _  f- Y% ~- I; x1 [, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表 象 ： 生 果 ， 含 丰 富 维 他 命 ， 有 益 健 康 ( L# q: J; H: F( w2 |' w2 r9 m

/ ~" Q' i9 H. a; p+ Z5.39.217.76实 际 ：
) F+ Y$ N+ |/ ^* M3 p1 F0 t5.39.217.76． 脂 肪 占 总 热 量 ： 88 ％ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H. Q  E1 a5 @* @
． 一 个 等 于 6.5 茶 匙 油 5.39.217.76; q% G: b6 u' m. K
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提 防 陷 阱 ： 榴 梿 、 花 生 、 腰 果
0 n2 L- m2 \' p: c+ K, ?0 e4 v4 z健 康 建 议 ： 减 少 食 用 含 高 热 量 的 生 果
3 W& U, L" O* O1 J) v* V% _5.39.217.76
2 G" C5 g: {! Q; e1 ^9 x; O+ E5.39.217.76
) [" t+ _  H2 J  G3 ?3. 鲜 竹 卷
. Y. k1 f8 U/ R, v) Otvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76; s+ M5 f3 M* Z% i* N% d! c
表 象 ： 豆 制 品 ， 含 丰 富 大 豆 异 黄 酮 ， 有 助 调 节 女 性 荷 尔 蒙
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实 际 ： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S, d% Z  o; u( W" d$ N& Q
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 77 ％
- V& `0 p! o4 h. v1 v- Z． 一 碟 三 条 等 于 7.2 茶 匙 油
0 L" \3 g. [0 [& Q' E1 l% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]( f8 c# A* S2 E
提 ? ?陷 阱 ： 经 油 炸 的 豆 制 品 ， 如 腐 皮 卷 、 炸 豆 卜 、 炸 枝 竹 tvb now,tvbnow,bttvb! {+ }! F" |$ P
健 康 建 议 ： 以 豆 腐 、 豆 浆 、 鲜 腐 皮 代 替 0 k1 c/ K* f( Z! Y, V$ m; I
公仔箱論壇6 i2 N' L% F1 R' t: P& X/ W
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4. 热 狗 肠
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表 象 ： 看 似 以 瘦 肉 制 成 ， 肥 肉 不 多
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7 ]3 f$ @) M0 E, W6 S8 E5.39.217.76实 际 ：
' a& P" r5 R; J  l9 m$ G3 k; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。． 脂 肪 占 总 热 量 ： 73 ％
/ H* K/ B5 J. S7 q! k公仔箱論壇． 一 条 等 于 2.5 茶 匙 油 5.39.217.76( S8 z& Q+ g# Z+ b
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提 防 陷 阱 ： 所 有 腌 制 肉 类 ， 包 括 香 肠 、 腊 肠 、 午 餐 肉 、 咸 牛 肉 ! U: b, N, ?5 Y* c' z
健 康 建 议 ： 选 用 鲜 肉 代 替
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/ E$ [2 I8 a1 ]" X. ?* z公仔箱論壇5. 沙 律
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表 象 ： 无 论 是 蔬 菜 或 鲜 果 沙 律 ， 都 含 丰 富 维 他 命 、 食 用 纤 维 tvb now,tvbnow,bttvb" r- c' }' m8 Q' R1 x5 i. ]

3 |7 N9 S8 l" i# e2 Ytvb now,tvbnow,bttvb实 际 ： 0 E2 a  i( e4 k2 `
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 72 ％
" `9 x0 }7 Z# h8 w' j% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。． 5 茶 匙 沙 律 酱 等 于 2 茶 匙 油 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I/ X" y9 i* o% x% Q7 r
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提 防 陷 阱 ： 所 有 中 式 、 西 式 酱 汁 ， 如 奇 妙 酱 、 黑 椒 汁 、 烧 汁 等 tvb now,tvbnow,bttvb  P4 q: P3 Q5 s& r- m
健 康 建 议 ： 利 用 新 鲜 蔬 果 自 制 酱 汁 ! [1 U9 l" j6 e3 D$ R: T/ n8 o0 a

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: D3 }! `6 W& @- P7 N8 f+ {tvb now,tvbnow,bttvb6. 干 烧 伊 面 & E! w, G" n* V+ t

3 j4 C0 N* j: N6 H2 B# v1 v5 mtvb now,tvbnow,bttvb表 象 ： 健 康 的 素 菜
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  ~3 B' T& \! |1 x9 D6 S" ?6 o实 际 ： tvb now,tvbnow,bttvb1 T. }  K# ]9 Q% }0 e3 G
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 78 ％ . C4 W+ [. N5 z$ a1 q2 w
． 一 碟 等 于 23 茶 匙 油
7 I0 A" J" _, t. B4 P" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( Y: x" D* b8 e) s$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提 防 陷 阱 ： 油 炸 或 加 工 时 用 了 大 量 油 的 面 食 ， 如 即 食 面 、 油 面 、 炒 河 5.39.217.763 D) j% G9 s' E8 h
健 康 建 议 ： 脂 肪 含 量 低 的 米 粉 、 意 大 利 粉 ， 并 以 上 汤 烹 调 6 Y* l; ~+ x; U* \3 t6 n+ P

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! H' Q- R- C' }8 ktvb now,tvbnow,bttvb7. 牛 角 包 ; b  k8 }" h# V$ D8 w$ J" M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n/ s# g: c1 N5 h
表 象 ： “ 斋 ” 包 、 清 淡
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实 际 ：
$ {& l  I8 u- r． 脂 肪 占 总 热 量 ： 58 ％
, k8 c0 h. j& d1 H( q$ Z9 J! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。． 一 个 等 于 1.4 茶 匙 油
5 j# y; F  \3 N; K3 S; ?# f9 p7 t5.39.217.76
. R$ g* G* q5 {0 ~% M6 ^! c# H提 防 陷 阱 ： 酥 皮 面 包 、 曲 奇 饼 、 西 式 糕 点 都 用 上 大 量 牛 油 5.39.217.764 w! l$ d3 C. d6 s
健 康 建 议 ： 全 麦 包
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; Q) v$ I2 q$ n0 M$ p3 V公仔箱論壇8. 乳 酪 公仔箱論壇# T& B8 ^" s9 h0 v2 ^6 b/ K

5 q- G$ Z1 S& f: N表 象 ： 增 加 肠 道 益 菌 、 促 进 肠 道 健 康
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实 际 ： 5.39.217.766 E5 }' R7 g* m: k9 g- t
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 43 ％ 5.39.217.766 u- i" _  |* I
． 100 克 等 于 0.6 茶 匙 油
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5 M  J) m9 K8 |( M! [6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提 防 陷 阱 ： 全 脂 奶 及 其 制 品 ， 如 芝 士 、 芝 士 蛋 糕 、 忌 廉 、 雪 糕
/ t% f4 I1 n7 T; l0 T5 ]- y健 康 建 议 ： 以 低 脂 或 脱 脂 产 品 代 替