1. 椰 汁
; |) I1 `( z5 Y( o% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; K; Z* d! N3 Y" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表 象 ： 不 油 不 腻 ， 与 橙 汁 、 苹 果 汁 一 样 有 益 健 康
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实 际 ： ! e# L" p+ M. g2 i
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 93 ％ tvb now,tvbnow,bttvb q; E* T/ {" h9 j0 M' Y; F5 C
． 一 杯 等 于 11.4 茶 匙 油
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提 防 陷 阱 ： 含 椰 汁 的 甜 品 、 咖 喱 、 葡 国 鸡
, t4 c/ Q9 ^- S( ?" p O. B6 N5.39.217.76健 康 建 议 ： 可 用 脱 脂 奶 代 替 椰 汁 5.39.217.761 m) h5 m( R( y! `) D+ K
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2 h+ Z+ O: f. t. G3 K; G2. 牛 油 果
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- `" D$ P, y/ J7 Y+ J; O1 |/ U6 `5.39.217.76表 象 ： 生 果 ， 含 丰 富 维 他 命 ， 有 益 健 康 5.39.217.767 X& e& y9 t6 b: E( |
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实 际 ： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E! a& c- d& e: T/ o# k$ n
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 88 ％
4 r/ l1 Z4 T7 b; t+ {! w公仔箱論壇． 一 个 等 于 6.5 茶 匙 油 公仔箱論壇* s- m d/ x/ R7 B1 z# \0 r: `1 l7 K
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提 防 陷 阱 ： 榴 梿 、 花 生 、 腰 果
( {) i% j, J$ w3 z5 {& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健 康 建 议 ： 减 少 食 用 含 高 热 量 的 生 果
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4 n8 M- D) b: l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G2 e- y. f* l( Q* `
3. 鲜 竹 卷 % d! s; N \0 G, |
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表 象 ： 豆 制 品 ， 含 丰 富 大 豆 异 黄 酮 ， 有 助 调 节 女 性 荷 尔 蒙
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实 际 ：
! [ p: Y% q; ] R! J． 脂 肪 占 总 热 量 ： 77 ％ 5.39.217.765 s/ d3 o' Z2 ^5 _9 o- K% `. F
． 一 碟 三 条 等 于 7.2 茶 匙 油 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d. S' Y9 L7 [2 \( b, ?
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提 ? ?陷 阱 ： 经 油 炸 的 豆 制 品 ， 如 腐 皮 卷 、 炸 豆 卜 、 炸 枝 竹 1 h- E& V J4 G) M9 N. g# J( ?/ G. }
健 康 建 议 ： 以 豆 腐 、 豆 浆 、 鲜 腐 皮 代 替 * u9 p0 [) u9 M
tvb now,tvbnow,bttvb0 d1 Z+ b" T5 J& o
2 U4 g% e2 q" ^9 k5.39.217.764. 热 狗 肠 m; D+ h2 P ~; J6 D. {+ T
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表 象 ： 看 似 以 瘦 肉 制 成 ， 肥 肉 不 多
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实 际 ：
% @# E" [% H/ J% K) f． 脂 肪 占 总 热 量 ： 73 ％
6 S o% G6 k0 O0 y4 O K3 Utvb now,tvbnow,bttvb． 一 条 等 于 2.5 茶 匙 油 - u; r6 K5 R. r0 G1 l1 w$ [. I
2 V( Y, p' z' w; W3 g1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提 防 陷 阱 ： 所 有 腌 制 肉 类 ， 包 括 香 肠 、 腊 肠 、 午 餐 肉 、 咸 牛 肉 5.39.217.76' T/ m0 T/ x* J! b8 j5 u
健 康 建 议 ： 选 用 鲜 肉 代 替
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6 }, K! N8 H6 q6 B8 G& p$ g6 utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H9 r8 l# Y" D9 G
5. 沙 律
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表 象 ： 无 论 是 蔬 菜 或 鲜 果 沙 律 ， 都 含 丰 富 维 他 命 、 食 用 纤 维
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实 际 ： 公仔箱論壇& t! x% d f& \5 N
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 72 ％ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q$ S: w$ G6 @1 ~- |
． 5 茶 匙 沙 律 酱 等 于 2 茶 匙 油 公仔箱論壇4 i. s: T4 H6 L9 ]4 O0 O) S
% D/ m7 Y6 m7 G& P. G+ b: ~1 U l' C( Q提 防 陷 阱 ： 所 有 中 式 、 西 式 酱 汁 ， 如 奇 妙 酱 、 黑 椒 汁 、 烧 汁 等 6 @$ K- }4 t5 Y4 v
健 康 建 议 ： 利 用 新 鲜 蔬 果 自 制 酱 汁
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7 T% c7 p0 R! u% |$ C" i e公仔箱論壇6. 干 烧 伊 面
) b- D+ Z' w# T! D& w' K( V* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o( i" l% A' I$ Q" q! V, w
表 象 ： 健 康 的 素 菜 9 c& U0 S$ l( r$ j. f
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实 际 ：
1 G1 S0 c- d' M． 脂 肪 占 总 热 量 ： 78 ％ 公仔箱論壇7 U: C2 {7 p5 V" @4 I& l
． 一 碟 等 于 23 茶 匙 油
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提 防 陷 阱 ： 油 炸 或 加 工 时 用 了 大 量 油 的 面 食 ， 如 即 食 面 、 油 面 、 炒 河
/ A9 l$ }- K: t" Y9 Ptvb now,tvbnow,bttvb健 康 建 议 ： 脂 肪 含 量 低 的 米 粉 、 意 大 利 粉 ， 并 以 上 汤 烹 调 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]( ^# v8 d; M' O6 ^* v
5.39.217.76) [* Q7 w( f# \, Z4 y
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7. 牛 角 包 5.39.217.76) Q1 {" ]0 G0 J6 Z2 @5 [; P5 S a8 O8 Z
) j) h+ q( i. Q' [5 l) O公仔箱論壇表 象 ： “ 斋 ” 包 、 清 淡 X" n$ ?4 N1 O: b: W3 V' e) o/ ]
0 r: S1 G# l/ n, {3 _5.39.217.76实 际 ： . c9 Q S3 c" G0 n
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 58 ％ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H$ |. \# R& e6 B9 ~6 I7 F
． 一 个 等 于 1.4 茶 匙 油
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- P* G7 Z% `, m: R& r; c提 防 陷 阱 ： 酥 皮 面 包 、 曲 奇 饼 、 西 式 糕 点 都 用 上 大 量 牛 油
3 T# A- V7 P; U; s0 [& l健 康 建 议 ： 全 麦 包
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8. 乳 酪
" e9 J0 l1 h/ H! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x+ `. h# A, g3 H. \- R6 ^
表 象 ： 增 加 肠 道 益 菌 、 促 进 肠 道 健 康
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实 际 ：
% n( i9 }3 U3 W$ mtvb now,tvbnow,bttvb． 脂 肪 占 总 热 量 ： 43 ％ 5.39.217.762 X( T( B9 W. k+ A+ K$ }
． 100 克 等 于 0.6 茶 匙 油
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. N. v: G6 Z M提 防 陷 阱 ： 全 脂 奶 及 其 制 品 ， 如 芝 士 、 芝 士 蛋 糕 、 忌 廉 、 雪 糕 7 l: ?6 `) W* g7 E; B
健 康 建 议 ： 以 低 脂 或 脱 脂 产 品 代 替 |
發表於 2008-4-30 12:25 PM
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