1. 椰 汁
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表 象 ： 不 油 不 腻 ， 与 橙 汁 、 苹 果 汁 一 样 有 益 健 康
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实 际 ：
s# o# D M' h! s- @' |# ytvb now,tvbnow,bttvb． 脂 肪 占 总 热 量 ： 93 ％ . N) w5 L) U5 z; R
． 一 杯 等 于 11.4 茶 匙 油 tvb now,tvbnow,bttvb, E! b0 _( Y# P8 L; d
8 \+ i3 ]( i: `/ f5.39.217.76提 防 陷 阱 ： 含 椰 汁 的 甜 品 、 咖 喱 、 葡 国 鸡
* ~0 B1 |2 Y/ K% g9 Xtvb now,tvbnow,bttvb健 康 建 议 ： 可 用 脱 脂 奶 代 替 椰 汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y+ R) R* c7 ~2 V
' y- I0 H. S9 Z+ R& [$ K% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q" ~" K! D+ [: o
2. 牛 油 果
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0 r; g/ e, }% D表 象 ： 生 果 ， 含 丰 富 维 他 命 ， 有 益 健 康 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S% L" G0 U" f& O, z- K6 ]2 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z7 {+ }* _! s1 X0 n
实 际 ：
4 O" w% X! V0 Q公仔箱論壇． 脂 肪 占 总 热 量 ： 88 ％ 5.39.217.769 c9 Q, F; J6 \/ d6 g
． 一 个 等 于 6.5 茶 匙 油 tvb now,tvbnow,bttvb+ p9 U6 x/ L$ g1 I7 r4 z
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提 防 陷 阱 ： 榴 梿 、 花 生 、 腰 果 / _3 k0 I8 U# F7 \
健 康 建 议 ： 减 少 食 用 含 高 热 量 的 生 果 ! `7 ?8 i* H7 T1 K, p1 X$ R3 e
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$ s) X* Z& \. R$ ~ i3 g+ Wtvb now,tvbnow,bttvb3. 鲜 竹 卷 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V q+ F6 E' E% |+ l& c% z' t& Q
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表 象 ： 豆 制 品 ， 含 丰 富 大 豆 异 黄 酮 ， 有 助 调 节 女 性 荷 尔 蒙
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实 际 ：
( k$ n C! E2 Z. y/ p3 ^． 脂 肪 占 总 热 量 ： 77 ％
+ f \" D( s' h% P' x0 H. ~5.39.217.76． 一 碟 三 条 等 于 7.2 茶 匙 油 公仔箱論壇, B5 [' D% V) T& }
0 f( N7 B5 q) Y: h2 a9 a公仔箱論壇提 ? ?陷 阱 ： 经 油 炸 的 豆 制 品 ， 如 腐 皮 卷 、 炸 豆 卜 、 炸 枝 竹
6 Y, F" l- t' y健 康 建 议 ： 以 豆 腐 、 豆 浆 、 鲜 腐 皮 代 替 tvb now,tvbnow,bttvb2 b5 g" y" Q9 I/ P# r" s& y% r
5.39.217.76! z7 b5 V' N$ s# J9 l$ c# }
2 Q+ {/ J# S1 z5 P# T: \公仔箱論壇4. 热 狗 肠
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- M9 x" M* k+ A! g7 B9 f表 象 ： 看 似 以 瘦 肉 制 成 ， 肥 肉 不 多
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实 际 ：
6 v# u' B4 K( j+ P8 r7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。． 脂 肪 占 总 热 量 ： 73 ％ 7 E/ S+ w" {1 d* c- [
． 一 条 等 于 2.5 茶 匙 油
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s& p0 u, h6 C5 z, m+ z公仔箱論壇提 防 陷 阱 ： 所 有 腌 制 肉 类 ， 包 括 香 肠 、 腊 肠 、 午 餐 肉 、 咸 牛 肉 公仔箱論壇 H9 J/ Y& D( l( [
健 康 建 议 ： 选 用 鲜 肉 代 替 公仔箱論壇2 z; X7 _5 N- {; c
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% f9 H6 i: I' n! w8 u5. 沙 律 公仔箱論壇6 `! k8 j A$ @' r _
' i8 \. i/ u* ^- ]* v公仔箱論壇表 象 ： 无 论 是 蔬 菜 或 鲜 果 沙 律 ， 都 含 丰 富 维 他 命 、 食 用 纤 维
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实 际 ：
& ]% r# w; ?: _' z, h- `tvb now,tvbnow,bttvb． 脂 肪 占 总 热 量 ： 72 ％
! v+ ] u/ b/ D5 o8 O N! E公仔箱論壇． 5 茶 匙 沙 律 酱 等 于 2 茶 匙 油
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6 r/ b7 L( K) ?' d- y3 Xtvb now,tvbnow,bttvb提 防 陷 阱 ： 所 有 中 式 、 西 式 酱 汁 ， 如 奇 妙 酱 、 黑 椒 汁 、 烧 汁 等 公仔箱論壇& @) q" w+ r( C# h9 C' R& b
健 康 建 议 ： 利 用 新 鲜 蔬 果 自 制 酱 汁 5.39.217.76( R; f1 S$ ?& n9 n# Y; I+ d2 |
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/ _( G! Z0 T. k* e. j: V2 _5 {7 {: Y( Atvb now,tvbnow,bttvb6. 干 烧 伊 面
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表 象 ： 健 康 的 素 菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?9 p# B* N# q: p: X$ j
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实 际 ： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L5 a% ~0 t! Q: H3 k- T9 z
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 78 ％
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提 防 陷 阱 ： 油 炸 或 加 工 时 用 了 大 量 油 的 面 食 ， 如 即 食 面 、 油 面 、 炒 河 & D6 n- d: M4 O
健 康 建 议 ： 脂 肪 含 量 低 的 米 粉 、 意 大 利 粉 ， 并 以 上 汤 烹 调 5.39.217.761 z4 E+ I7 w8 ]# [' o( E
9 [3 N5 o' t, q; |, Q7 D2 g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O* F. q" u% a+ ~2 _3 @! w" i
7. 牛 角 包
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: S: o3 W* x% H( ^( B$ ^2 Q* N. {表 象 ： “ 斋 ” 包 、 清 淡
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实 际 ： tvb now,tvbnow,bttvb2 u: N% _; D# ?$ e H6 h! y+ n
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 58 ％
+ D+ s$ j9 U6 x) G) ?, Z9 T5.39.217.76． 一 个 等 于 1.4 茶 匙 油 5.39.217.76$ A6 u0 @& e, v
0 j, U0 T. u; w8 s公仔箱論壇提 防 陷 阱 ： 酥 皮 面 包 、 曲 奇 饼 、 西 式 糕 点 都 用 上 大 量 牛 油
6 s9 x( K9 j' Y9 h1 Q; _+ B5.39.217.76健 康 建 议 ： 全 麦 包 5.39.217.76) v; O/ P( f/ }* {3 Z1 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n) }9 W3 Z, H. Q' u$ w
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8. 乳 酪
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+ `3 Q0 v* U7 }" c4 y表 象 ： 增 加 肠 道 益 菌 、 促 进 肠 道 健 康 5.39.217.76 i2 k8 X. ]& y6 q' Z% n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B8 L, Y% W$ ^7 A
实 际 ：
9 C( h9 Y; G: R9 N/ U) [- etvb now,tvbnow,bttvb． 脂 肪 占 总 热 量 ： 43 ％ 5.39.217.76- ~! V. j; e5 b/ K
． 100 克 等 于 0.6 茶 匙 油
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提 防 陷 阱 ： 全 脂 奶 及 其 制 品 ， 如 芝 士 、 芝 士 蛋 糕 、 忌 廉 、 雪 糕 tvb now,tvbnow,bttvb* J. w; u, r; @# t
健 康 建 议 ： 以 低 脂 或 脱 脂 产 品 代 替 |
發表於 2008-4-30 12:25 PM
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