1. 椰 汁
, F ~, c1 ^& n9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 n6 m1 `9 J' X
表 象 ： 不 油 不 腻 ， 与 橙 汁 、 苹 果 汁 一 样 有 益 健 康 tvb now,tvbnow,bttvb! n9 F D2 i& v1 {
& w' j3 N% a7 m: k# G. U) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。实 际 ： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w9 E- |! N" o2 ^
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 93 ％
, f- w3 \5 u) a* E) A． 一 杯 等 于 11.4 茶 匙 油
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$ T/ s; z5 A3 s5 J公仔箱論壇提 防 陷 阱 ： 含 椰 汁 的 甜 品 、 咖 喱 、 葡 国 鸡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [' k, ?% w5 _# |
健 康 建 议 ： 可 用 脱 脂 奶 代 替 椰 汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B6 H) N5 E6 l+ v0 S0 Y$ p o
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8 A) h$ r* q5 n, ?& c1 Y- A/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 牛 油 果 tvb now,tvbnow,bttvb2 u) l( D" g8 n# }6 v/ O
5.39.217.76+ d/ Z: |1 V0 X" O* y
表 象 ： 生 果 ， 含 丰 富 维 他 命 ， 有 益 健 康 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O# H( J: i# @( O' z
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实 际 ：
' r, t4 j1 V6 J+ a7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。． 脂 肪 占 总 热 量 ： 88 ％ 5.39.217.768 M( u8 ^0 e6 w; h v4 B" E% k5 E% W
． 一 个 等 于 6.5 茶 匙 油 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R ]% }0 f- ?, l/ v
, h6 y) Y& q; u \% |) a B# `' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提 防 陷 阱 ： 榴 梿 、 花 生 、 腰 果 + _% M, g( ^* h/ Z
健 康 建 议 ： 减 少 食 用 含 高 热 量 的 生 果
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$ }* G- a; F( e3 X/ y3 c* Q3. 鲜 竹 卷 tvb now,tvbnow,bttvb! v: _) v1 |$ f: }% G3 D s
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表 象 ： 豆 制 品 ， 含 丰 富 大 豆 异 黄 酮 ， 有 助 调 节 女 性 荷 尔 蒙 3 i6 M6 S. ^: I2 V/ ~
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实 际 ： 2 T. R6 v) E; u9 P
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 77 ％
* N" E0 ?* T* p9 D$ p． 一 碟 三 条 等 于 7.2 茶 匙 油
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提 ? ?陷 阱 ： 经 油 炸 的 豆 制 品 ， 如 腐 皮 卷 、 炸 豆 卜 、 炸 枝 竹 + x t% D6 k( z7 A% |
健 康 建 议 ： 以 豆 腐 、 豆 浆 、 鲜 腐 皮 代 替 tvb now,tvbnow,bttvb: c: c! i. c5 Y
3 |5 [% I! i6 g+ c Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t: _0 v) G G j9 X
4. 热 狗 肠
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表 象 ： 看 似 以 瘦 肉 制 成 ， 肥 肉 不 多
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实 际 ： 8 M; ]8 l5 n8 D3 U
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 73 ％ ! Z" @( }6 } \( C
． 一 条 等 于 2.5 茶 匙 油
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提 防 陷 阱 ： 所 有 腌 制 肉 类 ， 包 括 香 肠 、 腊 肠 、 午 餐 肉 、 咸 牛 肉 `1 U8 y& d! K) C7 n# W
健 康 建 议 ： 选 用 鲜 肉 代 替 ( h5 B' E8 v! P+ ]2 x2 a I
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5.39.217.76) ~2 T% `1 N0 h7 Z, h
5. 沙 律
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, w9 c! B+ k( {7 ^# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表 象 ： 无 论 是 蔬 菜 或 鲜 果 沙 律 ， 都 含 丰 富 维 他 命 、 食 用 纤 维 4 q+ m. r& J) `/ D1 i
' g6 w5 u3 h' {, g7 O. O实 际 ：
0 z( ?% Z( j2 U5.39.217.76． 脂 肪 占 总 热 量 ： 72 ％ 公仔箱論壇6 F. C2 ?) `& }2 R& E
． 5 茶 匙 沙 律 酱 等 于 2 茶 匙 油
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7 L+ j$ g, R, f( D' `2 W1 M" n4 G公仔箱論壇提 防 陷 阱 ： 所 有 中 式 、 西 式 酱 汁 ， 如 奇 妙 酱 、 黑 椒 汁 、 烧 汁 等
: h! c _8 w, T/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健 康 建 议 ： 利 用 新 鲜 蔬 果 自 制 酱 汁
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6. 干 烧 伊 面 0 P; I: V$ `; W8 x5 ^! n' J
i, f$ Y' H1 w) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表 象 ： 健 康 的 素 菜 公仔箱論壇" H8 y v+ [, J
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实 际 ： ' j6 D- U: S1 B X L! B
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 78 ％
: e$ A' i8 ~0 O* a公仔箱論壇． 一 碟 等 于 23 茶 匙 油 0 ?! [0 B' c' b+ x+ y) m. z, B
]; F- q R6 L公仔箱論壇提 防 陷 阱 ： 油 炸 或 加 工 时 用 了 大 量 油 的 面 食 ， 如 即 食 面 、 油 面 、 炒 河 5.39.217.768 L. D5 T0 L' h+ W% H, \
健 康 建 议 ： 脂 肪 含 量 低 的 米 粉 、 意 大 利 粉 ， 并 以 上 汤 烹 调
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7. 牛 角 包
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* E6 d) S. d- ]+ a t5.39.217.76表 象 ： “ 斋 ” 包 、 清 淡
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$ l. P3 S: E3 V+ U8 S- F实 际 ：
+ d( v* S3 Q) X% Htvb now,tvbnow,bttvb． 脂 肪 占 总 热 量 ： 58 ％
- v* b% V! U. K2 P: x5 U4 q. ]． 一 个 等 于 1.4 茶 匙 油
3 U: ~. n: j& ^7 z6 {. j: T7 b5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a5 S7 `5 l0 g" ?& S. J6 X
提 防 陷 阱 ： 酥 皮 面 包 、 曲 奇 饼 、 西 式 糕 点 都 用 上 大 量 牛 油
; t! F, i% [- Y( s* z/ ]: Wtvb now,tvbnow,bttvb健 康 建 议 ： 全 麦 包 tvb now,tvbnow,bttvb* F# m- V) \) v2 t8 Z
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8. 乳 酪
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* c A* W, \: D1 F表 象 ： 增 加 肠 道 益 菌 、 促 进 肠 道 健 康 ; a( o" Z, Y- Z0 w4 ~: I# o T
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实 际 ： 2 u& a# a- G! ~: i' I! w
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 43 ％ 5.39.217.76; M0 U2 S8 N6 g! a; o4 t
． 100 克 等 于 0.6 茶 匙 油
1 b- U! ?: d' H! |$ Z% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K: F* X" l, A: r* _/ s. p
提 防 陷 阱 ： 全 脂 奶 及 其 制 品 ， 如 芝 士 、 芝 士 蛋 糕 、 忌 廉 、 雪 糕 tvb now,tvbnow,bttvb/ K; n& X' @$ {/ w1 t
健 康 建 议 ： 以 低 脂 或 脱 脂 产 品 代 替 |
發表於 2008-4-30 12:25 PM
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