[美食介紹] 补血养生食谱大全

补血养生食谱大全润喉茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K- s4 O  d. |

# O. j9 m7 m( R; F' `公仔箱論壇【作法】
* }! V7 U& H/ J; \' Y〔澎大海+蜂蜜〕 5.39.217.76, l4 y; O- b& `1 n5 ^
将澎大海打碎放入保温杯中，冲入开水后即可饮用，具润喉、防止发炎、通便作用。 5.39.217.76' J4 |- c# {! T) y6 H1 s
〔罗汉果〕
. {; q' Y+ O. q- \' ?% ?5.39.217.76将半粒或一粒打碎后，用纱布包成一小包，丢入保温杯中冲泡后即可饮用。属甘味剂，
可进行自由基清除。
' ]# E" b! h' o$ v% Z  L- \〔甘草水〕 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P8 h1 p! P5 M/ g* |
将甘草片放入保温杯中冲泡后嗽口，对于发炎的喉咙具有温润的帮助。公仔箱論壇& a3 W' ]8 n/ c7 Q
〔麦门冬+人参须〕
" f2 A3 Q) Z3 F% }7 [1 n8 y# D将麦门冬与人参须放入保温杯中冲泡后，即可饮用。可生津补气。 0 `, q  W7 c$ X) O( S  W" O
〔菊花茶〕 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r) Q" ?3 U9 w; [
菊花十朵放入保温杯中冲泡后加盖密闭，略冷后即可饮用，喜喝冰凉者，可冲公仔箱論壇! w& g0 B& Y! c0 _) ?. H- t
开水5分满，加入冰块即可。另可加适量之蜂蜜。清肝明目。公仔箱論壇+ I. X! N" r7 R7 ?2 B3 G
〔菊枸茶〕 tvb now,tvbnow,bttvb* C  n2 m) E2 Z$ K/ f
将枸杞子20粒和菊花10朵一起放入保温杯中冲入热开水即可。 tvb now,tvbnow,bttvb9 f% u; I3 Y5 K7 K/ F- @8 ^

) C0 F. h; x$ F& @公仔箱論壇
! ?; N# U* b. D# X+ X: v; `
0 ], ^2 j" Y5 |9 O/ J8 z, ^9 d气血双补安神粥
* O' D& A+ t! @4 L& W2 [ 5.39.217.76, \, h$ S& j% Z; X
【材料】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {- a8 R; I/ U1 M. t/ ~
酸枣仁一两、茯神5钱、党参一两、五味子5钱、桂圆肉5钱、糯米半杯、冰糖适量。
9 _+ r/ ?7 n  _) A公仔箱論壇【作法】 tvb now,tvbnow,bttvb  W6 V2 i8 m% t
1.酸枣仁洗净，用毛巾吸干，放于砧板上用刀背压碎，后和茯神、党参、五味子一并放入电锅之内锅中加水六杯，外锅加水半杯煮至开关跳起，纱布过滤取高浓汁。公仔箱論壇2 s( M- X! L, E* d
2.米洗净泡于少量清水中一小时再加(1)之浓汁及桂圆肉煮至成粥，加适量冰糖即可食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X; ~( @- H9 _% D6 N& Q
【说明】公仔箱論壇- q; f$ {" q0 r0 p4 M
茯神：寄生于松树，抱松树根而生之茯苓，具镇静安神作用。
3 p% |7 Y& I: H' g! j4 M茯神和茯苓相同，除补脾利水外，具有较强之镇静、安神作用，而配合五味子之敛肺滋肾，生津敛汗；一般发汗过多，身体疲倦，元气缺失时，则配合五味子和补气之党参相配伍，亦常用于神经衰弱，过度疲劳而失眠，尤其是耳鸣、眩晕则可和酸枣仁相配合，亦可减轻症状。 5.39.217.76- z' I' L- l- v' x- h; i( X+ l

) Y! x8 @  x! K" l1 i# s
: k" G/ b) F0 W- T" e- u& i5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U1 `$ z/ [8 w, N
润肠安神粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p1 w5 u8 h% S

【材料】
0 n+ R, p7 ^' X# Q公仔箱論壇  熟地黄1两、里脊肉2两、柏子仁5钱、酸枣仁2钱、香菇5朵、蓬来米半杯。
- Y0 d4 Y4 P% _; A6 e8 L3 X' n* q. e【作法】 tvb now,tvbnow,bttvb; H& v+ o4 v2 ~
3.熟地黄切细，加温水一杯浸泡软后，放入果汁机打碎均匀待用。
4.柏子仁及酸枣仁洗净，用毛巾吸干，用粉碎机打成粉。 5.39.217.76! r+ G& }3 h; L5 \: J2 V
5.香菇洗净加少量水润软后，切丝，里脊肉切丝，加少量酱油、太白粉、香麻油拌均待用。 5 g' c* |. L- \0 N1 {, ?
6.米洗净加入1之地黄均匀液加水6杯，煮成粥后加入3之香菇、肉丝搅拌加热，至肉熟为度，再加入柏子仁、酸枣仁粉末拌匀，即为一道爽口的润肠安神粥。
7.此道药膳对于易动悸、便秘、老年人亦可将熟地黄改用肉苁蓉5钱、熟地黄5钱，作用如1相似。 tvb now,tvbnow,bttvb# z8 k2 p6 t# w; P( n9 E8 E
【说明】
2 x5 j( K5 q, Z9 F柏子仁味甘、性平，含有脂肪油，具有宁心安神，润肠通便，止汗之宁心安神作用，尤其是血虚不眠配合熟地黄更相得益彰。老人或产后虚弱体质者，为增加其补性，可酌加肉苁蓉。 ! E7 h( s$ K  f( J$ i- x5 m
【注意】
$ t" L0 y6 S& R( V9 `本药膳具有通便安神，下痢者禁止使用。

- M% J9 N- f4 otvb now,tvbnow,bttvb1 T7 o, X. k" `, G# W( M) T

补中益气、增进食欲─山党莲子鸡; z  `5 }+ A) K

【材料】 1 x4 ^5 x4 ]! {: r
新鲜山药半斤，党参一两，茯苓一两，莲子二两（新鲜半斤），土鸡一只，枸杞三钱，豆苗适量。公仔箱論壇2 }0 b+ ~; b2 i+ V" G6 J, P( A
【作法】
5 ~; u3 v! E8 q5 n# j6 @; p- ~! L% g(1)山药洗净后，用不锈钢刀削去外皮，用盐水略浸泡。 5.39.217.76- }+ g5 X$ _$ [1 G! Y
(2)将党参和削去外皮的山药，一起放入磁锅中，加水4杯，再放入电C1蝷丑A外锅加水半杯，煮至开关跳起，略冷后，滤去渣，留汁。
/ j& t; J) q" |6 ]5.39.217.76(3)土鸡去毛，除去内脏之脂肪，放入沸水中烫洗，取出，用冷水冲干净后，待用。
' X( C' B& D1 [% i6 t- i/ f(4)莲子最好是用新鲜者半斤洗净，若干莲子则最好洗净后，放入沸水中煮沸1分钟，即刻捞放入大碗中，加盖闷10分钟，即可软化。
(5)将鸡放入炖锅中，依序加入切块之山药，茯苓，莲子及(2)之汤汁，最好再加入适当之水，以淹盖鸡为度，加盖放入电锅中，外锅加水一杯，煮至开关跳起，略冷，即可上桌食用，上桌前加入枸杞及豆苗，则为一道色香味俱全之补气圣品。公仔箱論壇% i2 C" C, s1 A! G
【说明】 8 I& ~' K$ i0 |8 d) i& X: r, q
党参，味甘，性微温，具有补气健胃之作用，其水煎液对兔子之红血球及血色素均有提升之作用，因此具有造血功能，并有祛痰镇咳及降压之作用，与人参同具有补气作用，然而其补气作用十分缓和，仅为人参之1/2～1/8，另外人参不适高血压者使用，因此党参较适宜，为老少咸宜之补气材料。 6 f5 U  ?3 V6 N" D4 P
茯苓，补脾健胃，利水渗湿，具有利尿及提升免疫之功能，为茵类之子实体含有丰富之多糖体。山药，补脾健胃，益肺肾，含有粘糖蛋白，多糖体；除具有滋养强壮外，尚能帮助消化，补疲劳增加体力，止泻，祛痰。莲子性平，具有清心益肾，健脾止泻，益肾固涩，为中药中收敛性强壮药。配合补中益气之土鸡，则成为一道增加食欲补脾健胃食膳，加入红色之枸杞，增添美味颜色外，尚有滋阴明目的效果。
2 W: M+ s2 @% E, d% x( s: t
( ]$ U) _- v& Q% o- z5 h! Qtvb now,tvbnow,bttvb3 J6 L$ l6 U7 m  ~7 z4 b
妊娠恶阻茶
6 B  A! \" L0 E/ O8 G2 A( B6 V- {7 n/ o! w. {  V5 p
【材料】(1)紫苏梗2钱、陈皮1钱、缩砂1钱、适量果糖或冰糖。
(2)新鲜金桔或盐金桔5粒、紫苏3片、适量果糖或蜂蜜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~' Y% ?, Z2 m4 ?
【作法】
  ?$ E" g% {  W" ~(1)将紫苏梗、缩砂和切细陈皮放入磁杯中加水八分满，放入电锅中，外加1/3杯水，煮至开关跳起，加适量甜度之果糖即可饮用。
, R# m( j6 r& `; F* O1 N5 K  w* J; p(2)金桔切片及紫苏切碎放入磁杯中加水八分满，放入电锅中同上法。 5.39.217.765 ~0 h  j0 D& b3 G7 I
【说明】
- E# Z! _( g3 F# @" U* @5 q5.39.217.76紫苏──具有行气宽中，即调整肠胃功能，帮助消化，增强肠胃蠕动及胃液分泌，配合金桔则止呕效果佳。以上两种茶剂适合妊娠中之呕吐、胸部苦闷、恶心、下腹部痛之妊娠恶阻。公仔箱論壇5 I& R( Y) n7 h) z% y& J  H
☆若口味不佳缺乏食欲则（1）之茶剂更适宜，乃因缩砂可温胃。 - v2 N) s+ J, W. \" D9 p( M0 ?; ~
" B7 H# i2 Q; F; q/ e

- L  m# _: Q+ h6 l0 k8 x5.39.217.76
5 _2 H% [7 \; {5 T0 V  U小儿健康点心
tvb now,tvbnow,bttvb! c: ^6 {, g  H* a6 j
【材料】山药4两、浮小麦3钱、薏仁3钱、神麴3钱、米半杯、冰糖适量。 (成人可多加山渣2钱)
% o( x, q! Z# ~2 P  Y6 D6 w【作法】(1)山药洗净去外皮，泡于柠檬水中。
2 @. H2 O# |# C7 [" ~公仔箱論壇       (2)将浮小麦和神麴加水4杯放入电锅内锅中，外锅加水半杯，煮至开关跳起。等其冷却时即可将渣滤除。
0 I3 d# B. s* M) G5.39.217.76       (3)米洗净加水用果汁机打成乳状物再加入薏仁。 tvb now,tvbnow,bttvb# d9 K6 f0 K" J
      (4)将(1)之汁倒入锅中加水4杯，煮沸后缓缓加入米浆，拌匀煮至半透明，略闷后加入适量之冰糖后再，将山药磨成泥放入搅拌均匀即可食用，为幼儿最佳之点心、饮料。 ! o# Z& R3 e/ e9 [0 t* Z
【说明】浮小麦有收敛作用，尤其在出虚汗之改善。山药之粘液物含有丰富之消化酵(Amylase)而有帮助消化及止渴之作用。而薏仁之利水消湿，可减少胃中及身体内之水分。米露不加糖亦可瘦身。若是成人想食用，可多加山渣2钱，可消脂消胀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y# z4 b" o7 y0 H
5.39.217.76, ^& P; y1 A) Y7 ]6 g$ [+ H
5.39.217.766 ^6 U! b4 H7 d' s% D" L9 N- f) r

山药养生元宵5.39.217.76: ]" }1 I- q. x$ W! L& y1 H

% [( B' }1 E2 L1 @3 G( d公仔箱論壇【材料】新鲜山药一斤、莲子4两、桂圆肉20粒、地瓜粉适量、党蔘1两、红枣20粒、柠檬半粒。 tvb now,tvbnow,bttvb. [& G3 _( S) L5 L( K2 y; N
【作法】(1)山药洗净削去外皮，浸于柠檬水中1分钟即放入电锅中，蒸熟透后取出，用不锈钢网压成泥状后，加入适量之地瓜粉，揉搓成块，用湿毛巾盖好待用。 5.39.217.763 Y& Z5 A) P" P
         (2)红枣洗净，略为刀割后，加入党蔘、山药外皮和水4杯，放入电锅之内锅，外锅加水半杯，煮至开关跳起，用时去渣取汁。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J- ]) f7 t- u8 z; V6 V
         (3)莲子洗净，放入煮沸之水中烫洗；即刻捞起再放入碗中，加盖略闷5分钟后，再加入(2)之汤汁1杯，放入电锅中，外锅放半杯水煮至开关跳起后，取出蒸烂熟透之莲子，用不锈钢网压泥后，再将切细之桂圆肉一起拌匀作成馅待用。
         (4)山药作成之块，搓作成条，切块压平，再将上述莲子桂圆馅包入，揉成大元宵。 ) F1 _4 i( E& g9 ~7 x8 |0 a( V
         (5)将党蔘大枣去党蔘之汤汁煮沸后加入作好的元宵，改用小火煮至元宵浮起即可食用。 tvb now,tvbnow,bttvb) U1 d0 P. O# x" L, N8 F
, {: t" D; G; @/ j
【说明】山药，补脾健胃、益肺肾，山药中所含之天然成分，经现代药理研究发现含有消化酵素之黏疏铷t有之多糖体可降低血糖及提升免疫。
      党蔘补气，桂圆肉补血；加入红枣的药引子，可调和本食膳之免疫补气作用。
5.39.217.76' k2 C3 B# _9 S* ~

7 @8 w6 c, S; W+ @8 D% J公仔箱論壇补气养血精气粥
1 ?* d9 ~! Q) I+ X- R. S0 a
【材料】
黄精1两、枸杞半两、生地黄半两、麦门冬1两、蓬来米1杯、尾冬骨（无油）4两。公仔箱論壇& ]5 s4 j+ c# h. Z
【作法】
0 R0 A# r* I2 X7 [) {. J(1)米洗净，泡于清水中。公仔箱論壇& r0 K& z5 y% I+ |4 L
(2)黄精生地切成小片。
+ @' y( o5 o# Q2 F(3)冬去蕊（一般中药店即可买到，若未去蕊，可先将麦冬洗净，放置二十分钟，使整颗麦冬润软后，用刀切开除去中间之白蕊，一般中医界以去蕊可除烦，因此麦冬一定要用去蕊者）切成小块待用。 # H3 k" |6 T# G/ w+ e8 D
(4)尾冬骨切小块（买时即先请切块）洗净后，放入沸水中，烫洗以除去腥待用。
(5)将洗净(1)之米、(2)(3)(4)之材料加水六～八杯，放入电锅中，外锅中加水一杯，煮至开关跳起，即可闻到十分香醇之精气粥，食用前加入枸杞子拌匀，即可上桌食用。
【说明】公仔箱論壇& X2 G7 b- d% H7 u( Q
黄精味甘性平，具有补益、填精髓强筋骨之传统疗效；生地黄味甘性寒，具有补血，滋阴清热之效；麦冬味甘，具有滋阴生津，根据笔者之研究，麦冬水抽出液具有提升造血功能力作用；配合枸杞子之滋阴明目，补肾护肝；米之补中益气。是一道适合作为早餐或点心之更年期妇女的补气血之清热药膳食谱。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D8 [- R3 D; ^3 r! A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U1 r3 D: t# h. A: M* G" I

7 x5 x- }8 H, }5.39.217.76  c1 w/ a# g& k1 o2 j* N( z* e' \
5 }0 a3 e3 C6 G/ X; \5 W* P" {
清热凉血──莲藕汁
, g# L/ {! a  P; }* {公仔箱論壇+ M! p& o: r+ S% k4 l8 V% b
【材料】
藕节5段、适量蜂蜜
- h; T  k, a* y( }* t+ ]! ~【作法】
$ e1 T2 e% l3 htvb now,tvbnow,bttvb(1)藕节洗净、压段后，将土洗净后，放入果汁机中，榨汁去渣，再加入适量蜂蜜及冰开水，放入冰箱中，冰凉饮用。 : t& v  ]' ~; d7 j! A
【说明】 8 ]8 e5 V+ N2 f& c5 ~3 Z
藕节具有清热凉血作用，一般在中药店买到的是干品，现在是『莲藕』之季节，吃莲藕常把藕节去掉，因其纤维多而不好吃，却不知到此乃是夏日最好的食物。
  G! U) Z9 f7 ?, w& G藕节含有抗氧化之多酚类成分，禁与金属、铁器相遇，会起化学反应而变黑色，因此切时最好用不锈钢刀具。
! y) o! A: l+ r公仔箱論壇  藕节是指莲之地下茎藕之节部，具有收敛止血作用，新鲜者具有清热凉血的作用，因心急、烦热易造成末梢之血管张而脸色红嫩，另有些原本有胃不适或溃疡、有胃出血倾向者，或咳嗽时略有血丝，此时则宜选择具有热之新鲜藕节。
  凉血乃为中国医学之名辞，以现代药理学解释，乃降低血流量，减少血管壁之压力，而达止血之效用。
: Y' d, G% N  K$ l8 J% c8 { tvb now,tvbnow,bttvb, @0 c0 t  j8 c
tvb now,tvbnow,bttvb. e7 ^+ G4 x: k0 [2 p- [' N

  L/ l, w: U8 T1 Z4 R5.39.217.76水性体质瘦身药膳tvb now,tvbnow,bttvb: m3 L; J: Q( y+ j: S

补中益气瘦身粥──提升免疫冬瓜粥
( y2 G5 x9 [+ t/ v5.39.217.765 g( G8 r" [- u
【材料】黄耆40公克、冬瓜子10公克、新鲜带皮冬瓜300公克、枸杞子10公克、良质米1杯、冰糖适量。
& N& Y5 E1 w' Z/ t* V公仔箱論壇【作法】
(1)将冬瓜洗净，削去皮，取子，冬瓜切成小丁，待用，米洗净泡于清水中。
" h' f% I& {! W6 q/ P. B
4 B, E, K% w3 F# u! S# L
* M/ u7 e* f& K. W7 ]- O" M黄耆及冬瓜子、冬瓜皮加水4杯，放入不锈钢锅内锅，于电锅外锅加水半杯，煮至开关跳起，成粥后，再加入枸杞及适量冰糖调匀。放入焖烧锅中，可当正餐亦可当点心。 5.39.217.76. \$ t, T; d. r

4 n( x  Y7 [- htvb now,tvbnow,bttvb
% t( `2 ~1 S! I8 `' x5.39.217.76【说明】 5.39.217.76$ G! i2 m% {( u- n
黄耆补气，冬瓜及子利水渗湿，配合米之补中益气。公仔箱論壇9 Z  m  H. Y# |( E
冬瓜子除利水外，近代药理研究，尚发现有生干扰素之作用，配合滋阴明tvb now,tvbnow,bttvb1 @! ?3 I" U7 a& K% a; x" o, G  X/ {
目之枸杞，既美观又增加口味。本食膳具有利尿补气之健康瘦身食膳。 tvb now,tvbnow,bttvb$ v& x, a: N; V
tvb now,tvbnow,bttvb4 ^- ^+ m* i' u5 |* u' l6 l
! n5 I* d6 k5 \5 I4 s
5.39.217.76* a0 K9 t% G& }6 W; E* Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^& t% D/ }2 H0 o6 ~& `$ E. l
风热头痛改善露
2 n4 S2 ?$ v" c- O5.39.217.76
* f9 Y9 g$ d. G, x3 v$ q' y【材料】白芷2钱、防风1钱、荆芥1钱、薄荷1钱、绿茶1钱、适量冰糖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q9 X' b& l# Y( i) o2 L, f
【作法】
4 `, I2 L5 n+ [6 {公仔箱論壇白芷、防风、荆芥加水3杯，煮沸后改用小火煮3分钟略为闷后，再煮沸一次后，加入薄荷、绿茶后一煮沸即可熄火，加盖闷至微浊即可茶饮，味道十分芳香，亦可加入少量冰糖调至喜爱的甜味。 tvb now,tvbnow,bttvb* \+ E% `3 e% o) d9 ~
【说明】公仔箱論壇; ~+ C  P: c& Y/ n3 e
本茶剂最适合感冒头痛，特别是前额部分之疼痛或血虚之偏头痛。
5 r7 r; y" r2 I8 |tvb now,tvbnow,bttvb
4 R+ g" d- T+ A1 k& H; S5.39.217.76白芷具有袪风解表、止痛、消肿排脓作用，而其芳香成分具有刺激中枢神经兴
6 C- F  L7 O4 a+ T; ]- I奋，因此亦为中医感冒头痛常用之主药材之一。
6 Y' T3 F0 F/ K2 u$ _ 公仔箱論壇& S" Q* A- D' D$ D: Z6 ^

) T6 e: `# E' L1 U1 K% o
" _+ D& v$ T9 Q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 [5 S1 `& l$ M' }
缓急止痛甘草片( m3 T) S* v1 c9 a

; e6 ]7 J4 r  c' s) C公仔箱論壇【材料】甘草
! u& D& @9 m& g' i, d( ?: q) W- _【作法】公仔箱論壇; I5 P" A- c# S- j( e
紧张胃痉挛时──请口含一片甘草或一小匙甘草粉，慢慢吞口水或含一口水吞下，即可改善病痛。
% E; U* Q- _5 F$ p甘草茶──甘草5片或甘草粉一匙，放入保温杯中，浸泡至甘草味出，即可当茶饮用。口腔溃疡则可含于口中漱口。 5.39.217.763 A8 b, ^0 j: p' ^3 y; Q; A
【说明】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i, |' L2 W- \( A3 w  p: H
  甘草味甘，性平，具有补脾益气，清热解毒，润肺止咳。现代药理学证明，甘草有抑制平滑肌活动，而有镇痉止痛之作用。抑制胃酸分泌，因此甘草具有援和止痛及保护脾胃。公仔箱論壇5 S* b/ C* E' X  _" [; ^- Q- ]
  甘草亦证实有消炎作用，在中国医学谓之具有清热泻火，因此常被用于咽喉痛，口腔内发炎等初期症状之改善。
/ m  g1 G# e9 \# f% F公仔箱論壇  注意：甘草之甘草成份，具有和电解质荷尔蒙相似的作用，多食会有水肿故不宜大量服用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _+ p1 |  O1 x0 T

* j9 ?' R7 g' V+ u9 n公仔箱論壇. U; m2 ~! Y2 F  h1 A
肺热止咳凉血茶公仔箱論壇7 J4 D6 r' h& e) l3 N( s

5 r- {! e7 d: P7 [- L2 ]5.39.217.76【材料】藕节２两、杏仁半两、甘草２钱、米半杯、冰糖适量。
【作法】
1.米洗净，浸于清水中。
2.藕节洗净，和甘草一并放入电锅中，内锅加水４～６杯，外锅加水半杯，煮至开关跳起，去渣、留汁，放冷待用。
. \) [' _) A! @8 _# C2 m9 L3.将米、杏仁与2之藕节汁一并放入果汁机中打成浆。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S" R& w5 G/ Y7 \0 x  Z
4.把部分之2汁煮沸后，徐徐加入3之米浆，搅拌均匀后，最后加入冰糖溶解后，放入闷烧锅中，闷一个小时，即可饮用。
【说明】
藕节清热凉血、甘草补中缓急、杏仁止咳下气，配合米之补中益气，适合咳嗽者之止咳早餐代替牛奶，配合一个蛋、吐司及水果，即为丰富营养之止咳凉血之早餐

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表