女性乳房的健美,与日常饮食有很密切的关系,这一点已为现代医学研究所证实。
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一般来说,乳房的大小和体态胖瘦基本相称。胖人的乳房中脂肪积聚较多,所以乳房大些;体瘦的人乳房中脂肪积聚也相应减少,故乳房小些。
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" L6 d3 c6 }+ j2 L8 E, c% @公仔箱論壇 为促进青春期乳房发育,或是避免中老年后出现乳房萎缩,可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物,加卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。 : L6 E0 ]% T, }5 T% O6 B. V0 C* r
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维生素B族也有助于激素合成,它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。 / ~5 f! _ B* k
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因为内分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要的作用,雌性激素使乳腺管日益增长,黄体酮使乳腺管不断分枝,形成乳腺小管。
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对于乳房发育不丰满的女性 tvb now,tvbnow,bttvb3 @* K2 `/ X+ r' U% W
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还应多吃一些热量高的食物,如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等,使瘦弱的变体变得丰满,同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。 ! q0 Y: ~; u! e0 t6 N4 c
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乳房保养食疗菜谱
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豆浆炖羊肉:淮山150克,羊肉55克,豆浆500克,油、盐、姜少许,炖2小时,每周吃2次。
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! e% @0 U. L& I# q0 t+ {' ] @* o 海带炆鲤鱼:海带200克,猪脚一只,花生150克,鲤鱼500克,葱、姜、油、盐、酒各少许。先用姜、葱煎鲤鱼,煮后放入配料炆(用微火炖)。 5.39.217.76- w5 Q/ i8 ^# O& Z
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荔枝粥:荔枝干15枚去壳取肉,莲子、淮山各150克,瘦肉250克,同煮粥,每周吃2次。 |