一、牛奶、豆浆tvb now,tvbnow,bttvb0 i; d* S2 \2 R" B
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这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。- U: ~: R5 F5 q* P G
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二、酸奶3 J& e9 M/ u- k0 M' j
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空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。 ^5 ?* j! R, V3 i% H2 E
5 @2 n* g: ~3 N: d 三、茶
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空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
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四、糖
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糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。7 N7 i K5 y" L. p
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五、柿子、西红柿公仔箱論壇( G5 B3 P' r+ s" h9 z
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有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
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0 G9 A2 [4 F+ A, e: ^8 z( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 六、香蕉tvb now,tvbnow,bttvb: l/ o; j8 X8 w6 a, v
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香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。7 S; ?7 e' w4 \# j7 x/ r6 z2 s4 e
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七、山楂、桔子tvb now,tvbnow,bttvb4 \9 A- V- e4 S" {7 i1 k
; T8 b6 ~7 P! s) h& e1 D' N5.39.217.76 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
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八、大蒜5.39.217.766 v s% ^/ a7 I, v2 q) {4 G' ?) s
- x1 H1 E" Z& F5 s 蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
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九、白薯$ }! W) v# a; c4 j+ @/ ?3 x3 O
$ q7 T" t! K1 }7 l! k5.39.217.76 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
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十、冷饮
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9 V( e/ O* t, E; i5 \8 p 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。 |
發表於 2007-12-4 09:44 PM
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