一、牛奶、豆浆
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* F6 ]% K* B$ I9 u3 j- z$ h/ R( x 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
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& C3 ~& F& N; e6 n6 m; K# v 二、酸奶, _% [4 O8 |. b
8 u$ ]" y) U7 T" w4 g 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
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6 n3 ~, \& |: f7 G+ Q/ i$ G h公仔箱論壇 三、茶5.39.217.76- a9 ]! T, ~6 `: E( R! {( {( c
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空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。, v) A' e/ j% B ^
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四、糖tvb now,tvbnow,bttvb" G: h9 s& O0 ^8 `" j: r
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糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。公仔箱論壇 v( N7 |+ R+ P6 ]% |8 X, _
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五、柿子、西红柿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s+ m; _8 K' `5 [' `
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有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。5.39.217.761 y" M+ [* g4 |' b4 ]
: O& y% z( p1 u( ?公仔箱論壇 六、香蕉5.39.217.76! a6 d2 s# [; ?/ s6 H
. R# ~& Z v7 o; E- \7 b% Z* T2 k5.39.217.76 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
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七、山楂、桔子
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* ^8 T7 o/ ?0 D B1 I8 R/ A公仔箱論壇 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P9 [: f; f+ Q
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八、大蒜' g) k3 F$ b! |( k$ Z, O- l0 X4 b
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蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
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九、白薯
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( y+ r& S2 q+ T公仔箱論壇 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。公仔箱論壇4 w" o$ o P: E$ S% ]4 p
$ I! v3 ]0 \; [; B8 I5.39.217.76 十、冷饮
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X* k `" {, G* |公仔箱論壇 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。 |
發表於 2007-12-4 09:44 PM
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