一、牛奶、豆浆tvb now,tvbnow,bttvb0 h5 ^: w2 u8 P$ B
: U* ^4 N9 [( M# z: A- y8 ^: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。0 V' O5 h3 a9 e0 ~/ l
- I, V! f7 o- Otvb now,tvbnow,bttvb 二、酸奶
, l" A. [9 h3 s, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- p4 O/ I8 _0 J$ ?& y. { 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。5 ^7 m! |/ m+ }2 o( M
% r% H" h' o9 S6 `$ \; u4 f 三、茶
- z8 ~. q: H% m+ [0 P公仔箱論壇5.39.217.763 K0 a* D# X* e' |: x& ?
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。5.39.217.767 j ^% v$ I: C H# {8 _
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四、糖# R- k, [1 D. K. }, p% K' J3 m
T. r/ Y4 }' J: I, ~5 X& J& y' ?$ S5.39.217.76 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
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% Y( q1 Z" t, X 五、柿子、西红柿8 |' l4 G* T2 B2 q1 c
# S1 u/ \# J# }9 A, I5 B 有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
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: h% w7 N" \ ]8 h 六、香蕉* J4 f+ p0 L9 ?4 T
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香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。公仔箱論壇, z' |8 \/ u) x6 [) t
; V) @& I4 y# ^) xtvb now,tvbnow,bttvb 七、山楂、桔子
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8 @( d' W+ z/ [# Z7 g3 U1 d2 j 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
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. H) X0 A. o( U$ d- C公仔箱論壇 八、大蒜
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- b. h d+ ]; j" x1 P4 Qtvb now,tvbnow,bttvb 蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
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s/ q; O# v( j9 v8 S1 }# L 九、白薯5.39.217.762 O# c' F3 p- ~/ J$ n! X6 ^+ B! w
+ L$ X4 ^5 a! L8 Mtvb now,tvbnow,bttvb 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
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$ D+ ]) x9 }; E6 _5 ]5 ]/ r+ g- O公仔箱論壇 十、冷饮公仔箱論壇: a* K2 Z" {. W8 f5 b
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空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。 |
發表於 2007-12-4 09:44 PM
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