一、牛奶、豆浆
& z/ a! A* c2 g3 N4 T, n8 O3 r
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。公仔箱論壇0 x# t+ `: b9 x, ~3 q/ n
: F+ P% _% }; w' a: g7 W 二、酸奶; {3 s: O# a. h1 D2 N8 A$ I
- x& Z3 I& p' T1 ~公仔箱論壇 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
& p5 g5 ?8 R( S$ Y( L8 b2 w4 x0 D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H# E v. a/ X+ j7 A% c# k
三、茶2 e* @ t" w9 |
6 q4 E9 U' @" F4 F8 s 空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。$ B n6 [6 |" f5 I1 J/ C+ k
$ E! w: ?& m5 I9 U i9 C5 [tvb now,tvbnow,bttvb 四、糖
2 a8 f7 e+ j0 K4 [4 o1 l+ ?7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. s2 y9 k% _/ I! B+ |- s( e
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
( F4 g2 h9 y, h. H0 B6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E2 W3 K4 @* D3 e5 X7 E2 J( C" b4 `
五、柿子、西红柿
% K7 \: m' k& f" B; @2 ^5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E) H+ |( p# V+ f8 ^, ^
有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
|8 {% V [1 G) C5 c1 h) f! Z( B
, ~# v! C4 P/ u% V" h5.39.217.76 六、香蕉tvb now,tvbnow,bttvb) \- j. M; q: ?0 j+ R
- b/ l) ^+ n4 h1 O H6 i
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。tvb now,tvbnow,bttvb* D. s: G" w- N
. P% f# ^7 P' J: ? 七、山楂、桔子
8 d% C! V, f% y, q& `( b公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- T, l5 Y, g/ g
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
* t8 C5 w( {9 S2 K6 F9 {' `* d1 S公仔箱論壇
' w; j' [0 D5 R. v' Itvb now,tvbnow,bttvb 八、大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `8 H4 f1 j" E
5 B0 D3 t2 V q/ v/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。5.39.217.76' u- x& j5 u/ e' H, ]1 G
0 D5 ?# j% C, x( h) K! ^& M. \/ ^公仔箱論壇 九、白薯
6 F B7 @% b% D6 o7 atvb now,tvbnow,bttvb M$ W# ]: t3 q2 B4 T
白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
# s( h' O* |/ R2 L6 ?* |+ _ x公仔箱論壇
. H. i2 J& f' |- Z5 c. G% X公仔箱論壇 十、冷饮
7 d7 Z% c4 i, P/ j5 T2 F- ~5 atvb now,tvbnow,bttvb" |* K( p8 r, n) W2 ?* Z" m
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。 |
發表於 2007-12-4 09:44 PM
| 
