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5 \/ _4 g1 ?+ i3 J D, `( L9 z0 g笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！tvb now,tvbnow,bttvb3 k" H0 u. ?* J/ `% m2 _
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原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣
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& _) B' p$ L( C/ T z% A1 ^" s2 R调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）
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做法：5.39.217.766 V# q9 K$ e% x9 G, R( J
, h" i3 R% w0 Y; y1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片5.39.217.762 i2 D3 x! d1 _, @: M9 m% e
1 L0 W3 A" h9 E( D5 r+ }+ m2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段
: p x. f |/ Q/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) N9 c8 g8 V8 B5 q) G4 z! _" h
3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油3 X" W2 m; k0 C# ?
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4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟tvb now,tvbnow,bttvb( F9 ~0 P" v% ? ~9 v* e/ L$ I2 s: L
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5 加青红辣椒，鸡精，炒匀tvb now,tvbnow,bttvb) d/ w1 p# }3 N" A
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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