[美食介紹] 烟笋鸡块

yyq18sh

5.39.217.76" P" D/ `% W# E! Q4 g- Q6 D" C

+ B" G$ Y! T8 ~3 [( l公仔箱論壇笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！
! K8 `! x' O9 j2 v: ]4 @0 v; \公仔箱論壇
, C8 I5 d7 J2 x+ \( f- w5.39.217.76原料：土鸡  半只  烟笋干  150克  青红辣椒 各半个  干红辣椒  50克  蒜  2瓣
9 F* B2 P- T1 p7 i: t2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o$ ~' t: T3 T6 e7 n5 o* C
调味料：盐 糖 料酒 酱油  鸡精 高汤（或水）- Q  ~& u+ d/ [
$ `% h1 n, q! v! j
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r% |, k* {/ [! f. v! ~

. X; _# p& M/ o. N+ q$ m9 Z3 C. k# ktvb now,tvbnow,bttvb1  土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片tvb now,tvbnow,bttvb/ B( o- o9 s' E0 z$ O+ z: i

5 W3 M& R% `/ @; N, ]2  烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段tvb now,tvbnow,bttvb3 B' M6 T& }$ f. v, h; S5 s) ~
* F& x/ r: s7 j+ f- l& U$ e' l+ V' I
3  锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油公仔箱論壇' f' L2 Z7 N* A0 o+ |
tvb now,tvbnow,bttvb' M4 J8 W7 g1 Y3 H, H$ v2 n# ]# `
4  炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I! J2 T6 N& B# s2 `; R% ~
tvb now,tvbnow,bttvb! g& ]5 z6 L7 }8 ?8 V
5  加青红辣椒，鸡精，炒匀
: R$ d+ Z! u1 O) s公仔箱論壇/ p; Y  G8 ]$ h% ?; [  y, k

( g; F4 ~, u5 l; A' J5.39.217.76
, `2 O$ }5 g- A6 X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J! c$ K7 {9 L' o7 L

' C$ B/ t& J% _  m# R: {公仔箱論壇
. o4 r$ O/ D- O5 h( L+ r" `- ]tvb now,tvbnow,bttvb; J3 I/ r6 [8 f4 G! K- p

1 [" g1 |: l$ m4 {0 V6 c
: ~" Z+ N1 P* W- M" U5.39.217.76