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5 q; Q" s4 {9 x [, u7 i3 I# {公仔箱論壇笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！
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原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣
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# h6 v5 N- g: P. s& Htvb now,tvbnow,bttvb调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）5.39.217.76# o/ b& c6 V$ |/ v; B2 f' a: a A2 x& |
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做法：' J' W: J3 l3 f
: G# }1 R g8 q% ?: z2 v/ R公仔箱論壇1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片
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2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段tvb now,tvbnow,bttvb5 E z, S) R1 C* f, @. P v
+ A& W. q* T. g. E+ f( r4 l5.39.217.763 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油' R4 n$ z5 c X$ _ t4 ?
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4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟
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5 加青红辣椒，鸡精，炒匀
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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