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笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！
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- Y+ N. F9 E6 `原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣/ X+ f# Y7 X+ @. J
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调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）
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做法：1 Y& N& [& ^ T8 ]. O: g, _
7 N0 p1 P; I# d5.39.217.761 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片
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! c, w" \; a6 U0 R+ y/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段
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; K" i! ~5 N2 [( m# ]tvb now,tvbnow,bttvb3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油0 z( Z. ]& P; V6 d4 k0 v
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4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟5.39.217.76( z) q/ b4 J2 V9 b' n
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5 加青红辣椒，鸡精，炒匀
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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