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笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！
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1 i5 u2 k5 P9 \3 w7 \, O公仔箱論壇原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣
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调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）tvb now,tvbnow,bttvb: z( |# z3 b# @* W
O$ O4 N3 s2 |做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T- m1 h; H' Y: x
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1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片5.39.217.763 {" }5 j' f, Z4 j) _
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2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s6 y- h, j5 j9 c% J1 Z
- k, V) q6 h* } s, M3 f7 n3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油
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4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟tvb now,tvbnow,bttvb" t) G( @3 s' H% e& ^( C8 x
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5 加青红辣椒，鸡精，炒匀5.39.217.764 n4 D6 d; U5 t
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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