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笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！
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原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U2 B1 `! I! g
* m; }3 ~5 ~7 A2 o调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）tvb now,tvbnow,bttvb; A* j, R0 ]" G2 V4 D( y! H
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做法：公仔箱論壇8 O6 h: {+ H$ ]0 D
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1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J" q3 g2 @7 g6 s5 M! ~
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2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段6 e) F% r1 x4 ~" F: z
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3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油6 y+ s8 D) }) }7 y5 H
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4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟
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5 [. ~" Z- C9 Y, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 加青红辣椒，鸡精，炒匀
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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