* f. s, r: w* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {% m: F$ g+ V3 M) U' F
笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！
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. D* M2 n. I$ r; Y9 A1 mtvb now,tvbnow,bttvb原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣5.39.217.766 F8 U% L; U9 R* _; e
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调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）, K9 P* R8 i9 `: L: \) m7 Z
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W& C- G! k6 H8 }% k1 N* R
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1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片
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2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段% l/ j" s6 Y- A9 a
3 k4 g7 J! \. j3 Z" H& }7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]7 P- V" b* I- c* d& E
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4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟公仔箱論壇- L3 P; ?- ~1 I, P: ]3 h
# c9 f* X; L! M+ u- p5 m公仔箱論壇5 加青红辣椒，鸡精，炒匀7 |( B/ L' F" a& B P
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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