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笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！
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3 {; h- g( Z5 a ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣0 V( D+ r# ^* s; l1 ^2 m. [' P
* U. x+ U" Y5 j0 ~ C调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）
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做法：9 z4 Y' w" R. S3 w4 b: \
# d0 t. C( {1 Z8 u5.39.217.761 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片
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7 b8 g% M! n" [/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段
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3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油
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4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟5.39.217.76/ X1 W+ V2 h8 W8 E% D
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5 加青红辣椒，鸡精，炒匀公仔箱論壇0 t% [& O2 M. T4 ?! [4 R d; h
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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