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1 x; Z9 ~0 R h& M) T8 B) X) s( @ 难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal
5 O6 ]4 y' |- I1 g& t) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! B6 H- ~* ]8 w* \
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1 D7 c Z$ H4 U) r 主材料
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3 O& k# I" J$ b9 u公仔箱論壇 鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个tvb now,tvbnow,bttvb( b7 C, X1 s! f. U
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红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个% S# z5 f- c; @* W
0 ]) j1 a& p+ p) i% `4 ztvb now,tvbnow,bttvb 洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个tvb now,tvbnow,bttvb Q& }4 H, {" k4 a$ m: c( r9 N
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面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙
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, r" t0 q- V" W, T: t6 [) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酱油1/2大匙,盐&胡椒少许 ) X j1 d; t1 U; O. ^
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01.准备材料1 z4 S# x: v: p$ i7 Y
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把豆腐用菜刀捣碎- l. Z/ S: d: U3 K: S
9 s; N, }- c+ |/ r) a) v1 n公仔箱論壇 用干布或毛巾将其水分拧干TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P7 O* W) M- t5 L8 ~. |* f. h
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洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末tvb now,tvbnow,bttvb. [! S; {& B5 N
% c b1 n8 J( V5 n* G/ {/ m公仔箱論壇  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w/ U; K- L5 V3 M7 Y8 F
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02.准备鱿鱼.
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1 }+ k4 B6 Q, F* B2 ?. L' ztvb now,tvbnow,bttvb 鱿鱼用粗盐洗净
. G+ R6 f( ]( ?$ _4 _$ d2 H; ^8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p& A$ M7 u% a/ W8 L
除去内脏,去皮切末.
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 5.39.217.76- ~$ H1 K) ], i) G! O, i$ y
0 r5 D$ k% |4 z! a9 z 03.搅拌
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" h! w% y0 M& C. o! C 把01,02倒入大碗中,放入大葱5.39.217.761 h& i* p! r" e% A3 j
- q4 B( S8 `) K 蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖
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酱油,盐,胡椒搅拌均匀 + _ q) D# z' f" A3 J6 N- r% ~8 x
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L; F5 T; U6 p, K: rtvb now,tvbnow,bttvb 04.煎饼
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* `+ X% {+ F4 S: w( } D( B# i& T 把03揉成一个大大的扁圆形
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在加了热的平底锅中倒入食用油公仔箱論壇1 o; \( Y* l; [" g+ Y
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将饼放下去煎 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~! k S& D r3 F
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: o+ q$ z0 g' f- I: z# J! }tvb now,tvbnow,bttvb 05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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