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难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal
0 X: O. |. K4 Q9 L+ k }) [, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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主材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E3 z" B0 _. b4 j, R& w& }! u
2 _; i/ e& g) A) Z% z) c: {5.39.217.76 鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个
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9 @; g, l6 ?6 ` 红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个tvb now,tvbnow,bttvb! m& p0 D( E; Q c+ e* h& r# ~( K9 e
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洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个
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$ J- F; ~1 v* T# l: X- ~+ ?$ g( w 面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙
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# T" o: H; {8 |# k/ ~公仔箱論壇 酱油1/2大匙,盐&胡椒少许
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4 ?& Z2 F' n, b. f" ~4 qtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76: I4 y1 W' {8 s) \, X/ T
01.准备材料
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) L4 Z' K% r. k; E e# b5.39.217.76 把豆腐用菜刀捣碎
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5 }! \3 L5 J5 R公仔箱論壇 用干布或毛巾将其水分拧干公仔箱論壇/ a0 Y, A2 j* F4 `( O
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洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末
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3 o. _2 C2 O1 v, I; s( X5.39.217.76 02.准备鱿鱼.
3 n# d5 \! x8 p( Y5 ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q2 q& A2 ]8 \7 l8 U: g
鱿鱼用粗盐洗净公仔箱論壇* D' o0 m9 {0 j: T! G( c
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除去内脏,去皮切末.
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03.搅拌7 R) Y" U/ @. v/ L- d- O' `0 Y# w# r# v
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把01,02倒入大碗中,放入大葱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }5 ~7 A! S1 L! Z$ O' ?4 s
* [! }% r) v/ r) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖2 X/ B2 R% b) [
+ V3 ?1 \' N T) y" F- vtvb now,tvbnow,bttvb 酱油,盐,胡椒搅拌均匀
+ g( Z$ V! z+ K+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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04.煎饼
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* Q U$ a" V( M$ J5.39.217.76 把03揉成一个大大的扁圆形. f, r( I+ b. k9 `; q2 \+ H, U% R
# @5 z. @5 z$ @/ z) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在加了热的平底锅中倒入食用油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C7 A6 X+ d! h' w: }! [
5.39.217.76& L8 l4 N, {8 t' \2 ^5 h
将饼放下去煎
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! r+ X: h& W' ]0 Z# x z; [7 N/ F公仔箱論壇 05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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