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! N- ?) M( e$ `1 W公仔箱論壇 难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal
; F4 p% {' j. c8 R9 }6 M4 b# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r' I4 u# l& m+ A U4 n) ?
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# ]3 `) w1 u4 C) J5 K公仔箱論壇 主材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `: J, A [; Q$ O1 c3 B
/ k4 Y8 c& F, q# r S# h 鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个5.39.217.764 ?8 ]" O3 I& \$ x% S( l6 e I
, G0 \5 E# L% x) ?0 b5.39.217.76 红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个5.39.217.766 s% e; d. y l& p! X. ~7 R. V
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洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个 R- ?/ w1 v% \! b; \8 i* `
: R9 L; w1 x, f" o 面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙" V- ]/ Q8 f( E3 p. z, w3 g( ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h; _4 A* g$ Q6 d
酱油1/2大匙,盐&胡椒少许 $ y7 W. M; P3 ]6 x3 V
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01.准备材料
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把豆腐用菜刀捣碎
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, M" ]* t. U7 Q4 Etvb now,tvbnow,bttvb 用干布或毛巾将其水分拧干
7 _7 U# r$ ?+ ~& U5 i7 k. Z公仔箱論壇5.39.217.76. F, K/ Q# t3 o! s. G6 Q; E1 ]# v
洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末
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* N( d# {* W7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [1 h, V1 H2 u, h/ l* ~
02.准备鱿鱼.
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q+ \# {7 ?% B* ?; P公仔箱論壇 鱿鱼用粗盐洗净
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6 [( ^5 O% g, W! C: ~tvb now,tvbnow,bttvb 除去内脏,去皮切末. 5.39.217.76# J9 e" w4 L0 x4 P; a
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03.搅拌
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把01,02倒入大碗中,放入大葱5.39.217.76' J) K! }! K+ t# E; H" a& e7 m
7 S9 ~1 c4 N# C" s$ i! m) Itvb now,tvbnow,bttvb 蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖公仔箱論壇8 T3 c2 j$ o" F
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酱油,盐,胡椒搅拌均匀
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* x2 }2 J, M4 W! t% ~- [% h; E: M/ ]* ^公仔箱論壇5.39.217.765 F8 D7 o7 r# {* p: x! }) y$ K: j
04.煎饼 公仔箱論壇) T* {: ?( S$ p2 d: e& r9 ~* n
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把03揉成一个大大的扁圆形
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( O* j+ P! H0 a$ Y4 Y4 d; ^: Z5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在加了热的平底锅中倒入食用油
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将饼放下去煎 ) l) O* Z" R) ]+ b4 Q; v2 b1 B
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公仔箱論壇" W9 I& `- H8 {* C8 D
05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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