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难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal
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, q+ Y/ f& O5 q& y6 Y( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主材料, p4 }5 }. k( D
8 w; `2 \, [4 }0 \' `公仔箱論壇 鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个0 y! X7 s& g8 z, |7 y3 e
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红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个tvb now,tvbnow,bttvb! N# B n( G( r1 C: _
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洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个+ Z |( d/ g# W+ N R
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面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙* o* N( e) m3 ]
1 G& u/ n+ q5 `) m: B& l0 u 酱油1/2大匙,盐&胡椒少许
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01.准备材料
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把豆腐用菜刀捣碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J5 S; V; z' K
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用干布或毛巾将其水分拧干TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I6 w. U9 k2 Y& {
: [0 U+ F9 s/ {" `2 S5 e公仔箱論壇 洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末
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02.准备鱿鱼.
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鱿鱼用粗盐洗净# e; \1 N& l# {1 w N
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除去内脏,去皮切末.
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V4 h- M; c$ X2 T% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 03.搅拌
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% T" Y) ?) d, q/ j9 H- Q2 L 把01,02倒入大碗中,放入大葱 L1 v, l* K, O3 s; Q! L. B
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蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U; e& _, {7 y9 F& Q- J
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酱油,盐,胡椒搅拌均匀
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04.煎饼
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把03揉成一个大大的扁圆形
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`3 J a1 g+ ^& h8 L4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在加了热的平底锅中倒入食用油
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2 F- X2 n, U4 v* D7 ctvb now,tvbnow,bttvb 将饼放下去煎 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z# q) ~/ u H1 i- A
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- y0 k9 D( ]3 y$ [5.39.217.76 05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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