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|8 m2 s9 `/ F" S5.39.217.76 难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal
% z% J8 z, P- E8 y }) Z) A, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- h8 \+ e k; e% [/ g; ]- U2 ~
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I6 }( W, g! S3 l8 r% p4 C
主材料
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鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个tvb now,tvbnow,bttvb! h' `' \) }5 n' T' R1 }. p
& s* i: i4 [9 Q2 F. s8 j 红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个5.39.217.76- X+ p U; ~$ |, ]; H
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洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个
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5 N, w& t9 ]9 X& i- x# m 面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙
. l; j+ J: e3 d, b$ X公仔箱論壇5.39.217.767 ^" l1 x* M5 C
酱油1/2大匙,盐&胡椒少许
. Z5 p6 R/ B" P9 w9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B5 r9 [, D( }
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2 p |6 R, t# G7 Y 01.准备材料6 a7 A( S, a9 m0 @2 h
: y# H' a; C+ V, T' d5 a* P2 C5.39.217.76 把豆腐用菜刀捣碎/ ^) L6 }6 |7 p7 @% [6 P8 x: Y
* s8 a+ J: ~' K/ M/ t$ @0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用干布或毛巾将其水分拧干
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- D& G. m. @5 b! o9 u# X; H 洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末
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( R* [% D9 g( `' A公仔箱論壇 
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( s' S; ]/ H3 c 02.准备鱿鱼. 8 a1 J! d+ q T8 S3 b- N! }
& `( r! F z1 U: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鱿鱼用粗盐洗净公仔箱論壇' v% v! a j! a6 G( @/ M
7 S7 g, d$ @" D+ z5 Jtvb now,tvbnow,bttvb 除去内脏,去皮切末. * b0 K1 W+ N* M* M
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" B- |* r: e" ]. ~; y. j公仔箱論壇5.39.217.76 W( a9 [9 t ]% _0 U" d
03.搅拌
# }9 P" s9 r1 K$ b- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 P3 M' ?3 T" b/ o" [1 U8 E
把01,02倒入大碗中,放入大葱
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蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I0 C2 E" d( Q; Y( n8 [) f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C( h! B" l r: X! g2 T
酱油,盐,胡椒搅拌均匀
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- B3 z7 ^+ i$ |9 S9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  公仔箱論壇5 f4 r* V0 u2 U, X( g8 c, ^7 H2 U
/ l* d$ t: { f3 i- n; S8 S公仔箱論壇 04.煎饼
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* p7 R- H; c9 Z3 V V' t1 i 把03揉成一个大大的扁圆形, v- c5 p* r& a; U3 T' x! M
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在加了热的平底锅中倒入食用油# I% @: k4 y5 Q) q) e2 k
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将饼放下去煎 tvb now,tvbnow,bttvb6 B; w- ^" h# X1 L8 ]* V. y4 Y4 j
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) _2 ~; I: s' j0 R- v$ Ztvb now,tvbnow,bttvb 05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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