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难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal
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主材料5.39.217.767 p! k7 Y x" P8 g7 i
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鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个
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; ^1 ?! v0 V4 ~& L6 @ 红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个5.39.217.765 D; T, U: S- }" o2 p& ~
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洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个5.39.217.761 u6 ~5 d: k4 u% x, T1 b
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面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙
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酱油1/2大匙,盐&胡椒少许
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8 B* J1 w% c: A4 A$ r/ G 01.准备材料
$ C2 j g/ Y+ `! y- Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y, t% p! Z V& U [* ], r
把豆腐用菜刀捣碎tvb now,tvbnow,bttvb+ f. W7 r' W( x
9 R. @* I p0 ?) n) h 用干布或毛巾将其水分拧干
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洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末5.39.217.76; }) c" o2 d8 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E# e: \. t0 A; u: A/ m& h5 s
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02.准备鱿鱼.
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鱿鱼用粗盐洗净
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除去内脏,去皮切末. tvb now,tvbnow,bttvb9 @* K2 K$ F5 H, |. x" d& e7 l
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03.搅拌
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把01,02倒入大碗中,放入大葱
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蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖公仔箱論壇$ Y4 r, r1 Z2 @* d1 W5 Z9 K
9 D0 l9 [) J/ v6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酱油,盐,胡椒搅拌均匀
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04.煎饼
& j, h# F+ S/ p- G# `, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" I# H. X6 A$ }) {公仔箱論壇 把03揉成一个大大的扁圆形公仔箱論壇; }" y% t, u4 j6 j3 b5 d
8 w5 p9 F5 c7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在加了热的平底锅中倒入食用油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j$ J8 ]% c# z- ~2 G( R+ ]# H% M
5.39.217.76, K& J% R6 G) |# O; X7 W( Y
将饼放下去煎
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05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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