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9 P- K& Z4 D" a1 L, l5.39.217.76 难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal7 W7 C2 G& B; M! i$ l M" O s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [) H* Z' B' F* U) R' l. M& C8 ^# k
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+ d- [4 c8 j9 g; J: L: d: T9 ?+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主材料
9 P4 [' G8 I3 {$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c# j7 B. N, s& v. X5 E. ]
鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个公仔箱論壇/ x2 U0 J& C h
+ L* P" w6 E6 Y' ]5.39.217.76 红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z& g& ]; m" V9 h
4 E, k C8 W% I& b6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个
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面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙
, S5 h1 }* I7 S$ x3 `( [3 I, j9 W公仔箱論壇公仔箱論壇1 T, m. g8 V0 _2 w
酱油1/2大匙,盐&胡椒少许 ; S* ]; R/ x4 u" i6 \
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* l1 j! K C- F, S5 e 01.准备材料5.39.217.761 r- ^- o' u' y) ]
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把豆腐用菜刀捣碎
; x/ X- ~6 ]" t* p5.39.217.76( w8 X5 m/ V! r
用干布或毛巾将其水分拧干9 B# ?0 [- |, T0 `' c
8 }- t8 {5 Z& j7 y" R5 [公仔箱論壇 洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末
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! w% A+ H9 Q `+ X% p8 B) G5.39.217.76
5 f" b' N* K3 ^2 A$ v2 h5.39.217.76 02.准备鱿鱼. 公仔箱論壇; Y8 [$ }9 h) _8 |1 Y7 r
D! \ ]8 ^8 W0 K* @. t" z2 A, f公仔箱論壇 鱿鱼用粗盐洗净
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, m2 S% r3 {1 W3 t* W; e% _9 S @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 除去内脏,去皮切末.
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+ m, [3 t4 {$ d; U( m; ]$ x% Z9 otvb now,tvbnow,bttvb  公仔箱論壇7 J( _2 r1 A3 A% M; v
公仔箱論壇$ B+ R/ I4 O9 }% @
03.搅拌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N6 m7 |: q! E! r1 o& w
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把01,02倒入大碗中,放入大葱公仔箱論壇 }. ]( A3 J2 ]5 h
4 e; D7 e+ f4 C* E9 S6 Itvb now,tvbnow,bttvb 蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖
" ~/ C( ]5 i, utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v- Y( t8 Y+ j
酱油,盐,胡椒搅拌均匀 tvb now,tvbnow,bttvb# t2 y( v" W% J0 c' @
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04.煎饼
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把03揉成一个大大的扁圆形TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O2 T9 L) U+ e3 m& Q7 o* Y
4 J r! W( K0 W: C! |/ n$ j+ t% a 在加了热的平底锅中倒入食用油$ ~6 L. }) T% J
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将饼放下去煎 0 o: P, [, C+ h! L
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05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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