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5 N- `4 T& R. t- k3 j: r! O公仔箱論壇 难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225KcalTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j* N5 I! @; d% z* Y
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; b0 G; q; Z3 s$ j0 |, S5.39.217.76 主材料
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鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q) n2 D7 P; j/ t! l1 T$ [
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红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个公仔箱論壇" |, L c3 a# O6 ~8 M& I4 Z
; U2 l+ ?$ C4 t+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个# R9 b3 \" Q% A, E
/ h+ P, l/ k# _ c, g/ X/ Z- Ntvb now,tvbnow,bttvb 面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙6 L; ~& h; ^9 T0 R
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酱油1/2大匙,盐&胡椒少许
: L$ q$ D. V# V( M+ G% H7 g6 I% b5.39.217.764 a# l7 i3 e& i% ?7 A1 h
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/ r: g% m( d4 v- h6 T# A/ ~ 01.准备材料
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: ]4 Y6 M9 v/ ~ W) S5 L 把豆腐用菜刀捣碎4 P' C* w9 f. Z% }$ G W
" B& ^& {) |) Z- Q; u& \tvb now,tvbnow,bttvb 用干布或毛巾将其水分拧干
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( m0 j' B s, b8 \+ {公仔箱論壇 洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末
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6 J8 K& d) \7 s4 N' n/ k4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 
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3 @$ \& P6 G) ^5 d3 ptvb now,tvbnow,bttvb 02.准备鱿鱼. 公仔箱論壇' u0 r0 v6 q2 R. N' r" k
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鱿鱼用粗盐洗净5 B! n" \6 j8 D8 M: }# ^8 {
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除去内脏,去皮切末.
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2 u; u4 W7 s$ T2 q& M1 O公仔箱論壇公仔箱論壇6 [0 N* W6 l: j% O. I
03.搅拌
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把01,02倒入大碗中,放入大葱
, T% y, l# E5 F3 I( i. x, r5.39.217.76公仔箱論壇0 p+ B( \5 j9 Y; C& @4 U" N0 ]
蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖3 z+ d) \' x; x6 t/ P ^1 ?9 X
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酱油,盐,胡椒搅拌均匀
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" q/ u; G9 H2 \2 Y% btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" I3 M; c$ _6 P5 K
04.煎饼 tvb now,tvbnow,bttvb2 c1 S: q; m' N" R
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把03揉成一个大大的扁圆形
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在加了热的平底锅中倒入食用油
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将饼放下去煎
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. Z9 V; U7 y. `/ j" Z! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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