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难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal$ P; ]9 w& C+ h! R) W( w
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主材料
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6 N% g1 p5 ~9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个
( V' o$ t% j% y9 y5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb8 D+ L/ e! j7 u1 d- M6 @' B
红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个
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( {2 f8 A: T" l& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u7 Y7 T: E( {9 h4 D
) x: ?2 \: ?! U! [" [) A 面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `; J$ ]8 H( b8 {* R' a2 f2 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \9 I% U9 W# K
酱油1/2大匙,盐&胡椒少许
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: X! h2 S: c7 t5 w$ z$ V8 Z0 T 01.准备材料
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% t8 ]6 z3 J- ~- I) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把豆腐用菜刀捣碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N6 ` A1 S3 E( c
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用干布或毛巾将其水分拧干公仔箱論壇8 n4 x0 R6 ]6 n0 G8 G3 R: j
, T/ i- I2 g! C) } 洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C7 r' q3 S5 Z6 ]0 l: j) q6 v
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02.准备鱿鱼.
* e# Z! u0 W9 k+ D2 b( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( z' @- O. Y$ D; A3 l" p8 Jtvb now,tvbnow,bttvb 鱿鱼用粗盐洗净公仔箱論壇. \: s2 q' G! U
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除去内脏,去皮切末.
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& ]/ ] ?4 E( K+ } [+ P. S公仔箱論壇  5 Z" A$ E# h* q6 ~" S* v3 T @
5 d1 \% |9 j4 Stvb now,tvbnow,bttvb 03.搅拌
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$ q) `2 `% p% Q3 s8 btvb now,tvbnow,bttvb 把01,02倒入大碗中,放入大葱
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, C2 W5 m5 q2 g$ i* o5.39.217.76 蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖公仔箱論壇4 Y; @- A$ y/ D' \2 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^/ m# b$ d' M3 t1 z3 u
酱油,盐,胡椒搅拌均匀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u9 E0 A: F6 i& f: R3 A" _+ C3 k
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3 [/ S* J- c0 P' V5 W. F 04.煎饼
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/ R- S$ q! x+ l2 {' J- G5.39.217.76 把03揉成一个大大的扁圆形TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s8 p% J) ?; }- |) h" h' ` N! U
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在加了热的平底锅中倒入食用油
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将饼放下去煎
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, Q6 S4 |2 Y9 L% t9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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