人的寿命在某种意义上是由大脑寿命决定的，推迟大脑的衰老对健康长寿关系重大。预防大脑衰老就是要开动脑筋，思索便是脑力操。“用则进，不用则退”，不仅适用于体力，而且完全运用于脑力，善于用脑，就是多做脑力操，这样可以改善大脑的血液循环，使大脑不易萎缩。
2 n! O6 @& L" y2 h# n; g/ h5.39.217.76
: \! X& N4 a9 r- v) o 一份调查资料表明，凡工作紧张，用脑多的人，比工作生活懒散的人，到晚年时的智商要高出52％。人的大脑受训练越少，衰老得也就越快。老年人仍要进行脑力锻炼，养成长期学习的习惯，多学，多思，使知识成为智力还童的妙药。5.39.217.76! [8 f, P4 u1 z$ ?
tvb now,tvbnow,bttvb; j4 i+ |6 z* }) k) a: D- `
0 D. j q! l/ D1 T A6 P5 [/ Y, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
r" X+ ?0 k( o3 h3 g' `" i. R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W. }% h& o) L7 | Y
保持头脑年轻的十大原则公仔箱論壇0 G4 T/ @$ g6 N; c- D* i! T
1、注意年轻时期的学习，这是加速头脑运转、锻炼理解力和灵巧性的基础。
" k1 ?* H- j' I1 K! c8 u5 Z2 Ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 u1 r$ L+ G( K) K/ M' n8 X# g
2、退休后要适当看书学习，让头脑得到练习的机会。
6 i5 l2 {4 [0 e) qtvb now,tvbnow,bttvb
" ^9 W c4 F8 ~ i# k3 R2 \: t 3、人到三四十岁时就要注意营养平衡，特别是维他命类对头脑活动是必要的。公仔箱論壇: r7 c( }3 q7 k' a7 X8 S
5.39.217.764 v- u* `9 B+ j8 e
4、发现异常情况及时找医生，听从医嘱。
3 k* E# ]9 \( }$ M1 g" d- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z' o! L1 x ]4 |
5、注意忧郁病，性格内向、严肃的人要特别注意预防忧郁病，以免丧失头脑活动能力。
7 s: K9 P' c. d' s5.39.217.76
( l% K9 C6 y, z3 k! {5.39.217.76 6、睡眠是头脑老化的晴雨计，恢复头脑疲劳的最好方法是睡眠，要注意睡好觉。
7 D" o4 E0 W/ |2 H! I" ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* F4 H0 E8 ~4 z3 O/ ~& R
7、音乐、散步、运动、远足等等，选择其中之一作为自己调节头脑的方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G( {" D5 O1 I6 p3 @2 e8 W! Y2 A$ i
" r& _' ?4 J$ k# N) G1 [4 s公仔箱論壇 8、尽量活动手腕，写字、书法、绘画、编织、手工等活动手腕的劳动都与头脑有关，可刺激大脑运动。
5 a2 ]5 b+ t u6 B7 Y5.39.217.76公仔箱論壇6 \# K/ I' m; l5 T
9、克服漠不关心，继续保持好奇心。
' b# V9 _! i- e/ c公仔箱論壇
, `* x: q1 l* r1 b# q/ v# W- ^ 10、与各种年龄的人交往，和年轻人接触，自己也会变得年轻。 |
發表於 2008-7-29 02:20 PM
| 