人的寿命在某种意义上是由大脑寿命决定的，推迟大脑的衰老对健康长寿关系重大。预防大脑衰老就是要开动脑筋，思索便是脑力操。“用则进，不用则退”，不仅适用于体力，而且完全运用于脑力，善于用脑，就是多做脑力操，这样可以改善大脑的血液循环，使大脑不易萎缩。tvb now,tvbnow,bttvb$ B# Y& v9 s+ t# V
% Q3 ~5 z* u; ^! z2 }" t2 r 一份调查资料表明，凡工作紧张，用脑多的人，比工作生活懒散的人，到晚年时的智商要高出52％。人的大脑受训练越少，衰老得也就越快。老年人仍要进行脑力锻炼，养成长期学习的习惯，多学，多思，使知识成为智力还童的妙药。公仔箱論壇( ], j8 c) q4 X" f- X# ]# m- T7 \
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保持头脑年轻的十大原则; v4 D0 c6 Z4 ?( q( {$ [
1、注意年轻时期的学习，这是加速头脑运转、锻炼理解力和灵巧性的基础。
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2、退休后要适当看书学习，让头脑得到练习的机会。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \" ?, T5 M: ^! ^( I( L
. }$ s6 u2 {1 t% M& i 3、人到三四十岁时就要注意营养平衡，特别是维他命类对头脑活动是必要的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w$ G9 k$ d2 _2 B7 y
y( ^% L/ z! x! K% I( B% V3 G9 h% ttvb now,tvbnow,bttvb 4、发现异常情况及时找医生，听从医嘱。
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) ~8 H, o8 `1 L 5、注意忧郁病，性格内向、严肃的人要特别注意预防忧郁病，以免丧失头脑活动能力。
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3 ^! `+ c2 U# } ~+ K6 x0 I5.39.217.76 6、睡眠是头脑老化的晴雨计，恢复头脑疲劳的最好方法是睡眠，要注意睡好觉。) ~ P. z( M$ q% u, N
" N4 L, {: V3 }4 Q! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7、音乐、散步、运动、远足等等，选择其中之一作为自己调节头脑的方法。tvb now,tvbnow,bttvb. D! Y: |/ S$ d
$ n4 G+ e7 u5 L! |5.39.217.76 8、尽量活动手腕，写字、书法、绘画、编织、手工等活动手腕的劳动都与头脑有关，可刺激大脑运动。5.39.217.767 V' Q) W3 b$ Z6 c: f- @
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9、克服漠不关心，继续保持好奇心。
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; y% v2 m+ M0 M# W- Utvb now,tvbnow,bttvb 10、与各种年龄的人交往，和年轻人接触，自己也会变得年轻。 |
發表於 2008-7-29 02:20 PM
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