人的寿命在某种意义上是由大脑寿命决定的，推迟大脑的衰老对健康长寿关系重大。预防大脑衰老就是要开动脑筋，思索便是脑力操。“用则进，不用则退”，不仅适用于体力，而且完全运用于脑力，善于用脑，就是多做脑力操，这样可以改善大脑的血液循环，使大脑不易萎缩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n F# S: w7 @2 }
3 F2 l6 I& B) X" w/ d 一份调查资料表明，凡工作紧张，用脑多的人，比工作生活懒散的人，到晚年时的智商要高出52％。人的大脑受训练越少，衰老得也就越快。老年人仍要进行脑力锻炼，养成长期学习的习惯，多学，多思，使知识成为智力还童的妙药。
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保持头脑年轻的十大原则
1 C$ k* `0 R. m+ T0 s" k 1、注意年轻时期的学习，这是加速头脑运转、锻炼理解力和灵巧性的基础。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A) ]" K5 U c6 X4 [
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2、退休后要适当看书学习，让头脑得到练习的机会。) C& i$ K* L) z- E$ @
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3、人到三四十岁时就要注意营养平衡，特别是维他命类对头脑活动是必要的。
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( _, }/ b3 z9 h- I3 n 4、发现异常情况及时找医生，听从医嘱。. a1 p+ m4 r; ?7 x
# ?( a" ]; ?4 S$ w: @/ f. T4 }公仔箱論壇 5、注意忧郁病，性格内向、严肃的人要特别注意预防忧郁病，以免丧失头脑活动能力。公仔箱論壇8 y3 D4 x- C3 ]5 z
- y0 H! ^+ [- J" I 6、睡眠是头脑老化的晴雨计，恢复头脑疲劳的最好方法是睡眠，要注意睡好觉。5.39.217.76' F5 `; V7 [6 X! k0 |
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7、音乐、散步、运动、远足等等，选择其中之一作为自己调节头脑的方法。5.39.217.76* K0 X& E0 }+ L8 c) P
+ I$ w% Q- ~$ g+ _5.39.217.76 8、尽量活动手腕，写字、书法、绘画、编织、手工等活动手腕的劳动都与头脑有关，可刺激大脑运动。
! S5 n: B- L# ~: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' T2 o$ U8 j% W( e+ C4 w4 p 9、克服漠不关心，继续保持好奇心。
9 K$ i8 v9 I+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 \% l! A# E9 X: w1 P 10、与各种年龄的人交往，和年轻人接触，自己也会变得年轻。 |
發表於 2008-7-29 02:20 PM
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