人的寿命在某种意义上是由大脑寿命决定的，推迟大脑的衰老对健康长寿关系重大。预防大脑衰老就是要开动脑筋，思索便是脑力操。“用则进，不用则退”，不仅适用于体力，而且完全运用于脑力，善于用脑，就是多做脑力操，这样可以改善大脑的血液循环，使大脑不易萎缩。! p" n0 O# e! K5 x* }3 R+ _
公仔箱論壇7 R, n0 Y7 ~0 k4 q; w
一份调查资料表明，凡工作紧张，用脑多的人，比工作生活懒散的人，到晚年时的智商要高出52％。人的大脑受训练越少，衰老得也就越快。老年人仍要进行脑力锻炼，养成长期学习的习惯，多学，多思，使知识成为智力还童的妙药。
' j5 a' \! `( N+ J% N" H1 _& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& @, G- @& [+ ^+ ^8 D公仔箱論壇
& r1 M9 q, y4 Vtvb now,tvbnow,bttvb% c' A, X) M) v9 o3 s/ G* U. E
$ P7 g6 p) t/ ?9 [& t保持头脑年轻的十大原则. ~# D. A/ z; @* d; X8 e4 j) Q
1、注意年轻时期的学习，这是加速头脑运转、锻炼理解力和灵巧性的基础。
, Q4 B, Q* ?/ w1 A% `& i1 z: d! y公仔箱論壇; e; x0 h$ n( c9 w
2、退休后要适当看书学习，让头脑得到练习的机会。tvb now,tvbnow,bttvb5 N" p* ] t+ ~5 A% t6 P X
公仔箱論壇, b' N8 R; _; J% j+ `" d! C
3、人到三四十岁时就要注意营养平衡，特别是维他命类对头脑活动是必要的。
; j: W5 E) q# a3 \1 E8 X$ i公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' W& J) I) _6 D" t( s
4、发现异常情况及时找医生，听从医嘱。
6 M; d1 n/ E1 `1 k6 _tvb now,tvbnow,bttvb
. k: G ~* V, I8 x: ]( ? h: k公仔箱論壇 5、注意忧郁病，性格内向、严肃的人要特别注意预防忧郁病，以免丧失头脑活动能力。; \8 {) ~' {/ v" e
5.39.217.764 \( M! x+ B7 X1 r' U& e
6、睡眠是头脑老化的晴雨计，恢复头脑疲劳的最好方法是睡眠，要注意睡好觉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C2 q9 f7 G/ h6 V7 N2 @7 c0 g
5.39.217.767 W6 E0 z2 z) c" m0 y" Q
7、音乐、散步、运动、远足等等，选择其中之一作为自己调节头脑的方法。
' P, d1 I. I+ ~0 Z, Z9 j% N5.39.217.76
4 W* d9 [7 `/ a g( k8 n公仔箱論壇 8、尽量活动手腕，写字、书法、绘画、编织、手工等活动手腕的劳动都与头脑有关，可刺激大脑运动。
. G! m( m8 ~/ F1 h9 a+ y公仔箱論壇! x5 s+ I' |1 _1 z/ S/ l
9、克服漠不关心，继续保持好奇心。tvb now,tvbnow,bttvb( i( p" f+ D* N+ Q4 B
+ F! U1 W9 q7 W/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10、与各种年龄的人交往，和年轻人接触，自己也会变得年轻。 |
發表於 2008-7-29 02:20 PM
| 
