人的寿命在某种意义上是由大脑寿命决定的，推迟大脑的衰老对健康长寿关系重大。预防大脑衰老就是要开动脑筋，思索便是脑力操。“用则进，不用则退”，不仅适用于体力，而且完全运用于脑力，善于用脑，就是多做脑力操，这样可以改善大脑的血液循环，使大脑不易萎缩。3 v: h6 t. `1 O$ l+ h& `( J
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一份调查资料表明，凡工作紧张，用脑多的人，比工作生活懒散的人，到晚年时的智商要高出52％。人的大脑受训练越少，衰老得也就越快。老年人仍要进行脑力锻炼，养成长期学习的习惯，多学，多思，使知识成为智力还童的妙药。; X5 l" |, _/ M( I: g4 R* ^% L5 T5 ?
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保持头脑年轻的十大原则
6 J7 u: I8 D: u$ Z5.39.217.76 1、注意年轻时期的学习，这是加速头脑运转、锻炼理解力和灵巧性的基础。
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" J! E) g/ Z4 n1 r" a' m8 j" ~5 K5.39.217.76 2、退休后要适当看书学习，让头脑得到练习的机会。
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: t# _$ j7 K$ u/ etvb now,tvbnow,bttvb 3、人到三四十岁时就要注意营养平衡，特别是维他命类对头脑活动是必要的。- O$ h# }8 a1 r
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4、发现异常情况及时找医生，听从医嘱。 U% \. x- B, E( {
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5、注意忧郁病，性格内向、严肃的人要特别注意预防忧郁病，以免丧失头脑活动能力。
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5 D" J5 K1 b% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、睡眠是头脑老化的晴雨计，恢复头脑疲劳的最好方法是睡眠，要注意睡好觉。
3 y7 h0 L4 U% [3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! i" U* @8 l3 |* ~3 W) @. j5.39.217.76 7、音乐、散步、运动、远足等等，选择其中之一作为自己调节头脑的方法。5.39.217.76. G; O7 c/ N h" b. F( m* Y7 M7 ?/ m
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8、尽量活动手腕，写字、书法、绘画、编织、手工等活动手腕的劳动都与头脑有关，可刺激大脑运动。
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8 x" s8 R+ [6 A$ D) f$ u- V; Xtvb now,tvbnow,bttvb 9、克服漠不关心，继续保持好奇心。tvb now,tvbnow,bttvb4 K: Q5 l* @- Q% {+ s2 m; Q
& o7 N2 N- D! F8 r- u: A! D- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10、与各种年龄的人交往，和年轻人接触，自己也会变得年轻。 |
發表於 2008-7-29 02:20 PM
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