一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。5.39.217.76! Y \( ^! A% C7 G$ Q& {' D
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在医学上，
, r, w/ i6 u! v" c6 x8 j5.39.217.76经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。
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, ?: F# w1 P$ S3 y2 }* x公仔箱論壇 如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。
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一，加强体育锻炼
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尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。公仔箱論壇2 C2 E6 e5 l6 M4 ^( r
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二，注意饮食
# ~- B% ]" E. Y/ ]2 f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d: N$ [( N- ]& z, d1 ^$ N
多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。
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3 \. F5 m5 |4 }3 ?0 b2 z5.39.217.76 三，菜谱三款+ N1 p# n5 d; H; w1 A- b
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1.姜丝爆羊肉1 ?0 |+ o( m8 F/ b2 D
5 B( R, z* [3 \) | ?+ h1 V( p 羊肉切薄片。生姜切细丝。公仔箱論壇) {! H T/ I$ o# T% A1 r
0 r/ [/ `) y! T, ^: ]5.39.217.76 锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。tvb now,tvbnow,bttvb) w/ @" g8 A6 d$ C9 |4 M: H
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2.大枣枸杞羊肉汤
. p* D! Z& q* s: b7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ]! g- `# }) }/ a7 ptvb now,tvbnow,bttvb 羊肉切八分大块，在开水锅中汆出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。( S' l- S# S4 | `8 Z q1 T- [3 J
0 c- ~! m9 S! T公仔箱論壇 锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。9 u" c! I& p* L" f& ?2 T5 R4 V
& f- A4 P! l! V5 u* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.三香辣椒
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" p8 z( _0 n: s v/ Q' @8 f5.39.217.76 红辣椒（根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种），在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。
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2 S) }3 p: ]+ I) k1 ]& B% e! _ 以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。
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/ q- n+ u1 Q5 ~ u Z ]) i( Y5 R公仔箱論壇 此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友，最是美食——三香辣椒卷入煎饼，大口吃来，最是过瘾，而吃“黄金塔”（窝头）时，把三香辣椒抹如窝头孔内，吃来也是痛快！
# j/ p9 T; ]5 W, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |6 d+ w$ V7 D$ L+ v
以上几款菜式，对于有冷寒症的朋友一定有用，不妨一试。 |
發表於 2007-12-15 08:27 PM
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