一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R- Q5 T. w7 r( S
, m% ~; c1 U9 A% M+ r& B. \公仔箱論壇 在医学上， 4 v$ z( m. d0 h" h6 F# h7 l$ q
经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。
! c% v* W* H9 a4 j# \- ^0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; n$ W" G: H; f, S5.39.217.76 如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。
% X: f" t2 I( r1 S+ s9 O# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76( f( O5 \/ h2 T
一，加强体育锻炼
( F$ K% Y- M) E! u- {$ l" U公仔箱論壇公仔箱論壇( y' g3 z. C/ G @$ E- h7 t
尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。
0 b0 w! ?) a+ f' [/ y9 }5.39.217.76公仔箱論壇% J3 `) K' O. c/ {) i# r3 {5 ]) _
二，注意饮食
0 F/ q3 B4 C' Y- Q公仔箱論壇
8 v4 [- U* ?" X2 d9 N5 D8 G: k 多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。, ~. Z( q8 y" p3 y% z
. `* n# X9 _/ G- M g* ^tvb now,tvbnow,bttvb 三，菜谱三款- ~! D& t/ m" [) ?5 ~/ u+ Y
+ j- ?5 `! i) d4 A" M& N2 ^5.39.217.76 1.姜丝爆羊肉
) Y0 t' e4 Q0 I- w. K3 [tvb now,tvbnow,bttvb
1 M$ u( q. M: e, I }公仔箱論壇 羊肉切薄片。生姜切细丝。
$ J$ m0 H+ G& ~$ f) x+ ~' W公仔箱論壇
, U# I6 j1 k/ V0 Ltvb now,tvbnow,bttvb 锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。
3 ~& Y+ B! t( z8 ~- v4 L7 a7 F5.39.217.76
9 P) p! \$ A! b+ H公仔箱論壇 2.大枣枸杞羊肉汤公仔箱論壇1 v. _2 R. A G* f5 F% ^/ |
8 D) t" {+ w- k" l
羊肉切八分大块，在开水锅中汆出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。
. z( a8 N0 b% d( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" P( ~. C* M9 F 锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。公仔箱論壇% w6 B; P+ ]1 n3 Q7 u1 {+ \2 V
' n5 y) j! O8 e0 H# Y& dtvb now,tvbnow,bttvb 3.三香辣椒1 p. V, _ S) O' p
4 F: V, ]+ H. N* @0 z* K# M公仔箱論壇 红辣椒（根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种），在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N$ z- a5 x) `$ S3 s
- I3 o: @" @" ^5 j- a8 @1 L5 E 以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。5.39.217.766 I$ H1 w# X, s- V* N
) v) }! x9 _5 m# btvb now,tvbnow,bttvb 此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友，最是美食——三香辣椒卷入煎饼，大口吃来，最是过瘾，而吃“黄金塔”（窝头）时，把三香辣椒抹如窝头孔内，吃来也是痛快！
% p: C, O9 T5 A! t公仔箱論壇
6 e+ S2 S( X5 d/ U1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 以上几款菜式，对于有冷寒症的朋友一定有用，不妨一试。 |
發表於 2007-12-15 08:27 PM
| 