一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。公仔箱論壇$ w8 w; A, L; s- X5 u1 x* _, H$ G3 `
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在医学上， # Q4 U1 [4 [% H4 W% u g
经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。
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如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。
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2 a. O$ b5 z9 A5 c, n 一，加强体育锻炼公仔箱論壇' Y$ _" O' n: k* b! ~
& ]5 G7 E& v2 M+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。6 k- x, j) ]6 Q3 N( ~% v# I
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二，注意饮食
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多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。
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) ^) `4 U9 i/ I2 [$ G& J) z 三，菜谱三款
5 V' g# n6 _" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; v1 f& Y7 e" k$ s3 S$ c* _ 1.姜丝爆羊肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N: L7 w% P8 F9 u: Y& l* A# r) c( D
( W* h( ^' @7 o* S5 u- w. ? ?6 j 羊肉切薄片。生姜切细丝。
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锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v, V, Q* a& w; d2 e- m6 D) e
- ]( \( V) x4 W% z/ qtvb now,tvbnow,bttvb 2.大枣枸杞羊肉汤
8 k5 W3 a- P. {( N1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u4 J5 }5 o4 h' `* N: d9 o( K
羊肉切八分大块，在开水锅中汆出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。
0 P* a' c) \: y! C5 y" M. otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A- Y- m9 V# E6 X+ Y
锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。- P; o- O2 p& Z* C8 N: f) O
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3.三香辣椒
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7 b# D0 c* t" N5 B& | 红辣椒（根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种），在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。公仔箱論壇+ j3 o5 K8 G- y$ o! h9 c
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以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。4 N' L( Z O Y9 X: K6 N
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此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友，最是美食——三香辣椒卷入煎饼，大口吃来，最是过瘾，而吃“黄金塔”（窝头）时，把三香辣椒抹如窝头孔内，吃来也是痛快！
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以上几款菜式，对于有冷寒症的朋友一定有用，不妨一试。 |
發表於 2007-12-15 08:27 PM
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