一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。
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+ \ Q7 W' D* g5 }" P1 p公仔箱論壇 在医学上，
! ~4 p! D2 _8 c/ l( a9 y X经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。公仔箱論壇 {) F8 d2 D. k$ V' K" p9 T: t) g
$ L1 a9 w- G. k8 x" O# Y# k( c" b' m 如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。
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! C) e( ~# F$ x, Z( e' e1 H g 一，加强体育锻炼
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2 e- |5 y/ G1 h/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。/ n3 l w$ c" P! P+ x! j- u
8 s4 u: b; q$ |3 I; s) { 二，注意饮食
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) {9 ?( ]% V8 K7 e) v: N8 M6 m5.39.217.76 多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。
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三，菜谱三款
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1.姜丝爆羊肉
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羊肉切薄片。生姜切细丝。
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0 M( @* V/ h9 d5.39.217.76 锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。
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2.大枣枸杞羊肉汤" f2 t6 J, L- H5 m
, N5 h9 y9 J, H! }# U7 m) [9 P! j( G 羊肉切八分大块，在开水锅中汆出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。
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锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。
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# D# c$ g8 Z; A0 x- s9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.三香辣椒
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红辣椒（根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种），在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。
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以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。
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此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友，最是美食——三香辣椒卷入煎饼，大口吃来，最是过瘾，而吃“黄金塔”（窝头）时，把三香辣椒抹如窝头孔内，吃来也是痛快！ S3 u) Z" ^7 t$ H6 e# G
1 T8 J" [, R; `1 mtvb now,tvbnow,bttvb 以上几款菜式，对于有冷寒症的朋友一定有用，不妨一试。 |
發表於 2007-12-15 08:27 PM
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