一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。
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7 _* C' {. C5 j' d2 R. q* a公仔箱論壇 在医学上，
8 H4 f9 E. d0 h5 ?) K经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。
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; |3 Y$ K$ Z2 l4 F 如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i; s7 `# B6 q* q
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一，加强体育锻炼公仔箱論壇1 p, _; Q v2 _/ T4 Q+ i, C& k- }0 a
2 u- X5 d/ U' l/ m$ ~6 m 尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @' {* \6 `4 F
* \1 l( g' H' ^) \1 W0 k' c 二，注意饮食公仔箱論壇) g: @& S+ t( L. E5 Y9 ]6 C
/ P* d5 ^/ `9 w$ T* d$ u* @5.39.217.76 多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。
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1 P M) k$ `! ?; h/ @1 Q4 i0 t5.39.217.76 三，菜谱三款
, z& O& j, v3 L- ?/ D( t' B) [6 {, _$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" ^8 \ Q1 Z" U* D
1.姜丝爆羊肉5.39.217.76% {5 S* z+ x$ G1 @; c( D/ l
& w' g) z/ L$ Y) U3 E. s7 y 羊肉切薄片。生姜切细丝。' l, a4 J* i8 S8 F
5 A; t+ _2 X9 m4 n" U; G公仔箱論壇 锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。公仔箱論壇9 P: w; ~$ n' F2 p# U8 Q+ D" g
( G$ t7 A, B- z7 R$ R" M5.39.217.76 2.大枣枸杞羊肉汤/ r" C- Y' }0 T5 a( N
: k! t( j, R, N; H- b5 S1 | 羊肉切八分大块，在开水锅中汆出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。2 B$ v8 v: p; Q! b2 R5 W& e" N
" k" e/ p7 b( Q! z/ r! H$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。5.39.217.765 B! c7 B0 d9 M( \2 j) A
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3.三香辣椒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]2 ~# B! i% R9 G$ ?+ ~
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红辣椒（根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种），在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。
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4 `: ?) U% P. ]. i3 W公仔箱論壇 以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。
- |; ^8 a0 Y8 ~ V" M [' A4 Y+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 D& h4 Y$ `$ _% @公仔箱論壇 此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友，最是美食——三香辣椒卷入煎饼，大口吃来，最是过瘾，而吃“黄金塔”（窝头）时，把三香辣椒抹如窝头孔内，吃来也是痛快！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A) x" s5 r. X- v3 c) B
2 T4 S: t1 I/ x" |. V, ?7 r 以上几款菜式，对于有冷寒症的朋友一定有用，不妨一试。 |
發表於 2007-12-15 08:27 PM
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