一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。& j$ f- O/ O& D! u7 B
A6 o, c0 u# u5.39.217.76 在医学上， # Y" \3 z% F9 b- R. h
经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。
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如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。5.39.217.76# c' d' p3 [7 h; L6 c5 t+ t
: E) O8 h, L% ]/ Y" D+ Ztvb now,tvbnow,bttvb 一，加强体育锻炼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S7 q# z; u8 R" F
1 \# F8 y _/ N8 |% u% Y7 X公仔箱論壇 尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。公仔箱論壇& U6 R. |" B. h2 F
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二，注意饮食公仔箱論壇$ r; j. \" W* p# g3 O4 p- o
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多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。5.39.217.76( P+ b0 a: @6 T3 f7 Q' P/ k
9 t: @! Z( x, L, ? 三，菜谱三款公仔箱論壇8 s0 s. Z9 q9 u1 \* a- n$ E
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1.姜丝爆羊肉5.39.217.76/ ^2 B9 E$ _& F" ^: o" U5 B
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羊肉切薄片。生姜切细丝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k8 ~, S; e4 }4 [; F
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锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。
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5 h" G( U0 d* M2 _公仔箱論壇 2.大枣枸杞羊肉汤
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# x" k! i9 K- C* h$ D# g: D+ i& z公仔箱論壇 羊肉切八分大块，在开水锅中汆出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。4 T$ F3 M' ^, i* o, T7 O/ r( l" e1 A
- c& G# E; h) o8 n0 k 锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。
+ ^& r6 h% E; z: M! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( W/ X( L' @2 K6 i1 V! r! Dtvb now,tvbnow,bttvb 3.三香辣椒
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( g; @( K) D) a) P y3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 红辣椒（根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种），在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。+ r% J0 ^- p4 F5 H9 L
" o! Z+ O6 s* ]$ H公仔箱論壇 以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。
" ]/ g; d+ w1 w0 K; v* y @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C4 B, n- z, I6 o: m# S+ @5 r
此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友，最是美食——三香辣椒卷入煎饼，大口吃来，最是过瘾，而吃“黄金塔”（窝头）时，把三香辣椒抹如窝头孔内，吃来也是痛快！ g+ K5 R" v5 A8 W: c5 E- {; R3 n
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以上几款菜式，对于有冷寒症的朋友一定有用，不妨一试。 |
發表於 2007-12-15 08:27 PM
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