一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。
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# W. U; o" r9 F! a2 ^* V公仔箱論壇 在医学上，
2 u" t8 M; F$ Y. u9 |$ _+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。tvb now,tvbnow,bttvb. a; `9 s5 D* C/ ~3 [. B. U
! ?% W2 h- a4 P5 { 如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。
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一，加强体育锻炼tvb now,tvbnow,bttvb4 t/ t# @2 v$ K) a% b
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尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。
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2 S# a2 V1 } A) J$ a公仔箱論壇 二，注意饮食5.39.217.76 G6 O F @8 {% j+ n
0 z' S c, \+ r( Q. G4 y' Stvb now,tvbnow,bttvb 多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。
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三，菜谱三款
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1.姜丝爆羊肉
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羊肉切薄片。生姜切细丝。
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( r( W, X% x: r$ a; F% C% J5.39.217.76 锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。
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# r* e: u1 p) }/ T% H. s2 Y 2.大枣枸杞羊肉汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z6 i0 b, ~4 f0 l8 T% @& n( d
; L7 d+ Y3 i/ K4 _8 ]9 o! y v6 k6 F 羊肉切八分大块，在开水锅中汆出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。tvb now,tvbnow,bttvb% R% b3 m* t: H; C
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锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。
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3.三香辣椒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m$ U: D1 Q3 l8 j5 G
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红辣椒（根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种），在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。
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以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。tvb now,tvbnow,bttvb n0 \% E6 e" O i& R
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此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友，最是美食——三香辣椒卷入煎饼，大口吃来，最是过瘾，而吃“黄金塔”（窝头）时，把三香辣椒抹如窝头孔内，吃来也是痛快！
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3 o6 [' }/ C6 i9 k! \ 以上几款菜式，对于有冷寒症的朋友一定有用，不妨一试。 |
發表於 2007-12-15 08:27 PM
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