1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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2 E7 T9 g1 f8 v. I2 p5 ~5 \% ~) X/ a: T5.39.217.76 2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好- ^% ? t: u& a6 {$ M
, O: B3 q9 I- N Z4 [; [: f公仔箱論壇 3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }6 V8 E2 Q( n: o9 p' Y# R: D- H
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果5.39.217.76* ]1 k6 C; |3 H5 ?& P, F
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以血的東西公仔箱論壇, g' ?+ V. X) h6 x* \" M8 u& R! O
- ?# v; W% V3 P2 `; l5.39.217.76 6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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' z+ l& g/ h: v, C) o. t$ q公仔箱論壇 7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃9 j9 V# b) h9 R$ m' E3 `6 E4 n& _9 Q
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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# Z- G8 d" ?: A3 l; Q% K( a! t5.39.217.76 9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
* C. \& Y5 D. ?8 G! V9 b/ @0 f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~0 u0 B+ ~* F, S* C$ r
11.. 剛出爐的面包不宜馬上食用!公仔箱論壇% Y8 w7 i& x4 S' l$ u- b
$ r& U1 P+ O) Y. C公仔箱論壇 12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^/ \. `0 V' p$ B$ N+ x" C
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13.. 天天喝水八大杯
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來5.39.217.76+ X- U, `% u9 [: W/ W; @
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇$ } l+ b. ~( R4 ~
X0 k# Y) _+ G$ K( `0 O公仔箱論壇 16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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5 S1 }; N. C5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡. m7 R3 L, r& [8 q$ f+ @ @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s2 A/ T# F5 [7 O* X
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量6 u* w8 Q$ O- Y6 X4 G
" W! i- _( }( y* ~& m- | 19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb7 [" X2 ]- b! n
0 ]; ~6 ^! h7 n+ u公仔箱論壇 20. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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% x2 d5 M L _' {# k2 G' D公仔箱論壇 21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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22. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制制造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服藥.忌立即躺下
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24. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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25 掉發因素:熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
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" y% u8 D7 q, J, B' Y5.39.217.76 26.. 幫助頭發生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)) F6 H7 j- m: V) E5 I. E: c& ^% g4 D
2 q V) d8 N6 q: O& B" T) v6 p. E 27每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
: N8 O6 G3 c1 c7 j7 X3 X, {) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. Q' v* m" v+ J8 P' V* l3 Xtvb now,tvbnow,bttvb 28.. 蘋果是機車族、瘾君子、家庭主婦的常備良藥,一天一顆,才能讓自己有個干干淨淨的肺. ?" W* {! c" ?
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種),會致癌,盡早戒煙.才是最健康的做法
P6 m. {" g. Q* ]" i7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 f2 x* w+ R7 l5 a/ Z, s; atvb now,tvbnow,bttvb 30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期7 _: E }/ l7 v+ u3 A" h
. ?9 y% g7 H' p: h* K) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 31.. 抽煙,關系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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33.. 吃槟榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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6 I; M+ {% u. k/ E5.39.217.76 35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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36.. 食品中的黃曲毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性# t. U. a* k/ U2 Y' m: Z0 u
) Q! d3 E' W* y8 ttvb now,tvbnow,bttvb 37.. 不抽煙.拒吸二手煙公仔箱論壇2 f; h2 i3 Q& b5 H2 x8 K. T
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38.. 適量飲酒,不拚酒.不醉酒# A Y9 F9 `( v& `! d" V6 D
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39.. 減少食用鹽腌.煙熏,燒烤的食物* `0 r4 t) {* w- p1 n9 ]* ^$ M
) o, r, C/ _* K: T, _% z6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果公仔箱論壇" Z t/ w4 y0 D) ]
7 M( U; A8 Q% N7 m) I! v5 u3 Ktvb now,tvbnow,bttvb 41.. 每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類5.39.217.76+ i% }1 |6 @$ P5 m u* |+ Q! t, {
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
# V' k6 t/ D( @- u3 P" D% U; r% M' K& a公仔箱論壇5.39.217.76( ~: \2 x1 b8 M' @
43.. 維持理想體重.不過胖公仔箱論壇+ i$ ]+ G- L1 X. D4 ^2 l3 L
7 }8 \& ]4 U( @; R: `5 w% A 44.. 保持規律的生活與運動
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/ J* U' y( K+ c% mtvb now,tvbnow,bttvb 45.. 保持輕松愉快的心情5.39.217.760 n4 N: e l5 a9 ^5 t$ s
7 m0 }! L# c1 R8 M1 M7 y 46. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-12-10 09:02 AM
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