1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb% [8 t5 {: A9 ^
: \. C4 u* Y1 V9 |: j& `5 D+ |( L5.39.217.76 2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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- J. Z3 |4 p5 {- ^ {/ Xtvb now,tvbnow,bttvb 3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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2 o. b1 e; `! I, r, q9 D; I5.39.217.76 4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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5 M: v U* u0 _ B! h公仔箱論壇 5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以血的東西tvb now,tvbnow,bttvb3 K$ j: A" Q6 A, v0 `: ^
+ p: E! i2 g9 u0 I$ O( A公仔箱論壇 6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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1 `9 Y4 P# e1 S. h8 J1 C2 E5.39.217.76 7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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: N: @5 c% [ x6 p' E8 W C 8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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% W- Q$ m5 b7 d' y0 Dtvb now,tvbnow,bttvb 10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病公仔箱論壇- t" M2 U& u5 B3 P6 h: u# ~! v1 L
3 B' F! S! z1 _6 X' u* i( f/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 11.. 剛出爐的面包不宜馬上食用!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j# g! i* I' _, I7 L2 e+ t
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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* w$ F7 A* {5 u [. k- Q: f P4 j, q公仔箱論壇 13.. 天天喝水八大杯公仔箱論壇: G- ]; Z$ y/ f: L6 Q2 [& g
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來5.39.217.768 P2 [% l2 }5 P& }- x! ?4 K$ i
6 s" E h) l6 J$ u, C 15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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8 r; t# g4 N* x% G& Otvb now,tvbnow,bttvb 16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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8 @; e' G0 J! I1 F 19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
9 C. {! T, n, W9 r, stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s& a. e# K: U0 l! A6 T$ V
20. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老% p5 d4 J0 J' K& _3 g* F
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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22. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制制造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會' S7 o, S5 ^ G; o! _' t
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23. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服藥.忌立即躺下& i3 [) m' \2 x0 z }. b
( [" e {( K# q7 ]# k, l1 M: \& ?$ |公仔箱論壇 24. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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2 f, w! a; r7 G公仔箱論壇 25 掉發因素:熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理- E1 J; t* |5 ~9 ]4 t& l
, z$ R7 P% Y# \0 M4 W1 q 26.. 幫助頭發生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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3 t9 B, ]' `& Q* Y/ V# |/ c, s4 j5.39.217.76 27每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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28.. 蘋果是機車族、瘾君子、家庭主婦的常備良藥,一天一顆,才能讓自己有個干干淨淨的肺公仔箱論壇# u$ m. v, b" P5 Y8 L6 c# Q1 _- F
- k# s5 J6 W2 w& D公仔箱論壇 29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種),會致癌,盡早戒煙.才是最健康的做法公仔箱論壇1 `: F' r( ]3 H4 H X
/ P ]5 O/ W( L* \公仔箱論壇 30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
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& n, d# e- m% C' xtvb now,tvbnow,bttvb 31.. 抽煙,關系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關tvb now,tvbnow,bttvb: ?* S) C- u) C2 J6 b' R9 ~
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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2 _' G; y- J$ J' A5 w5.39.217.76 33.. 吃槟榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌公仔箱論壇; B3 b2 A+ x: w4 @3 K/ M$ G
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36.. 食品中的黃曲毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性5.39.217.76- p! e; ^3 j0 H
* r& R- Y# J2 e. f' C( Ctvb now,tvbnow,bttvb 37.. 不抽煙.拒吸二手煙
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8 o+ ?* r! a0 i; k. {! ~( t8 r' atvb now,tvbnow,bttvb 38.. 適量飲酒,不拚酒.不醉酒
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39.. 減少食用鹽腌.煙熏,燒烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |$ O. L- U' w% D8 E& \
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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41.. 每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類
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9 K) y" d% E% X1 [6 m; b% Gtvb now,tvbnow,bttvb 42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
# Z6 P4 I" U. o# T0 H4 f e6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.768 c6 _1 {+ }1 n3 a, q
43.. 維持理想體重.不過胖
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' x' O# _% T/ s" _' j0 mtvb now,tvbnow,bttvb 44.. 保持規律的生活與運動公仔箱論壇' t2 `& A5 z$ M5 @% ]6 c. ^( J( R
$ G! K7 A7 z8 q. _: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 45.. 保持輕松愉快的心情
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6 O2 A4 V. a( ^- [5.39.217.76 46. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-12-10 09:02 AM
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