1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb2 ?! h# [( A% j0 \
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
! d1 x8 d2 s) p; s& H! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m$ |0 L1 N) x. n0 m6 g9 Z4 x
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以血的東西
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+ ^& S2 C; l: R, J( J$ B @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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1 q! a+ Y1 E4 e V! c! X& X" H$ S5.39.217.76 7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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* X' D$ m- U8 utvb now,tvbnow,bttvb 8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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) n( L1 V. f! _5.39.217.76 9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
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11.. 剛出爐的面包不宜馬上食用!公仔箱論壇4 B( d' t+ p9 }/ P' {/ v( O3 G% }: ]
2 u* }: c1 r6 s) p# Z8 n. a" h% ] 12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊5.39.217.76 k4 z' }. o+ b5 m6 g( e
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13.. 天天喝水八大杯
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# G, G+ X# [& J, i+ j( l1 W6 D' K 14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來tvb now,tvbnow,bttvb- S# |$ P' z6 G2 T5 ~- B
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量7 u& r, X) p! {$ D6 R
0 }1 t* z( s4 f- Z0 n1 a# w/ ~公仔箱論壇 19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb. M& Q& s8 P [ m. s' z
0 E8 L7 }, _- i) U/ j0 e 20. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老5.39.217.76+ B' @- ]) f$ y9 L) ^4 I
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點5.39.217.761 K& _1 a0 ~, Z) u
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22. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制制造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會5.39.217.764 G% b6 t( S9 L4 c* w; e Z: \
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23. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服藥.忌立即躺下5.39.217.760 W& O1 E* Q; W9 v$ \1 a, |
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24. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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5 A" P2 r Z' t, Q& \! F公仔箱論壇 25 掉發因素:熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
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26.. 幫助頭發生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)5.39.217.76* i; R+ g$ [$ d1 y0 {% y
$ N7 O7 F6 _$ F* {! C( C0 e 27每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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9 \& p" G. x/ G' g" Z) C; L6 l4 U5.39.217.76 28.. 蘋果是機車族、瘾君子、家庭主婦的常備良藥,一天一顆,才能讓自己有個干干淨淨的肺
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6 n: h: N) j# N* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種),會致癌,盡早戒煙.才是最健康的做法5.39.217.76: ?0 e# P/ K4 z, \+ X1 ~( Z
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期$ V$ d4 m2 s% T9 l K' n# G4 U
; b2 S# x7 o; Q0 m1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 31.. 抽煙,關系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關tvb now,tvbnow,bttvb. A% P, A7 ]1 B% V3 z
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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33.. 吃槟榔會導致口腔纖維化,口腔癌8 j! Z- T) W0 V3 m) l. n7 ~
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [2 H `& B' s- ]8 b6 f: _7 |
% ]4 z! B( v$ D3 [% ktvb now,tvbnow,bttvb 35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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' S, l2 T' J3 M& u 36.. 食品中的黃曲毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
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! m% W1 `$ w% b2 t2 c5.39.217.76 37.. 不抽煙.拒吸二手煙; @1 {) N' ?6 N8 F2 q+ _7 u
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38.. 適量飲酒,不拚酒.不醉酒公仔箱論壇9 Z/ d1 S3 X6 C# V& _# T/ R; X
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39.. 減少食用鹽腌.煙熏,燒烤的食物
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m. |4 q b2 C0 Q0 a5 {
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41.. 每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類tvb now,tvbnow,bttvb+ q5 S, c5 ?( v+ Y- ~& r- a' q
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
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' B8 i& q8 K# @tvb now,tvbnow,bttvb 43.. 維持理想體重.不過胖
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44.. 保持規律的生活與運動公仔箱論壇6 J* U1 D4 W3 F
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45.. 保持輕松愉快的心情
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46. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-12-10 09:02 AM
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