一、准备营养素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }6 c ]; \9 R8 R2 f0 D
& Z" M1 B4 E2 T9 Y 1.摄食足够的蛋白质食品，如优酪乳、酵母菌、小麦胚芽、黄豆，若吃素但有吃蛋，蛋更不能缺乏。tvb now,tvbnow,bttvb# _# i( a* [2 q2 {9 V) ~9 u4 s
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2.补充与蛋白质合成有关的维生素，如叶酸(folic acid)、维生素B6、B12、泛酸(pantothenic acid)。
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( r: n' x3 f( _# N+ D 3. 补充抗灰发素维生素PABA(para amino benzoic acid)与维生素C。
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4.补充足够的矿物质，尤其与头发有关的铜(copper)。5.39.217.76* x- e& w* ]# @3 E
9 k2 R4 R7 r; F( \( ]5.39.217.76 5.若不吃黄豆时，需另补充维生素肌醇 (inositol)。tvb now,tvbnow,bttvb/ Y( f4 W' W$ u
5 ?, _/ m. k# [8 d& o9 Q; x. G 6.综合维生素与矿物质一瓶，如善存等。
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二、准备一瓶乳液式的发油，要能有些让头发乌黑之功用者，记住非染发剂。% K2 Z% ~6 s: s0 Y, {2 I
& }$ P5 p6 \7 ]* o. V; _6 S叁、进行治疗白头发方法
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4 A& m3 A0 h" w/ A; p# B# l4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.每日必补充综合维生素与矿物质(如善存)一颗，往後继续维持。+ P* [; L) s* g+ }
2.每日早上以乳液式的发油擦拭头发，适量即可。4 c: M2 l4 M E3 S% E
3.上述所提到维生素各一颗，每日维生素C 6,000~8,000mg。* L. q, V2 S+ P" Q" `" B7 Z) I9 k+ c
4.上述所提到维生素连续吃2-3周後，即停止使用，注意长期吃大剂量会有副作用，往後改吃综合维生素B群1颗取代。维生素C降至每日1,000mg即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V& g& x7 I2 Y, w1 z, a
5.上述所提蛋白质食物要用心吃得够，不能偏废。) K1 m, R# K2 J5 A/ i
9 P* C, z9 R% X6 d# p! s四、生活调适4 d- j! O S0 H6 u# F# o
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1.不要熬夜、不要生活紧张。5.39.217.76% |9 E% u# i9 z
2.多做运动、气功养生法或打太极拳。. F/ Y" X. G5 W7 G& r& H" f) S* k8 M2 l
3.执行治疗时要有恒心、信心。 |
發表於 2007-11-4 12:50 AM
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