一、准备营养素
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1.摄食足够的蛋白质食品，如优酪乳、酵母菌、小麦胚芽、黄豆，若吃素但有吃蛋，蛋更不能缺乏。5.39.217.765 }) K& W+ v$ Q4 f2 W
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2.补充与蛋白质合成有关的维生素，如叶酸(folic acid)、维生素B6、B12、泛酸(pantothenic acid)。
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/ [' x5 H6 d9 a 3. 补充抗灰发素维生素PABA(para amino benzoic acid)与维生素C。5.39.217.76. u& [) Y- _- S: j- W( G# M P
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4.补充足够的矿物质，尤其与头发有关的铜(copper)。/ @, Y9 {! J7 _1 s4 u9 |$ h
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5.若不吃黄豆时，需另补充维生素肌醇 (inositol)。
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' v1 K, m8 T) \$ y- j7 e8 q公仔箱論壇 6.综合维生素与矿物质一瓶，如善存等。
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! G% H7 I) X0 k* f( ~tvb now,tvbnow,bttvb二、准备一瓶乳液式的发油，要能有些让头发乌黑之功用者，记住非染发剂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V5 z; [7 P2 r, Y" f
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叁、进行治疗白头发方法. i, t9 O( l, G
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1.每日必补充综合维生素与矿物质(如善存)一颗，往後继续维持。
+ ?. J0 E8 @7 I' I8 T g公仔箱論壇 2.每日早上以乳液式的发油擦拭头发，适量即可。! d; B5 w$ k* S2 x" M' ~
3.上述所提到维生素各一颗，每日维生素C 6,000~8,000mg。
4 P; S7 `8 w% h0 d 4.上述所提到维生素连续吃2-3周後，即停止使用，注意长期吃大剂量会有副作用，往後改吃综合维生素B群1颗取代。维生素C降至每日1,000mg即可。
4 {$ E# n- k( }/ e& ?0 k5 N ~ 5.上述所提蛋白质食物要用心吃得够，不能偏废。公仔箱論壇/ ?- ?8 q1 i) p$ m
4 y8 O/ S- d7 ?" O7 V( M公仔箱論壇四、生活调适公仔箱論壇5 u& v! e+ d3 u9 q! m; {1 X" ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g! m1 E5 R6 I: T# b
1.不要熬夜、不要生活紧张。' |6 |" b8 v2 Y) }" I
2.多做运动、气功养生法或打太极拳。
) \+ j9 W. L B$ |5 B0 N8 a5.39.217.76 3.执行治疗时要有恒心、信心。 |
發表於 2007-11-4 12:50 AM
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