[健康資訊] 白发变黑发食疗法

任盈盈

一、准备营养素
2 w- X9 b$ o( X: N
* p# e7 f& [8 x. `0 j7 N1 ^' Rtvb now,tvbnow,bttvb   1.摄食足够的蛋白质食品，如优酪乳、酵母菌、小麦胚芽、黄豆，若吃素但有吃蛋，蛋更不能缺乏。
4 N/ m, S& T3 |1 w, x; ]tvb now,tvbnow,bttvb. B) L" {" G# J$ z2 r. R7 S0 N
   2.补充与蛋白质合成有关的维生素，如叶酸(folic acid)、维生素B6、B12、泛酸(pantothenic acid)。
2 m5 Z9 o/ F+ g6 V) i, P0 Ytvb now,tvbnow,bttvb( @8 R* b' r% w) Y. W0 F1 U8 }
   3. 补充抗灰发素维生素PABA(para amino benzoic acid)与维生素C。# [/ x8 Q* P  o0 C. v

8 R' v7 k# v3 A. U   4.补充足够的矿物质，尤其与头发有关的铜(copper)。! D6 W4 B  S( r3 t/ A6 t
tvb now,tvbnow,bttvb9 e2 E5 ~  t) R! A6 _) k
   5.若不吃黄豆时，需另补充维生素肌醇 (inositol)。& O2 d- x7 c8 b: H! r0 S3 h; l" N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~0 C" ~/ b1 G  O1 \
   6.综合维生素与矿物质一瓶，如善存等。
- k. r6 M5 ?& i" u8 o) m9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.768 F4 Y" x2 z5 `9 a9 U& b6 C

( ~" Z+ V/ N- \3 y/ U, ~5.39.217.76二、准备一瓶乳液式的发油，要能有些让头发乌黑之功用者，记住非染发剂。公仔箱論壇7 N% I/ N$ p1 H& ^) _- M& I

  V  H. a& s* p* y公仔箱論壇叁、进行治疗白头发方法
" {# u5 F4 {- \& itvb now,tvbnow,bttvb! x2 a3 t% g: z! N/ \
   1.每日必补充综合维生素与矿物质(如善存)一颗，往後继续维持。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e% }( y" ]" ?3 y. t, I' {# Q5 {
   2.每日早上以乳液式的发油擦拭头发，适量即可。tvb now,tvbnow,bttvb( |6 y; Q, e5 G" s! p! q/ S: s
   3.上述所提到维生素各一颗，每日维生素C 6,000~8,000mg。
4 o1 m! \. P9 [1 T' btvb now,tvbnow,bttvb   4.上述所提到维生素连续吃2-3周後，即停止使用，注意长期吃大剂量会有副作用，往後改吃综合维生素B群1颗取代。维生素C降至每日1,000mg即可。
6 C. e6 P2 c3 B& W- J. Z5.39.217.76   5.上述所提蛋白质食物要用心吃得够，不能偏废。
3 }6 q. h) e, v7 _( c公仔箱論壇5.39.217.76. n6 W% d3 }. h
四、生活调适
/ H1 k! e4 ]- C+ H$ t+ Z/ l: h公仔箱論壇
7 Y/ w9 Q0 d, Y% ^8 R% G. M- L# q, l" J   1.不要熬夜、不要生活紧张。
8 ^" R) i2 w6 _+ s5 E/ A; c   2.多做运动、气功养生法或打太极拳。
0 ^4 |% |& a5 C' x' P* D   3.执行治疗时要有恒心、信心。

rose08

thanks