[健康資訊] 白发变黑发食疗法

任盈盈

一、准备营养素
% l% C0 W* `+ l' \8 z: vtvb now,tvbnow,bttvb
8 k# O8 o' N* J% ^+ Utvb now,tvbnow,bttvb   1.摄食足够的蛋白质食品，如优酪乳、酵母菌、小麦胚芽、黄豆，若吃素但有吃蛋，蛋更不能缺乏。公仔箱論壇3 g$ u5 L4 g2 p0 {; V4 \
3 b' Q9 @0 l6 m, A
   2.补充与蛋白质合成有关的维生素，如叶酸(folic acid)、维生素B6、B12、泛酸(pantothenic acid)。7 n3 N' M/ V5 R( i% J. ], ^
tvb now,tvbnow,bttvb& @9 ?: s0 ~- h8 n$ l3 V
   3. 补充抗灰发素维生素PABA(para amino benzoic acid)与维生素C。5.39.217.76# `5 \6 }- V4 z3 Y4 `+ `3 E% c
tvb now,tvbnow,bttvb% X; m$ Z* h/ H5 U( d* i
   4.补充足够的矿物质，尤其与头发有关的铜(copper)。
' a8 `7 e8 k! M6 I4 W公仔箱論壇5.39.217.763 n0 ^& G+ J2 H) B, Q# x5 F! M
   5.若不吃黄豆时，需另补充维生素肌醇 (inositol)。
; M6 {* V3 r5 T* X: S' A5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb! @& `. q: a' U" k4 s
   6.综合维生素与矿物质一瓶，如善存等。
+ Q& i% ^% R; g1 Ptvb now,tvbnow,bttvb0 C- [; B4 O; B% _8 }
tvb now,tvbnow,bttvb  H0 r8 m9 I: A1 c9 V
二、准备一瓶乳液式的发油，要能有些让头发乌黑之功用者，记住非染发剂。
5 I$ D( T/ P, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J' @4 L8 `9 S# n6 ^$ E
叁、进行治疗白头发方法
4 a8 H( v: s1 ~$ B公仔箱論壇, J9 {+ m7 c, [3 \0 D$ F+ D
   1.每日必补充综合维生素与矿物质(如善存)一颗，往後继续维持。
; g7 Y! k' \+ Y9 j' htvb now,tvbnow,bttvb   2.每日早上以乳液式的发油擦拭头发，适量即可。公仔箱論壇1 O$ y9 \' F: N8 d
   3.上述所提到维生素各一颗，每日维生素C 6,000~8,000mg。5.39.217.768 I, D/ B, |# t- J8 p
   4.上述所提到维生素连续吃2-3周後，即停止使用，注意长期吃大剂量会有副作用，往後改吃综合维生素B群1颗取代。维生素C降至每日1,000mg即可。
  `0 O: @& k/ M! v' E   5.上述所提蛋白质食物要用心吃得够，不能偏废。公仔箱論壇% O( q8 v' `+ t3 l6 c8 h
tvb now,tvbnow,bttvb5 n* x. d+ Z0 h. `
四、生活调适
7 w4 B, v2 m: J8 u1 w( j. x9 Q5.39.217.765.39.217.767 b* E7 \( \! p
   1.不要熬夜、不要生活紧张。
, k; E% y# z& z5.39.217.76   2.多做运动、气功养生法或打太极拳。
( K9 y9 @/ N+ l6 i' K& o  V   3.执行治疗时要有恒心、信心。

rose08

thanks