你是不是也有这些习惯
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: l! s7 s2 f/ q; U6 O _! W1 D（１）起床先叠被tvb now,tvbnow,bttvb* o1 V( v8 G4 z. d- H! m4 W
人体本身─也是一污染源，在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮...5.39.217.768 Y8 S I2 l' O2 J3 X k8 L# v
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。
$ J0 C7 ?: B5 p- n被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，tvb now,tvbnow,bttvb! M1 U9 E$ |# E7 S, C5 o
起床就立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。! X5 A* I' }( x0 d4 e- ~1 ~! }5 H( G
/ z5 i4 H# M& K2 T- [3 dtvb now,tvbnow,bttvb（２）不吃早餐\r2 K) k$ z4 _! Y, a- D5 y
不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。( a/ _% N# O/ M% d$ Q
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（３）饭后松裤带公仔箱論壇7 E, c' b; a3 S N) ~4 J; Y3 h
饭后松裤带可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。
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% Q/ g' g7 Z A J$ F! M# E5.39.217.76（４）饭后即睡5.39.217.76+ l4 Q. g" P& M8 x# C4 b
饭后即睡会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低，大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度疲倦，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。
9 @, [6 k8 M1 d- f/ v1 o如果血液原已有供应不足的情况，饭后倒下便睡，这种静止不动的状态，极易招致中风。
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（５）饱食
8 ]5 t3 g- x5 `2 R y, s1 r, r饱食容易引起记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中，应激能力减弱。经常饱食，尤其是过饱的晚餐，因热量摄入太多，会使体内脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化。
' f+ R: x7 M! k uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。还会引起一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质在大脑中数以万倍增长，这是一种促使动脉硬化的蛋白质。5.39.217.76, }4 f4 U9 m( x0 l' V7 A
脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养，影响脑细胞的新陈代谢。) m2 B0 ^1 C4 B* [, k
经常饱食，还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，寿命缩短。
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- u6 A8 O* k) u# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（６）空腹吃糖
8 d3 U' c# x, i3 n$ ^% |7 W6 D+ c5.39.217.76越来越多的证据表明，空腹吃糖的嗜好时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。由于蛋白质是生命活动的基础，因而长期的空腹吃糖，更会影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱以致缩短寿命。公仔箱論壇) J5 O* g6 L# E2 }" R# U5 R
! ]7 ~" U1 ?' k0 q' @/ ]6 ^（７）吃太咸的食物
( _* \' U% r1 ]' B+ |公仔箱論壇钠在人体内滞留，容易形成或加重高血压和心脏病。5.39.217.76 ^, e: v0 Y% d' o4 F Y
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（８）留胡子
' _2 G9 f) B1 S1 P' `/ L, x6 t; Dtvb now,tvbnow,bttvb胡子具有吸附有害物质的性能。5.39.217.76" t0 l- q9 G! K; o3 O
当人吸气时，被吸附在胡子上的有害物质就有可能被吸入呼吸道内。
3 q) |& B Y! g& L: r! X: T& h2 Y据对留有胡子的人吸入的空气成分进行定量分析，发现吸进的空气中含有几十种有害物质，其中包括酚、甲苯、丙酮、异戊问二烯等多种致癌物，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。
$ ~1 L! D) c, Y1 T' e* X% S5.39.217.76如果下巴有胡子，又留八字胡其污染指数可高达7.2倍，再加上抽烟因素，污染指数将高达普通空气的50倍。
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5 O6 u) _5 k, l& ~公仔箱論壇（９）跷二郎腿; Q6 g7 F* p6 j/ i3 e0 u
跷二郎腿会使腿部血流不畅，影响健康。* v3 `9 x- h) G+ ]! ~9 P* v0 T
如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，翘腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。, k: E! B! ?2 z* c; \9 p; M
/ ?5 t g6 [4 ^7 S7 f. O9 H（１０）眯眼看东西、揉擦眼睛tvb now,tvbnow,bttvb/ f! v. U% x: @9 `% z( V- R" s
眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。
, |$ s4 K, ^9 ?% l3 j! j1 L! ~习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。: m* |2 ~/ T# t# u6 M3 t& u7 ~
揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。公仔箱論壇) m! L9 |" C, K, k
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（１１）强忍小便
8 B1 J1 \+ J+ ^4 p, F9 @8 p" F* wtvb now,tvbnow,bttvb强忍小便有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。
) j {& T! Y; l公仔箱論壇美国科学家发布的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。憋尿时，膀胱贮存的尿液不能及时排出，形成人为的尿潴留。如经常憋尿，就会使括约肌和逼尿肌常常处于紧张状态；如果憋尿时间过长，膀胱内尿量不断增加，还会使内压逐渐升高，时间长了就会发生膀胱颈受阻症状，造成排尿困难、不畅，或漏尿、尿失禁等毛病。
* O1 y2 l: f) W, K J$ H* atvb now,tvbnow,bttvb在尿潴留时还易引起并发感染和结石，严重时还影响肾功能。5.39.217.76" ]; j5 n, P6 R
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（１２）伏案午睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q& @/ L0 l. |
一般人在伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊，原因就是眼球受到压迫，引起角膜变形、弧度改变造成的。公仔箱論壇4 I- I5 z- k1 b# W" V W; I
倘若每天都压迫眼球，会造成眼压过高，长此下去视力就会受到损害。
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（１３）俯睡(趴着睡)5.39.217.762 Q" D1 I- E( I& S
俯睡使脊柱弯曲,增加肌肉及韧带的压力，使人在睡觉时仍然得不到休息。
: s; w, n; \0 ]% ^7 l7 ~公仔箱論壇此外，还会增加胸部、心脏、肺部及面部的压力，导致睡醒后面部浮肿，眼睛出现血丝。公仔箱論壇" ^% g8 N' [- H5 F ]
Y# |* s. ?0 V（１４）睡前不洗脸5.39.217.76/ e% A l9 k+ }; a0 C" o
留在脸上的化妆品不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。
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（１５）睡前不刷牙" B' c, A6 c: b
睡前刷牙比起床后刷牙更重要，这是因为遗留在口腔中和牙齿上的细菌、残留物在夜里对牙齿、牙龄有较强的腐蚀作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S4 X' n, L) m$ ^" O) d. L) n5 u
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（１６）睡懒觉
9 d- S6 q3 M# f0 b5 G; f+ A' u2 g睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人懒散，产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。另外，血液循环不畅，全身的营养输送不及时，还会影响新陈代谢。于夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气混浊，恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。tvb now,tvbnow,bttvb7 J4 @+ M4 S7 F/ h
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（１７）热水淋浴时间过长3 v4 b% E! U$ q5 q5 \1 k- L
在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。
, N- z& n/ R0 I- }& Q. b! o据收集到的数据显示，若用热水盆浴，只有25％的氯仿和40％的三氯化烯释放到空气中；而用热水淋浴，释放到空气中的氯仿就要达到50％，三氯化烯高达80％。2 C& N) y- R1 v0 F3 ~' h$ c" `" F+ N
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（１８）赌博' s0 M; l% c# |. W. b$ T4 P
赌博之所以有害于一个人的身心健康.7 m2 L1 g, v" ~7 H( i7 d
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發表於 2007-12-30 12:31 PM
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