你是不是也有这些习惯4 g! b& m+ n7 `
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（１）起床先叠被
! e p8 Q) H# ~4 M0 w公仔箱論壇人体本身─也是一污染源，在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮...
! r' W( I* b0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。
8 G! R6 o2 y4 u4 w5 z1 S: i" X被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，5.39.217.76! [% k$ q8 R8 z& \7 y/ k- G
起床就立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。5.39.217.76/ ]" F! @. D/ Z1 V3 Q% Q
. A/ z. S' i8 U3 V6 \" ~/ b+ g, ]（２）不吃早餐\rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?# Q( I% r7 G2 X0 \( \
不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。
2 a: h; H' G1 i; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& d3 ?" p7 |/ U5 Wtvb now,tvbnow,bttvb（３）饭后松裤带5.39.217.76: P+ f0 s* y( ^+ u* w; o
饭后松裤带可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。
- @+ e; t3 \ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @: i6 f4 g& R+ w& ~1 _
（４）饭后即睡5.39.217.76, }* f* f' K0 N' C
饭后即睡会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低，大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度疲倦，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。公仔箱論壇% ~9 b. J$ U% i
如果血液原已有供应不足的情况，饭后倒下便睡，这种静止不动的状态，极易招致中风。
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（５）饱食
# H* n; _. f- l; c饱食容易引起记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中，应激能力减弱。经常饱食，尤其是过饱的晚餐，因热量摄入太多，会使体内脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f3 L, O5 |, Y; d" x- }. k
还会引起一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质在大脑中数以万倍增长，这是一种促使动脉硬化的蛋白质。
- c9 N4 r G7 k2 \. Y) {2 C" i脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养，影响脑细胞的新陈代谢。( j( T. r- K$ N9 o6 H5 ~; e
经常饱食，还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，寿命缩短。公仔箱論壇! j& A7 D8 T; Y% H$ l! S& N5 D2 n5 w
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（６）空腹吃糖
8 @8 p5 I$ }9 @& I7 |/ Y) ^% S/ W5.39.217.76越来越多的证据表明，空腹吃糖的嗜好时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。由于蛋白质是生命活动的基础，因而长期的空腹吃糖，更会影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱以致缩短寿命。tvb now,tvbnow,bttvb9 I- \3 V- d- K$ j, J& S) w$ a6 l
" I' j2 E$ P% o# Ktvb now,tvbnow,bttvb（７）吃太咸的食物( ^/ `* D7 \& ]) S# e# }" d! F" V c b
钠在人体内滞留，容易形成或加重高血压和心脏病。
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8 n, V& N y" ? V( O（８）留胡子5.39.217.765 m8 w! N0 Q3 N# A1 k; Z* c
胡子具有吸附有害物质的性能。
6 Q7 ^( K; l1 P* @8 Z$ x7 J2 Z当人吸气时，被吸附在胡子上的有害物质就有可能被吸入呼吸道内。
( W9 [) `( k& Z& h公仔箱論壇据对留有胡子的人吸入的空气成分进行定量分析，发现吸进的空气中含有几十种有害物质，其中包括酚、甲苯、丙酮、异戊问二烯等多种致癌物，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {) A1 Y1 Z5 f& ^; i( s" I
如果下巴有胡子，又留八字胡其污染指数可高达7.2倍，再加上抽烟因素，污染指数将高达普通空气的50倍。
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（９）跷二郎腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y7 V% b! Y r
跷二郎腿会使腿部血流不畅，影响健康。
' @# r R) u5 s) P7 {如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，翘腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。公仔箱論壇& n9 V6 V7 f/ @( v" o3 ~
4 \& i/ v" P* l4 N（１０）眯眼看东西、揉擦眼睛
- v2 V' u5 v, a7 N+ ptvb now,tvbnow,bttvb眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。
$ \6 K+ W' g& ^+ N; Y- A5.39.217.76习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。0 H5 t7 J/ w3 f0 E1 q
揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。
( X0 Y1 T) K3 {) ?6 I0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 s/ Q2 _# F5 D5.39.217.76（１１）强忍小便
" ]4 c' `5 c' L! @# e' e强忍小便有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。公仔箱論壇. ]1 x( r6 i5 g G
美国科学家发布的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。憋尿时，膀胱贮存的尿液不能及时排出，形成人为的尿潴留。如经常憋尿，就会使括约肌和逼尿肌常常处于紧张状态；如果憋尿时间过长，膀胱内尿量不断增加，还会使内压逐渐升高，时间长了就会发生膀胱颈受阻症状，造成排尿困难、不畅，或漏尿、尿失禁等毛病。
+ S* R2 x& n7 H5 Q( Z6 Y在尿潴留时还易引起并发感染和结石，严重时还影响肾功能。
: P! ?( Y2 t6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% Q* E% o% w) Q. U" ~: U
（１２）伏案午睡
! X5 Y% Z) p! x2 Q) k! p! S一般人在伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊，原因就是眼球受到压迫，引起角膜变形、弧度改变造成的。
. \$ t* S7 f3 `6 H+ ? ~# d4 C A倘若每天都压迫眼球，会造成眼压过高，长此下去视力就会受到损害。
* m7 a* v8 t. N% ~6 c! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( E5 ]% J# d* ]" f" q. T- p b6 \
（１３）俯睡(趴着睡)
8 ?$ e! r6 ~4 l/ o' Z% W0 p& ~tvb now,tvbnow,bttvb俯睡使脊柱弯曲,增加肌肉及韧带的压力，使人在睡觉时仍然得不到休息。公仔箱論壇$ F$ q h$ e8 D+ v+ r' q( F
此外，还会增加胸部、心脏、肺部及面部的压力，导致睡醒后面部浮肿，眼睛出现血丝。
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3 L( s( [. q/ J) dtvb now,tvbnow,bttvb（１４）睡前不洗脸
9 z. s% k8 o" ^; G留在脸上的化妆品不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。
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; [6 B/ v ]- [) y2 c% Atvb now,tvbnow,bttvb（１５）睡前不刷牙公仔箱論壇+ C, t2 H5 @) N& e/ d
睡前刷牙比起床后刷牙更重要，这是因为遗留在口腔中和牙齿上的细菌、残留物在夜里对牙齿、牙龄有较强的腐蚀作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R v4 D6 E4 n9 c/ Z h+ {
: Y4 T, C/ C/ m& m& e3 q+ j7 g0 Otvb now,tvbnow,bttvb（１６）睡懒觉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w U- y( o$ `. n7 H
睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人懒散，产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。另外，血液循环不畅，全身的营养输送不及时，还会影响新陈代谢。于夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气混浊，恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。
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+ N+ e; }: P( u- y- G5 n公仔箱論壇（１７）热水淋浴时间过长; W! f* \% p+ J0 `. K! B1 i
在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。
& m: L d p: E公仔箱論壇据收集到的数据显示，若用热水盆浴，只有25％的氯仿和40％的三氯化烯释放到空气中；而用热水淋浴，释放到空气中的氯仿就要达到50％，三氯化烯高达80％。: V8 i- T; v+ u* [' g
: m0 ^1 k, |; p _. y5.39.217.76（１８）赌博
. N8 b( _6 v0 s* o- J5.39.217.76赌博之所以有害于一个人的身心健康.
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發表於 2007-12-30 12:31 PM
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