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[健康資訊] 生活中的坏习惯

你是不是也有这些习惯tvb now,tvbnow,bttvb' H5 [% F5 q" e% O

. E+ F% p6 ^+ ztvb now,tvbnow,bttvb(1)起床先叠被
3 M( c, P0 K; x, T$ c7 |) ?公仔箱論壇人体本身─也是一污染源,在一夜的睡眠中,人体的皮肤会排出大量的水蒸气,使被子不同程度地受潮...
4 K+ f* S* Y2 {: Q  O8 x. stvb now,tvbnow,bttvb人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种,从汗液中蒸发的化学物质有151种。( n$ i$ \: H$ G$ J5 k
被子吸收或吸附水分和气体,如不让其散发出去,
7 y! o9 a% ]0 W5 l1 H5.39.217.76起床就立即叠被,易使被子受潮及受化学物质污染。公仔箱論壇6 d" p0 v- k" |4 h
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(2)不吃早餐\r公仔箱論壇1 W2 G) W2 H2 J' J6 l$ |
不吃早餐的人则通常饮食无规律,容易感到疲倦,头晕无力,天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低,并会产生胰、胆结石。
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* [$ a* m: o4 t6 a% B公仔箱論壇(3)饭后松裤带tvb now,tvbnow,bttvb! c# Q6 _+ @4 c! b
饭后松裤带可使腹腔内压下降,消化器官的活动与韧带的负荷量增加,从而促使肠子蠕动加剧,易发生肠扭转,使人腹胀、腹痛、呕吐,还容易患胃下垂等病。
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' c4 r$ ?. _- _(4)饭后即睡
+ F/ ~/ i! f  \# ~0 A4 y$ d: X公仔箱論壇饭后即睡会使大脑的血液流向胃部,由于血压降低,大脑的供氧量也随之减少,造成饭后极度疲倦,易引起心口灼热及消化不良,还会发胖。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p( i: V7 l- ^5 k( X4 y
如果血液原已有供应不足的情况,饭后倒下便睡,这种静止不动的状态,极易招致中风。
; t+ K: O/ Y5 j1 ^7 w0 ]( z- JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E" @3 e% T' e. {: L! t! f
(5)饱食
0 O. x5 k7 `$ C2 y; S* _6 d- w9 t* STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。饱食容易引起记忆力下降,思维迟钝,注意力不集中,应激能力减弱。经常饱食,尤其是过饱的晚餐,因热量摄入太多,会使体内脂肪过剩,血脂增高,导致脑动脉粥样硬化。
. F! x: {( M- F$ [2 S公仔箱論壇还会引起一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质在大脑中数以万倍增长,这是一种促使动脉硬化的蛋白质。tvb now,tvbnow,bttvb0 {& {3 B1 ~" @8 _# f! h
脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养,影响脑细胞的新陈代谢。公仔箱論壇$ D& b6 P; n. z4 h
经常饱食,还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病,使人未老先衰,寿命缩短。6 P' Q. v8 Q4 Q$ P
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(6)空腹吃糖tvb now,tvbnow,bttvb- |7 t' u( b1 s' o
越来越多的证据表明,空腹吃糖的嗜好时间越长,对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。由于蛋白质是生命活动的基础,因而长期的空腹吃糖,更会影响人体各种正常机能,使人体变得衰弱以致缩短寿命。
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(7)吃太咸的食物
  `* i* g' Q$ G6 u; I公仔箱論壇钠在人体内滞留,容易形成或加重高血压和心脏病。tvb now,tvbnow,bttvb# K5 r& }9 n7 v+ s: d: p

) \7 A( s3 y: {3 I公仔箱論壇(8)留胡子公仔箱論壇* [7 H7 N, q5 ]5 Y
胡子具有吸附有害物质的性能。
" @3 `' {: ~+ E8 P! o5.39.217.76当人吸气时,被吸附在胡子上的有害物质就有可能被吸入呼吸道内。
( g  c/ E* z& p+ N. ~" s5.39.217.76据对留有胡子的人吸入的空气成分进行定量分析,发现吸进的空气中含有几十种有害物质,其中包括酚、甲苯、丙酮、异戊问二烯等多种致癌物,留有胡子的人吸入的空气污染指数,是普通空气的4.2倍。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y5 u: {  E6 i# @5 g2 k
如果下巴有胡子,又留八字胡其污染指数可高达7.2倍,再加上抽烟因素,污染指数将高达普通空气的50倍。
7 `. A$ L6 l" z# vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 [2 A  E7 {5 D/ F2 |9 R* bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(9)跷二郎腿
( `: `( d0 q5 F5 G) ^" H跷二郎腿会使腿部血流不畅,影响健康。
! h: Q! v) X6 h8 K8 H6 M9 q: f如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者,翘腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇,很容易得静脉血栓。
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(10)眯眼看东西、揉擦眼睛公仔箱論壇4 ^8 `; B+ B, G) r1 Y: k2 b
眯眼看东西,眼角易出现鱼尾状皱纹。
2 U8 Z3 Q+ ~  k. d7 b- LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。5.39.217.761 s1 t  T) o% C/ F) `% o& a2 s
揉眼时,病菌会由手部传染眼睛,导致发炎、睫毛折断或脱落。tvb now,tvbnow,bttvb, E5 |/ f! Z6 Q# z  X" {8 O
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(11)强忍小便5.39.217.76* N: l2 C* J, E. l' X
强忍小便有可能造成急性膀胱炎,出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。
9 h5 G% o% b" Q; G" cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美国科学家发布的一份研究报告指出,有憋尿习惯的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。憋尿时,膀胱贮存的尿液不能及时排出,形成人为的尿潴留。如经常憋尿,就会使括约肌和逼尿肌常常处于紧张状态;如果憋尿时间过长,膀胱内尿量不断增加,还会使内压逐渐升高,时间长了就会发生膀胱颈受阻症状,造成排尿困难、不畅,或漏尿、尿失禁等毛病。
5 a) J2 b3 S5 l7 ^tvb now,tvbnow,bttvb在尿潴留时还易引起并发感染和结石,严重时还影响肾功能。5.39.217.76. K9 B' k. j8 ~6 m
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(12)伏案午睡公仔箱論壇8 D# p1 q# i% m; i( H
一般人在伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊,原因就是眼球受到压迫,引起角膜变形、弧度改变造成的。! y/ W/ i% O4 e
倘若每天都压迫眼球,会造成眼压过高,长此下去视力就会受到损害。
" B" _- ]: m$ A/ X+ u! a! J1 a' {5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O) N+ i) \2 V7 q4 {) M2 W7 \
(13)俯睡(趴着睡)
7 u) |/ s/ V/ _, vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俯睡使脊柱弯曲,增加肌肉及韧带的压力,使人在睡觉时仍然得不到休息。
3 Y& \$ O/ J7 s. ^* k% V) cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外,还会增加胸部、心脏、肺部及面部的压力,导致睡醒后面部浮肿,眼睛出现血丝。
. W" v+ n* ], h5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D& u2 U$ X: P5 I# R+ m7 T3 J& t
(14)睡前不洗脸
2 Y% H; i# V1 R1 S5.39.217.76留在脸上的化妆品不洗掉,会引起粉刺和针眼之类的炎症,还能使眼睛发炎,引起皮肤过敏反应。# ]( E# e8 n4 F

: g$ c+ m: b& C' a" @: Q: k  gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(15)睡前不刷牙公仔箱論壇" }5 J" J  q8 P
睡前刷牙比起床后刷牙更重要,这是因为遗留在口腔中和牙齿上的细菌、残留物在夜里对牙齿、牙龄有较强的腐蚀作用。
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7 I0 ?$ F+ J# C  QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(16)睡懒觉
. t, i! m: ~7 j5.39.217.76睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长,天长日久,可引起一定程度人为的大脑功能障碍,导致理解力和记忆力减退,还会使免疫功能下降,扰乱肌体的生物节律,使人懒散,产生惰性,同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。另外,血液循环不畅,全身的营养输送不及时,还会影响新陈代谢。于夜间关闭门窗睡觉,早晨室内空气混浊,恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K0 w/ h. e% o. U0 g0 @

# f( H( F: x: k5.39.217.76(17)热水淋浴时间过长
! F' A. a+ c" J* z公仔箱論壇在自来水中,氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质,由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触,从而使这两种有害物质释放很多。5.39.217.76* X/ L' B$ {' Y
据收集到的数据显示,若用热水盆浴,只有25%的氯仿和40%的三氯化烯释放到空气中;而用热水淋浴,释放到空气中的氯仿就要达到50%,三氯化烯高达80%。
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(18)赌博
0 {& n* h( p4 |$ C; E: h5.39.217.76赌博之所以有害于一个人的身心健康.
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