你是不是也有这些习惯5.39.217.76! g; e, s% N9 G, X+ ?. D* ^ p
/ N+ B& |2 F4 g公仔箱論壇（１）起床先叠被
3 ]# ]# t1 x* C0 l1 L9 _; C公仔箱論壇人体本身─也是一污染源，在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮...
0 h5 j3 j6 p! d" ^' r& W1 y公仔箱論壇人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。' I- f, o) Q* Z* N1 K# `
被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，5.39.217.760 W1 Z/ D: l/ K; r" s
起床就立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。公仔箱論壇3 q9 J/ i+ _" \7 C3 O# ]
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（２）不吃早餐\r! f* n* N/ Y% F4 |0 G
不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。5.39.217.767 O4 Q9 ^% ^( I2 r, q- F4 ]. O* W
! ^, A3 v7 N+ }+ T) p（３）饭后松裤带) C# @2 c* t( B- m' k2 l
饭后松裤带可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。
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9 ~: T% T `8 s" ftvb now,tvbnow,bttvb（４）饭后即睡, k# M4 l% {# F( E7 n
饭后即睡会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低，大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度疲倦，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g" T) F$ V/ y; G# q
如果血液原已有供应不足的情况，饭后倒下便睡，这种静止不动的状态，极易招致中风。
" c1 P- a, n- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 i* H& F; v7 d* U6 O: U+ U. @
（５）饱食tvb now,tvbnow,bttvb, ` L& @$ n+ @* p' y- i& k
饱食容易引起记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中，应激能力减弱。经常饱食，尤其是过饱的晚餐，因热量摄入太多，会使体内脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化。公仔箱論壇; k* W0 I/ J+ T* J" d" Z
还会引起一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质在大脑中数以万倍增长，这是一种促使动脉硬化的蛋白质。5.39.217.76& N+ H5 c2 N J/ l
脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养，影响脑细胞的新陈代谢。公仔箱論壇. R7 P8 T3 }! E
经常饱食，还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，寿命缩短。8 r) {% E* S! D3 z5 R
, Q/ z0 M( U3 `5 I9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（６）空腹吃糖公仔箱論壇' ]- Z9 L7 K' i2 ?# ^4 A2 l; w3 }
越来越多的证据表明，空腹吃糖的嗜好时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。由于蛋白质是生命活动的基础，因而长期的空腹吃糖，更会影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱以致缩短寿命。
$ u% Q- b. i! C, O5 l公仔箱論壇公仔箱論壇! d6 @6 Z( S N' x, Y. _
（７）吃太咸的食物
G, @# b2 Y* G- D8 P! W& q: Y钠在人体内滞留，容易形成或加重高血压和心脏病。" W. ]. N+ f" z) ?
& e, W; P& c4 e$ c) \3 Z8 P# o* p公仔箱論壇（８）留胡子
. r/ A2 w, l9 o4 [7 X胡子具有吸附有害物质的性能。公仔箱論壇) V0 p, d# h6 A
当人吸气时，被吸附在胡子上的有害物质就有可能被吸入呼吸道内。tvb now,tvbnow,bttvb3 M1 i! V) x$ g3 r$ c; d, H; h$ U( i. p5 g
据对留有胡子的人吸入的空气成分进行定量分析，发现吸进的空气中含有几十种有害物质，其中包括酚、甲苯、丙酮、异戊问二烯等多种致癌物，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。3 U( F* L3 K/ f5 ^6 H4 }* Q
如果下巴有胡子，又留八字胡其污染指数可高达7.2倍，再加上抽烟因素，污染指数将高达普通空气的50倍。
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: w' P7 q0 O, }7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（９）跷二郎腿
6 Y+ g+ L* {4 {1 u$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。跷二郎腿会使腿部血流不畅，影响健康。& u( K: H" C/ B9 L6 B1 f
如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，翘腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。
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（１０）眯眼看东西、揉擦眼睛 S! K; S& F4 G4 J
眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。tvb now,tvbnow,bttvb" B6 A! u3 q+ ^! l( P" l
习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。
u9 \5 A1 n3 d- E: {! A揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。tvb now,tvbnow,bttvb' ~ t2 a. Y2 M! O; |
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（１１）强忍小便; u x/ S: D5 P7 G
强忍小便有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。
2 m9 p t Z% B公仔箱論壇美国科学家发布的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。憋尿时，膀胱贮存的尿液不能及时排出，形成人为的尿潴留。如经常憋尿，就会使括约肌和逼尿肌常常处于紧张状态；如果憋尿时间过长，膀胱内尿量不断增加，还会使内压逐渐升高，时间长了就会发生膀胱颈受阻症状，造成排尿困难、不畅，或漏尿、尿失禁等毛病。
0 i, M7 e1 _/ O' x7 N2 a; g8 Q5.39.217.76在尿潴留时还易引起并发感染和结石，严重时还影响肾功能。
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_/ N$ ]% E: c5.39.217.76（１２）伏案午睡. x" z8 m) r3 y3 }7 p1 x
一般人在伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊，原因就是眼球受到压迫，引起角膜变形、弧度改变造成的。5.39.217.76: S: ^( u; e5 h. m3 V5 F4 v
倘若每天都压迫眼球，会造成眼压过高，长此下去视力就会受到损害。
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9 i, p6 n+ m4 I- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（１３）俯睡(趴着睡)
: f; e* h" P9 Z( O( D5.39.217.76俯睡使脊柱弯曲,增加肌肉及韧带的压力，使人在睡觉时仍然得不到休息。公仔箱論壇0 B+ u+ s! s5 f2 D0 U4 d4 K% R; M
此外，还会增加胸部、心脏、肺部及面部的压力，导致睡醒后面部浮肿，眼睛出现血丝。tvb now,tvbnow,bttvb5 q8 x5 p+ J( H& h
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（１４）睡前不洗脸% j+ H! g# w4 _4 p: V8 c! {
留在脸上的化妆品不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w5 S. q( m* Z; U! {
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（１５）睡前不刷牙
. O. e( e: E: M) A+ b% [; [8 Z" V8 V3 O" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前刷牙比起床后刷牙更重要，这是因为遗留在口腔中和牙齿上的细菌、残留物在夜里对牙齿、牙龄有较强的腐蚀作用。
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（１６）睡懒觉 F! f* J+ q, V+ W6 `) m
睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人懒散，产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。另外，血液循环不畅，全身的营养输送不及时，还会影响新陈代谢。于夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气混浊，恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。
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) }2 _5 |! p% z1 d& h' A$ F# L公仔箱論壇（１７）热水淋浴时间过长, p& c% e" `' R3 p! O3 r) S
在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。
1 m3 e. y6 r) h" j) R- y$ c% Htvb now,tvbnow,bttvb据收集到的数据显示，若用热水盆浴，只有25％的氯仿和40％的三氯化烯释放到空气中；而用热水淋浴，释放到空气中的氯仿就要达到50％，三氯化烯高达80％。tvb now,tvbnow,bttvb, v0 l9 \" T% W) ?2 C4 ?- i
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（１８）赌博
S# V% v- \/ W9 Q% o赌博之所以有害于一个人的身心健康.
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發表於 2007-12-30 12:31 PM
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