吃水果並不單單是一個
- w" d; u, j5 i! f+ } V' }) o公仔箱論壇“買，切，吃！” 5.39.217.766 }3 r& J6 P6 |7 ]! {9 R
的過程，當中其實還有很多學問。 5 w8 z8 O+ }$ D: d. F
如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！
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( e! ^) r% w3 } K# E水果應該是空腹食用…… tvb now,tvbnow,bttvb+ i9 K( L8 {- k4 J: i" j
並不是當作飯後甜品吃的。
- A! M" J5 z$ x/ i0 g* m' x0 ]8 I5.39.217.76如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。 5.39.217.76; L i9 N) Y. M6 ~) ^
; [+ D1 c6 f2 l舉個例說：
$ G( _; ?3 J5 I* C# F' ?公仔箱論壇當你吃了兩片麵包和一份水果 tvb now,tvbnow,bttvb! ` C# {) f2 g/ R+ f9 C7 K
水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋…… tvb now,tvbnow,bttvb$ D$ x, i5 `# {# `, r9 o- v5 R
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. P$ V' m$ R$ k公仔箱論壇食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。
( }6 {( |% W& g; ?, ^( Stvb now,tvbnow,bttvb所以空腹食用水果最好！ $ R; D2 P0 n" M1 B& } v, }* T; w; _
3 y a B9 N1 h4 `1 Ptvb now,tvbnow,bttvb有沒有聽人說過 – TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R9 ?. @* w+ g3 O& c" j
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“每次當我吃西瓜後便會打嗝。” tvb now,tvbnow,bttvb% l+ m' e" |5 {) V/ a
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“當我吃榴槤時會感覺胃脹。” 1 I0 {) ?* H0 d2 Y
+ k( u2 f6 Q1 l1 I( @- \“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”……
8 [. E, ?2 M! B& a8 v3 ? ?公仔箱論壇事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。 5.39.217.767 ^) C) Q( c% d! G
水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 !
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) h8 [! s$ x$ f! E1 ltvb now,tvbnow,bttvb還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。公仔箱論壇3 s. ]8 Z/ _2 Y' P, _
不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。
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6 ?$ F- i7 q+ } y# W公仔箱論壇不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉…… TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z4 C! m$ [7 {5 T' Z
如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等
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果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。2 l. @( I5 Z' K3 e, c7 ^. l$ n/ k
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$ q- {3 W- q! W: [5.39.217.76話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。
* i$ ?. t s7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。 公仔箱論壇! \ P# Y4 O+ e4 Y
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三天水果排毒餐： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y& [2 M* [+ R7 f
一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。 公仔箱論壇$ E ?9 c. K1 O( u C$ q+ A
只吃水果、喝鮮搾果汁 ' H; T1 H# T' _" v/ y; j6 U
只需三天5.39.217.76- \7 o+ Z0 ^$ F0 H" X
你會發現整個人會變得容光煥發！ tvb now,tvbnow,bttvb A3 `( ]; ?5 _
進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！
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0 u9 I+ v! o" p% |3 L0 U現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
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