吃水果並不單單是一個
/ G: u; l$ h0 H/ h: S& x5 [7 u8 r% k“買，切，吃！”
* y, J4 _! ~, _: X4 r的過程，當中其實還有很多學問。 , Z; _; u4 M- ^& }9 A
如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！ 公仔箱論壇; M, O& f% ?/ E( D; p3 `
6 E8 m- Y3 i% p* b& U5.39.217.76水果應該是空腹食用…… 8 L# V* b6 o& U
並不是當作飯後甜品吃的。 公仔箱論壇, }/ M1 Z5 N. V( L
如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。 5.39.217.76. G' p' J% K# U' w0 F, O" |5 T2 Q
" L7 L- \$ w* Q) x7 N( ~" Y5.39.217.76舉個例說：
. c3 t, o& {+ A( a" U當你吃了兩片麵包和一份水果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P9 `1 L* {6 ?$ a) n# Y4 {( Y) l* ?
水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋……
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食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。
; Q& m; ?% M6 x. ~8 [+ d: x- m6 Xtvb now,tvbnow,bttvb所以空腹食用水果最好！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r& E7 T1 h9 E0 _9 P$ A
& T' n- j9 S/ h5 u2 H h/ W* L有沒有聽人說過 – ( T! f+ O2 ~; D5 p: ^' ~
% d+ a# o) I' {1 Y$ b, b! M0 z公仔箱論壇“每次當我吃西瓜後便會打嗝。” # h, Y! W8 e- v6 _4 Z- @
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“當我吃榴槤時會感覺胃脹。” & \3 Z# G0 ]5 B5 T
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“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”……
( d! I5 R: K; {& j; ^- ~事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。
5 ^2 I/ K# B* q- _) i( k5.39.217.76水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 !
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還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。公仔箱論壇! T4 v: z9 B: K4 ~4 q
不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。 公仔箱論壇8 `% E6 W. s; `: @* L9 X) U! {
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+ k! z5 }, ]. f( l, Y4 o; j" G# ^不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉…… tvb now,tvbnow,bttvb* T" q- q3 t8 y7 r! f
如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等 tvb now,tvbnow,bttvb2 }" i+ p* I( b/ d0 ?$ j
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果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q1 a( G- b- @6 Y7 T" ^
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8 p7 I: i" l6 H% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。
( [/ W$ F& S/ }$ N, B* U6 `' z/ f; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。
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三天水果排毒餐： tvb now,tvbnow,bttvb9 m. a' A+ T( `" z3 P9 s- u1 D
一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。 tvb now,tvbnow,bttvb' f9 m- S o8 ~1 ?% N5 ?
只吃水果、喝鮮搾果汁
8 u7 H! ]2 Y: G只需三天
" g* Y9 R* U# R! B* o0 x+ e你會發現整個人會變得容光煥發！ 公仔箱論壇& [: x5 A! D6 E/ ~
進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s$ m& K! n) a" v7 w% J2 j1 `
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現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
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