吃水果並不單單是一個
5 [: |: w$ ^! X* |' J* ~“買，切，吃！”
. H2 Y5 d1 d0 l1 Y9 @! k0 q5.39.217.76的過程，當中其實還有很多學問。 ) s' D# ~! {. b) u- i4 d3 o
如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！ tvb now,tvbnow,bttvb/ d [* n ^' s5 G$ k( a2 @5 T
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水果應該是空腹食用……
3 k G7 P& v- H6 f8 X3 Y' V並不是當作飯後甜品吃的。 6 f5 o8 D( J/ p8 s
如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。 4 `. ^: ?3 W1 Q! x9 E; J
/ N) V: ]3 A2 {) h n& U, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舉個例說：
$ f3 H# a3 M3 v( Q5 z, W% j當你吃了兩片麵包和一份水果 5.39.217.768 [. X) q1 c3 D5 ^* M$ s1 J
水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋…… " c ~/ o5 e" S% ?
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5 z% o1 A. [$ O% S! D8 s/ v* z5.39.217.76食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。
' M1 V' n: ]% S+ R& c' W0 f; B所以空腹食用水果最好！
, k G1 S: S! Y7 ^. m1 V. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* S# h/ s" U6 ]. _& S/ R有沒有聽人說過 –
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% X8 b) h& ~8 b" s公仔箱論壇“每次當我吃西瓜後便會打嗝。” TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v' T/ Q1 }$ q. U, G. _
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“當我吃榴槤時會感覺胃脹。”
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& ~) i/ e5 Z" B$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”……
3 K n3 Q4 b9 q: `' X公仔箱論壇事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。 1 `/ U6 r; I' p7 |( C$ T2 R
水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 !
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還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。5.39.217.76& c7 v7 d' T% x" h
不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。 % M- N5 U3 c/ ?# e0 A
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9 m# J. W- x: X8 V5 otvb now,tvbnow,bttvb不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉…… - q H Z0 l/ |, g. a
如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等 5.39.217.766 Q1 ]) i4 M6 ]( h9 S4 ?0 Z
" V% D; z7 Q/ W; {+ {) Z3 jtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.768 K1 e3 T" p# y, y, b. b: U
果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。公仔箱論壇2 A5 _* R/ L5 f1 N- M! f0 z
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|! _2 `% e* g* p& G0 j話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。公仔箱論壇" U1 }$ Q5 @% I% g8 _8 s! ]! ^
喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。
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: a: F/ S# b% I; d$ B三天水果排毒餐： 5.39.217.76% U/ s1 C! t) \; C, y
一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。
' L7 E3 e5 t# A$ Q0 Z& V' Q只吃水果、喝鮮搾果汁
9 B% e- t5 c& }3 `# ?) A/ l公仔箱論壇只需三天
# k4 N( u. H0 N/ P2 \你會發現整個人會變得容光煥發！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z% D) I+ ^) ?+ Y3 Q
進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！ 5 q0 h% J# n. R
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現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
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