吃水果並不單單是一個 5.39.217.76- l& X! @( F! s+ K. ]
“買，切，吃！” TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b2 j* d* u9 Z& Y
的過程，當中其實還有很多學問。
# i2 ]" Q1 B* ?" D; w( |+ Y- Q5.39.217.76如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！ 5 W, o7 _- _8 O0 t/ R* w& @/ U* R
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水果應該是空腹食用……
9 D0 [) H* `) ^( n/ @- q/ j; \並不是當作飯後甜品吃的。 公仔箱論壇, Z9 @$ C: A C% v3 w0 a: P
如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。
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$ H" f4 D+ h( ]舉個例說：
: Y8 ~7 C8 e" G6 X" C. d. d當你吃了兩片麵包和一份水果 / ~) ]! G4 t* S J, v
水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋……
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8 I, Z0 v. t% p6 S8 z% A5.39.217.76食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。
1 k$ ^2 w! a6 P+ q( I5 }所以空腹食用水果最好！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~0 Y4 T8 ]2 z! f7 m" S; ?( G
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有沒有聽人說過 – % O' U7 L. W' `& j! U1 P" _
3 `+ Y" I( S9 O“每次當我吃西瓜後便會打嗝。” 8 c% [$ A$ Q1 R' [# f0 ^( o/ _$ |
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“當我吃榴槤時會感覺胃脹。”
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“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”…… tvb now,tvbnow,bttvb" S4 g X5 ~1 e3 |5 z, S- Y
事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。
+ M! k1 R6 x& u5 e$ L- V( N+ ?5.39.217.76水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 ! 公仔箱論壇8 N8 F% c9 h; q# W/ G9 |
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還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。
& }! O5 A+ P% [2 S# C不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u8 X) `) T' W/ E" l f
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不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉…… 5.39.217.762 [$ x) n. E( t& B, n5 q/ g
如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P B) m8 A3 q4 k1 r
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果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o6 [$ w* V: Z' ~1 O# M# d
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& q" x) e, ]$ i: S; V1 @3 y話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。3 L/ P. ~' H9 U& x- F
喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D" l$ M5 B1 W3 Q8 M( H3 @- E3 Z
. p( l% K. _ k, g4 f: n三天水果排毒餐：
8 @: R- O$ y3 W7 d- z一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h% l- ]8 }* A* G8 ^
只吃水果、喝鮮搾果汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w' q8 ]* d! s8 k( e9 X: a
只需三天
$ m: w: } f+ o; `. L- K* u5.39.217.76你會發現整個人會變得容光煥發！
8 _( U8 S' y$ g2 v5 {# u進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！
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現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
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