吃水果並不單單是一個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f; _8 N H" i* e1 }
“買，切，吃！” 公仔箱論壇7 h; t9 r& n" F/ u; H1 |' W" o/ y
的過程，當中其實還有很多學問。 8 a, Q3 G4 _( o& V7 b
如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！
2 ` n) l9 q4 W5 F1 ?" U. m6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 o: ^7 e$ ] R/ @2 w) O
水果應該是空腹食用……
: R2 k4 G( r. @6 I& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並不是當作飯後甜品吃的。
0 {, y4 H e1 Z如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。
4 g$ v" j- N- t& d公仔箱論壇公仔箱論壇6 m1 ?8 ?' r) A, [- i
舉個例說： 9 i% ~. f% o. t- ?
當你吃了兩片麵包和一份水果 $ K" L* @6 N" l8 @0 x
水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋……
l( `/ Z' k' G$ z2 G4 L9 ^.
- j6 [% P7 N; o, N0 a( ^; L食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。 tvb now,tvbnow,bttvb$ Z6 Y2 X* F1 V6 q- P
所以空腹食用水果最好！ 公仔箱論壇8 |! m* `4 P# L- C3 c
) f) m. M/ m6 N1 u. K4 Q$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有沒有聽人說過 – tvb now,tvbnow,bttvb7 P9 u( _5 F1 c
公仔箱論壇- ~) L0 P, A9 r
“每次當我吃西瓜後便會打嗝。” TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^/ m7 C& d8 Q, S8 Q
9 F; Y" B' ]1 K& X: M$ w“當我吃榴槤時會感覺胃脹。”
7 X+ P4 H9 e! y& Y. j/ xtvb now,tvbnow,bttvb# ], ?+ C# z/ u& P( n
“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”……
$ u2 K7 n( e: c3 u: k公仔箱論壇事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。
S" v. S# J4 [0 ]* O# q; j" H水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 !
/ f# @- w0 T$ T$ V5.39.217.76- l1 L$ a2 ^7 [7 j
還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。
7 @( j% G( x3 M- c4 W. t, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。
1 }' U3 h$ n% q4 H/ R* ftvb now,tvbnow,bttvb* q, w {7 Q3 b- s! M5 t
1 W, s* S! U" i5 s4 ?- @% btvb now,tvbnow,bttvb不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉…… tvb now,tvbnow,bttvb9 H' x' B8 ?$ W- L5 ^9 h' q% r) k
如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等 5.39.217.769 r7 t# `1 ?- c4 j( G+ c& `
$ K8 c* \3 D$ u9 F; U C4 ntvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76% z3 }- C; h. O/ y, n
果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。
; ]( _6 W6 e8 _% g2 L [ D
3 z+ K2 g7 j4 {tvb now,tvbnow,bttvb
1 a2 u1 e! `1 y& O" J, ltvb now,tvbnow,bttvb話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。
# W% M; E" ?. h: h# x公仔箱論壇喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。 5.39.217.769 `4 U& @8 P) j$ b. S& W4 u3 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q R7 d" P, Y
三天水果排毒餐： tvb now,tvbnow,bttvb+ f0 v% R) [4 e" B6 T; l
一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。
/ @5 G9 ?8 _# Z. L) d公仔箱論壇只吃水果、喝鮮搾果汁 公仔箱論壇. o7 f) s# a0 [ P
只需三天
) U& C: l0 j& V* t公仔箱論壇你會發現整個人會變得容光煥發！ tvb now,tvbnow,bttvb/ d* C6 w' R; Q6 i0 _/ d
進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！
! D9 ~6 d) ]7 }; W/ V公仔箱論壇
# _. c# I5 n4 K4 @# Stvb now,tvbnow,bttvb現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
| 