吃水果並不單單是一個 5.39.217.766 a' j' W5 R1 _0 K o+ o* n
“買，切，吃！” " R$ C7 y3 G# a/ [* C+ a% T
的過程，當中其實還有很多學問。 + r$ c7 H+ `2 T1 h4 P7 d2 `( m
如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！ 5.39.217.762 C# z" d. U- K6 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |: T/ l" B. O( d) R3 U
水果應該是空腹食用…… TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B% a6 \$ W9 G$ t. D
並不是當作飯後甜品吃的。 tvb now,tvbnow,bttvb; g6 P* Z5 j4 G1 _) U3 o7 B
如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。 1 o; R! m+ u$ O- s2 E
2 w( Y, |5 A9 {0 G* e. ~, k5.39.217.76舉個例說： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H5 R4 n! J4 l* H* b& M, f
當你吃了兩片麵包和一份水果
8 ~' H$ e, { T4 J! V" r+ y1 @' utvb now,tvbnow,bttvb水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋……
& i$ H! ]! p4 j- ^5.39.217.76.tvb now,tvbnow,bttvb3 P) o* b. W( R3 `9 A! ~
食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。 5.39.217.76$ Y1 M5 `6 h8 H5 L" D
所以空腹食用水果最好！
8 q+ B* Z2 N' G- a) b% ?4 X" s& v, I, o+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 w+ a |8 W8 Y* K; h
有沒有聽人說過 – 公仔箱論壇% m+ f e8 x& a& r* |
5.39.217.76( p: d; i3 j/ Q! Y2 i& W. e" F$ u
“每次當我吃西瓜後便會打嗝。” 5.39.217.76, e6 ?1 V: R K- }3 @
% F" h) G2 N6 s9 o7 k: t
“當我吃榴槤時會感覺胃脹。” 公仔箱論壇8 N: H! H; |7 W% i' d' g7 o' J
0 d8 u: A+ U0 w6 l4 L% T
“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”……
" Y- I/ W+ Q1 w! t5.39.217.76事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。
. J, s1 O K( ?& h6 z% `. b9 P3 x5.39.217.76水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 !
/ c) c# S0 i/ u4 F$ b3 a2 L公仔箱論壇
. W4 `, g' |" D; x2 @# M' G& b. D3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。- T% b! _4 W5 m) t' ^" B. U
不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X% |3 j" Z5 K+ s2 m* N+ N9 g' }
tvb now,tvbnow,bttvb% @5 s0 G- F1 N
" Z z+ Y( A% ?( e7 M7 Q# {不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉……
( F# E# D) e" t) N5.39.217.76如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等 ' q5 s+ F& j8 `' K) q
6 _. ^( S' t+ K3 i6 K
. W4 j' H- `3 O" ?2 R2 `" W% r1 P果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。) T; I# i1 o# K0 q5 s$ v
- I& x: }( ?8 R% a( R. p, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 L7 G0 C9 O0 M; G話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。
0 E" |4 l6 `) l3 O5 ~& w公仔箱論壇喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。 5.39.217.769 n) V; f. c( e3 a
. u( z/ t5 I. A1 G; v
三天水果排毒餐： 5.39.217.76% M8 I- X7 |0 W# {" D
一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。
" i4 z1 r8 N2 D+ g( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只吃水果、喝鮮搾果汁
( g# D& H. H; O7 ]7 p! @- _公仔箱論壇只需三天TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y+ G9 N7 h( D! ]* c1 \& p
你會發現整個人會變得容光煥發！
: m9 \/ s3 y3 N; S5.39.217.76進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！ tvb now,tvbnow,bttvb8 ~1 ]& E( l4 T6 W- r' ?: W
1 z3 h W5 p' `+ q現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
| 