吃水果並不單單是一個 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f; _8 N H" i* e1 }
“買,切,吃!” 公仔箱論壇7 h; t9 r& n" F/ u; H1 |' W" o/ y
的過程,當中其實還有很多學問。 8 a, Q3 G4 _( o& V7 b
如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃,你將獲益良多!
2 ` n) l9 q4 W5 F1 ?" U. m6 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 o: ^7 e$ ] R/ @2 w) O
水果應該是空腹食用……
: R2 k4 G( r. @6 I& TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並不是當作飯後甜品吃的。
0 {, y4 H e1 Z如果你習慣空腹食用,水果將會幫助你排出身體毒素,同時會為你的日常生活(特別是減肥時)提供足夠能量。
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舉個例說: 9 i% ~. f% o. t- ?
當你吃了兩片麵包和一份水果 $ K" L* @6 N" l8 @0 x
水果比麵包容易消化,在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸, 當時麵包還沒完全消化,結果水果的路徑因此被擋……
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- j6 [% P7 N; o, N0 a( ^; L食物在胃中發酵並變成酸,胃中的食物,胃酸加上水果,容易令水果氧化,腐壞變質,對人體產生不良影響。 tvb now,tvbnow,bttvb$ Z6 Y2 X* F1 V6 q- P
所以空腹食用水果最好! 公仔箱論壇8 |! m* `4 P# L- C3 c
) f) m. M/ m6 N1 u. K4 Q$ DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有沒有聽人說過 – tvb now,tvbnow,bttvb7 P9 u( _5 F1 c
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“每次當我吃西瓜後便會打嗝。” TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^/ m7 C& d8 Q, S8 Q
9 F; Y" B' ]1 K& X: M$ w“當我吃榴槤時會感覺胃脹。”
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“吃完香蕉,我會馬上想去洗手間。”……
$ u2 K7 n( e: c3 u: k公仔箱論壇事實上,如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。
S" v. S# J4 [0 ]* O# q; j" H水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體,令你打嗝或使你胃部膨脹 !
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還有,更重要的是,空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。
7 @( j% G( x3 M- c4 W. t, GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出,所有水果進胃部以後便會變為醶性。
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1 W, s* S! U" i5 s4 ?- @% btvb now,tvbnow,bttvb不要吃加熱過的水果,水果加熱了,營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”,因為所有維他命經加熱後都會失掉…… tvb now,tvbnow,bttvb9 H' x' B8 ?$ W- L5 ^9 h' q% r) k
如果你需要吸收水果中的營養,就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等 5.39.217.769 r7 t# `1 ?- c4 j( G+ c& `
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果汁,一定要喝新鮮搾出來的,不要喝加工產品,如紙包飲品、罐裝等等。
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1 a2 u1 e! `1 y& O" J, ltvb now,tvbnow,bttvb話說回來,水果中的纖維是很有益處的,所以吃果肉或整個水果吃,效果遠比只喝果汁好。
# W% M; E" ?. h: h# x公仔箱論壇喝果汁時,宜一口一口慢慢喝,讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。 5.39.217.769 `4 U& @8 P) j$ b. S& W4 u3 m
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三天水果排毒餐: tvb now,tvbnow,bttvb+ f0 v% R) [4 e" B6 T; l
一個簡單有效的清理腸胃,排清毒素的辦法。
/ @5 G9 ?8 _# Z. L) d公仔箱論壇只吃水果、喝鮮搾果汁 公仔箱論壇. o7 f) s# a0 [ P
只需三天
) U& C: l0 j& V* t公仔箱論壇你會發現整個人會變得容光煥發! tvb now,tvbnow,bttvb/ d* C6 w' R; Q6 i0 _/ d
進行 “水果餐” 期間,你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果,偶爾也可以吃吃水果沙律,這樣的話既充滿新意又可達到效果!
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# _. c# I5 n4 K4 @# Stvb now,tvbnow,bttvb現在你已經掌握好吃水果之道,就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |