吃水果並不單單是一個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |1 N, D/ A( A" V* r2 L
“買，切，吃！” TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c8 C7 w" }3 W6 v$ T
的過程，當中其實還有很多學問。
; b8 {: C! \ V; w2 _" |如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！ ; K0 ?2 G M6 X( p/ Q, {
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水果應該是空腹食用…… TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v5 S: S+ Y8 v& e
並不是當作飯後甜品吃的。 tvb now,tvbnow,bttvb" I$ J8 w. x l9 @& Y- G0 j9 Y1 U' f
如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n; b) B# f6 S6 }4 L- `$ p2 X7 v/ `
4 s7 I5 {& T. H' x7 M+ ]舉個例說：
" r" ?( ?2 V+ [5.39.217.76當你吃了兩片麵包和一份水果 5.39.217.76# X: d6 q6 O# T7 x/ _, x
水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋……
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食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。
- ]: v+ c9 R2 |( ~3 p& V C公仔箱論壇所以空腹食用水果最好！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O5 U( F- c" a- M
$ p$ K& u( D: h3 z+ \& F有沒有聽人說過 – L w$ [% e) y; ]% I
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“每次當我吃西瓜後便會打嗝。”
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“當我吃榴槤時會感覺胃脹。” tvb now,tvbnow,bttvb8 |; v6 z4 f1 o8 p1 l2 U2 s
+ n% @4 |; a3 N* |9 a0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”……
3 b c0 |# S1 T! o9 m' Z/ [" d- e公仔箱論壇事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。
8 ]( H- Y) o/ \/ l水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 !
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還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。1 m0 F$ U+ `) O2 g8 T
不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。 & M4 l3 D1 Q1 I' }
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% J$ K) `* S) d& ]& X; E6 f1 p不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉…… 5.39.217.76, J1 R2 K" w, t5 N7 h
如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等 公仔箱論壇" h$ M `: a, U2 s8 I
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& n) e) {9 z+ d4 C公仔箱論壇果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。- e3 J+ N2 a; d; u6 A
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話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。$ M+ U( r& }( z" J' o" j6 f% \3 N
喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。
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三天水果排毒餐： 公仔箱論壇0 [; p0 s# H+ m
一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。
/ ~& ?( h& e" [8 C7 ktvb now,tvbnow,bttvb只吃水果、喝鮮搾果汁
& J: v8 c/ Y' g0 |7 B- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只需三天公仔箱論壇- |1 k2 g( u: o$ d* x6 x3 B
你會發現整個人會變得容光煥發！
1 `( t) v& g9 M8 Y5.39.217.76進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！
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% y* ^! t- H; ?6 {2 r5.39.217.76現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
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