吃水果並不單單是一個
0 a9 r/ D* K- D F1 c公仔箱論壇“買，切，吃！”
& K5 s. W! g: v7 Q, A9 S$ i5.39.217.76的過程，當中其實還有很多學問。
3 J7 a! Z$ S* s/ v9 I1 n! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！ 公仔箱論壇( C7 m7 G0 d: H* o8 ^; o* V' V0 }, L) W
$ J$ u3 v7 y/ u+ Y2 d7 O8 h! K7 o: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果應該是空腹食用…… 5.39.217.760 V( Y9 w4 H; M
並不是當作飯後甜品吃的。
i! k' |1 t- Y+ n$ O如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。
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舉個例說： 5.39.217.766 A2 Y9 H5 F" v$ i1 `
當你吃了兩片麵包和一份水果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q; n2 i6 M, }' r0 ?% {- s" z) R% T
水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋…… tvb now,tvbnow,bttvb, ^& ` g! u# x5 Y1 l' j: I
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- f6 G- l R! C0 O+ ]! E食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。
; Z' m# [. J# q3 k( o+ q所以空腹食用水果最好！
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2 f3 c- ?5 B2 Z9 ctvb now,tvbnow,bttvb有沒有聽人說過 – 5.39.217.76( Z2 R) R# [ G0 r
) P4 t" q' d s/ P, W; n! K' s% {5.39.217.76“每次當我吃西瓜後便會打嗝。” w# f% l1 ]- Q. \
9 Q+ a6 L/ Q$ `& A4 \7 y公仔箱論壇“當我吃榴槤時會感覺胃脹。” 8 u# }, y& p( o4 W8 r4 f7 H
- D) g7 o+ p8 o* ], [4 J+ [) gtvb now,tvbnow,bttvb“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”……
5 l1 m5 K) t+ F; [$ |( Ctvb now,tvbnow,bttvb事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。 * \$ E0 T- T' W( W, f4 c. T
水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 !
* W0 `$ R' t' X$ N9 N, M公仔箱論壇
A. {' B7 r& a! t" s7 ?% \( [3 F還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。公仔箱論壇% T+ x1 Y7 ^1 {
不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B0 j( @# H7 I% r9 L0 p3 s: S2 ^
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不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉…… tvb now,tvbnow,bttvb" c2 _& B8 `" \
如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i" Q6 h) |# ^' d% W% Q
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果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。
1 i4 d0 R, i$ E3 c: D, E6 X7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。
1 h% j p& u; U. B. J+ ?: rtvb now,tvbnow,bttvb喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。 5.39.217.769 s& d; H ~3 e! h1 d# H, u# ?
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三天水果排毒餐：
8 ?# H$ B9 ?3 q+ |" s3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。 5.39.217.768 Q" h! h9 Y/ N1 Q6 x6 }3 f
只吃水果、喝鮮搾果汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K7 L7 U, L0 w7 w- u& v) \7 j& y+ O
只需三天tvb now,tvbnow,bttvb; h! K6 q4 j) {
你會發現整個人會變得容光煥發！
2 J) ?- |& E3 A6 a9 stvb now,tvbnow,bttvb進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！
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$ x. x- t$ { Vtvb now,tvbnow,bttvb現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
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