吃水果並不單單是一個 0 Z8 ^) A: o( O
“買，切，吃！” 公仔箱論壇) v f! | H5 X) s& q
的過程，當中其實還有很多學問。
3 I: Z# Z% ^# u" R) f2 k公仔箱論壇如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！ 5.39.217.76$ W& h6 D% K9 }! @. V/ w
3 r1 E0 d2 U$ K( P+ y: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果應該是空腹食用…… tvb now,tvbnow,bttvb+ l T9 L$ g& i' `! N6 L6 q; N3 \2 N
並不是當作飯後甜品吃的。
5 B: [5 N/ I' r5.39.217.76如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。
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: @4 y0 u+ _0 V; {% z. }舉個例說：
8 h4 d# L* P7 o; }, G# A, Y- {公仔箱論壇當你吃了兩片麵包和一份水果 公仔箱論壇" D l! o: D8 d: u! |; O1 @$ |
水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋……
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0 {) L( Z% ~7 i8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。
) f9 ~! C) G0 W; z% z7 s, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以空腹食用水果最好！
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9 v# C/ y- m1 l有沒有聽人說過 –
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9 L2 ]0 o* e* _$ P) q: F. n. e5.39.217.76“每次當我吃西瓜後便會打嗝。”
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. I# L7 }% p; | `“當我吃榴槤時會感覺胃脹。” 5.39.217.76) \ _9 x2 d d# H8 s) v6 Z/ g) L
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“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”…… 5.39.217.76( c! \3 Z3 l- \" Y
事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。 9 P' n. K+ r/ ]6 e: o; Y
水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 ! tvb now,tvbnow,bttvb% q/ e/ g. k. T% g
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還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。5.39.217.765 M1 `4 V) C& Q( k# c
不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。
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/ \- p+ U. r9 q. w! e7 f. k不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉…… # ~( y6 A6 z4 w/ V, [: S
如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等
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果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。5.39.217.769 {$ h' S4 o; t2 _) ^4 t# Z. ~( D
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話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。
# M& f) Z$ g: c* k. b9 j公仔箱論壇喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。 $ b% I* q) ?$ l* @9 `
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三天水果排毒餐：
; X3 `. f. J( C: c5 S2 u6 {公仔箱論壇一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。
# \/ s9 Z* u8 a公仔箱論壇只吃水果、喝鮮搾果汁
; [8 D: A S# v$ G0 Z8 I" \tvb now,tvbnow,bttvb只需三天
3 N: a1 c9 @$ _2 Y) D4 t7 H4 ~tvb now,tvbnow,bttvb你會發現整個人會變得容光煥發！
8 r4 S% k4 S; K( f進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！ 6 L. N% d8 ?1 ?( ], z4 I8 z
. F% A+ Q! E |. d. U& h現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
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