吃水果並不單單是一個 5.39.217.769 ]4 r; R9 s3 \/ w( u
“買，切，吃！”
: d2 W' V6 @, S+ `% x8 z( z& ]5.39.217.76的過程，當中其實還有很多學問。
) s: |( F+ C }3 x0 S7 X% y4 h公仔箱論壇如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z4 n. Y0 a* r
1 t+ a' E6 ^ l- w水果應該是空腹食用…… - ~. B U, O1 a# `- E' T
並不是當作飯後甜品吃的。 5.39.217.76- |) X W: L1 K' [$ L- u
如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。
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- V6 O! Q' t1 i; m. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舉個例說： tvb now,tvbnow,bttvb# ?$ ]" f0 k: M. I
當你吃了兩片麵包和一份水果 0 d7 E& n# K! d* ~, o: z
水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋…… 公仔箱論壇( O/ r! s9 m- E' B0 R3 P1 A' S% }+ Q
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% e* h* `" _0 V h/ Q- G; Q) u9 ~5.39.217.76食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。
5 D5 o2 D0 ~( V8 I& e公仔箱論壇所以空腹食用水果最好！ 3 L' [5 m7 h/ S# X+ \' ^' k! }# M
" x+ e2 T8 m/ N9 W0 Htvb now,tvbnow,bttvb有沒有聽人說過 – tvb now,tvbnow,bttvb# B4 A8 ~: ^* I. {2 V
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“每次當我吃西瓜後便會打嗝。” : M/ ]& Q k( ^ p
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“當我吃榴槤時會感覺胃脹。” 公仔箱論壇1 z* D$ D) A; |( [
$ b9 }4 A) Q! M5.39.217.76“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”…… 5.39.217.768 i- Z8 I5 ~4 J, o8 b; e% _
事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。
1 {% S; U# B0 v5 O" e! z公仔箱論壇水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 !
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# n# M3 S) [1 [; r& t3 u) jtvb now,tvbnow,bttvb還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X' _# I3 O! H
不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。 公仔箱論壇% o( c1 \. w' S3 B
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' l! m0 ]; t6 z8 K) J- g公仔箱論壇不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉…… 5 S7 J! m7 R9 n$ m8 r; d. d
如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等 ) L Y% d+ {; a
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果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。
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話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。
$ a1 T/ z9 M" X, P! U& ~1 K! l; Vtvb now,tvbnow,bttvb喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。 ( K9 M( I- ~. L* P
$ g% y, ~/ w/ B; W3 M5.39.217.76三天水果排毒餐：
6 b* j) x3 y. m- u5 {5.39.217.76一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。 4 w3 u$ c5 Q+ U4 [6 D% P
只吃水果、喝鮮搾果汁 * C- p3 _+ n5 a+ B: b+ J
只需三天
2 @; t* g5 M( N/ S$ ~* |tvb now,tvbnow,bttvb你會發現整個人會變得容光煥發！ tvb now,tvbnow,bttvb. z% o- _; H+ }
進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！
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- }+ T4 F! q' p/ v& W+ U* ?6 V: l現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
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