吃水果並不單單是一個
/ H' P+ k' ?2 [( E公仔箱論壇“買，切，吃！”
2 [( j7 u& j) f的過程，當中其實還有很多學問。
4 I% `+ _8 N q4 xtvb now,tvbnow,bttvb如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！
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- T* x6 ~" {" B9 d# n& D- u; d水果應該是空腹食用……
' G" m8 }) ]8 |9 I- H" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並不是當作飯後甜品吃的。
T% A9 i+ M9 A2 i8 u0 n公仔箱論壇如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。
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舉個例說： : j8 E- V# ]- x# T
當你吃了兩片麵包和一份水果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y1 M: V3 y. i4 S! H9 S
水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋…… 7 H; d' |. F& j- O
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食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。 ! f: n+ W3 t# f& E6 n6 z) b1 i+ o
所以空腹食用水果最好！
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有沒有聽人說過 –
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“每次當我吃西瓜後便會打嗝。” 5.39.217.76% a# b# x W8 @! v) N1 L) d
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“當我吃榴槤時會感覺胃脹。”
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“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”……
6 H# S0 T# O) `tvb now,tvbnow,bttvb事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。
* y; G- z- f6 i( y% U( R公仔箱論壇水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 ! ' \1 i1 O0 a* X9 }
8 h$ s) e. l' f T3 p* i; S2 T還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n D' b+ l# N' |5 n
不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。 tvb now,tvbnow,bttvb5 E5 W" `0 B9 v$ o3 m; e3 R
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" U8 K, t, x( m3 D5 v( D5.39.217.76不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉……
# B% I! _. s* u9 n" `6 t公仔箱論壇如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等
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! x6 ] _2 \2 X/ j6 [5 C* R: O8 ?tvb now,tvbnow,bttvb果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。1 `! `" ]! P, B6 U. u0 j5 G
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話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。公仔箱論壇; d, ]- B4 \* |$ K: y8 |+ O# Q
喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。
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三天水果排毒餐：
7 ^, W" O% d. Q一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。
) a9 L* [. v" B4 r" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只吃水果、喝鮮搾果汁
& I+ j- m5 \8 E" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只需三天5.39.217.768 n$ ]% z9 B( o% n/ K2 y8 V8 d' @/ O" g
你會發現整個人會變得容光煥發！
; `* E. ]4 ^& M. L; m7 f6 K進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！
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8 ]( w) _7 g7 s2 f5.39.217.76現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
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