吃水果並不單單是一個
8 k( y1 n" E2 f+ M# [ M2 W, p公仔箱論壇“買，切，吃！” tvb now,tvbnow,bttvb% b4 P' ]4 j+ \3 j0 u
的過程，當中其實還有很多學問。
0 r3 D' g: K2 p8 I如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L# L9 W0 }: c4 V E
4 Z: |6 [! q2 K$ a) _9 Y水果應該是空腹食用…… 9 X) F ^7 E. L) c0 `
並不是當作飯後甜品吃的。
; I6 O7 G7 ?" L9 C; _5.39.217.76如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。 5.39.217.767 \( R9 U, u6 C$ g
+ _" Y3 T, r$ m3 g6 C公仔箱論壇舉個例說： . [1 }4 z' \( I$ b7 S( S
當你吃了兩片麵包和一份水果 8 T' s- ~' V; \. l/ B( `2 m5 a
水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋……
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' n8 l: n1 N7 T& @食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。
3 }' E0 j Z1 v4 }" |" `tvb now,tvbnow,bttvb所以空腹食用水果最好！ tvb now,tvbnow,bttvb% o$ n: t: U' }8 ]7 \
0 f; N' \4 ]+ x, h& y3 o- n* z* g/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有沒有聽人說過 –
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“每次當我吃西瓜後便會打嗝。” 5.39.217.76. Y" K9 C3 `: n0 z5 s" P, A
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“當我吃榴槤時會感覺胃脹。” tvb now,tvbnow,bttvb' N( y) U/ Q) @+ v9 _7 i3 j( ^/ m
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“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”…… tvb now,tvbnow,bttvb8 T2 z) Y. d3 J
事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。 公仔箱論壇3 M, ]+ f- j" F: N
水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 !
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還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。公仔箱論壇. G! w' n, C% c: a4 a
不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。
* @1 L7 T" q5 \# s0 p2 n; K Z+ W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x. k- V* Z; p1 z# F
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不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉……
( E; r1 s! H8 r- {. U+ \1 I* e5.39.217.76如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等 4 ?* [7 K: w/ o4 Y6 u
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果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q2 x" h, [$ m
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" ~" M' V, v5 z2 @, y0 L- M公仔箱論壇話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。
: f* ?; `7 J a$ D; Q: Y& w喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。
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三天水果排毒餐：
7 s' Q1 i O+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。
6 Z- e. z7 O$ `7 s只吃水果、喝鮮搾果汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i" j- Y- w+ C: b
只需三天公仔箱論壇1 U7 u2 U2 Y2 Z4 @7 s& h) u R8 F
你會發現整個人會變得容光煥發！ % e% H3 m( s" w
進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！
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. B; c, ^3 I/ m5 U3 \" ?! Q5.39.217.76現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
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