吃水果並不單單是一個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u- B& E; m1 `: N, t: a
“買，切，吃！”
3 q1 P/ u: }8 @9 {公仔箱論壇的過程，當中其實還有很多學問。
2 D( W* F. i+ T, V! i2 M3 ~7 H5.39.217.76如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！
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水果應該是空腹食用…… 5.39.217.766 B0 H) q. u" E7 m/ I
並不是當作飯後甜品吃的。
- @8 u0 P% k5 ?3 M5 F公仔箱論壇如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P# a! R3 H+ a ]/ K
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舉個例說：
" j2 q: E. s6 S& ?5.39.217.76當你吃了兩片麵包和一份水果
8 C4 U8 h9 I h' i# gtvb now,tvbnow,bttvb水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋…… 5.39.217.763 O$ u$ ?# D) ^( |) S# t
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& w- k: j$ x0 s2 K& _5.39.217.76食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。 tvb now,tvbnow,bttvb' U8 B, m0 m& I, d, H& {2 O/ Z6 A
所以空腹食用水果最好！ . G$ ~4 c0 z3 U' X& s
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有沒有聽人說過 – tvb now,tvbnow,bttvb: V0 G& E( J4 U, m2 a k; ~7 r
- X/ W) C3 t5 G! J& ltvb now,tvbnow,bttvb“每次當我吃西瓜後便會打嗝。” 公仔箱論壇% p5 n: G. U3 I% n4 E4 Z
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“當我吃榴槤時會感覺胃脹。” ! D4 u- r% e6 H3 C5 B4 l! c
+ |3 \% x! C& J2 O“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”…… tvb now,tvbnow,bttvb8 n- `4 N% M0 x1 i0 u
事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。
! s, R G. B- c7 F2 I0 T! \水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 !
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還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。
- O: ]; ^5 l0 ^; t! H" e5 L X1 H公仔箱論壇不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。
6 M! @( N6 V/ n s/ N) x1 d8 b8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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- j- O& L$ H* z) Ptvb now,tvbnow,bttvb不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉……
3 I. l7 {4 ?' |% f5.39.217.76如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等 tvb now,tvbnow,bttvb3 m z! X" _. N9 y- f4 a5 f) ~
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* M9 A. l& C3 j+ Ktvb now,tvbnow,bttvb果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。
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話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。5.39.217.76) r3 F/ W+ s) v) T. i8 T$ b4 X& [; s
喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。
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8 S/ N6 V( h7 [7 |- z: @三天水果排毒餐： 5.39.217.76 f1 X3 m7 x, e }: z& C
一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。
Z2 B) Z0 T* @" w+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只吃水果、喝鮮搾果汁 5.39.217.76: l+ ^) O4 f9 F; p( j, X
只需三天
- B$ }% Y+ N$ c/ q- u你會發現整個人會變得容光煥發！ 5.39.217.76! i' _+ d6 [8 E$ c
進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！ 公仔箱論壇) X( Z' I$ O: u' v: E* D& X
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現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
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