神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多 時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
& U( H: V# W: ttvb now,tvbnow,bttvb以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了 健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。公仔箱論壇$ |1 q4 A( t# l9 s2 z7 p
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌 度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
" ]0 Z( r% P" C* A如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應 該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
6 w. ?# s E8 ?6 h. I; q5.39.217.76而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的 排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
/ M: ^# [/ }& q" N! {* C2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒 期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
1 c. @) m0 [& y- d3 l- T& v L8 S- t* d5.39.217.76總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。 5.39.217.76+ y5 e! m9 [! V$ @; i5 Z# [6 T
1. 冒痘痘的位置與健康訊息 tvb now,tvbnow,bttvb7 h5 I) J$ B9 k' ]
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。tvb now,tvbnow,bttvb: ^5 K. z) F% J' o
額頭
2 y* I: r/ Y8 ^& ], m& Z1 Ytvb now,tvbnow,bttvb代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較 不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L/ t" v$ n. E7 @, d c. S
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鼻子公仔箱論壇9 t b; ^8 N/ _1 R. P
如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是 胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
7 q/ T+ A0 m' C7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?+ U B" }5 L9 l, Y& Z. Q7 O4 i) {$ s
下巴
; Z2 [6 @+ }7 Y. ], D* S! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易 b 下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所 引起的。
/ k2 q2 ?6 J7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ U. D( m+ }! R6 W左邊 臉頰
6 V: A% C# }* O# @6 ?7 A3 m7 u5.39.217.76可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
2 Q' C# B, A5 J7 R7 q. a; q. Y# P2 s5.39.217.76: i! S$ f4 F! A
右邊 臉頰
, s5 p5 J" d' q) W+ N `% y0 M" S* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能是肺部功能失常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r4 I' d4 N" ~& a4 M
5.39.217.76) r8 e9 C3 z: c x p
2. 如何檢視指甲的健康 ) h# T) u2 l' V; @
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一 下，妳的指甲健不健康。
0 d, c4 r1 H1 Y指甲 色澤
, [0 X/ x) `# p通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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指甲 的韌度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L% R3 J5 K, Y m" Q Y
用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示 指甲不健康。 8 b7 S) B4 A; y' w: y
' B2 n# J5 C/ Y9 [9 x5.39.217.76指甲 板是否光滑
' y3 Q4 ~9 Q; d' j# U+ ytvb now,tvbnow,bttvb有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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* M, q" S) b3 l% ~周圍 皮膚- r* @+ o( T- V0 y4 R* U! b
指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z, f5 N9 g0 U- T2 u! w
) M! Q. y b# U0 A5 p- O' y: |, K5.39.217.763. 指甲的病徵 ! E2 x! U% U8 K
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。 公仔箱論壇% A8 T* g" u6 q* G w/ a
指甲 過白tvb now,tvbnow,bttvb9 v- Q8 q" }( E9 t" T: x$ X1 z9 x
慢性貧血或肝、腎有問題。 tvb now,tvbnow,bttvb% y8 B5 D* W- J+ O+ p* c$ q- g! v
! u- a( y0 M* y公仔箱論壇白斑tvb now,tvbnow,bttvb7 |) `' ]. ]4 c8 C, C& l
缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
: V, a) Q( k( w" D, l/ |tvb now,tvbnow,bttvb
: L7 o# g4 n/ Ztvb now,tvbnow,bttvb容易 破裂
) i3 G$ w n/ f5.39.217.76缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
* o2 u8 A/ `& i6 t% \公仔箱論壇* N9 x' T6 W9 U2 v7 S$ T) {+ z
指甲 過黃tvb now,tvbnow,bttvb( X0 d3 F$ O m3 D, N; o
缺乏維他命E ，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問 題。維他命E 可由深綠色蔬菜、水果中攝取。 7 _: m5 ^: r( u1 V. A* J
- N8 h' A! y; P: W凹凸 不平! J8 [+ @+ g6 Q8 g% X
若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l) b2 ^6 F" @# ~4 b; d
7 E3 F5 V6 a# V* j1 B" w! b4 B4. 如何從唇色觀察健康狀況 ' s0 Z' ?% ]6 s& l
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！ 5.39.217.76. D6 Y5 s( N% _4 ?
唇色 蒼白
$ _# b- J; F$ W4 R8 e4 K, U5.39.217.76若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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8 S' x0 e& |6 z" }. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色 青紫: z0 l# X3 S: s7 L
若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
7 T" F& g$ m' |% a: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t2 C% A' ~& ]
唇色 淡黃
* z) ^* t! B, [) ptvb now,tvbnow,bttvb若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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% C/ X& f" ^: G$ y9 x2 d唇色 紅紫公仔箱論壇 @3 Z' g& \! ^6 q
若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。' N, V9 g5 `- U, n9 \5 B
+ L! m. q$ K* I# J; u% S4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 從排泄物看健康 8 k; x( o6 o: V0 _5 P$ \
許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以 從排泄物觀察出自己的健康情況哦！ tvb now,tvbnow,bttvb; N$ ~; b0 f1 ?1 U/ u
份量! U, B3 R0 W( U% M* @
每次以兩三條為適量。 5.39.217.76% T8 e" b% C* k& H, o5 K& Y6 Z& X
T- J4 e" b( N- S; F公仔箱論壇形狀
7 O8 H; O& g0 U& _% ^" F n公仔箱論壇直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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- Q% P7 s1 E9 d% c* f# e氣味, C, B' z1 D7 t" \0 {( L- X
正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
$ x) M7 l) P: {- q2 m5.39.217.76化現象。
9 A9 F( c' E. b( U# {. H/ z" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! P( |3 @- a; f" J
顏色
) Q. j$ F! [8 r2 @* t) u黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P, _6 K. N5 S& N5 D
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硬度
/ { R9 \9 j6 Q: i, w# V公仔箱論壇排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。5.39.217.76- o+ d, S2 I& i" b" c' J5 s; Q
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6. 生理時鐘表 tvb now,tvbnow,bttvb5 { I/ _% k+ a
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！ 公仔箱論壇5 v9 P& G0 J- g9 `3 C
時段
5 m) J- o/ a" C5.39.217.76時期5 W* M s/ f6 x! Y- q" b! N
工作5.39.217.76' w* C" j. |; P* `8 e9 G
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午夜12:00 ~ 1:00
! V% f* I' w. W R) `" M淺眠 期
8 `8 R: H. Z. z- R+ E1 Ftvb now,tvbnow,bttvb多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 tvb now,tvbnow,bttvb; G, u1 B" `# n
( F* Z3 t/ R. r8 i凌晨1:00 ~ 2:00 tvb now,tvbnow,bttvb3 d* X& N* k' |9 M! u, R0 g
排毒 期( u$ l* a) I. Y7 c* @ M7 M0 D" Y
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛， 應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 6 V3 o5 }, D& Z/ \8 e, S
7 {4 _5 Y" E, g1 j5.39.217.76凌晨3:00 ~ 4:00
* \9 k3 y3 s) d! ]3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。休眠期
- X H/ b6 E' f3 e* T" |0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。重症病人最易發病的時刻， 常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 公仔箱論壇/ p5 L) ? X* G9 v9 }- s) q
9 M% s0 V0 [, f. V上午9:00 ~ 11:00 8 m7 T4 M" l4 H( J& X
精華 期
/ A. [; f0 `/ h% V* F( [/ }+ h2 a公仔箱論壇此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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) ^5 `+ s; R, ^' l! ]+ Z' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中午12:00 ~ 1:00
; ^" F: e, q. Y! [; \) G6 Y3 g0 v公仔箱論壇午休 期
! d4 { i; S/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
& B" ?1 G- t6 p, x) ~公仔箱論壇+ |0 f# g( w `2 d/ D4 n2 k
下午2:00 ~ 3:00 5.39.217.76+ \% u! B# _9 ^3 d1 k0 j" W, o, B" A k
高峰 期5.39.217.76, h1 z. c5 U* ~& C) K+ R' m2 R( t
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
0 u9 l3 Q- g& X7 n公仔箱論壇
( d( l1 U G+ J( v$ |下午4:00 ~ 5:00
( G9 d! w. _* k' Z& L/ j9 s; {$ T6 a7 {公仔箱論壇低潮 期tvb now,tvbnow,bttvb& }- I' V2 C6 c9 H" I, `
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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% B4 _: t& f, O+ P e) E, L: `% p下午5:00 ~ 6:00
7 }6 d! x; D6 {公仔箱論壇鬆散 期
$ z5 ]5 l8 z2 R0 V2 T此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o6 ^$ _* U9 `" F5 L9 Q+ H
8 g7 e4 O) s1 d) B+ f
晚上7:00 ~ 8:00
7 M; S/ l) r2 T! |. ?2 e公仔箱論壇暫憩 期公仔箱論壇' G7 V+ g; P; b$ j0 Y% ?, n
最好能在飯後30 分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓 解一日的疲倦困頓。
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1 w0 L* U4 {9 ?) O! [晚上8:00 ~ 10:00
; x9 B$ p6 ]' M5.39.217.76夜修期 p- F" Q2 b7 v% y4 s: Z! F3 L
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時 進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 / B5 B5 }4 i9 {8 n
5.39.217.764 ^$ ]( O$ s+ o! O) k! n
晚上11:00 ~ 12:00
6 u( m6 d( m; j/ I& b公仔箱論壇夜眠 期
$ L1 q& j) h# K* \tvb now,tvbnow,bttvb經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷， 那可得不償失哦！
4 y' |3 d* a7 y) n; b# J公仔箱論壇 |
發表於 2007-12-27 09:05 PM
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