神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多 時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。公仔箱論壇1 `' H9 t; U( y) f, `
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了 健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a% O9 i8 t; h! A( j7 U
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌 度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
6 i/ L1 n8 j' `$ S U: |9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應 該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。5 d5 v, A! @+ M, @& v. B
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的 排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
( X2 H- g* V% T! T除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒 期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。( O# r0 d! h$ l" U5 }
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
$ o V E6 w# Z# dtvb now,tvbnow,bttvb1. 冒痘痘的位置與健康訊息 tvb now,tvbnow,bttvb) R- P* x1 m) ]# g4 H* f
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
, l7 _ o% e1 ]9 y @' |3 atvb now,tvbnow,bttvb額頭公仔箱論壇- p) h$ x Q0 H& t; L6 u' a
代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較 不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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鼻子
" b2 \& Q9 E- X* atvb now,tvbnow,bttvb如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是 胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 + F* @7 h- O; G% F, K8 ~
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下巴5 b% |/ T a8 I+ j- V. P
表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易 b 下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所 引起的。 9 p; B6 r: n; V, [
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左邊 臉頰5.39.217.76) g& k& C8 s5 G$ p, o, S
可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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右邊 臉頰
0 c& b$ r4 e8 _可能是肺部功能失常。& \! Z9 L, ~) @: K/ f) D' [+ U
/ i; z p# k8 c4 O6 r6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 如何檢視指甲的健康
# `+ F2 H: Y- U/ O! X' v$ y指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一 下，妳的指甲健不健康。
5 e, @$ N2 Z8 a. l指甲 色澤( O/ @1 X* ~; `( d: q
通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。 5 l6 n0 s8 k$ @! ^
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指甲 的韌度
( G7 o( i s# c公仔箱論壇用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示 指甲不健康。 5.39.217.76* Y7 Z9 M4 D- V6 E/ t! L+ q5 z
' C4 y/ I8 P# gtvb now,tvbnow,bttvb指甲 板是否光滑
$ f1 I0 f; x F( V/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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) L1 b$ W+ }2 w; d: h( @& x5.39.217.76周圍 皮膚
G1 ]4 [8 A6 k$ U; L3 Z指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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$ ?6 }+ y, ]6 w! e3. 指甲的病徵 5.39.217.766 R8 T3 l8 W, X# G3 D
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。 5.39.217.760 D3 o2 J9 h7 c0 b& l. t
指甲 過白5.39.217.76& Y+ [; H$ {8 [# L% |9 |8 ` y t
慢性貧血或肝、腎有問題。
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: ?$ ~2 U- e. _ Q" D g白斑
' X$ W3 r& P: {' E4 k5.39.217.76缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。 6 d. L3 G. q( t* b* O/ e
`* W9 b) E! }# G6 D$ Y; D% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易 破裂5.39.217.768 y2 q. z( e1 L O* j' P9 v
缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。 6 u5 O4 q$ u/ j w
. u( f6 B' |3 A5 o7 g: O3 |指甲 過黃5.39.217.76( A1 `2 U' o5 T2 z8 d3 Q
缺乏維他命E ，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問 題。維他命E 可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
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+ @ x E: r9 p. L. g% {0 ]5.39.217.76凹凸 不平
9 |9 m$ c, V9 |" _& Q若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4. 如何從唇色觀察健康狀況
9 i6 s) N5 i$ H% K6 V$ Btvb now,tvbnow,bttvb健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
5 h/ [5 S; ^6 \5 e3 q+ ~唇色 蒼白
$ F# C8 J! O. p8 i+ F若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
0 L1 Z5 N# O; [+ k- K7 c( N5 \: x6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 m5 G) \- t. D5 Z$ f" }0 ]4 i" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色 青紫
: s5 D2 C' B+ O& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
' p5 `% X- X8 B2 M9 V9 f ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 f+ ?0 T4 L" o) p! ~: E2 s& x唇色 淡黃$ h+ ^- c9 K) Q0 p0 a) H3 I7 ]
若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @6 A+ d- k0 T7 q) ~( i: @
. w+ ?! W) b: d5 n公仔箱論壇唇色 紅紫
+ P$ M2 ~+ O) b, H. i: X, Z z若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o0 {, P+ W u) ]$ S
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5. 從排泄物看健康 7 J& X$ g. [% d: }0 d/ {- q! p) J1 ~
許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以 從排泄物觀察出自己的健康情況哦！ k3 N' I1 J/ q8 K, q( Z
份量公仔箱論壇& y/ H4 }* Z4 k
每次以兩三條為適量。
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# @8 B6 r) R- Q2 L' o公仔箱論壇形狀
8 l% G+ Y$ r1 _4 y5.39.217.76直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
, V% d4 J* q5 S+ O8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; k; {2 ]! w5 W1 \/ f" M公仔箱論壇氣味
( |' M# w. F7 @5 K正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老 公仔箱論壇1 s4 a9 p6 m# B: k9 F+ u; O
化現象。
& y K$ p1 w! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! G, j8 T% `8 O" Y4 H- H顏色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q, G$ d- a: q9 A6 w) t, O
黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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6 j. i4 q: Y9 c) K; G3 S9 k公仔箱論壇硬度
0 {8 Z' C* W3 r7 j, P0 l& x排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。. v2 P; x) M5 R3 H( H8 n) Z
* n0 `- P4 Z3 V3 c) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 生理時鐘表 / R# J/ c4 ~% r( ?, r' h
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！ 5.39.217.76* j7 u' ^6 e" u) b6 m) M5 q
時段. B$ y7 t3 b3 A4 J" r% @ w7 i
時期' P& n5 Z* U: u
工作公仔箱論壇2 n# Y( o4 ^7 s& q5 w9 a+ {
9 J/ {2 n6 ~( {$ E0 s& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午夜12:00 ~ 1:00
. ~/ ~( n7 T) D5 ?5.39.217.76淺眠 期
: @: P& Y r2 h2 x! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r5 q" L* s; X. D3 \
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凌晨1:00 ~ 2:00 0 l5 d8 d& n" G& I3 S
排毒 期5.39.217.767 A: ~( z) T# P: @
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛， 應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
& R: _ o9 H% H0 F# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q- v; S" r: w3 l& S. v
凌晨3:00 ~ 4:00
" L5 b+ _; F: R \5.39.217.76休眠期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R8 r4 j7 j* ]& I$ n
重症病人最易發病的時刻， 常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 4 D4 Q5 R* ^! E5 G: n
0 y9 h A, D3 E( {5.39.217.76上午9:00 ~ 11:00 5.39.217.76& R1 D& T3 z+ r M( x! X
精華 期
0 t+ c, _) ]' W( d) |- w) D( N5.39.217.76此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 公仔箱論壇+ _* D* Q+ v3 V8 V
$ \$ \0 W. G9 i! V* |$ W* t公仔箱論壇中午12:00 ~ 1:00 5.39.217.76+ @* v* L3 N3 e. r
午休 期
* i0 f; M( w D1 w g5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ tvb now,tvbnow,bttvb6 J! M6 Q' Z- y3 H, p" h0 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \8 i6 Z7 I U% J: u5 p
下午2:00 ~ 3:00 tvb now,tvbnow,bttvb3 z5 S" o% P p F2 p* ]
高峰 期公仔箱論壇 N0 O/ b: x0 Y; l# w; ?
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
3 b' J) }. ~; W1 h; b0 U# `6 z+ @. \8 \# i+ Y
下午4:00 ~ 5:00 * p( `+ a" Z6 \& ~! f& }
低潮 期( w6 e2 I! M! A, T' o0 V
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 % f' Y: j1 i: d0 z
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下午5:00 ~ 6:00
9 x( b& T7 d: Z D* {tvb now,tvbnow,bttvb鬆散 期
% }* c/ n8 w ~ m O# ztvb now,tvbnow,bttvb此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
( Y2 l% b' r s+ r, ?5 \- P6 [5 f
1 }: X8 i6 k5 d! u) z晚上7:00 ~ 8:00
$ C& C8 N- ~" Y/ f暫憩 期公仔箱論壇( x4 c7 w: Z. p$ B5 ]
最好能在飯後30 分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓 解一日的疲倦困頓。
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5 Q8 z) F+ Q4 n1 y3 r v* v4 u6 m公仔箱論壇晚上8:00 ~ 10:00
, W p" O1 u; ?9 L: G k5.39.217.76夜修期
1 E% f: F9 ~( _0 ~4 F! ntvb now,tvbnow,bttvb此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時 進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z4 x, m% n1 c$ p9 L
' g6 Y; \4 q' b4 ?3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上11:00 ~ 12:00 公仔箱論壇$ G* C2 ^4 o6 A# D: m; a$ r
夜眠 期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W. M2 k' n {9 ]
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷， 那可得不償失哦！公仔箱論壇( V3 e3 p/ C6 S
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發表於 2007-12-27 09:05 PM
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