鋅被認為胰臟製造胰島素所必須者，一些研究中顯示鋅與人類的生長及性器官發育有關，而它跟傷口的癒合和前列腺的機能亦頗有關係。
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1.促進生長、性器官的發育、傷口癒合，參與皮膚、毛髮、指
6 U) _7 D( w& c! o) I, N: Y( ^ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 甲，以及口腔....黏膜等多處位置的修補作用。 1 o1 x* l. \8 H2 b
2.鋅為身體組織及體液的必須元素。
$ P! ^/ t z/ ptvb now,tvbnow,bttvb3.參與DNA、RNA、組織蛋白的合成與修補。
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攝食不足後遺症： 5.39.217.76% d5 z. u/ x, g# ?' t/ l9 [
1.食慾不振。 D0 p+ x" _6 f& |0 z% D0 o: G9 A
2.骨骼生長速度減緩（造成生長遲滯）。 tvb now,tvbnow,bttvb; p$ ?! }; ^% a' i+ z; I
3.免疫系統受損。 ' |3 _7 K$ i1 L! e9 ^
4.下痢、掉髮、夜盲....等
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) s% Z( Z: w5 }: I# {8 e/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* V' y" B8 O A/ p# T攝食過量副作用：
7 Z) [+ Z' k% ~3 ` ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.噁心、嘔吐、發燒 tvb now,tvbnow,bttvb9 u4 T1 h! k1 Q9 p8 r5 S
2.血液中高密度脂蛋白HDL（high density lipoprotein）的減 5.39.217.76/ u& o8 o. G) u0 D% B8 @
少，導致容易心血管疾病的發生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _5 P6 o! L! F4 N, H
一天攝食量中最好不要超過500毫克。
3 r: B3 p( ?6 a/ ]. y/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 w. j4 a' V( V, @7 Q; }; `& I- \6 t
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一般需求量： / j: D8 |1 g5 J l1 ]
根據美國食品委員會議定鋅的每日建議攝食量為15毫克 tvb now,tvbnow,bttvb G9 E8 q$ g- f4 e" }
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食物中來源： tvb now,tvbnow,bttvb7 `1 `9 ^$ [8 W( T1 S* }' n0 Z
牡蠣、穀類、種子類含量頗豐。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }5 s2 P& T0 }5 [6 @# c2 t
另外肝臟、牛肉、蟹、乳製品、核果類、豆類中亦是不錯的來 ) E( Z. p8 ]' [! y# c2 |, d
源。 |
發表於 2007-12-22 07:35 PM
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