鋅被認為胰臟製造胰島素所必須者，一些研究中顯示鋅與人類的生長及性器官發育有關，而它跟傷口的癒合和前列腺的機能亦頗有關係。
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功能:
* `$ T3 q& k4 M5 e6 [7 P H公仔箱論壇1.促進生長、性器官的發育、傷口癒合，參與皮膚、毛髮、指
8 u6 t+ R- g$ ?# t- D2 e* ktvb now,tvbnow,bttvb 甲，以及口腔....黏膜等多處位置的修補作用。
; v$ {- {. y' q公仔箱論壇2.鋅為身體組織及體液的必須元素。
. ]5 A; B; }8 _* V& r公仔箱論壇3.參與DNA、RNA、組織蛋白的合成與修補。
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3 v! L3 v( Q3 ?. w B( P9 s- h公仔箱論壇攝食不足後遺症： 公仔箱論壇) k+ S c: K; o+ ~) ^! Y, J
1.食慾不振。 tvb now,tvbnow,bttvb6 P' E$ Y! e f/ G* m( Q
2.骨骼生長速度減緩（造成生長遲滯）。 tvb now,tvbnow,bttvb* x' {0 x1 ~; K3 }' h3 a
3.免疫系統受損。 公仔箱論壇! X! _! S2 ^8 i! ?( A
4.下痢、掉髮、夜盲....等
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攝食過量副作用： tvb now,tvbnow,bttvb/ F8 m4 M2 x$ y% v
1.噁心、嘔吐、發燒 tvb now,tvbnow,bttvb# Q/ g& k) z, y- p, m( W
2.血液中高密度脂蛋白HDL（high density lipoprotein）的減 + |( z" S1 Y9 T8 Z4 |1 ]7 G- E; H
少，導致容易心血管疾病的發生。
* u7 v6 X1 d2 F( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一天攝食量中最好不要超過500毫克。 5.39.217.76" _" j" r! l/ R# J
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一般需求量： 5.39.217.76( u1 W2 ]# [5 X
根據美國食品委員會議定鋅的每日建議攝食量為15毫克 f% a. O7 d8 _) e$ I) `0 P6 S
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食物中來源： 5.39.217.766 ^$ m9 k' i/ e; x0 k) T
牡蠣、穀類、種子類含量頗豐。
$ w: Q' Z" u' ^/ _) y- D另外肝臟、牛肉、蟹、乳製品、核果類、豆類中亦是不錯的來 公仔箱論壇# D+ }- w+ ^' [' B- a' c4 _* P9 |2 N
源。 |
發表於 2007-12-22 07:35 PM
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