鋅被認為胰臟製造胰島素所必須者，一些研究中顯示鋅與人類的生長及性器官發育有關，而它跟傷口的癒合和前列腺的機能亦頗有關係。 tvb now,tvbnow,bttvb' y, }7 L- X) R* S; d. M4 y
0 v5 |! Z/ u6 E$ b5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D5 ]4 @( s3 A& r Y6 Y$ N" L3 J
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1.促進生長、性器官的發育、傷口癒合，參與皮膚、毛髮、指 / X: S4 b5 \7 n8 Z5 s) H
甲，以及口腔....黏膜等多處位置的修補作用。
; p8 K' I- A9 r: i1 l2.鋅為身體組織及體液的必須元素。 tvb now,tvbnow,bttvb n$ y, L6 j' u3 A# w* b
3.參與DNA、RNA、組織蛋白的合成與修補。
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攝食不足後遺症：
B& s/ ?" [) R0 B+ D q' L% i& B! s2 _/ a1.食慾不振。 & c9 D4 f; } ?0 l- P
2.骨骼生長速度減緩（造成生長遲滯）。 公仔箱論壇1 \0 I9 Z# J9 n2 T
3.免疫系統受損。
9 D$ Y2 ^: J& ~- N, a' q; Itvb now,tvbnow,bttvb4.下痢、掉髮、夜盲....等
( R, s+ c3 L* t1 e3 Y5 ]5 H% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L$ o! B; m, b% [4 Z' b
* v* o3 q) j+ l5 p5.39.217.76攝食過量副作用：
$ ]# |- p4 ~: O. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.噁心、嘔吐、發燒 公仔箱論壇) z4 l9 J; e/ p/ n0 s
2.血液中高密度脂蛋白HDL（high density lipoprotein）的減
% x# r. S" F# n7 E7 X公仔箱論壇 少，導致容易心血管疾病的發生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f% x0 C5 ^6 W- Z6 D/ R" s9 ~
一天攝食量中最好不要超過500毫克。
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一般需求量： 公仔箱論壇+ A* A2 B! l7 {/ g2 n
根據美國食品委員會議定鋅的每日建議攝食量為15毫克 公仔箱論壇7 D, [) _% ~' X& k" j8 }$ y3 C; R" y
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/ T7 @7 E2 j% E$ t' }) }食物中來源：
& }) o1 e6 A$ S7 b8 c& K+ \+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牡蠣、穀類、種子類含量頗豐。 公仔箱論壇; o# r. x, H2 N* v5 s8 R: J9 D, U
另外肝臟、牛肉、蟹、乳製品、核果類、豆類中亦是不錯的來
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發表於 2007-12-22 07:35 PM
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