夜自己的身體也要顧好; k" S- q5 T; n; C
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，0 [& Q" E' O# P% m
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：/ b1 b( _" \' I, t
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
; l+ m Z* ]% |% z' @ f: k: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、麵包、清粥小菜來充飢。
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~& @( K& X' s/ [
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
& I" O, I J, Q/ ^' L4 W) p公仔箱論壇水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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& y+ i2 B5 K3 u0 n3 v; Z3 |, A3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
9 X/ L$ F0 @6 n8 ]! W漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
+ j* q) t2 q# |, E9 S* R# U燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
$ z' f3 N9 r6 \5 M5.39.217.76機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，4 \0 L7 m1 a+ {7 n! f2 V) b+ a
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，* j) p) Z* r3 v% _0 w- h; Q( ^& ^% z
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2007-12-19 08:27 PM
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