夜自己的身體也要顧好
' C3 L: z' U3 i" U- S0 @; V& F熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
6 R) n# H" S+ y* Z. e2 X7 N也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：公仔箱論壇- t e$ h( b B4 E* v+ h
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司tvb now,tvbnow,bttvb$ d' E6 L/ k, I3 H7 D$ N
、麵包、清粥小菜來充飢。
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的tvb now,tvbnow,bttvb0 \4 n/ C+ Q( n, w/ X
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱5.39.217.76& ?) J) k7 ]/ p6 ^+ }5 n
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！% D0 N6 G( u; d" R4 N
( P: A2 e) w2 ~% H, }. O; _: u5.39.217.763.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
" M8 V% l+ g4 h+ W- h4 a漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
3 e, W- E! U$ H7 C1 g# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" P9 \0 {5 ^/ z8 D6 W. u: A" X) b公仔箱論壇4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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# w$ g0 q5 q4 M* k1 ]" o i晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
: T, z" A; o1 {5.39.217.76燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的/ Z- X0 [9 q3 x2 i( [
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
" [( B1 t1 m( \2 J) ] n/ E不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e& O+ U" Q' l! q6 l8 X/ x; T
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2007-12-19 08:27 PM
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