夜自己的身體也要顧好
8 x( d, o# S9 `" t5 t5 f熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，tvb now,tvbnow,bttvb# t; f& p7 I3 r: w$ m
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：, ~; u6 T- p* P0 c& x$ g
* w& Q! p3 ^- E B: E1 Q2 }( Y1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
6 O' u! w/ ~. [ P6 |公仔箱論壇、麵包、清粥小菜來充飢。tvb now,tvbnow,bttvb: U/ q' g8 G, F
% s9 P) h$ o( `* V E+ v9 T5.39.217.762.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
c! D$ Q" F' M4 k$ I5.39.217.76自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
/ F! y% E+ I: I4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水的茶，可以解壓，還可以明目呢！5.39.217.76- g3 X; U# ~0 k
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油$ {( R4 Z. y* _, g. ~6 P
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
9 U- A" T; O1 v2 ~. [% K2 p2 C V. Ntvb now,tvbnow,bttvb燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的5.39.217.76$ W0 O j8 W% `
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，# r( M H9 F* c0 @+ v! R9 ^6 |
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，tvb now,tvbnow,bttvb% D# l9 I; j% r
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2007-12-19 08:27 PM
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