夜自己的身體也要顧好
: R2 [9 o1 m) r2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
" d; P0 z# M) z% B# l也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：( k% o# B& R2 N/ h
; P! d, J" e+ t公仔箱論壇1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司tvb now,tvbnow,bttvb0 f" V/ h0 k" l5 H( Z
、麵包、清粥小菜來充飢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o; F: a- n( Q( R; B
5.39.217.76" h7 w* x+ ^ f _! n' Q* Q* m
2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的# A3 z) q5 \+ [, [2 F, K& K6 Y! E
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
+ }. z! }2 S8 c水的茶，可以解壓，還可以明目呢！, c! U) V, w0 }. v( @% s
1 ?0 o ~+ s! q1 I4 i0 ~0 R3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油 C8 D/ Y: U! y+ h3 X# P- G5 k3 R
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
4 ?( m5 a A' U8 K& A# N" b# H5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
u2 ^0 R' Q; B4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
- H$ h- f" E( W! _. O! \5.39.217.76+ w3 K4 q7 V+ O3 W& m
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃公仔箱論壇' Z8 t0 s2 z* J6 |4 h% b; X' w
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的. x) e4 c5 ?" @
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，) J- J( w1 d3 k7 k
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，( h8 ?7 ]9 \! J, ~- y
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2007-12-19 08:27 PM
| 