夜自己的身體也要顧好0 {) h- l" u5 i7 O3 l m
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
3 |' _: t) F5 _/ B2 A* o7 r2 ftvb now,tvbnow,bttvb也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：5 L6 t' ~5 A5 G; q8 P+ a5 l2 W
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
) M: }# u7 i @* N5 D9 c、麵包、清粥小菜來充飢。5.39.217.760 i( r# Q. T5 e) o( q) b+ V5 G" I- h/ p
+ ]# j' _. I. utvb now,tvbnow,bttvb2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的公仔箱論壇0 o$ l- ^1 X8 _, c2 y& z) p
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱& A7 e; j: b5 G5 b% v& T
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
$ U$ \$ P6 Y! v# l* `: v1 n( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) E% b' X/ b0 B: n1 S A5 Q公仔箱論壇3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
8 T1 ]0 L# q) A2 b漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。$ a4 F* P1 M5 ^9 N
6 W& ~ H2 ^2 S) \. R* @) F5 }$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。 z1 e0 L2 [! k: @- D' D
+ q/ V9 O: x* O5 g6 v7 v# y! D晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃5.39.217.76) V: O* j. p# A/ W
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
3 X( s3 F, u, r$ U u2 |tvb now,tvbnow,bttvb機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
, ^) a1 E% E7 y1 e U# c2 y5.39.217.76不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
( l) u$ g( }! B2 Z+ H5.39.217.76盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2007-12-19 08:27 PM
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