夜自己的身體也要顧好6 U. h0 B9 X( `) t5 u8 F
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i: e/ Q: K% r4 c9 e6 S$ ^! ?+ }
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：4 q1 }& @; Q( @ O* E: V, y
. I7 `. U- j* M% j- S8 etvb now,tvbnow,bttvb1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
, }, Q1 T" d. Y、麵包、清粥小菜來充飢。
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的tvb now,tvbnow,bttvb7 j- U3 Y" ~& c5 n3 K5 d: E4 k0 ]
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
' y0 B9 M! A$ R4 m$ N) |: |tvb now,tvbnow,bttvb水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油公仔箱論壇* u% Y2 v( q( W- u. Q5 @, \7 ~7 h" q
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X0 l6 y B5 {* l
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
$ y( A/ s$ o9 x. wtvb now,tvbnow,bttvb燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j" R% i- t k% c
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
, R* t( N9 b6 }8 J' m U不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
D4 S) T7 o7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2007-12-19 08:27 PM
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