夜自己的身體也要顧好) \9 B4 B% b1 z
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，5.39.217.76/ \$ A% O9 l: X8 N o- i" b
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：' p' r; E; J+ H! C
/ q- A8 v1 U3 y/ x3 ?( c1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
4 o) M+ a. G* x5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、麵包、清粥小菜來充飢。8 w& o& B& Q0 a, `% U
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的tvb now,tvbnow,bttvb( M+ H5 N* h+ |' ~" H8 P0 [
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱4 k0 m9 k0 {9 m+ D2 |5 E
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油/ f1 _/ R9 K# @7 _9 ^
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。7 o# B1 {+ a" w% W* M7 P4 g
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃 H0 r6 S& R; W3 v8 O
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的5.39.217.761 L d# M) t- I- ]4 h3 ]
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K9 T; u. u' ?
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h& W' a5 v2 D V* G
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2007-12-19 08:27 PM
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