夜自己的身體也要顧好
& @# E3 J. i' Q" P+ J# f1 ~# p熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
6 M9 P1 x& M; g; d- Q' J也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
8 E. s7 ?, B' v* l: t# y1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, d. q- E; s8 ]$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
( J2 D- _# C# i, ]5 Ytvb now,tvbnow,bttvb、麵包、清粥小菜來充飢。
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, {. k' m" Z6 k7 B$ Y8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
/ Q+ f+ M" B' v( `tvb now,tvbnow,bttvb自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱! K' o7 G; _$ Z2 a) y, p) d
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！5.39.217.76+ [3 }8 A: w: N6 O$ e- \7 B
1 P0 w# R1 E6 W7 h% u# N2 [1 P" d5.39.217.763.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油5.39.217.76& l3 a& S' y: E# |! N3 w Y
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。( ^+ u' a4 c2 H! y. V
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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9 A* f# Q* x3 y2 N* `, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
' x# y1 \4 y: l4 \' Y T! L燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的5.39.217.764 z/ Y# _- V, h, d- c! ~, j5 B
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
7 |; C; l: D- J2 D1 M4 d7 ?! z" V公仔箱論壇不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，tvb now,tvbnow,bttvb6 Z2 d. R4 m6 }7 p
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2007-12-19 08:27 PM
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