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[健康資訊] 人體所需維他命與礦物質

  ◎β胡蘿蔔素
4 E/ z$ Z7 i0 q7 q- ^& Ntvb now,tvbnow,bttvb              (1)天然來源:紅蘿蔔、綠色蔬菜類。tvb now,tvbnow,bttvb+ ]6 }6 U' n7 F! v( x
              (2)療效:增強消化功能、強化肝臟、利尿、淨化血液、促進tvb now,tvbnow,bttvb! d7 L! a0 p- Y2 @
                          新陳代謝、增加抗體能力、防止老化。
6 B1 ~1 q; n" c( k: Q% Ftvb now,tvbnow,bttvb          ◎鎂
8 \! R: S. n1 T5 ~$ w5.39.217.76              (1)天然來源:無花果、檸檬、葡萄柚、蘋果、堅果類。公仔箱論壇. J0 R+ D( u" N$ ~7 H& b* q
              (2)療效:多種酵素功能,預防心臟病、糖尿病,降低膽固醇,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j/ K1 \7 @" s
                          預防夜尿症、成人膀胱無力和陽萎。5 t2 z3 U6 C' C% t* ~
          ◎鋅tvb now,tvbnow,bttvb7 Q+ |0 ?# T; m( J! l& N' H
              (1)天然來源:麥類、南瓜子、乳類、芥菜等。
7 \3 [! ~- S" }  t& w公仔箱論壇              (2)療效:降低膽固醇、動脈硬化,預防支氣管癌、前列腺癌,
/ x6 H; {* q% l! Q& f5.39.217.76                          健腦,加強骨骼發育、灼傷癒合等。
" L  d0 X. K4 O$ W5 t5 utvb now,tvbnow,bttvb          ◎錳
' @7 H8 [7 T* P3 s& t" X  B8 o3 [( @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。              (1)天然來源:堅果類、綠色蔬菜類、青豆、甜菜、麥穀類等。5.39.217.766 N$ s& W: Z  I
              (2)療效:防止淋巴紅斑、肌肉無力、遺傳性缺陷、生長緩慢、公仔箱論壇% u& A2 ]( [  c7 t- @
                          骨骼關節不正、女人不育、男人陽萎等。
# m. |- g- x8 S5 `          ◎鉀+ C# w4 T* n6 A2 t/ ?" D+ h. `  c
              (1)天然來源:柑橘類、哈蜜瓜、蕃茄、薄荷、香蕉、葵花子等。
% h* v. U* `# t3 D6 otvb now,tvbnow,bttvb              (2)療效:維持心肌功能、腎臟及神經系統、腸胃系統功能正常。tvb now,tvbnow,bttvb3 m2 q: J: t3 b, l4 [7 ~9 C! T, b( d
          ◎碘公仔箱論壇! \) Y# k6 M+ P, I/ _9 J9 [1 u
              (1)天然來源:海草類、洋蔥、生長在含碘豐富土壤中的蔬菜類。
6 N* h, F1 l  C* @, j$ \7 f! I公仔箱論壇              (2)療效:維護甲狀腺功能,促進腦細胞再生,防止甲狀腺癌,
* c- C8 }& m* htvb now,tvbnow,bttvb                          預防性能力減退、甲狀腺腫等。tvb now,tvbnow,bttvb! [; I0 w$ k" l# D- O( O
          ◎鉻
# H3 U- I5 B4 s7 K% m4 I, q% Y                (1)天然來源:玉米、麥穀類。
# w9 K+ D. l9 e! W8 X+ J$ ~% ktvb now,tvbnow,bttvb                (2)療效:防止糖尿病、營養不良症、心臟血管方面的疾病、預防眼疾等。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [8 q3 W- N4 D6 ]
          ◎硒
4 |* Q% G/ z- b  d. n5 }% k$ f; E8 h8 `tvb now,tvbnow,bttvb                (1)天然來源:麥芽、麥胚、洋蔥、蕃茄、芥蘭等。
2 }2 ^! O! h# @" f2 }! J8 r                (2)療效:增強疾病抵抗力,使抗體增加30倍,預防感冒。
+ K. W! E7 X5 `. D5 \) D          ◎維他命A
+ R  D4 y8 ]% G4 B  {. j5.39.217.76                (1)天然來源:紅蘿蔔、黃綠色蔬菜類、黃色水果類。
; l! Z* \- t' a2 K4 T# d4 N& e5 k) Z6 E# Ztvb now,tvbnow,bttvb                (2)療效:維持體內細胞生長、加強牙齒骨骼、增進食慾、預防腦炎5.39.217.76/ P9 j: q- \1 L- B" o5 U
                          、鼻竇炎、肺炎、灰髮、白頭、皮膚乾燥等。
) g/ H  J( z( T, w3 }* `, y/ T          ◎維他命Etvb now,tvbnow,bttvb  f* F9 X4 H' }3 x8 d4 g# R7 ~
                (1)天然來源:全麥類、麥芽、豆類、芥蘭、蔬菜油、芽菜類、菠菜2 {( b3 z1 ?$ M
                        、花椰菜。5.39.217.762 |) T! H' x0 C$ ^: N, C) m3 j5 p1 B
                (2)療效:活化細胞,防癌,預防血友病、糖尿病、氣喘、心肌梗塞、tvb now,tvbnow,bttvb$ `. f" Z/ R1 N5 _- Q
                          心臟病、皮膚癌、青春痘、肌肉僵硬、麻痺、萎縮、疝氣等。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b( F, l; R1 G- H
          ◎維他命D5.39.217.76  M  F! ^0 W3 _
                (1)天然來源:各種乳類製品。
3 {: {& }& U6 O! h# H                (2)療效:健全骨骼、牙齒,維護神經
7 A) a  s. e* w, y' m" N- W2 I公仔箱論壇                          及心臟功能,預防駝背、蛀牙、骨折、情緒不寧等。
( N9 }# `* l+ M( T; `/ ztvb now,tvbnow,bttvb          ◎維他命C
" S. z7 `9 G# T9 j) p8 c  V- G5.39.217.76                (1)天然來源:柚子類、草莓類、柑橘類、綠色蔬菜類、蕃茄、玉米、公仔箱論壇2 K: J3 f  n. Y$ V; [+ E
                          馬鈴薯、生菜等。
/ ?. C8 `- q: q4 @- g% n8 M( r, O公仔箱論壇                (2)療效:促進血液循環,增加耐寒力,消除疲勞,改善白血球機能,公仔箱論壇1 {) J$ Z5 U( Q  ~
                          增強免疫力,預防壞血病、骨折、牙齦出血等。
1 P7 @. c/ V8 W5.39.217.76          ◎抗壞血酸
. f. K1 q# l) v: E                (1)天然來源:玉米、柑橘類、綠色蔬菜類、蕃茄、馬鈴薯等。tvb now,tvbnow,bttvb! y! W0 b6 Z2 T$ {# }
                (2)療效:降低膽固醇,預防高血壓、心臟病、風濕症、神經痛、養顏
1 N7 c& }$ r# Z  ]tvb now,tvbnow,bttvb                          美容,抗老強身。
) l2 |3 ~! F4 [4 I公仔箱論壇          ◎維他命B1
4 l& p: Q, m6 f- h. y: I* O; ?# Q7 Q5.39.217.76                (1)天然來源:麥穀類、燕麥、花生、蔬果類等。$ l8 k" |5 G% Z" |/ J
                (2)療效:強健腦細胞,維持身體各組織功能,預防疲勞、失眠、胃酸
0 h7 f$ _3 x$ y1 B, R5.39.217.76                          、食慾不振、健忘、便秘、心臟病、腳氣病。5.39.217.76- @1 w% C' [9 Q. h& R/ R
          ◎維他命B6
3 G! {& n  v( b                (1)天然來源:麥胚、麥芽、哈蜜瓜、甜瓜、高麗菜、山楂果等。
; _$ |' y2 b. Q2 x& h                (2)療效:幫助嬰兒腦細胞組織,預防孕婦抽筋、婦女經痛、貧血、嘔吐TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U" F  {0 V' i4 C' K
                        、肩酸、痔瘡、結石、粉刺等。& Q. k( ~5 E5 I$ u% Q5 W& r+ o7 |
          ◎維他命B2TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r' D0 j# v- ?! t  h* D
                (1)天然來源:燕麥、穀類、綠色蔬果類。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X8 E( C: P! D3 ]
                (2)療效:促進身體內醣類、脂肪及蛋白質的新陳代謝,預防口乾舌燥
  ]  h" l# |2 W- F5.39.217.76                        、消化不良、神經緊張、視力減退等。公仔箱論壇' ~. h3 K% g0 [  J; P
          ◎鈣
/ f- Q0 Y3 C* n  {% uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                (1)天然來源:花生、黃豆、堅果類、胡桃、葵花子、綠色蔬菜類。tvb now,tvbnow,bttvb9 R! P6 B" c" R) A- c
                (2)療效:促進骨骼、牙齒強壯,防止老化、失眠,治療便秘、神經痛。6 q* X5 N2 v0 E% E7 H: `2 k* L
          ◎維他命H  e, n1 F( M1 a$ S9 a
                (1) 天然來源:堅果類、糙米類、乳品等。, Z8 O# |! m: z- f: {; z* F
                (2)功能:產生抗體、幫助醣類、脂肪及蛋白質的新陳代謝,預防感冒、5.39.217.76- C. j% Y' B# Q
                          口臭、增加身體抵抗力等。
8 e8 U. R6 Q3 e" ^0 G          ◎維他命B類複合體4 F) s$ Q! u0 a  p' Y: J
                (1)天然來源:米糠、麥胚、穀類、糖蜜等。7 B9 t! [: \: s, D& ~
                (2)療效:抗體、精力的來源,預防疲勞、過敏,增加熱和能,幫助消化tvb now,tvbnow,bttvb  A% M% A, c8 c+ J% O
                          ,攝取食物營養。公仔箱論壇1 J9 `0 n8 l* r- L1 g7 H9 B
          ◎泛酸B55.39.217.76; g' Z- h( [) ]: ~" O
                (1)天然來源:全麥類、稻穀類、綠色蔬菜類、堅果類等。
* `; }7 u& T+ O; ^7 D* g公仔箱論壇                (2)療效:預防衰老,恢復肌肉彈性,滋潤皮膚,靈活筋骨,恢復疲勞。
! A. ~% t) {$ V" x' g+ ~          ◎葉綠素$ U! D( {7 a0 T0 N! L2 c% I
                (1)天然來源:大麥草、小麥草、蔬菜的葉子。tvb now,tvbnow,bttvb; x" Q3 |- T4 y/ x" W
                (2)療效:精力、活力的來源,造血成份的營養素。tvb now,tvbnow,bttvb$ I0 K8 f3 U- C8 g+ Z2 M' ~
          ◎菸酸胺TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q2 q) z3 V$ S6 ~  a- B
                (1)天然來源:麥穀類、麥胚芽、花生類、酪梨等。
4 ^4 i' u/ c* o# C. N3 RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                (2)療效:降低血膽脂醇,預防舌炎、口腔炎、胃腸系統疾病、精神分裂
) }% J; m4 y! e: Q! ~公仔箱論壇                        、酒精中毒。5.39.217.763 x' Y' R+ r% o- S; C
          ◎維他命B3(又名菸草酸)5.39.217.76! ~) O6 [- W' D2 K1 X4 w
                (1)天然來源:全麥類、燕麥、花生、酪梨等。5.39.217.768 i+ Z1 Q7 O7 \6 _
                (2)療效:維護消化系統,活化細胞營養素,防止記憶力減退,消除疲勞
  l  A; `1 Q2 h, A公仔箱論壇                        ,預防便秘、皮膚炎、肝炎、腹瀉等。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P# G% F- v' W5 j
          ◎葉酸
0 @* B6 }) o6 U  c, U( i& q                (1)天然來源:綠色蔬果類、紅蘿蔔、麥穀、南瓜、甜瓜類、豆類等。
2 G0 Y, e* Y; F4 e5 otvb now,tvbnow,bttvb                (2)療效:預防老化、貧血、精神分裂,防止灰髮、失眠、記憶減退等。
  U8 x9 z9 q" K* r公仔箱論壇          ◎鐵質# E1 u8 e( y5 ^2 v8 O/ ~! a
                (1)天然來源:桃類、青豆類、蘆筍、菠菜、麥片。5.39.217.76; E- @- t, R( R- Q5 E2 P' ?4 c
                (2)療效:防止肝硬化、貧血症、皮膚病。
2 O' E6 t3 p. e9 o8 x          ◎胱胺酸; Y' j; J2 t/ x) k7 v* U
                (1)天然來源:組成蛋白質之28種胺酸之一,存在於各種天然植物中。
7 A# y7 }; t* y公仔箱論壇                (2)療效:防止腎臟炎、 膀胱炎、內分泌不平衡。
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