1.音樂- F. w- ]' U: ^! |3 m
6 V4 A1 i/ u& T- X" _* b' u一個輕鬆的起床儀式很重要，比如選張喜歡的CD，讓音樂定時開啟，美妙的音樂會在耳畔輕輕柔柔地喚醒你，帶給你一天的好心情。4 Q; |& T# W* s. A* U8 L
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2.床上伸展操1 H. W. Y6 l {! q7 o5 T
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穿衣服前，不妨坐在床上做簡單的伸展操，鬆鬆緊繃的肌肉和肩膀，慢慢地轉轉頭、轉轉頸，深深地吸一口氣再起身，會有種舒暢感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v( d: R- G' z; n, d0 N6 B8 E
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3.為自己做早餐
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早餐最重要，是一天活力的來源。下定決心早起半小時為自己做頓可口的早餐吧！5.39.217.76, _8 f- a6 E5 }7 T8 S& X
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4.洗個舒服的澡( ]- t% a* d+ v1 q* T8 k7 u
& x' C4 i' E+ K. R J3 s; a4 [淋浴或泡澡要看時間充裕與否。如果泡澡，水溫不宜太高，時間也別拖太長，選一些含有柑橘味的沐浴品，對提振精神很好。
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C( H! j! Q9 I6 ~4 |公仔箱論壇5.嚐嚐自己做的點心
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研究證明，吃甜食有助撫慰沮喪的情緒。其實，品嚐自制的小點心不但有成功的喜悅，在烹調的過程中也有意想不到的樂趣。公仔箱論壇+ \. M, v3 T- z+ @
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6.做做家務
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3 o G1 w/ \3 L) P* Qtvb now,tvbnow,bttvb廚房的碗筷堆得快溢出水池、窗上積了一層灰、髒衣服滿地都是。與其惹得自己心煩意亂，不如花點時間吸吸塵、擦擦灰，整理一下。當你環視四周時，心情會無盡暢快。5.39.217.76! c8 \( V) z$ C+ Z; V2 \4 H5 e9 \& x
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7.遠離電視. ?6 z( U6 A+ F
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研究顯示，以看電視為生活重心的人，比較不快樂。
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5 G6 Z, L' B' m. c; y z5.39.217.768.出門逛逛5.39.217.76- i% r, E" X G8 n1 Y; w' W( p
o) Y' _9 n7 ]; ?' Utvb now,tvbnow,bttvb陽光和煦、春風徐徐的日子，最適合出門，抖掉關在家中、悶在城市的霉味。
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$ E3 l; A8 S$ R( |. X, H- i1 T公仔箱論壇9.靜下心看本書
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/ J7 o5 H, e+ F& w3 n$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還記得書本散發的書香嗎？還記得手指翻動書頁的溫柔觸感嗎？找個時間，沖杯咖啡，再一次回味那種感覺吧！tvb now,tvbnow,bttvb) {0 ]) `" _& ?* s
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10.買件禮物送自己
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0 Z9 C; d/ Z( I i6 Jtvb now,tvbnow,bttvb可能是一束花、一條披肩、一雙昂貴卻十分舒服的鞋，甚至是一頓可口的佳餚。偶爾寵愛自己，足以舒解高壓緊張所帶來的壞心情。 |
發表於 2007-12-12 02:21 PM
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