1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
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2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好公仔箱論壇7 U! S A) H2 L q4 k0 p! R
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3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
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4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
8 I7 A9 o5 ]) {& v! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A7 I3 F) ^. N o$ B/ X/ n
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西tvb now,tvbnow,bttvb8 n M) w- _; \) x
3 x6 R* ~! o. _- B. T' }8 x 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
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7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃5.39.217.767 ~6 [* y0 m# \, X" D& y
4 {7 R! K1 t, Y! x# N. ^5.39.217.76 8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 tvb now,tvbnow,bttvb- E! x7 q& y4 j
0 D7 P; O _2 o) A8 m* S& [ 9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
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' r+ v; T Z% d1 [& Z0 v 10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病等疾病
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11、刚出炉的面包 不宜马上食用
" F4 l. y5 w, H: G1 c( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 C% v7 V9 S. K" m
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边公仔箱論壇1 e8 J' @7 N* d& O( X6 W0 k1 U" |) W
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13、天天喝水 八大杯tvb now,tvbnow,bttvb- V2 H, b8 B& F, b) B
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14、每天十杯水. 膀胱癌不会来4 L! ~8 O" F/ V: \! y7 E2 n
' e' S7 ~8 F' {- [# U9 J5.39.217.76 15、白天多喝水. 晚上少喝水
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
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17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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' G9 R! Z9 u* x% l: k公仔箱論壇 18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
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19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
. M4 M. }) |$ ?6 K8 Z1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 o# P8 S8 l; y* Y( z3 I2 x1 e
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老. z: Z! w, f4 C% W1 h
% O. m9 c+ C/ \- C+ qtvb now,tvbnow,bttvb 21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
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4 h) L& ~/ p( B; `! E3 U 22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
. o3 A( p. x- ?5 b8 R: U1 Z1 L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c5 K& s# v* k; v8 @0 r4 |( |
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
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; b0 R5 W1 G) q, L- F+ Z) e( R& @3 o; q1 N公仔箱論壇 24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用5.39.217.76! p$ m. F" Q5 A" d
1 I3 F, e ^6 {3 b' I 25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
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3 T( W# s9 s; P* W- M# L2 [tvb now,tvbnow,bttvb 26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)5.39.217.764 y$ V1 m7 Y. p. i
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27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
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7 W. u* c& q/ c% }% ~0 h6 H 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺tvb now,tvbnow,bttvb7 [$ N: L7 y+ P7 u. J
6 u$ r+ ]( I3 xtvb now,tvbnow,bttvb 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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8 B# g4 h- X1 \; a7 ?1 W3 d4 P公仔箱論壇 30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期# A+ T; y1 e; C2 F- l( f- d
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31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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[% G( _; ~% G; @1 ~; _ 32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
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8 T, d5 l3 _% X$ j; Ctvb now,tvbnow,bttvb 33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
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* s( q. J& l$ f& s6 ?& R公仔箱論壇 34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
7 O( ~! o8 ~5 w- ]1 d$ f Y% o8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# W$ F) P' D$ Z. W+ z% B公仔箱論壇 35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
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& i* N9 i- `$ i, n; Z: N5 Z' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性公仔箱論壇- {: }1 X) ]' z9 f- L0 l$ z1 n. T
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37、不抽烟. 拒吸二手烟
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% |1 r. j" u2 e' f' r 38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒1 g7 [- Y4 j7 k" n4 O0 S, M
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39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物! f8 L, ?+ E! Q1 v) @
, P1 N7 H5 {# c6 R; ktvb now,tvbnow,bttvb 40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果( L+ l" z, t* O) d* w; i
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41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
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42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
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43、维持理想体重. 不过胖/ z6 e, @6 ^2 }, }! v
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44、保持规律的 生活与运动
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, d% I* L* O3 r* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 45、保持 轻松愉快的心情5.39.217.76; Q* @; N% a* n! V& w1 U
$ u$ w3 J8 i5 X/ s6 ^) d, Utvb now,tvbnow,bttvb 46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-12-11 11:57 AM
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