1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息# f1 f! ^5 B* J" {, ]* [& ~
- x: v0 g' J0 [) `, Utvb now,tvbnow,bttvb 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好公仔箱論壇- f ^2 V4 M" ~& ~/ e; F8 b
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3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好$ m ?5 ?+ ~3 g" H& X- ?1 b
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4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果4 G# R x9 F M/ S- Z( V
. Q7 u* `8 D# H公仔箱論壇 5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西7 g+ V$ R' y' b- o2 e( K! w
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多& e, C7 \+ U5 W2 g3 U' Y+ C
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7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃公仔箱論壇7 W* ~- ~) w6 J% i
& R/ Z4 E2 h8 \9 R: ]; g公仔箱論壇 8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
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9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
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10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病等疾病公仔箱論壇8 [" d" @9 K i- D9 ~* u
1 i6 I8 z+ r2 y1 L; p1 |1 V1 U& W7 m$ e5 | 11、刚出炉的面包 不宜马上食用5 l4 T' T6 T8 r9 K$ X
5 B$ x! d. A5 u o% G 12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边; E9 _! f% a# G* o5 [
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13、天天喝水 八大杯
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14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
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7 s9 Q+ w: I* c1 ntvb now,tvbnow,bttvb 15、白天多喝水. 晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb3 |* S) N. R. B9 ^. ^: n) o
J& L" r1 C( v+ g: h k" ^) H 16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛! A3 Z3 {7 W' |5 f+ r' G
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17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡8 J3 r% J+ X v1 V1 u5 z7 X
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18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
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$ ?, Z: J; S, C2 p' O! _( | 19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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" ]0 Y% X8 x4 b {7 n4 X 20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
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8 ?0 F4 c" Z) b. F 22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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% r, l6 B/ j+ ~3 x公仔箱論壇 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
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24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H, a8 }! ~+ z5 {1 ]$ L d
: A, M1 k; f. J) J公仔箱論壇 25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理5.39.217.764 m* U, M! ]% K- n# h6 v+ Z2 x
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26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
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27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺公仔箱論壇- f1 w6 T3 _- r: J8 B
9 v& D; ?6 u: \. z4 \4 o- ^ 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法tvb now,tvbnow,bttvb0 o: \3 n& W- t, ?+ V
* Q: u+ j! J# X) j6 X8 Qtvb now,tvbnow,bttvb 30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
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; u" q( g/ g# _; i公仔箱論壇 31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关tvb now,tvbnow,bttvb- {/ B$ w3 H7 ?# T$ N7 X
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32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌公仔箱論壇4 d/ u, \# ^: X: \/ ^. V
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33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌5.39.217.76% \3 A F7 t6 ~4 W: I8 j
" ?( _1 Y, |; @+ m2 { 34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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( g* ~9 G1 L6 b, [% d8 B, l- g 35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
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3 K& z& a* y4 z0 H9 Z. L$ ?1 o* N0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性5.39.217.76/ p, |; [+ j$ D8 H
8 i( l8 y. X5 l& A8 K5.39.217.76 37、不抽烟. 拒吸二手烟tvb now,tvbnow,bttvb4 N( ^3 H! S6 p1 `
4 s; O) C p" w% o$ e3 d" @! F, V: Z 38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
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39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物公仔箱論壇 Y x6 H: _3 I" E
$ b; ^+ |4 z" H) D 40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果tvb now,tvbnow,bttvb0 @7 ^# O. u/ T/ f+ K
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41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类公仔箱論壇+ c6 Z W" r3 e# {+ [ u1 Y
$ U& H& ~5 W5 |' V3 C+ a0 Ctvb now,tvbnow,bttvb 42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
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( Q. B5 |: V4 D; O 43、维持理想体重. 不过胖
. p9 l0 N* y xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 R+ D; K0 _4 L% H1 W9 J* e 44、保持规律的 生活与运动
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45、保持 轻松愉快的心情公仔箱論壇9 b' ^& o# M$ L6 J+ D
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46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-12-11 11:57 AM
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