1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb! r# K& e$ g4 @9 W4 Q( g
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2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好4 m6 p8 Q, n3 ]3 l! w1 C
5 ^1 e- Z% f1 Q8 [9 U& P 3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好5.39.217.769 |8 D5 G, m; z! I( f/ T
" y7 M" S' q) Z7 G. U 4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
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5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
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7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
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8 e9 D( y( T1 M# c公仔箱論壇 8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
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9、睡前三小时不要吃东西. 会胖公仔箱論壇' z% K7 u6 ? b9 ~+ A
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10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病等疾病
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11、刚出炉的面包 不宜马上食用
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12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边5.39.217.76+ D" @+ T4 x5 I n3 l1 C, j/ R; L
# O0 ~/ H. e% d" i3 _+ E+ }: [公仔箱論壇 13、天天喝水 八大杯
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# V I/ S9 }6 ^$ y+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
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15、白天多喝水. 晚上少喝水
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: n/ `+ B2 J+ c8 `& s) y, E' f: x2 rtvb now,tvbnow,bttvb 16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M* S+ A3 h" C. h) g8 H7 l
& [$ s- ]6 y; d1 y5.39.217.76 17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡tvb now,tvbnow,bttvb: m" ]5 G* c, w# v h$ ?
/ B' } t( W- A w! d8 btvb now,tvbnow,bttvb 18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
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19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃5.39.217.76( y* l0 j4 F- E! s; [
+ N& }- f u2 o% r# ptvb now,tvbnow,bttvb 20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老5.39.217.76$ h8 V" j/ e* Z$ p6 g* E( T6 t A5 E
- e" W. ^8 O9 @/ m公仔箱論壇 21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
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22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会公仔箱論壇. d5 `% C) G# v" R# o$ ` Z" v7 L
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb7 \ r1 u7 m9 S4 |! X
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24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用" `3 m+ k$ j8 c! y S: w$ ~% ]
, U% G3 d: P+ }/ i! z! j" G公仔箱論壇 25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
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' Y7 f; ?' ?* G/ G3 Q3 u a/ Z 26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)/ C2 `' M8 M" c9 B7 X' @$ n
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27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
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- a7 p5 R& b6 o, d. q8 i' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |# I* i) d. _9 w& W7 [! d. ~5 [
3 Q6 L8 T6 h$ c9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法tvb now,tvbnow,bttvb8 I, Z& v# ~. Z, C
9 c: J. x! Q- ]- B0 y 30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期! f3 s8 f' H* D- [2 Y
- X% I, @' P( A# wtvb now,tvbnow,bttvb 31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关- {6 m) Y6 e6 ]* X
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32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
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33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌/ b l- {/ G! z8 j7 W+ ~
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34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌! \8 y( u* t5 l/ E: @& U: U
/ @& [* w2 r- U4 [6 Q- B* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌5.39.217.76" N3 E- }! M* g$ G8 ~( A1 P0 ~
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36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
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37、不抽烟. 拒吸二手烟5.39.217.76( _% _; F, L: {$ ~- |: Q
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38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
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6 a. Z- }' d' s/ V l 39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
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40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
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5 J( E* M5 m+ H/ p2 b1 ^& M 41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类公仔箱論壇2 y2 @. W5 L3 D# O! c9 J
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42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
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+ E' W, T& l0 N) Otvb now,tvbnow,bttvb 43、维持理想体重. 不过胖
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44、保持规律的 生活与运动
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45、保持 轻松愉快的心情
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, x @, N& r! x1 G$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-12-11 11:57 AM
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