1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z5 G: I) l: x4 N) H
8 b- ^6 a5 P, G/ A& t5 U: ]tvb now,tvbnow,bttvb 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
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7 Z0 O0 E1 x v+ F6 O. G. ^5 t 4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果公仔箱論壇, J1 f# B7 o I7 I4 J
: q" h. Z( K9 ^. X* L5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西公仔箱論壇3 ^1 S. W6 k9 m; V' l, D7 r& \
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U* `3 x( z) w" G) @5 {
" r+ ~" J. |7 u0 R8 _tvb now,tvbnow,bttvb 7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e, K# M: M! F* P# o8 C) F7 z
+ d; n! |2 ~% }: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 ) S7 {9 t+ }' ?9 q( M7 L4 w4 ]* f
* ]4 Y0 s* Z! q" i- g v7 o 9、睡前三小时不要吃东西. 会胖tvb now,tvbnow,bttvb, Q! c! J/ y) f8 {) g) K. R1 m: b
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10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病等疾病
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11、刚出炉的面包 不宜马上食用
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12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边公仔箱論壇; X7 l& g" d- { J+ G; Z
6 F* k* G E% a3 C5.39.217.76 13、天天喝水 八大杯
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% D# T# _9 D' Y0 q/ N! w- m ~tvb now,tvbnow,bttvb 14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
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15、白天多喝水. 晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb: I# s; F2 Z( g7 G, P. [
& B8 r$ C+ U% l$ G, b" l) I& b2 j! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛; N7 z. i5 c9 L6 e# P% y% v
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17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡tvb now,tvbnow,bttvb/ r9 {4 @( ^3 }0 A4 w7 P* a
5 `& S) b. m& Y0 @# J3 O) r* V0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量) t. T( P7 }) P' J, d1 K) z
. V9 [1 s1 c! I0 ntvb now,tvbnow,bttvb 19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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( `9 Q1 b* W4 @; W, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
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22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会2 n3 ?7 M. n E9 b: U0 X9 W
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
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24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇. d M% f4 d# F$ B0 F$ \1 A* F6 E0 L( I; d
- k* a1 z4 ^, ]5.39.217.76 25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理tvb now,tvbnow,bttvb3 O' K/ D3 k4 n6 R
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26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)5.39.217.764 D- y; O: N( I: }4 v
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27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑/ M% B6 }" Q5 `7 t8 B. z/ T
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺9 g% x% o) |% [9 h9 i
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期tvb now,tvbnow,bttvb- d p( ^( s, U; ]) W6 a7 J
- h1 W. Y9 v$ g8 [# Y9 ttvb now,tvbnow,bttvb 31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关公仔箱論壇* x# J6 G8 K, _8 a
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32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌- @/ ~" |9 ?- L6 _+ {, l5 R6 w
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33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
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8 ^9 G8 U( U( `, D5 |- y T% k9 x 34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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/ P; R! `" c& z 35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
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9 d: W" y3 c. O) I1 M \tvb now,tvbnow,bttvb 36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
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37、不抽烟. 拒吸二手烟4 b* t( J+ B7 ?: C( L; Q
8 Y* b4 x0 \+ X5.39.217.76 38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
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39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物7 B7 D$ U/ I3 W: M) F1 G
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40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
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9 c2 `) K' v1 g. v E9 A6 p6 S5.39.217.76 41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类公仔箱論壇# ^9 h' k" ]& t" ~2 H6 J
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42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
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43、维持理想体重. 不过胖
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; M+ D* F( |$ I 44、保持规律的 生活与运动
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45、保持 轻松愉快的心情
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+ s' b5 I9 {/ i, H s# s 46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-12-11 11:57 AM
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