1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M! H6 h D3 U6 S: {
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2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好公仔箱論壇# S4 `, }0 X9 e% D" w
9 m( T/ c) N8 b( ], W公仔箱論壇 3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
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& A5 J7 h# J2 m1 M- Ctvb now,tvbnow,bttvb 4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果7 J1 D5 u! x' ]7 ^% L6 U7 ^
) K [* D9 ]! O* b2 mtvb now,tvbnow,bttvb 5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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9 j+ [" [; z$ `5 ?3 M4 \4 q* {tvb now,tvbnow,bttvb 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
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7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃tvb now,tvbnow,bttvb+ H! j; H* \1 ]! X/ ^
2 w2 n- y5 g" `5 |- b5.39.217.76 8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 : v: E: X% d, y4 B% |5 @/ \1 u$ Z
/ K6 W9 P' L) E2 ?) r2 v! u7 F) X# m! J 9、睡前三小时不要吃东西. 会胖tvb now,tvbnow,bttvb6 y8 J. `; B9 N1 [ h+ j. x
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10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病等疾病
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/ i3 J5 n# n+ R 11、刚出炉的面包 不宜马上食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r; ^1 S4 n& o7 r
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12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T. ^0 ?5 L, q P8 q4 G2 T
e _- n* u- G% H# I公仔箱論壇 13、天天喝水 八大杯tvb now,tvbnow,bttvb0 G6 |- O* Z" m8 T4 o
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14、每天十杯水. 膀胱癌不会来5.39.217.76% G* h# V2 e/ d9 A8 ]5 l- d, r
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15、白天多喝水. 晚上少喝水
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
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. Y" K8 _4 q* D' G; q& d7 ~; `7 M 17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡9 R4 V2 T& e1 T$ y% K9 R
g2 _& Q& e# n- m- u7 J5.39.217.76 18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量% J6 H; p a& q Y) c
; v* f7 I G" j# q% ~6 n7 G2 O7 ~ 19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃tvb now,tvbnow,bttvb7 S+ D2 L: P t q2 L
/ F N5 V5 r! w% k5.39.217.76 20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老, U' n9 e! k1 X/ k8 p( u7 {
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21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
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22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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) {% l: w. W! I1 u5.39.217.76 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
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24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理tvb now,tvbnow,bttvb, o8 U# C: |5 a% W& P* r
: r$ \% h/ H& B. C 26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb8 m: R2 D% W5 V+ H. S& O- u; ^
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27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c& R7 u( _' w+ i6 M9 {/ }
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺公仔箱論壇8 J# J% J& h3 e( a) E
6 q/ U) ?# _% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法公仔箱論壇' K# t, S3 e# l: O; L& T
8 J" s. V q h4 k: `tvb now,tvbnow,bttvb 30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h7 h0 I+ k8 x+ F9 c# [3 W
9 N2 [, c- U' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关tvb now,tvbnow,bttvb2 e8 b3 v6 H8 R4 ?( R
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32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
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1 S5 d$ H( _- e% g; a& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
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34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌* L3 c k) T h4 Z2 p
% h7 I* D$ c: I' O 36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
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% a; l. q+ {) F% R5.39.217.76 37、不抽烟. 拒吸二手烟2 H$ l; i5 A# P& B. F
2 z1 P# m5 E; E1 p. x$ s 38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w1 U* B; Z4 e; ?3 a6 V M
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39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
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40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m$ e! L' z) Q# n# o. @
# R9 U; B3 w* M w 41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
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42、每天摄取均衡的饮食, 不过量+ u' M) }7 a; U# L/ @; ]8 w
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43、维持理想体重. 不过胖
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44、保持规律的 生活与运动TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [5 Y4 K; _' }" U* i5 d; ]7 q
" X/ d9 k3 `+ s2 ^3 B4 \ 45、保持 轻松愉快的心情公仔箱論壇5 k4 v8 }) a, B( v: e5 m
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46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-12-11 11:57 AM
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