1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
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2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好5 x) ]( R# u1 K0 B z! w
5 x2 F. j. f( [) [( h! B1 N) y 3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
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4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
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* y+ R& q8 C6 q3 otvb now,tvbnow,bttvb 5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
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5 x) o6 r- v. E5 ~2 S2 _. N3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃公仔箱論壇$ z7 [8 v2 _5 Y8 W
/ [. |9 [5 V: B$ g4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
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9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
6 A! F* Z. t6 J$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M0 u" c2 X5 t" q( C+ S& R/ @! f
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病等疾病
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11、刚出炉的面包 不宜马上食用5.39.217.76* Q1 n O# ^& P, H
/ o. S+ P+ B" o5 m. i" Y% D( R0 P3 qtvb now,tvbnow,bttvb 12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r, G5 C% b' i9 r/ e( `
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13、天天喝水 八大杯
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14、每天十杯水. 膀胱癌不会来tvb now,tvbnow,bttvb+ C: H' g& D- v# ^
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15、白天多喝水. 晚上少喝水公仔箱論壇2 B7 i6 o4 q& m! E- @3 A
$ D, z& b% s J. ?" ~$ ?tvb now,tvbnow,bttvb 16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
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17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡5.39.217.76% h1 R( U0 }* z, r* I# Q* G% R
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18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l, N0 a0 T& r' H* y! m1 F9 ~
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19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老公仔箱論壇; S8 R, P, L& W; j7 c, o; ]% b8 g
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21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
) [6 [# I1 u' V: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 _/ j1 J- e+ \公仔箱論壇 22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会* d% |0 v9 R& X4 p
/ K8 C4 a, U' a' J/ g3 c 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
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, j" y. P2 }3 a$ i! } 24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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1 f3 v8 G( \' f4 [; _* E公仔箱論壇 25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
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' ^9 l' M' q: X q公仔箱論壇 26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
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6 n: R3 |: ^! ?$ V; ^公仔箱論壇 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
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% R1 b7 j4 e9 U9 _ 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法公仔箱論壇7 `$ q1 | L4 v. I% M6 m
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30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期tvb now,tvbnow,bttvb. P+ H5 h7 H' B9 ]6 J
/ f C+ N0 S3 ^8 u3 C' `5.39.217.76 31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
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33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌. q7 N. G8 `+ D# \* {" y
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34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
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36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性% P) ^5 ]7 D t2 b3 M" H3 g, }6 F
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37、不抽烟. 拒吸二手烟
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38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
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39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
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40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
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# l; V7 _9 J7 u! jtvb now,tvbnow,bttvb 41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类5.39.217.76. j( o6 X; S4 v
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42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
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7 I- A, p- {5 K1 O3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 43、维持理想体重. 不过胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X; y# s- |# j9 ]0 `
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44、保持规律的 生活与运动
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5 N4 V* I0 ]: p5.39.217.76 45、保持 轻松愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb+ G7 A q& w7 I4 p$ S8 }: B0 a8 w
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46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-12-11 11:57 AM
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