1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息* o; V5 ~1 {+ H
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2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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4 A0 l+ w5 x, x$ n+ _2 ?0 i& w8 c, a o$ _ 3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
$ n1 R" w. t0 d5 a- q3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; E- O9 i: R8 l- O# i5 r) ` 4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果+ K7 O% N0 }/ b2 E/ r, b# _$ o ?: \* c
# I8 ]% f* P. _ 5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西) ^4 K$ Y/ U' q; j9 {( i8 a- h
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O; c8 F$ W! g( v# G+ y
6 f9 l5 a8 S+ { 7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃公仔箱論壇3 g* ^7 g; E3 {
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8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 - X3 g" V8 X, t% u! y1 M
5 z1 O' o C6 x0 h9 `$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
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10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病等疾病5.39.217.76: p- s* ~6 ^% p! Y6 {/ N
: J. C. b( X% s. ]2 B, f; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 11、刚出炉的面包 不宜马上食用
) }; {( X2 C2 ~/ H/ d! C! ^5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 J0 A! \/ [- m7 Z6 u1 R
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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- |7 P6 S2 z% n3 e3 H7 r: e公仔箱論壇 13、天天喝水 八大杯! R3 Q% Q! B# s9 v4 _( `
5 w# G, Y! d8 I' [2 ~5 c 14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
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15、白天多喝水. 晚上少喝水2 A/ I% f1 g" y% o7 a. N7 c- T
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
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17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
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19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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+ b# H8 u h6 }0 t0 V* stvb now,tvbnow,bttvb 20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老; a I, y K' P; Q* C. O" m" U) O
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21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
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, g: W) T" D7 t公仔箱論壇 22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下5.39.217.763 r5 d; B7 F/ N3 U
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24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇$ l5 e6 D+ J# }* k# i
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25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
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- A, B( C2 \, t 26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)5.39.217.76- R3 c. n; i' R, _5 ^7 _
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27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑( ^2 D: _1 z3 b/ l& n6 }) K
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
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( D" R3 i5 J S/ Y+ _5.39.217.76 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法+ f3 n$ b8 {6 [8 P
! w+ g) J+ z6 J& E, Ztvb now,tvbnow,bttvb 30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期公仔箱論壇2 W# |# s! c( h+ v( m2 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L3 N7 }; t6 y
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E/ B0 w4 F1 D, A) Q
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32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
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33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
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34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌公仔箱論壇1 w' i/ R1 `$ N4 j) _
) u8 C- y3 Y( {9 U( o# @. v 36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
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, y) T; y5 ]* U2 `- U0 stvb now,tvbnow,bttvb 37、不抽烟. 拒吸二手烟公仔箱論壇 }) \% l1 g; x8 s9 b( r
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38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒; d4 E% T6 s8 [3 h* F$ Y4 @
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39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物) p$ `1 v( D# ~# Z* V# A$ P
+ \3 ^& Y' \+ o! A. Y& a" dtvb now,tvbnow,bttvb 40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
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4 q% H$ D) Y$ Z' R$ e* M 41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类5 {! m8 }3 u2 y: l( Y" k
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42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
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. L6 @2 ]0 I- B G& s/ R' u. F 43、维持理想体重. 不过胖
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- Z6 z C8 Y3 A6 \ I$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 44、保持规律的 生活与运动公仔箱論壇! b# ?6 Z7 x& e+ K3 H1 q- ?+ p
0 m4 w- Q0 g$ y/ B; O7 q4 _公仔箱論壇 45、保持 轻松愉快的心情( p# v/ w" y, s, ?! y6 e$ K I
0 V5 y" H- ]" R1 [% @% L6 b+ b6 i 46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-12-11 11:57 AM
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