1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息5.39.217.76/ y, b4 ~! m) L3 {: R K
' C1 q9 q! ]* q1 @3 M 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好5.39.217.76+ r. \; X; \/ x. ?/ ~8 o f# M; n
% h# p1 ?: s3 V' }0 H% C1 C2 A 4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果公仔箱論壇. v# v# H* \$ D( z9 r
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5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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% h9 H* g3 C# x 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
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7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c% z6 }+ q8 A7 Z
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8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 tvb now,tvbnow,bttvb) [3 s& A1 [ A8 X F( {1 t
: P; @" P; {' M6 E公仔箱論壇 9、睡前三小时不要吃东西. 会胖公仔箱論壇1 o- [& j x! v1 P1 ^" D S! z' C
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10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病等疾病公仔箱論壇, O6 W. t0 Q: `; I) n
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11、刚出炉的面包 不宜马上食用
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12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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13、天天喝水 八大杯
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14、每天十杯水. 膀胱癌不会来5.39.217.76" M r y" ^: _2 U! |* r5 S
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15、白天多喝水. 晚上少喝水5.39.217.769 A* V) m& o5 ^$ k& x7 \/ u
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛公仔箱論壇+ y% C' D2 m* j, p* h- w
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17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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8 A) q$ L) q. i; ^2 H5 R) ~# c公仔箱論壇 18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
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19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J) r% p. J" W) @/ v( S
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20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老; ^) i7 k4 ?6 p3 P
9 s% t% r# F6 L公仔箱論壇 21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
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22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会) `0 R4 \! e+ o6 n
( v8 }. R& A! ^! z0 [- U" Y5.39.217.76 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
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24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r( Y( b+ H3 t/ j
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25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
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26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
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6 D& Z1 L4 D8 @! k! { 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
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4 p: h" m/ G+ w" D6 u. G Q 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺公仔箱論壇+ T6 V' Z8 k- N0 A* M8 }$ B7 A7 U+ X* K
( s& d& E" f( k5 l 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j, H' U1 R# {6 ^* J# l
1 L/ R; t9 I, H& [. c5 r2 i1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期公仔箱論壇! p4 z2 K `8 p5 x7 K# v
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31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关: c3 R! s: D; h
% R1 q9 z S$ N' etvb now,tvbnow,bttvb 32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
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33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
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34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S* O2 P0 m/ \1 y3 U5 a; U
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35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌* z t2 o& e, o6 E+ v7 j+ l
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36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
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37、不抽烟. 拒吸二手烟
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1 `! Q) B+ k4 X6 d7 F9 x* ] 38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
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, @2 O E6 u3 H0 ^7 Ctvb now,tvbnow,bttvb 39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物5.39.217.76. ~! o* H0 X# ^. S
( t" }% n% i3 X! u5.39.217.76 40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
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41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类tvb now,tvbnow,bttvb. A, H# X5 J3 k8 c9 p
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42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
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43、维持理想体重. 不过胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C, ~( w2 \9 O2 c: B4 [
& |* ?& M& G6 h) g. c5 \0 s公仔箱論壇 44、保持规律的 生活与运动
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45、保持 轻松愉快的心情
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46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-12-11 11:57 AM
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