在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。
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- `. `. S. R* b3 n 养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点：
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顺其自然： tvb now,tvbnow,bttvb/ V( v, L+ o5 F; }
0 A* g/ L2 O8 f, O7 U5.39.217.76 体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。 tvb now,tvbnow,bttvb7 t& Z; x z$ i. c
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形神兼养： 4 @4 B* |7 H9 r V5 o/ {7 W0 d
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在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。
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动静结合：
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! h9 D$ k: r' v3 t" ~公仔箱論壇 现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。
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审因施养： 公仔箱論壇4 h6 n: b/ N* h4 a: \2 C! ~8 M& Y
, E& l/ O7 z5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。
2 K# s! V T9 U# G* x' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 X' z$ q* q3 j
而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面： tvb now,tvbnow,bttvb& Q' s6 o5 ^' r
, i( h& V: x) @) h* ytvb now,tvbnow,bttvb 神养： 5 V% K4 y; N& P; T9 h
$ g- s2 k. Q* v5 w' x 包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。 公仔箱論壇: m( q( K% [/ J
; x3 k" e9 ^: N. F( q( H- ?3 f公仔箱論壇 行为养：
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包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B/ H# r6 D* x1 I2 q* d
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气养：
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7 ^: y$ m; [) R# Y1 `- n8 m0 d公仔箱論壇 主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。 公仔箱論壇- |5 y) G4 i3 x! h
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形养： 公仔箱論壇9 Q8 ~' |) h; o( n5 f$ \
8 d( W7 {0 x. G* e, H, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。
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# ?( f: j* L0 i5 n 食养： * E& L; O3 M& e+ o, \
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为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C* v! \$ e- L" B
# h4 @; f3 `0 H) L( F! K: stvb now,tvbnow,bttvb 药养：
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主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。 公仔箱論壇* x+ @- X1 x9 G, z% c
, n9 `$ ]/ n3 W3 _* n" v; Q- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 术养： 公仔箱論壇# j) L* B; ^; U
* _! L& k8 L4 H# `5.39.217.76 是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。
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8 n* s% E/ W- t 总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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