在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。
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养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点：
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: Z0 m: h+ s! S* K# j" {5.39.217.76 顺其自然：
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体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [" k+ F3 ~! B1 R8 O) b* k% F' ?
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形神兼养：
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! r$ i* `1 |$ {5.39.217.76 在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。
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6 \1 A2 V. Z2 V. k3 x2 d" ] 动静结合：
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& z3 ~$ L0 g% G- s& @ 现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。 5 Q8 K% _3 ~' {
& \) F3 n) S$ [! g' d+ \5.39.217.76 审因施养： 公仔箱論壇+ ~, l" P+ b M; h% g
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养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。 5.39.217.76. u7 \# ~/ s- Y: r |2 A
1 f8 v$ X) ~& C& T 而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面： 5.39.217.76* f9 r. N2 m' V2 q+ Z/ E
' S# M. X: V# x& y公仔箱論壇 神养：
$ o7 f7 Z" U' K4 J8 k I& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B$ P( J% _% E6 Q* R9 C
包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。
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$ z' @: p! N2 f, S' Q" y$ |/ `tvb now,tvbnow,bttvb 行为养： 公仔箱論壇 m6 V& O5 j* ]) |( ]
& a. @9 b# A) l W公仔箱論壇 包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。 tvb now,tvbnow,bttvb- ~9 [: \ J$ ~; c$ I. h
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气养：
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1 h- t) T6 Y) q) }/ B' n( m 主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。 公仔箱論壇: u; {. l4 E# L/ J
3 v2 Z3 y3 y) J2 V4 T5.39.217.76 形养： 公仔箱論壇7 L' Z4 X* v) Q
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主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。 tvb now,tvbnow,bttvb* f' E/ J1 C$ |4 x4 B
( L4 a* R1 g! X# B3 \5 {# I& l公仔箱論壇 食养： 公仔箱論壇2 n2 N! i9 \, n0 [
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为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。
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) r! }: _1 x3 e+ u; f0 D$ z2 F; W公仔箱論壇 药养：
4 W: i- ~& J M3 x: R, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R$ ?7 f8 z2 R3 V* Y$ W! j7 V& \" f
主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。 / k# @0 _5 \* K2 ]% F7 Q, ^
7 w" }2 h; G' @+ ^( c 术养：
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是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。 tvb now,tvbnow,bttvb8 \8 x: v1 B& U" g
) M M0 C, D- r 总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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