在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。 8 |8 b1 {" J: C& F
% O; a- U2 J1 F 养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点：
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F" @/ V. R' w" Q5.39.217.76 顺其自然：
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) l4 f- a# k' W6 }8 \6 { 体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p3 k% K) Z' j" `' |
/ V; O6 b/ R, o( g% i) c6 a! ?& w 形神兼养： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t& z6 ?% w0 t! e1 j! t0 m" D8 [
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在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。 tvb now,tvbnow,bttvb4 ?: F+ W. G. e* _3 l. `
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动静结合：
9 e( W# |' \, o W) C9 {tvb now,tvbnow,bttvb
% C3 M4 N9 r& n 现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。
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: b+ a6 O( \, X9 Q1 `# i公仔箱論壇 审因施养： ) ~) S3 F0 F! {. M3 a- q. {
6 \, C* K' s# D$ l- Y. E$ f5 x$ P 养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。
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而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面：
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神养：
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包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。
5 S" \& |$ b _ Q# g9 [* B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?3 q5 d$ N5 a% i7 t
行为养： tvb now,tvbnow,bttvb+ [# v. l) Q6 M; `
- H: y, a6 j: x1 E) o公仔箱論壇 包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。
: M4 x: q) c% ^( x! V/ n5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& B, q* ?& n2 C; i
气养： 公仔箱論壇9 ~+ ~2 K1 a7 w& P+ Q/ z
" h% a. |/ Y* e+ U* |公仔箱論壇 主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。
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形养： # r* I/ \8 X' g+ z
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主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。
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) W% z: r6 F" p1 ^7 N5 X5.39.217.76 食养：
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6 Q5 {- g! W0 ? 为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。 公仔箱論壇) M2 d M' U' f: [* Y* w9 g
7 K2 u1 k# ]" _; ^7 |. F1 T 药养： 公仔箱論壇6 b. _6 q1 X- h+ [; x
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主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。
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术养：
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是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。 公仔箱論壇' o* R* T& R# \& [8 v
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总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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