在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。 9 d7 m' C( ^9 ?6 @2 c) j
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养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点： 5.39.217.76- h3 R( s- e6 h8 f
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顺其自然： 公仔箱論壇. d3 R5 i, C4 |$ w) s+ ^
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体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。
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形神兼养： 6 n& r3 X( {- l0 k! |& H
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在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。
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2 W# e' _1 I Q3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 动静结合：
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现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。 公仔箱論壇 M8 e2 O8 |3 G* U }
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审因施养： 1 m1 `4 L; a' J. c: `4 w& m
- X3 j! j2 ?, d, x) l 养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。 5.39.217.76. T3 I) a' B6 D) u0 \6 H. V4 y8 w
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而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T4 q7 u% G' Z* G
$ Z T' |3 X4 s) K' I9 G- P4 ~tvb now,tvbnow,bttvb 神养： tvb now,tvbnow,bttvb) o# h7 {8 O8 g+ }4 I6 Y/ X$ v) H. y
$ A8 t1 B$ h0 G- f& V* y: Y 包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。 # N) ~. }* N5 ?+ r; Q# z: e9 `
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行为养：
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' n9 R) d1 f/ [6 O# ~2 v) k ^4 t公仔箱論壇 包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。
! `; M+ X" o. ~! c3 ?, C# x2 @; z G6 Q2 S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S8 k( p( l6 N# I' Z$ ] W( \
气养： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^0 o- s3 ~- C( Z1 [
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主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I Z1 X" N' i+ @( E( y
, S+ t( O7 w- } [; T# T: s 形养： + D% ^' K5 U' P6 Y9 ^- e! m) `
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主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。 6 T3 F+ b# z3 Y# U4 a9 N) G6 p, P
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食养：
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! o; |3 d T( e( Itvb now,tvbnow,bttvb 为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。
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药养：
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主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。 tvb now,tvbnow,bttvb4 W; l& u; l0 H# w1 X
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术养：
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& t2 B. s5 @+ ?# p. y* F+ @/ | 是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。
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: j" {3 { ^- V% p- X0 C. Vtvb now,tvbnow,bttvb 总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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