在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。 tvb now,tvbnow,bttvb9 I! K& L h; d! a: N9 @3 l
3 h3 }% o( s4 J% e2 \ 养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点：
8 C0 [8 _* i/ v+ z. r, K$ {9 Q0 R
. x6 \* y* p. j% ^$ k- Z" c 顺其自然：
H a5 g' P7 s. x5.39.217.76
{7 e! F8 j5 X: Qtvb now,tvbnow,bttvb 体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。
/ b5 N5 H5 p' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ O% A5 z+ F: c3 R# P: v8 Q0 R公仔箱論壇 形神兼养：
( F% c4 W7 R h公仔箱論壇$ E0 E* q8 R; W( ^# B. u+ C6 g+ M
在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。
2 y6 D( W& S0 z0 `' n" x: s* D& [$ w7 Otvb now,tvbnow,bttvb
& z8 \$ F0 a: A* C3 z+ d5.39.217.76 动静结合：
\# P) x( n5 a" t0 G% o' o! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 T& J' e+ _* L4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。
. j* R6 J% i7 |; t3 t
$ S# a( |7 G& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 审因施养：
1 _, E# n9 D3 }3 X
2 i3 s* i& _& z D% w3 p! btvb now,tvbnow,bttvb 养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。
! C) X2 N. d1 B2 ?
/ s2 S W4 o+ k# R7 w3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i# G4 S! a# `6 f# R
7 |( o6 Y+ z/ s. P" E5 w6 @5.39.217.76 神养：
! @7 m# g( N r5 l2 v5.39.217.76
; ?% f& V& a( E1 {: P 包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。
. B' x4 j! ?' g' l; m9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 H" s. b& @2 `; T& Q2 Q$ W. x 行为养： 0 p/ I+ E8 Z5 N$ r, i1 }1 g% z* Z, ~
3 h: H- H/ d0 Z# w3 O$ B8 _tvb now,tvbnow,bttvb 包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。 5.39.217.76- K* ^9 k% r# v, p7 n- M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c7 h { M7 R3 p; y' ~+ T( F
气养：
. Z9 |( L# c: @$ ^- O- i$ y, d5.39.217.76公仔箱論壇0 {% w; q( G5 K, z) F* R
主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。 0 U! Z0 Y( Q, n" T& F
) z- R) e; |3 p% y4 b: q6 D5 G
形养： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @/ p/ p% g4 C- h, E( G
( h1 Y0 e# d$ E9 W5.39.217.76 主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。 9 x# F" N1 ^: z$ T, W
, V5 H- l6 W0 l3 i: c4 y( T8 O9 y: r公仔箱論壇 食养： ' h/ L8 U- p5 j \. C
" x7 b6 C: L( P' U 为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。 公仔箱論壇+ q8 u% m6 B( o/ \& `
: f8 r; i, d, b e9 n( s0 t# Ktvb now,tvbnow,bttvb 药养： 公仔箱論壇6 u/ l. X! f+ p* ~7 O H+ f
6 ~# q8 m- F* y+ g- q 主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。
0 ?8 @, z. i( L5 t$ L6 r7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% ~2 E) E2 W- S9 ~/ y5 D# b+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 术养：
4 ^8 O9 e$ B b4 V: W5 B9 _# s* u5.39.217.760 p. _4 P% X" E
是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M& Q/ X. b; g$ u
* Z9 |( t G7 a/ H7 v
总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
| 
