在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。
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; x! |" ^- P; ^( [ ?5.39.217.76 养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点：
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体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。
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形神兼养： 2 Y7 G, j, _' x) }4 f9 X" n* y% @
j+ }+ V5 ]( e: X7 j5 t) e m* b; C 在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。 公仔箱論壇# I: @$ h/ e+ C( _7 ]
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动静结合：
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& R2 Z! p8 N. _1 F0 c! P+ n" B 现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。
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审因施养： 1 V! s/ |! I/ L, l7 \& m
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养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。
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而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面：
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神养：
! e* H8 x. V( M1 z2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f0 s- ]0 k4 x9 T
包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。 " E; F7 o& g, G. ?/ ^4 j& X: l$ P
' O! ^% c8 w& c- q- B公仔箱論壇 行为养：
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包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。
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气养： 公仔箱論壇" V z9 ]8 z2 p6 W% k* \6 ?
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主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。
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- g4 ~9 m; U" z+ c4 S0 F公仔箱論壇 形养： 5.39.217.760 A% T% R& B/ Q) v
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主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。 $ z# Q. a, k' @. W% k3 C
9 j" _2 P5 J" i5 t 食养：
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为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。
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药养： 公仔箱論壇& ^! u Y3 o9 Z- ~) ~$ b
9 ?( Y x- o1 x, p! k7 A4 y5 q 主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。 $ S/ s4 l: m% q) @. {" {4 S
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术养：
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是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。 公仔箱論壇5 m: A$ t, p( a1 d+ }) x
: ?# {5 R+ ^2 W) [5 h' B+ E( I公仔箱論壇 总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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