在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。 公仔箱論壇( L7 p+ h9 S5 |, n8 w
( c; ~; P- R4 R8 ~) a4 k5.39.217.76 养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点： 5.39.217.76) P) p/ Y+ ]1 l. P) U
! U `- c/ N4 H7 x0 f! n5.39.217.76 顺其自然： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E l! y+ t" N, G* E: N8 ^0 H+ l3 H
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体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。
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- ~/ L3 e6 Q+ h7 c3 N$ B6 I0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 形神兼养：
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在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。
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动静结合： 5.39.217.76/ q+ n& m3 H% C! O& W
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现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。
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审因施养：
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养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。 公仔箱論壇! I) Y! @- ~* B
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而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面：
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- g% T6 [( l# h" W5.39.217.76 神养：
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! n8 q' w8 k* E# w: p. ]% z5 R5.39.217.76 包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。
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& P0 j8 }& e$ t" P" G5.39.217.76 行为养：
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包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。 5.39.217.76( l( _* q$ U7 [3 r8 N1 Z
, i( k' N/ |) z7 p$ t5.39.217.76 气养： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P2 {3 @+ W7 O$ E5 q& s: i# G
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主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。 公仔箱論壇7 i% N% X* M8 h* j* d
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形养： 5.39.217.760 ^8 P3 s( O, h( U3 q8 i% i$ G
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主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。 公仔箱論壇' a$ g3 K- ^" `1 I! J; h
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食养： 3 `4 k( k* v5 r* m: [+ X" i
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为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。
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药养：
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主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。 5.39.217.76' E2 P8 t) R9 H% l
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术养：
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是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。
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) ^ |+ l9 G& y. ?+ \9 x$ x: X 总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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