在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。
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/ \7 L' j5 n3 u# {6 P6 h公仔箱論壇 养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点：
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顺其自然： 7 u* a# [- N4 W5 d6 N
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体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。
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6 K* X$ C4 Z3 a5 O+ H/ o公仔箱論壇 形神兼养：
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! q# u* m& i2 r; R' k" J. \! ztvb now,tvbnow,bttvb 在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q' @' y1 S! ^% M
9 a2 N( [' u4 }/ j& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 动静结合： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y$ R5 V, H$ U* B
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现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。 8 R7 M4 G7 W7 C6 s& h# A
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审因施养：
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) _7 y7 j% p# w5 e; f ctvb now,tvbnow,bttvb 养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。 4 H2 \: {$ a8 u" t0 M( J6 U+ q/ N
) I; g" m4 J* l5 p 而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面：
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神养：
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包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。
) o% C2 a, w; D" K& h/ F! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n% P9 {. E; U1 l1 d, o
行为养：
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包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。
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2 `4 T, u& T% X- n) ]. A公仔箱論壇 气养： tvb now,tvbnow,bttvb; m. d Q4 q \# |3 u
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主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。
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形养： % O) h' I9 X( @7 q2 b' l
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主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。
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食养： 公仔箱論壇$ w* x# ?* M+ I
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为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。
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药养：
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Q: s$ `1 c3 a/ \+ V3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。
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术养：
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' i7 k% ~1 Q* k+ Q% V 是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。
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总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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