在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。 tvb now,tvbnow,bttvb5 a& B9 y# G% D. j* d$ l0 I
5 ~/ a' F3 p$ m9 T; w! d# }公仔箱論壇 养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t) s+ T# A/ b( i- n
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顺其自然： tvb now,tvbnow,bttvb, M4 ~- I; i: V+ m+ j/ u8 d+ Q, K
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体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。 公仔箱論壇+ p! x; G& J. \; D/ o* t% G
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形神兼养： & P0 T- L0 A1 v6 o, k' s
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在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。 5.39.217.76+ P% X; a7 P. U8 Z
( s, C' a ?9 @( ~3 h- s6 N3 t) W 动静结合： tvb now,tvbnow,bttvb {! c j# o! _$ a6 M
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现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。
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审因施养： ! q# v7 l; ^- M% p5 s0 A
0 g& D, z Q d& n5.39.217.76 养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d: h$ ]9 j5 x* D5 r; |# R
, K, r5 {' ^- s' c: [公仔箱論壇 而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面： tvb now,tvbnow,bttvb# j' B# ?; A+ ?: `/ D
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神养：
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包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。
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8 z& @/ u: y- Q* Z) w5 V6 T- X0 F 行为养： 4 E# ]7 P- u+ b" O7 Z% A6 ]" S
3 L5 B8 o* p, {3 \5 Q( T 包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。
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气养：
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主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。
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: j- {; ^; c+ ^- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。 5.39.217.76/ t2 d! e- `* k3 m. b! z
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食养：
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为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。
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+ f* i/ R, @6 Z k: t 药养： 5.39.217.765 ?) A, @! q' Z+ k) A
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主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。 tvb now,tvbnow,bttvb x1 Z, A" [& P( ? N3 `% u
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术养：
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是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。
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总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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