在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。
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/ B# C1 L7 ?9 _8 q 养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点：
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* {% _3 J6 A3 r4 L$ n- Jtvb now,tvbnow,bttvb 顺其自然：
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8 t5 o, E* s$ h: V9 H0 x: k; _' T 体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。
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; \8 y4 ?/ ~4 @2 e% I C- x: ytvb now,tvbnow,bttvb 形神兼养： ( G7 `# x( G& u) ~! D
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在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。 # ^! W2 Q% c/ E: E! E n; B* x; p0 B
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动静结合：
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现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。
7 _3 {6 Y6 R' I3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 F- {$ ?- o- H+ j% ?& V; P
审因施养：
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养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。
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/ D- R+ o- f3 g5 Y& y4 R% `3 w 而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面： tvb now,tvbnow,bttvb4 Y& F+ G" E; @ T* V3 H
8 J1 T# L/ I4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 神养： 公仔箱論壇5 t' f9 y1 l- B `; O3 [# U
t) u0 i1 Q; C0 \ V8 v' z1 M 包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。
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行为养：
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0 y, ]0 H, ]8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。
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气养：
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主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。 . A7 T+ k: w. s( f* A1 m
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形养：
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主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。 公仔箱論壇3 G- L5 [" E" {4 l
# I1 S% P5 Q5 \! E$ _5 y) x5.39.217.76 食养： tvb now,tvbnow,bttvb9 g% ?/ k- g% z2 @. T0 f$ i
( D. {9 d7 @& ]8 o* b 为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。
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药养：
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主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。 公仔箱論壇, q1 }& z+ W1 ?" [, d
& S4 c Y: q0 a9 _9 P) | 术养： tvb now,tvbnow,bttvb" U6 w4 t7 }5 }0 ^9 `% c
, f6 @( l' F# h: O* o; ]公仔箱論壇 是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。
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& J& k$ ~/ ^, T 总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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