在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。 " W: f2 T, p- S! ]
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养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点：
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4 g' n: ], m5 f9 ^tvb now,tvbnow,bttvb 顺其自然： 公仔箱論壇% [& z- y9 a& z
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体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。 公仔箱論壇# T. R3 ] b+ B3 m* N x9 b
5 y0 n1 K" \: X$ t/ { 形神兼养： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n! N( s- ]- g' T; x) O; W
9 f) r. j3 a! D8 I$ s公仔箱論壇 在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。 公仔箱論壇; i: O4 x2 `0 E
6 K: H$ f7 f- G% c6 E+ N5.39.217.76 动静结合：
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现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。
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+ B' Y: N! c! d6 M$ o& m X/ N7 M! `公仔箱論壇 审因施养： 公仔箱論壇" o2 G. ?# D: v5 t5 {* y
. } A% H, y% a, v" y' U) o5.39.217.76 养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。
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- P/ n! ]; P' m& o, c) ~6 Ltvb now,tvbnow,bttvb 而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面： tvb now,tvbnow,bttvb* ?, H6 h* M/ H8 _6 h% Y
( `/ ]' _0 H) F, R3 w7 Z+ w 神养：
4 a+ u1 \: E0 K* F5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J9 B4 x, y) m- J0 T( Q& w) S/ ^5 P
包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。
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. l9 A+ c% e# `' L9 K! t ktvb now,tvbnow,bttvb 行为养：
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包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。
; V. W5 b3 r, d' l' ?公仔箱論壇5.39.217.767 u$ s: R; C* \8 u5 m2 x" E3 ^% m
气养：
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% `' ], W; L( c# H1 h# Y; k: ptvb now,tvbnow,bttvb 主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。
9 T: I- w2 O% g9 G& ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |4 A8 n% ]7 }9 T7 @ H! }$ ]
形养： 公仔箱論壇: Y; T. l- b7 {* @. e
' Y! G$ Z+ T/ b! Q# i* ~% {tvb now,tvbnow,bttvb 主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。
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食养：
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: q8 z, Y Q9 s6 l$ mtvb now,tvbnow,bttvb 为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。 1 l2 x8 Q: ? _6 _ e4 w
; j' ]+ B/ ^" X( X) x9 ? 药养：
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7 L1 \- r% ~2 r: |2 N) q6 S 主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。 公仔箱論壇6 z {& N6 E4 @9 F
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术养： 5.39.217.76) ? a: V( Z$ X) y
# X/ U' k" \5 K; o 是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。 5.39.217.762 `( ^( f1 u) r' Z1 V3 ^
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总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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