[健康資訊] 过劳死：请大家注意生命安全！！！

请大家注意生命安全！！！

　　一个97级的校友，毕业后进微软的，上月死了，只不过25岁的黄金年龄，珍视自己的生命吧，大家，

　　对自己好一点。 * {2 n) n1 Y" Y, G" ~# h

　　早一点睡,这件事是真的,因为我妹妹就在联旭干过，死掉的人都还是她熟悉的同事。
. [  A+ G: |% ~; q/ q, S
　　她同事死前每天加班到早上六点才回家,睡到中午又回公司继续上班,连续五天最后一天睡一睡就没醒

　　过来了,死前都很健康无任何心脏方面的疾病。其实这已经是她们公司第三个过劳死的了,希望大家能随时TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C. j4 M) s* v/ q. {" g  o$ Q

　　注意自己的身体状况。 tvb now,tvbnow,bttvb, Y. D, o# u; ^1 P; ?1 _( V0 Y' j

　　对了,今天听到一个悲伤的消息。广告界的好青年,又挂了一人了。此人是联旭的,是业务还是设计我TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n& m6 A' \, q7 h; |& H

　　也搞不清楚,来过我们公司几次。前几天在连续加班后的某晚,回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。 $ B) w+ q$ @" a7 I

　　奇怪的是,约两个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离公仔箱論壇& Y/ [7 e0 b5 ^

　　职后第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。 ) p9 {5 P( `& w3 y

　　总之,昨天和前天,晚上九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好保重身体呢。

　　那两名挂掉的都是六几年的。年轻力壮无宿疾呢.............发生迹象：原本一向身体健康,时常运

　　动(打篮球、踢足球什么的)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突然第二天起床会觉得很疲劳！一闭眼就
公仔箱論壇% m6 V* o4 D3 E. ]2 o' o
　　想睡觉！(跟前一日熬夜的感觉不同),而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来！(大寒，相信我们中很5.39.217.768 m( A1 ?& j! O! R* S: u( K0 |

　　多人都有这样的经历！！！) 5.39.217.76/ |/ W" I2 x/ v: b3 g9 x. m

　　别以为这是小事！根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,
tvb now,tvbnow,bttvb; s: Y7 S! X" _' x
　　就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个！公仔箱論壇* Y5 T0 i8 j1 Q- T; n& [

　　医生建议：晚上10：00前最好上床休息,中午尽睡半小时到一小时的 & I  g* H3 K1 R8 L+ @

　　午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时！ 5.39.217.76) A) `" {+ ]: K! Z/ {

　　那些经常半夜不睡觉的人！！收到没！收到没！！收到就早点睡啦！还看！ 5.39.217.76, M$ B% g# ]7 E7 p# s& I$ P/ ?) A

　　晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐

　　晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 tvb now,tvbnow,bttvb9 q2 i3 b+ H& b+ Z- f* F3 ~' n

　　凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 / ]) g/ m% z6 e1 R+ b  f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m* S0 h1 F+ H- r( O! G9 Q
　　凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈， tvb now,tvbnow,bttvb8 h1 }4 o3 F& C$ |8 m( r

　　因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 5.39.217.763 ?% i, [9 B4 C3 C+ y; y% z1 M
公仔箱論壇2 k( g1 y" u5 d
　　凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

　　凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
5 D! m3 h) Z, [0 ~2 f; s. z- ]
　　疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前。tvb now,tvbnow,bttvb( s7 ?: i$ Q  `$ b3 j9 p
% e1 M8 T' Z) p/ c  Y
　　不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。 5.39.217.76) Z/ t( A- P9 E, m! r" y: E9 o' y
2 z6 V5 ^# \/ o) a+ G& v: h
　　半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
5.39.217.76) B( N% u# c8 u; K* F) K3 Z

　　确立核心价值经营长久广告生涯

　　广告工作的辛苦众所皆知，但广告人究竟出了什么问题，
　　竟接二连三地在毫无预警的情况下撒手人寰。从这些案例中，
　　有哪些事值得我们注意？2 f) Z( O: j7 z# M( v% D1 Z% F
! M* z6 T/ }/ F/ j4 ?5 k; d7 ~5 e
　　7月下旬，联旭广告痛失26岁的美术人才─张又仁。
　　这是继'91年日本电通员工自杀身亡、
　　'99年智威汤逊一位同仁猝逝及自由艺术指导(freelancer)
　　郑力伦因肝癌离世之后，第四个在工作中、或因工作而去世的广告人。

　　消息传开后，各广告公司创意人议论纷纷，有的开始警惕该注意身体了，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @1 U6 _: Z7 F# e
　　有的想找出原因，更有广告人无奈地表示，“这是无解的难题，是广告人的宿命。”

　　广告人工作压力之大，是众所皆知的；许多广告人生活的作息不正常，
　　更是大家习以为常的。但广告人究竟出了什么问题，在毫无预警的情况下撒手人寰，
　　徒然留下一连串的问号和无止境的哀恸？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _9 ~; \+ M( V6 `/ H1 ~

　　人生核心价值需先确立 tvb now,tvbnow,bttvb; B+ m+ H5 i! b7 }8 L+ p' V# h3 y
　　一向重视身心平衡的智威汤逊总经理林文河认为，正因为广告工作繁忙，
　　广告人更应该要能深刻认识自己、确认自己的人生核心价值为何；
　　虽然这些话像是老生常谈，但其实不管身处何种行业，
　　都应该要知道什么是自己生命中的优先级。如果家庭是自己的核心价值，5.39.217.767 K3 J" I8 u  h; U1 f1 s* v
　　就该知道工作的目的只不过是为了让家庭更好，反映在工作方法和时间安排上，) L7 g' u, o* K, F$ v( N: Z
　　就会于无形之中按照这个价值去安排一切。
- z( r: {; q6 ]8 _9 |; e
　　林文河以自己为例，他清楚知道自己生命中最重要的部分就是家庭，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `# N! M+ X: }' A0 K
　　因此当他选择公司、选择工作环境时，就会以家庭为最优先的考虑因素。
　　'95年底至'96年，林文河有半年的时间在美国智威汤逊工作，, ~9 b+ n* `1 |7 K: a) {
　　当他到美国不到一个月的某一晚，接到家人从台湾打电话来告知家中有事，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?; u. |+ I& v' e# A; I/ Z* D8 t
　　隔天一早他立刻到办公室和主管请假并交代相关事项，于此同时，' Q. U& b% Z, U3 V3 |
　　公司也替林文河办妥所有登机事项，9点上班、11点他已在机场等候回台班机。tvb now,tvbnow,bttvb* q- l0 s' X9 O: O5 Q
　　林文河表示，如果那时公司不让他回台湾，他会认为那就不是值得他继续服务的
　　公司且会马上辞职。爱家的林文河很难理解，一个家庭生活混乱、不愉快的人，
　　如何能在工作上做得快乐。 tvb now,tvbnow,bttvb& l2 l1 V$ n. Y3 e4 }. N' s+ B6 ~

　　当然，每个人有其不同的人生价值，但他再三强调，
　　一个人不管做什么，都应该以自己的核心价值为出发点去思考！ 5.39.217.76& {2 `( ?$ j2 v! A' A- L  V4 W
* i' u. Y; b, S
　　反思工作不能省略 4 |0 P# w. g$ J. o8 F) \' h! w6 Y
　　核心价值一旦确立，接下来就必须常常进行反思的工作。毕竟广告工作加班多、tvb now,tvbnow,bttvb$ I( q& z; }4 z: i
　　压力大是难免的，但是当一个案子修改了几十次脚本、4 O/ t1 S- g/ h4 X% j7 Z
　　和客户做了许多次演示文稿仍未通过，这时就得去检讨到底是哪里出了问题，: m  K. y5 ?9 \4 c# i2 m
　　而不是像无头苍蝇般地一直做下去。
　　首先要检讨的是帮客户拟定的广告、行销…等策略是否正确？
　　工作团队的领导者带领的方向是否无误？若这部分没有任何问题，
　　还要再继续检视下去，是否是工作人员不足？公司所能提供的资源是否不够丰富？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e4 n4 T; ^# S' {  v! ~
　　如果都没问题，就要反思是否是自己的能力有问题？; W4 b: A5 Y2 a, b% E8 v2 ~& `  `
　　或者自己是否有能力去做这份工作？是否适合在这个行业里发展？
　　林文河认为，一个人必须经常从外到内去检视自我，了解自己实际的身心情况。 tvb now,tvbnow,bttvb7 \6 d) S; G+ R; s3 s4 q
tvb now,tvbnow,bttvb2 x- Y- `) g# k+ L0 o( x
　　时间管理要能妥善安排
　　另外，谈到工作态度方面，林文河始终想不出广告界有哪条法则，
　　规定广告人就是要晚上不睡觉、白天很晚进公司、很晚才开始工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K# u( {8 w/ {* R% o
　　但就是有许多广告人“莫名其妙”地认为，这种生活才算广告人的生活。
　　林文河却认为这是工作习惯、时间管理的失当，而且这种晨昏颠倒、
　　日夜不分的生活态度，只会让自己变得愈来愈自私、自我，因为周遭的朋友、
　　亲人都无法分到和这些广告人共处的时间，长期下来，
　　广告人是否思考过会损失什么、失去什么？ tvb now,tvbnow,bttvb7 I% N& f. Q  A1 c6 Z" V4 ~% g: J

　　一个人“应该在有效的时间去做有效的工作”。tvb now,tvbnow,bttvb5 q( h7 S; V, K4 |7 j& ^# E; D
　　也许有人会说自己的生理时钟就是晚上精神好、白天得睡觉，tvb now,tvbnow,bttvb" ^6 o; n( V! f7 k! e& W! X
　　但林文河仍质疑，这种生活作息究竟是天生的？还是长期纵容自己所导致的结果？
　　若再扩展到工作之外的平日生活，林文河认为广告工作的压力已经够大了，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L, q1 s6 c, h3 s+ o7 J
　　为什么还要在工作之余给自己额外的压力、负担呢？譬如“喝酒喝个半死、抽烟抽个半死”，
　　或许有人会说这是放松，但这种生活方式究竟是真正的放松？还是自杀行为？公仔箱論壇" y4 x' ~4 C' D! p
　　广告人最终还是要照顾好自己的身体，如果健康状况不佳、又选择了高压力的工作、
　　再加上生活不正常，这样的生活还能撑下去吗？ tvb now,tvbnow,bttvb9 D: `3 Q1 j* w. c6 b2 d) G

　　自律在广告界更为重要
　　除了认为广告人的生活作息应该不正常这个谬误之外，
　　许多人也认为广告人应该是不受拘束、享受自由的一群；
　　但林文河却认为广告业不是一般工厂里的生产线“按表操课”，公仔箱論壇( G* \- j0 c5 S- k
　　因此广告人反而更要懂得自律。
　　“当制式化的纪律在这个行业里比较不需要时，自律就必须占据这个空间。” TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y) j! r9 E  a, M3 k# L
　　以时间为例，所谓的自律不见得是要求员工9点就非得到公司，' _3 I5 f7 B/ H* Q
　　但是当约好时间开会、向客户提案时，这个时间就务必要确实遵守，tvb now,tvbnow,bttvb3 W8 M. y4 P: `6 f2 P
　　即使无法出席，也该事先知会主席一声。林文河更进一步认为，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P4 y( c) d3 N" y( t
　　广告人自律的程度，必须要能做到让工作伙伴、! f% n/ y/ a# X: G+ x. G0 U2 d
　　服务的客户不会认为你是lose control(失去控制)、tvb now,tvbnow,bttvb5 Z# S+ v! ~- T/ K6 B
　　松散没有时间概念的人。当我们和朋友约时间都得准时，更何况是在商场上。 tvb now,tvbnow,bttvb( I) G  E' S- k- B/ U, e2 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T& M% E# w4 W  ?
　　健康仍为一切的根本
　　而身为一个领导者，更需要自律，但这方面的价值观并不是用说的，
　　而是得身体力行、以身作则，逐渐从上扩散到下！
　　台湾广告界之所以会有这么多的错误谬思，* ~! V* R' P, Z- C; \
　　林文河认为这些都是在产业尚未成熟时所发展出来的怪象，
　　而所谓的乱象是“自己错误的观念、错误的价值观搞出来的”；
　　创意和自律毫不冲突，因此他提醒广告人，自律是一个人做人的基本原则，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G2 d  Q9 f# @9 ]9 |7 B
　　更不要以为得了什么奖项就自以为了不起。
　　占据每个人一天三分之一时间的工作固然重要，但人生不是只有工作值得眷恋；公仔箱論壇$ L" y6 C( M9 t( _4 a( `4 _( q" t4 d$ V6 V
　　因此，上班族、尤其是身处高压环境的广告人，tvb now,tvbnow,bttvb$ K' ^7 q( d/ _5 L6 b6 S3 o
　　更应该好好思量什么才是自己生命中最重要的价值，+ h8 e4 [2 |1 {4 f, J) A9 m
　　更该细心照顾自己的身体，才不至于在人生的最后一刻钟徒留遗憾。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表