[健康資訊] 过劳死：请大家注意生命安全！！！

请大家注意生命安全！！！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B9 o6 f; [0 ], t' Q% t8 }8 ?/ ^

　　一个97级的校友，毕业后进微软的，上月死了，只不过25岁的黄金年龄，珍视自己的生命吧，大家，
# s( O3 `( w; z7 H. C% \+ |
　　对自己好一点。 " c5 l2 Q8 n3 X: \. K  _1 f

　　早一点睡,这件事是真的,因为我妹妹就在联旭干过，死掉的人都还是她熟悉的同事。

　　她同事死前每天加班到早上六点才回家,睡到中午又回公司继续上班,连续五天最后一天睡一睡就没醒
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z! ^7 V0 a! F# h
　　过来了,死前都很健康无任何心脏方面的疾病。其实这已经是她们公司第三个过劳死的了,希望大家能随时
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A6 n7 X. v. _1 F- l5 S, d2 s
　　注意自己的身体状况。
tvb now,tvbnow,bttvb: V) c, T4 U3 P( m6 t% @  x" Z% T8 g
　　对了,今天听到一个悲伤的消息。广告界的好青年,又挂了一人了。此人是联旭的,是业务还是设计我

　　也搞不清楚,来过我们公司几次。前几天在连续加班后的某晚,回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。公仔箱論壇9 b- Y9 q/ U9 F' s0 }) @8 G5 z" E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q) O" \7 Z$ m5 ~; n+ D
　　奇怪的是,约两个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离

　　职后第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `4 G) i& I( N4 M  v
　　总之,昨天和前天,晚上九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好保重身体呢。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h! f1 C$ g2 @  H
公仔箱論壇5 ?# ~/ m' U* ]/ ^- z$ j7 z
　　那两名挂掉的都是六几年的。年轻力壮无宿疾呢.............发生迹象：原本一向身体健康,时常运
公仔箱論壇5 \! D2 i; I0 K
　　动(打篮球、踢足球什么的)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突然第二天起床会觉得很疲劳！一闭眼就

　　想睡觉！(跟前一日熬夜的感觉不同),而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来！(大寒，相信我们中很公仔箱論壇0 p4 G/ p1 w/ q, q
5.39.217.76# `9 S9 j; ?7 {: V" \9 Q; Z
　　多人都有这样的经历！！！) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e2 e/ n; W+ Z' n. _, P4 j* a/ J

　　别以为这是小事！根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调, * _  E0 b1 J0 Q& n: e/ m1 ^/ Y

　　就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个！

　　医生建议：晚上10：00前最好上床休息,中午尽睡半小时到一小时的
5.39.217.76) @% y8 D+ H2 V) H
　　午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时！

　　那些经常半夜不睡觉的人！！收到没！收到没！！收到就早点睡啦！还看！
5.39.217.76: g7 a0 |2 e0 S$ Q. d' r8 }6 c
　　晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐 2 K+ O, |/ }" ]( O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l3 a* t7 F/ i" g: z" H0 d
　　晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S6 A* K5 f) ?, b
公仔箱論壇+ J+ [* q1 `3 i1 {, ?
　　凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
公仔箱論壇* G) ]5 c: D" A8 k% d
　　凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，公仔箱論壇, x: T+ u5 \" U/ \! f7 T

　　因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 - z3 V! @6 J6 d2 k

　　凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。   B  X# M7 ^# Q' t( F6 `6 w
公仔箱論壇  p+ l, F- \" C1 Z& W" J# ]
　　凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。 6 P: F0 K( T, A2 x) G1 S7 Q

　　疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前。

　　不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
公仔箱論壇5 M' \5 q# u# J3 S3 X3 T# \! Y( j
　　半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
& ]' G" j: P, r/ V4 W( P& Z, v
- G, Q# O, K" R5 c8 {2 A' O

　　确立核心价值经营长久广告生涯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a% ^9 y$ I: N+ ?. D" x* E
公仔箱論壇' s9 X  B) N) b5 h5 T4 I- b& u0 }
　　广告工作的辛苦众所皆知，但广告人究竟出了什么问题，tvb now,tvbnow,bttvb# c) d2 e& [4 O1 r0 n
　　竟接二连三地在毫无预警的情况下撒手人寰。从这些案例中，) {% L2 y5 M, c8 W/ N! V
　　有哪些事值得我们注意？
公仔箱論壇( y9 l; r/ p4 S
　　7月下旬，联旭广告痛失26岁的美术人才─张又仁。6 `6 \% U& V9 C: K* s$ `1 b3 ]( G1 C
　　这是继'91年日本电通员工自杀身亡、tvb now,tvbnow,bttvb8 q; E* d$ L7 _( G
　　'99年智威汤逊一位同仁猝逝及自由艺术指导(freelancer)
　　郑力伦因肝癌离世之后，第四个在工作中、或因工作而去世的广告人。 tvb now,tvbnow,bttvb3 ?9 _# a# h% n/ S7 A4 d* s: X
tvb now,tvbnow,bttvb& e1 [6 p# M; d, i& ?( e
　　消息传开后，各广告公司创意人议论纷纷，有的开始警惕该注意身体了，
　　有的想找出原因，更有广告人无奈地表示，“这是无解的难题，是广告人的宿命。” / c% d' K& A9 a/ C7 G
# c" v+ Z) f( v$ }) s
　　广告人工作压力之大，是众所皆知的；许多广告人生活的作息不正常，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x1 E! A, x5 f# @" V
　　更是大家习以为常的。但广告人究竟出了什么问题，在毫无预警的情况下撒手人寰，
　　徒然留下一连串的问号和无止境的哀恸？

　　人生核心价值需先确立
　　一向重视身心平衡的智威汤逊总经理林文河认为，正因为广告工作繁忙，5.39.217.764 F3 j. a0 D' C
　　广告人更应该要能深刻认识自己、确认自己的人生核心价值为何；
　　虽然这些话像是老生常谈，但其实不管身处何种行业，
　　都应该要知道什么是自己生命中的优先级。如果家庭是自己的核心价值，
　　就该知道工作的目的只不过是为了让家庭更好，反映在工作方法和时间安排上，
　　就会于无形之中按照这个价值去安排一切。 7 C4 c/ h2 c+ c
# ~- w! m- Z% B
　　林文河以自己为例，他清楚知道自己生命中最重要的部分就是家庭，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C; u, H0 h# T+ X: }# c* l8 }( q
　　因此当他选择公司、选择工作环境时，就会以家庭为最优先的考虑因素。: ], I! m" o, I
　　'95年底至'96年，林文河有半年的时间在美国智威汤逊工作，公仔箱論壇8 f+ r5 I, X+ n( m
　　当他到美国不到一个月的某一晚，接到家人从台湾打电话来告知家中有事，, A( H- w/ D9 v
　　隔天一早他立刻到办公室和主管请假并交代相关事项，于此同时，* j0 X2 j( v5 d3 A; e: N
　　公司也替林文河办妥所有登机事项，9点上班、11点他已在机场等候回台班机。公仔箱論壇; b9 I- s: D0 U" a  q2 b
　　林文河表示，如果那时公司不让他回台湾，他会认为那就不是值得他继续服务的tvb now,tvbnow,bttvb. D; p, ?, K* Q& l/ g
　　公司且会马上辞职。爱家的林文河很难理解，一个家庭生活混乱、不愉快的人，5.39.217.76' b) [! l& k: o# L
　　如何能在工作上做得快乐。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g  z% A$ [1 M( m

　　当然，每个人有其不同的人生价值，但他再三强调，6 l( Y$ m, ~& t  V' `. i. F8 C, t
　　一个人不管做什么，都应该以自己的核心价值为出发点去思考！ 5.39.217.76+ M7 e" u. h9 W" G4 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [& E* m" n+ A
　　反思工作不能省略
　　核心价值一旦确立，接下来就必须常常进行反思的工作。毕竟广告工作加班多、
　　压力大是难免的，但是当一个案子修改了几十次脚本、
　　和客户做了许多次演示文稿仍未通过，这时就得去检讨到底是哪里出了问题，tvb now,tvbnow,bttvb" r: a" u# q- P' a
　　而不是像无头苍蝇般地一直做下去。
　　首先要检讨的是帮客户拟定的广告、行销…等策略是否正确？tvb now,tvbnow,bttvb1 D$ N; |: ], v3 h  r
　　工作团队的领导者带领的方向是否无误？若这部分没有任何问题，) I- h4 t8 o/ ?5 Q  f3 L
　　还要再继续检视下去，是否是工作人员不足？公司所能提供的资源是否不够丰富？
　　如果都没问题，就要反思是否是自己的能力有问题？
　　或者自己是否有能力去做这份工作？是否适合在这个行业里发展？: q) P: f/ D! g) b, P' s' f4 i
　　林文河认为，一个人必须经常从外到内去检视自我，了解自己实际的身心情况。 ; K- f' F% h. `0 I

　　时间管理要能妥善安排
　　另外，谈到工作态度方面，林文河始终想不出广告界有哪条法则，
　　规定广告人就是要晚上不睡觉、白天很晚进公司、很晚才开始工作。tvb now,tvbnow,bttvb% M+ E4 U0 r3 h. n0 N& J) U
　　但就是有许多广告人“莫名其妙”地认为，这种生活才算广告人的生活。 tvb now,tvbnow,bttvb# D: \. N+ F) R: {, q
　　林文河却认为这是工作习惯、时间管理的失当，而且这种晨昏颠倒、
　　日夜不分的生活态度，只会让自己变得愈来愈自私、自我，因为周遭的朋友、
　　亲人都无法分到和这些广告人共处的时间，长期下来，
　　广告人是否思考过会损失什么、失去什么？ 9 r( B. V1 z5 }$ y2 m* x) f- q

　　一个人“应该在有效的时间去做有效的工作”。
　　也许有人会说自己的生理时钟就是晚上精神好、白天得睡觉，公仔箱論壇$ z0 @: d, o$ I" h# X( |
　　但林文河仍质疑，这种生活作息究竟是天生的？还是长期纵容自己所导致的结果？
　　若再扩展到工作之外的平日生活，林文河认为广告工作的压力已经够大了，3 U$ r( M+ a. l1 C' X" i
　　为什么还要在工作之余给自己额外的压力、负担呢？譬如“喝酒喝个半死、抽烟抽个半死”，
　　或许有人会说这是放松，但这种生活方式究竟是真正的放松？还是自杀行为？
　　广告人最终还是要照顾好自己的身体，如果健康状况不佳、又选择了高压力的工作、tvb now,tvbnow,bttvb  w( z( Z' k# S4 A3 J
　　再加上生活不正常，这样的生活还能撑下去吗？

　　自律在广告界更为重要
　　除了认为广告人的生活作息应该不正常这个谬误之外，tvb now,tvbnow,bttvb$ g: u6 N0 ~( q8 ?0 B, r. A
　　许多人也认为广告人应该是不受拘束、享受自由的一群；
　　但林文河却认为广告业不是一般工厂里的生产线“按表操课”，tvb now,tvbnow,bttvb3 ^2 s1 ?6 b8 ]8 I
　　因此广告人反而更要懂得自律。+ ]6 s' M0 x$ Y( z6 E8 W
　　“当制式化的纪律在这个行业里比较不需要时，自律就必须占据这个空间。” tvb now,tvbnow,bttvb8 v& H' j9 j/ X& g5 j; s
　　以时间为例，所谓的自律不见得是要求员工9点就非得到公司，
　　但是当约好时间开会、向客户提案时，这个时间就务必要确实遵守，9 c3 Z& c. h5 ?) l. x, A& [
　　即使无法出席，也该事先知会主席一声。林文河更进一步认为，
　　广告人自律的程度，必须要能做到让工作伙伴、2 `" o& K# m' `6 p. f
　　服务的客户不会认为你是lose control(失去控制)、
　　松散没有时间概念的人。当我们和朋友约时间都得准时，更何况是在商场上。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _2 z2 t/ T! H6 ~$ Q- d/ Q2 P
　　健康仍为一切的根本
　　而身为一个领导者，更需要自律，但这方面的价值观并不是用说的，公仔箱論壇; U5 f* [/ e/ J- C1 ?& Q
　　而是得身体力行、以身作则，逐渐从上扩散到下！ , E5 x) f; v! K6 F  D
　　台湾广告界之所以会有这么多的错误谬思，
　　林文河认为这些都是在产业尚未成熟时所发展出来的怪象，
　　而所谓的乱象是“自己错误的观念、错误的价值观搞出来的”；
　　创意和自律毫不冲突，因此他提醒广告人，自律是一个人做人的基本原则，
　　更不要以为得了什么奖项就自以为了不起。 5.39.217.764 R# L1 _  u+ K) I
　　占据每个人一天三分之一时间的工作固然重要，但人生不是只有工作值得眷恋；
　　因此，上班族、尤其是身处高压环境的广告人，: N! Z& e. @* X
　　更应该好好思量什么才是自己生命中最重要的价值，
　　更该细心照顾自己的身体，才不至于在人生的最后一刻钟徒留遗憾。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表