[健康資訊] 过劳死：请大家注意生命安全！！！

请大家注意生命安全！！！
5.39.217.76% k5 X2 J) @. S) Q: `
　　一个97级的校友，毕业后进微软的，上月死了，只不过25岁的黄金年龄，珍视自己的生命吧，大家，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W: H6 l$ L9 p
" a& E% n6 b  T- h8 i( }8 W( Z
　　对自己好一点。公仔箱論壇2 x$ \: y: C" X- S9 @5 t6 ?/ I, l( M

　　早一点睡,这件事是真的,因为我妹妹就在联旭干过，死掉的人都还是她熟悉的同事。

　　她同事死前每天加班到早上六点才回家,睡到中午又回公司继续上班,连续五天最后一天睡一睡就没醒tvb now,tvbnow,bttvb8 s) N+ V5 H2 T

　　过来了,死前都很健康无任何心脏方面的疾病。其实这已经是她们公司第三个过劳死的了,希望大家能随时' Q& N* I# b0 Z# a

　　注意自己的身体状况。

　　对了,今天听到一个悲伤的消息。广告界的好青年,又挂了一人了。此人是联旭的,是业务还是设计我
公仔箱論壇" k! F0 B" |& m
　　也搞不清楚,来过我们公司几次。前几天在连续加班后的某晚,回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。 5.39.217.76) q* Y2 Z6 `. L1 O8 X+ M, z7 w! i

　　奇怪的是,约两个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离 tvb now,tvbnow,bttvb& w1 p% X8 b) T5 a. ]' K' \% n% `) ]  \
公仔箱論壇8 ?/ |  E8 X. l; ]$ Z; A% V
　　职后第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。

　　总之,昨天和前天,晚上九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好保重身体呢。公仔箱論壇5 F9 z. N) P% h, h$ D0 n3 `

　　那两名挂掉的都是六几年的。年轻力壮无宿疾呢.............发生迹象：原本一向身体健康,时常运
5.39.217.76. b$ y8 A4 _8 ~1 r0 F9 j# A9 w) S
　　动(打篮球、踢足球什么的)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突然第二天起床会觉得很疲劳！一闭眼就

　　想睡觉！(跟前一日熬夜的感觉不同),而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来！(大寒，相信我们中很5.39.217.76$ x+ m8 @6 K% k1 w
- c. I. _1 J) k" W% q. g
　　多人都有这样的经历！！！)

　　别以为这是小事！根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调, TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C2 C+ E) S1 e* a, L( M$ T4 L

　　就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个！ $ n* l  w; W/ ^/ x; Z- M, o
0 Y0 ?/ G7 d. z7 l$ c  O
　　医生建议：晚上10：00前最好上床休息,中午尽睡半小时到一小时的
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~$ i( x" b" N/ J5 ^7 K
　　午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时！

　　那些经常半夜不睡觉的人！！收到没！收到没！！收到就早点睡啦！还看！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A0 |! V, U& c& z  U; X

　　晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐 4 l% R; R; s( _0 ~4 a4 N, \+ [
$ K" T& B8 N  G, y( b
　　晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
* z+ s6 U7 e: `9 f1 g+ [
　　凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

　　凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，

　　因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
: d& F5 A' n( t1 H8 k
　　凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
tvb now,tvbnow,bttvb( E8 C" I! A" W) r5 P- f4 g5 C, O
　　凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。

　　疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前。

　　不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u" ]% c5 T$ E7 s* k  J: z

　　半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。公仔箱論壇& a  w" u& m7 x* u7 X( X! v5 v
5.39.217.768 m3 ?6 w0 R0 d' D) N, Y8 L( J

　　确立核心价值经营长久广告生涯tvb now,tvbnow,bttvb/ Z* V  E: i" y- m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S2 t/ V; y- z, s$ v8 V! p
　　广告工作的辛苦众所皆知，但广告人究竟出了什么问题，/ F" J4 `) g; C8 D  E" x6 D
　　竟接二连三地在毫无预警的情况下撒手人寰。从这些案例中，5.39.217.764 d; Y0 W0 _8 s- b9 e
　　有哪些事值得我们注意？5.39.217.76, F6 [6 J4 W5 C+ Z  _! E9 W# y
公仔箱論壇! t9 r. c$ K3 B) X, g2 a
　　7月下旬，联旭广告痛失26岁的美术人才─张又仁。( A" Y5 z) P" ^9 b  {$ Y- G
　　这是继'91年日本电通员工自杀身亡、
　　'99年智威汤逊一位同仁猝逝及自由艺术指导(freelancer)
　　郑力伦因肝癌离世之后，第四个在工作中、或因工作而去世的广告人。

　　消息传开后，各广告公司创意人议论纷纷，有的开始警惕该注意身体了，
　　有的想找出原因，更有广告人无奈地表示，“这是无解的难题，是广告人的宿命。” tvb now,tvbnow,bttvb+ p( P1 D7 b! i
tvb now,tvbnow,bttvb; R2 f( c3 t. e; N  t9 s
　　广告人工作压力之大，是众所皆知的；许多广告人生活的作息不正常，
　　更是大家习以为常的。但广告人究竟出了什么问题，在毫无预警的情况下撒手人寰，
　　徒然留下一连串的问号和无止境的哀恸？ / R1 L) C9 U) \2 I6 C! ?
2 @. q! F2 h' Y# }
　　人生核心价值需先确立 ; J2 i/ i) d. ?
　　一向重视身心平衡的智威汤逊总经理林文河认为，正因为广告工作繁忙，tvb now,tvbnow,bttvb2 }0 `2 s+ \+ g) x# E1 B
　　广告人更应该要能深刻认识自己、确认自己的人生核心价值为何；
　　虽然这些话像是老生常谈，但其实不管身处何种行业，tvb now,tvbnow,bttvb3 m& S% L6 T) P( s
　　都应该要知道什么是自己生命中的优先级。如果家庭是自己的核心价值，tvb now,tvbnow,bttvb8 R) p/ I8 x" b7 b
　　就该知道工作的目的只不过是为了让家庭更好，反映在工作方法和时间安排上，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e  l$ @" Y3 y. t* d3 j% B" V8 w5 g2 ]
　　就会于无形之中按照这个价值去安排一切。

　　林文河以自己为例，他清楚知道自己生命中最重要的部分就是家庭，
　　因此当他选择公司、选择工作环境时，就会以家庭为最优先的考虑因素。公仔箱論壇; k: _/ v9 L/ ]
　　'95年底至'96年，林文河有半年的时间在美国智威汤逊工作，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L* Y0 P( }+ `2 X8 A8 x' c
　　当他到美国不到一个月的某一晚，接到家人从台湾打电话来告知家中有事，) ^& e+ Z  t! `8 F
　　隔天一早他立刻到办公室和主管请假并交代相关事项，于此同时，
　　公司也替林文河办妥所有登机事项，9点上班、11点他已在机场等候回台班机。
　　林文河表示，如果那时公司不让他回台湾，他会认为那就不是值得他继续服务的
　　公司且会马上辞职。爱家的林文河很难理解，一个家庭生活混乱、不愉快的人，. x9 ]* Y4 p  \# n+ J
　　如何能在工作上做得快乐。
$ p, y/ a( X5 {$ R
　　当然，每个人有其不同的人生价值，但他再三强调，
　　一个人不管做什么，都应该以自己的核心价值为出发点去思考！ 5 k4 L" \1 e1 u* T& ?% V

　　反思工作不能省略 ' c: I. E: N8 P, [% m
　　核心价值一旦确立，接下来就必须常常进行反思的工作。毕竟广告工作加班多、; b( o* s) F+ G. @/ T
　　压力大是难免的，但是当一个案子修改了几十次脚本、
　　和客户做了许多次演示文稿仍未通过，这时就得去检讨到底是哪里出了问题，
　　而不是像无头苍蝇般地一直做下去。
　　首先要检讨的是帮客户拟定的广告、行销…等策略是否正确？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^$ s) D5 X! _6 @0 w; F1 i: {) e
　　工作团队的领导者带领的方向是否无误？若这部分没有任何问题，
　　还要再继续检视下去，是否是工作人员不足？公司所能提供的资源是否不够丰富？ tvb now,tvbnow,bttvb" f) V+ `* y' Z
　　如果都没问题，就要反思是否是自己的能力有问题？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T% v$ X' W" e! z& w( z/ H
　　或者自己是否有能力去做这份工作？是否适合在这个行业里发展？公仔箱論壇6 C" v( H; j1 M2 ]7 v8 m
　　林文河认为，一个人必须经常从外到内去检视自我，了解自己实际的身心情况。 2 A; N$ \9 C. H

　　时间管理要能妥善安排
　　另外，谈到工作态度方面，林文河始终想不出广告界有哪条法则，
　　规定广告人就是要晚上不睡觉、白天很晚进公司、很晚才开始工作。
　　但就是有许多广告人“莫名其妙”地认为，这种生活才算广告人的生活。
　　林文河却认为这是工作习惯、时间管理的失当，而且这种晨昏颠倒、+ `4 F% i1 k- p& Z/ s+ s
　　日夜不分的生活态度，只会让自己变得愈来愈自私、自我，因为周遭的朋友、公仔箱論壇% N& R4 D( W3 j9 y7 e/ K: H
　　亲人都无法分到和这些广告人共处的时间，长期下来，tvb now,tvbnow,bttvb. K9 @, R1 w$ `  o
　　广告人是否思考过会损失什么、失去什么？

　　一个人“应该在有效的时间去做有效的工作”。/ q4 T; s, @0 {, K  M6 y
　　也许有人会说自己的生理时钟就是晚上精神好、白天得睡觉，5.39.217.76* {7 b! q6 Q5 _2 G) b' Q8 j  u
　　但林文河仍质疑，这种生活作息究竟是天生的？还是长期纵容自己所导致的结果？ tvb now,tvbnow,bttvb2 D$ [3 Z1 y: W. a  L4 ?. m. A& L
　　若再扩展到工作之外的平日生活，林文河认为广告工作的压力已经够大了，
　　为什么还要在工作之余给自己额外的压力、负担呢？譬如“喝酒喝个半死、抽烟抽个半死”，
　　或许有人会说这是放松，但这种生活方式究竟是真正的放松？还是自杀行为？
　　广告人最终还是要照顾好自己的身体，如果健康状况不佳、又选择了高压力的工作、
　　再加上生活不正常，这样的生活还能撑下去吗？
5.39.217.761 S9 N) r4 d( e8 g
　　自律在广告界更为重要
　　除了认为广告人的生活作息应该不正常这个谬误之外，公仔箱論壇+ G- b/ `7 ~1 b$ P& q
　　许多人也认为广告人应该是不受拘束、享受自由的一群；公仔箱論壇: Z! Y# @+ x% n
　　但林文河却认为广告业不是一般工厂里的生产线“按表操课”，3 }$ K. ~& y* R( l5 f& W
　　因此广告人反而更要懂得自律。2 j1 G$ Q, `* M- a0 R
　　“当制式化的纪律在这个行业里比较不需要时，自律就必须占据这个空间。” ; }& @( G0 k' `# K* }; }) ^* a9 S
　　以时间为例，所谓的自律不见得是要求员工9点就非得到公司，
　　但是当约好时间开会、向客户提案时，这个时间就务必要确实遵守，公仔箱論壇. G3 H# F) j5 R) Z/ T
　　即使无法出席，也该事先知会主席一声。林文河更进一步认为，5.39.217.760 x8 ^) q) c$ v$ ]( d7 n( j' m4 a
　　广告人自律的程度，必须要能做到让工作伙伴、
　　服务的客户不会认为你是lose control(失去控制)、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?* ^) b2 i. g8 y
　　松散没有时间概念的人。当我们和朋友约时间都得准时，更何况是在商场上。 tvb now,tvbnow,bttvb; ?) y4 E, i+ G  [1 J

　　健康仍为一切的根本
　　而身为一个领导者，更需要自律，但这方面的价值观并不是用说的，公仔箱論壇' B% X9 n2 Z/ ]
　　而是得身体力行、以身作则，逐渐从上扩散到下！
　　台湾广告界之所以会有这么多的错误谬思，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u0 J, v( ^" {) C+ h0 G1 l
　　林文河认为这些都是在产业尚未成熟时所发展出来的怪象，! X# q+ V  u! X  P2 a0 F6 n" w
　　而所谓的乱象是“自己错误的观念、错误的价值观搞出来的”；
　　创意和自律毫不冲突，因此他提醒广告人，自律是一个人做人的基本原则，
　　更不要以为得了什么奖项就自以为了不起。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o& |* s  A% ?
　　占据每个人一天三分之一时间的工作固然重要，但人生不是只有工作值得眷恋；公仔箱論壇" {8 a6 z, u9 J9 G# H6 C: w  [
　　因此，上班族、尤其是身处高压环境的广告人，5 }. F% a$ g2 H8 U8 C( o. j
　　更应该好好思量什么才是自己生命中最重要的价值，. d- u  b. V8 ?9 p
　　更该细心照顾自己的身体，才不至于在人生的最后一刻钟徒留遗憾。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表