⒈刷牙的最佳时间TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B% l3 T2 n+ }3 l9 `
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饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。* ^" e% n% L A7 ^$ A% G* }: l1 [
' s0 P, Q: P) P3 k2 h! R! G+ L⒉饮茶的最佳时间5.39.217.760 F- X% p9 X/ Z, Z5 p/ W4 z T
6 q, `. ~8 ], V D饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。
0 d7 {/ r# H Q4 gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w; p. L( V8 B2 \% d$ \( y7 N
⒊喝牛奶的最佳时间
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因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。tvb now,tvbnow,bttvb8 k& V2 B; Z9 H; }
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⒋吃水果的最佳时间
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Q' E3 t+ E8 Y5.39.217.76吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。5.39.217.76, P5 d, b! s3 M' f Y7 ^9 M" k; G7 |
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⒌晒太阳的最佳时间
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上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。
3 B: T( _" o+ t v5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb/ |+ W* i( W( C# s# T4 M# X* Z( W
⒍美容的最佳时间) J$ ~7 \7 r# U1 V4 s
% ?8 |) `2 l2 P% Ytvb now,tvbnow,bttvb皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。
: E' m) F" [6 a7 T/ a* V1 A. D$ K公仔箱論壇) w( F- ]# B2 U* _& J& e/ k v$ b; h6 B
⒎散步的最佳时间tvb now,tvbnow,bttvb" X8 r) U9 P3 [, G
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饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。5.39.217.76# z) T3 x* b3 x
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⒏洗澡的最佳时间TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B! O3 n0 s$ t- @% m- V) b4 j5 v
8 B7 }9 x) W8 S E9 ~8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。
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⒐睡眠的最佳时间
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午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。5.39.217.76& j- M/ A4 E# S: e2 y$ J) @
7 [& e4 R* i0 A" h+ ]; V4 Atvb now,tvbnow,bttvb10.锻炼的最佳时间5.39.217.764 a' [+ N; n+ Z: t
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傍晚锻炼最为有益。原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。 |
發表於 2007-12-3 09:14 AM
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