讓身體好好排毒
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■ 肝的致命傷
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: c3 s6 Q- _9 P4 z( r( j5.39.217.761. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
/ H$ T! H+ g* J P公仔箱論壇2. 早上不排便。
2 V& D) n5 U" Y6 h8 l7 xtvb now,tvbnow,bttvb3. 暴飲暴食。
$ s2 F6 H- w( A$ _ P! Y+ i5.39.217.764. 不吃早餐 → 透支。公仔箱論壇' T% p1 C$ \; s( ]& `: S
5. 藥物。
! O) X4 w* m) D公仔箱論壇6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 f# X8 H2 T% L$ I
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。tvb now,tvbnow,bttvb; j7 _; B( }/ }! M5 c" Z
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。公仔箱論壇; \+ A9 i/ q7 o* R/ ?; g3 ~
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。5.39.217.763 H9 @3 g5 m0 L* b
10. 急躁。公仔箱論壇# X7 }2 o! l4 K: T
要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
4 f2 t, L% |* ]1 E4 R3 B食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。5.39.217.760 X9 m+ K2 H( s! x- i) O3 N
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原因：
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□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂，夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）要不便先睡一覺，天亮再來。倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
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. |8 M, q9 k4 V! ^( `□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
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/ E1 t2 r( i/ ^% v. Y公仔箱論壇□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k& E, o6 I3 o; o
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□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。- s2 I* c7 Z1 L9 K$ y# o
' a0 E2 f- ~, [4 O□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
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□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
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8 Q6 k1 C/ S- J: K" G& itvb now,tvbnow,bttvb晚睡晚起混亂整個排毒過程；另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。 |
發表於 2007-12-3 09:07 AM
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