Tocotrienol 和 tocopherol 同 属 vitamin E.
7 A! N$ C8 ~* n; R" @. gtvb now,tvbnow,bttvb各 自 又 分 为 alpha, beta, gamma 和 delta.4 ]- l( }2 {0 Z0 x
所 以，vitamin E 共 有 八 种，分 为 两 大 家 族。
0 D3 d( j, w3 J" k- g, s9 G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F% s* p, O8 c: _- J
市 面 上 的 vitamin E 大 多 是 tocopherol.
2 v0 ]) N& r ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; l$ C# V1 S: b( }1 l
tocotrienol公仔箱論壇# c) j( r: E2 z7 _
* d. e' @9 W/ G: A: o) w4 Y: rtvb now,tvbnow,bttvb来 源：
( Q6 @& E6 I6 K5 N& D0 g3 x% P, Q存 在 于 大 多 数 的 植 物 中， 其 中 又 以 棕 油 (palm oil) 中 的 含 量 最 多， 其 他 的 来 源 如 稻 米、 麦 芽、 燕 麦 和 barley。
5 x6 t; r: b. w3 E( c公仔箱論壇
- F1 w8 w+ r* h+ A5.39.217.76功 效：
! ?9 O* D& H( h! a# v. i! Dtvb now,tvbnow,bttvb 主 要 保 护 心 血 管， 也 有 试 验 证 实 能 疏 通 有 blockage 的 血 管， 所 以 能 降 低 中 风 和 血 管 阻 塞 的 风 险。
; J8 D$ R0 b" P4 d0 P2 Stvb now,tvbnow,bttvb
8 g+ ?; g5 o% H etvb now,tvbnow,bttvbtocotrienol 也 是 高 效 的 抗 氧 化 物 (antioxidant), 它 含 有 比 alpha-tocopherol （ 市 面 上 最 多 的 vitamin E 类） 高 出40－60 倍 的 抗 氧 化 功 能。
1 p+ Q) N1 S& P. x# o {' {7 C) Ytvb now,tvbnow,bttvb$ L' D# T: p9 K7 f8 t! K( L# `
tocotrienol 有 防 止 血 小 板 凝 结 (platelet aggregation) 的 功 能， 而 tocopherol 没 有。
" o/ V% U8 ?0 }# l8 B
" R/ y: ^, |# s2 X, |depression 的 病 人， 身 体 里 所 含 的 vitamin E 会 比 普 通 人 较 低， 可 是， 到 现 在 为 止 还 没 有 被 证 明 是 由 于 vitamin E 摄 取 不 足 而 导 致 depression, 所 以， 并 不 建 议 以vitamin E 来 帮 助 depression 病 人。
9 |% D9 F8 N: }" I, O7 }. z! y/ _4 F9 L! d* M
关 于 anxiety, 多 摄 取 vitamin B 群 的 食 物 如 麦 芽 (wheat germ), 燕 麦， 五 谷 杂 粮 等， 还 有 猪 肉 内 脏 （ 这 需 要 注 意 使 用 量， 以 免 胆 固 醇 过 高）。 也 可 以 服 食 multivitamin， 里 头 所 含 有 的 vitamin B 含 量 不 会 太 高， 可 以 补 助 日 常 摄 取 不 足 的 维 他 命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h9 ^, e9 H! ~4 o! d0 U9 Z9 L' c
) ~# D" u t8 v) V. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。obbesive disease?? 还 是 obsessive disorder??TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e/ R" k) \# U; O+ c6 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N, j0 r- X% Y" z" S2 z; ]; E
基 本 上， vitamin E deficiency (vitamin E 摄 取 不 足〕 会 导 致 神 经 系 统 出 状 况， 所 以， 日 常 的 摄 取 量 （7.5 mg) 还 是 要 足 够。. h- u/ c! Q" }% e
而 抽 烟 人 士， 或 常 吃 煎 炸 食 物， 曝 露 在 空 气 品 质 不 好 的 人 需 摄 取 更 多 的 vitamin E 以 抗 体 内 所 产 生 的 大 量 自 由 基 (free radical). |
發表於 2007-10-26 08:39 PM
| 