[健康資訊] 人一天只能摄取多少维他命C

kentt15

大约80-120mg就足够了.
  ~* I" H. n, m$ t$ j7 [tvb now,tvbnow,bttvb两粒橙就有差不多100mg vitamin C.半片的番石榴就含有超过100mg vitamin C了.请多多支持本地水果 公仔箱論壇: ~) O+ n6 u, W9 W- j
如果是有抽烟的话,身体的需求量就应该提高了.! t9 q4 J. v$ V7 W4 ^
每日使用1000mg 或以上vitamin C supplement的话,应该多喝水.