[健康資訊] 人一天只能摄取多少维他命C

kentt15

大约80-120mg就足够了.
4 Y# V( X# P$ v. mtvb now,tvbnow,bttvb两粒橙就有差不多100mg vitamin C.半片的番石榴就含有超过100mg vitamin C了.请多多支持本地水果   i( E4 K- H) k5 k) _( S
如果是有抽烟的话,身体的需求量就应该提高了.tvb now,tvbnow,bttvb2 @8 Z7 t1 D: X$ t6 R+ T
每日使用1000mg 或以上vitamin C supplement的话,应该多喝水.