01) 失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理, 吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而呼氣短即可，在五分鐘內會入睡。
. P& M t7 a9 `# z
1 p5 t% h2 y7 m. h0 L: ^. A8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這點挺難做到的我想...TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s/ C e+ v) a; r' y, \
都睡不著了...公仔箱論壇5 X# F( t# z2 k) t/ _* x& O
還要控制呼吸長短...怎麼感覺會越來越清醒啊..... |
發表於 2008-10-17 09:25 AM
| 