くま510

01) 失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理, 吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而呼氣短即可，在五分鐘內會入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e$ Q& M. T4 Z- k

; Y5 t+ n; A1 X5.39.217.76這點挺難做到的我想...5.39.217.76! |: g) h. z5 D; i3 `+ F
都睡不著了...
0 S  C! U; L9 w) J$ e5.39.217.76還要控制呼吸長短...怎麼感覺會越來越清醒啊.....