くま510

01) 失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理, 吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而呼氣短即可，在五分鐘內會入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X9 s" F, a& P1 [7 v! w8 `

; c; ^- m6 K' h9 q- Q6 k4 ltvb now,tvbnow,bttvb這點挺難做到的我想...
( |7 ?- K7 t/ n$ \, r公仔箱論壇都睡不著了...公仔箱論壇, F6 n7 s4 q! Q0 J9 ^% `  s
還要控制呼吸長短...怎麼感覺會越來越清醒啊.....