くま510

01) 失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理, 吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而呼氣短即可，在五分鐘內會入睡。- X4 Y& N7 d3 v( f

7 {- V* h8 P4 K$ L7 r# b! N7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這點挺難做到的我想...
3 L5 s1 k+ Q; y$ a( _$ b8 i) M, k6 A都睡不著了...公仔箱論壇  S8 E' X+ B3 o$ c2 i5 R; Y
還要控制呼吸長短...怎麼感覺會越來越清醒啊.....